Este documento presenta la unidad "Viaje a mi interior" que busca fortalecer la interioridad y el sentido de la vida a través de herramientas como el mindfulness y la reflexión. La unidad consta de varias sesiones que incluyen lecturas, ejercicios y productos. La primera sesión se enfoca en distinguir la felicidad de la alegría y reconocer las necesidades propias según la pirámide de Maslow.

1. Estrategia de Emergencia Educativa:
Procesos Formativos del Ser
CCRP – 11°
Documento en construcción
NOMBRE DE LA UNIDAD: VIAJE A MI INTERIOR.
NOMBRE DEL ESTUDIANTE Liguys Marcela Izquierdo Charris
CURSO/GRUPO 10C
Meta de la unidad: fortalezco mi interioridad y el sentido de la vida como algo sagrado a través de la incorporación de
herramientas como el mindfulness, la reflexión permanente, y el cuidado de mi cuerpo en distintos escenarios
SESION DE
TRABAJO
PRODUCTO A ENTREGAR EVIDENCIA DE APRENDIZAJE
SESION 1:
Montañas azules
¿qué te hace feliz?
1. Ficha Alegría Vs Felicidad: para reconocer la diferencia
entre estos dos términos y reconocer las situaciones
causantes de estos estados.
2. Lista de necesidades: según la pirámide de Maslow,
para establecer de acuerdo a las situaciones de alegría y
felicidad, ver los aspectos necesarios para mantenerlos.
El estudiante logra establecer una
relación estrecha entre la felicidad y
la interioridad.
SESIÓN 1: Montañas azules ¿qué te hace feliz?
1. Para preparar nuestro segundo viaje, leemos en silencio la leyenda de las tres hermanas de las Montañas Azules y
resaltamos algún(os) aspecto(s) del relato que nos llame(n) la atención.
Cuenta la leyenda que los tres picos de arenisca que forman parte de las Montañas Azules, una vez fueron tres hermosas
hermanas llamadas Meehni, Wimlah y Gunnedoo de la tribu Katoomba. Su delito fue enamorarse de tres hermanos de la
tribu Nepean, sin pensar que según las leyes tribales estaba totalmente prohibido casarse entre pueblos distintos.
El amor, ese sentimiento sin el cual no podríamos vivir, nos hace débiles, a la vez que los celos por amor causan violencia, y
lo único que a los tres enamorados se les ocurrió fue intentar capturar a las tres hermanas, lo que provocó una gran batalla.
Un poderoso anciano de la tribu convirtió a las jóvenes en piedra para mantenerlas a salvo. Por supuesto que el anciano
tenía la intención de revertir el hechizo cuando el combate finalizara, pero fue muerto en el campo de batalla y era el único
que sabía qué hacer para que las Tres Hermanas recuperaran su naturaleza.
Desde entonces permanecen inertes con su mirada en la profundidad del valle. Las piedras hacen honor a la belleza de las
jóvenes y a la vez recuerda el motivo de aquella batalla que bien pudo haberse evitado si los hombres dejaran, de una vez
por todas, que el amor venza al odio.
El carácter de las Tres Hermanas cambia durante el día y a través de las estaciones, cuando la luz del sol saca a relucir las
magníficas tonalidades que dan nombre a las Montañas Azules. Esa gama de colores se debe a la neblina generada por los
aceites que liberan los bosques de eucaliptos.
Cuando el sol se apaga y las tinieblas cubren la tierra, esos picos llamados de las Tres Hermanas, que están a novecientos
metros de altitud y son Patrimonio de la Humanidad desde el año 2000, se iluminan. Desde el mirador de Echo Point en
Katoomba se ven preciosas.
Recuperado de https://cuentosdemarieta.blogspot.com/2016/08/leyenda-de-las-tres-hermanas-australia.html
2. Generas un momento de reflexión en torno a la leyenda de las tres hermanas de las Montañas Azules. Responde en la
bitácora las siguientes preguntas:

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à ¿Qué podemos decir acerca de la leyenda?
RESPUESTA: Está leyenda me gusto mucho, ya que se ve reflejada la realidad de las personas hoy en día, que
no sabemos controlar nuestras emociones en situaciones difíciles; nos dejamos llevar por afectos sentimentales
hacia los demás y en ciertos casos, esto solo nos ocaciona problemas.
à ¿Qué situaciones de esta narración permanecen en el comportamiento humano?
RESPUESTA:
-No pensar antes de actuar
-Toma apresurada de desicion a
-Impulsos
-No pensar cómo nuestras malas acciones afectan a las personas cercanas
3. La gran riqueza de las Montañas Azules se encuentra en su interior y para ello es necesario adentrarnos en
sus misterios. Sucede de forma similar nuestra felicidad con las Montañas, es necesario dirigir la mirada a
nuestro interior para poder clarificar y distinguir los momentos de disfrute o de placer de la auténtica felicidad.
Lee el siguiente texto:
Conoce la diferencia entre felicidad y alegría
La diferencia entre felicidad y alegría radica en su duración e importancia. La felicidad es un estado permanente,
sinónimo de prosperidad o dicha. La alegría es un estado pasajero, sinónimo de júbilo, bienestar o gozo.
La felicidad es un estado emocional que causa un efecto permanente y estable debido a la importancia personal
que se entrega a las causas de dicha felicidad como, por ejemplo, una persona puede ser feliz por la familia que
tiene y otra puede serlo al alcanzar una posición laboral deseada.
La felicidad es un sentimiento que depende de la actitud que se tome en la vida para alcanzarla y de los objetivos
de vida planteados por nuestras asociaciones mentales y nuestras experiencias personales.
La alegría es un estado emocional momentáneo y espontáneo. La alegría es considerada una emoción, o sea,
una reacción física instintiva. A pesar de ser temporal, la alegría es necesaria como una forma de enfrentar la
vida, como camino para alcanzar la felicidad. Una personalidad o una persona alegre es aquella sonriente y
risueña, o sea, que tiene tendencia a reírse. Según los estudios en psicología, la personalidad alegre o la
capacidad de sentir alegría es una actitud importante para superar situaciones difíciles en la vida.
Sin embargo, permítete adelantarte a tu objetivo final que es la felicidad. Quizá no seas consciente de ello, pero lo
que haces, todo lo que pones en marcha es porque en el fondo estas buscando la felicidad. Y esa búsqueda está
en impresa en tu interior. En un primer momento, trabajaras tus objetivos y a partir de ello trabajarás tu felicidad.
Tomado de: Chen, C. (s. f.) Felicidad y alegría, disponible en el siguiente link:
https://www.diferenciador.com/diferencia-entre-felicidad-y-
alegria/#:~:text=La%20diferencia%20entre%20felicidad%20y,de%20j%C3%BAbilo%2C%20bienestar%20o%20go
zo.

3. Estrategia de Emergencia Educativa:
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4. Al finalizar la lectura, piensa si estás de acuerdo con lo que dice el texto e identifica en tu vida cotidiana
en qué momentos es más probable que sientas alegría y en cuáles te sientes felíz.
Para trabajar – Ficha Alegría Vs felicidad
Con base en el texto y nuestra experiencia contestamos:
La felicidad es el estado emocional de una persona feliz; es la sensación de bienestar y
realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos;
es un momento duradero de satisfacción, donde no hay necesidades que apremien, ni
sufrimientos que atormenten.
La alegría es un sentimiento básico que vivencia el ser humano y se caracteriza por ser el
resultado de una situación que le provoca felicidad. Es una emoción positiva y agradable.
Se presenta a partir de un acontecimiento placentero, tal como un logro conseguido. Es de
carácter efímero, por lo que dura tan solo unos momentos. La sociedad identifica a la
alegría constante como una virtud.
ð ¿En dónde está la diferencia entre alegría y felicidad?
RESPUESTA: La principal diferencia radica en la duración y también la importancia. Pues
la felicidad es algo permanente que puede durar en el tiempo, mientras que la alegría es
algo corto, de un momento.
ð ¿En qué momentos de nuestra vida nos sentimos alegres?
RESPUESTA: Cuando logramos cumplir nuestras metas, pasamos momentos agradables,
superamos cualquier tipo de problema.
ð ¿En qué momentos de nuestra vida nos sentimos felices?
RESPUESTA: Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos, festejamos una fecha
especial de algún ser querido.
¿Qué es la felicidad? ¿Qué es la alegría?

4. Estrategia de Emergencia Educativa:
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5. En sus bitácoras viajeras, identifica ahora tus necesidades con base en los desarrollos que plantea la
pirámide de Maslow, vamos a priorizar de acuerdo con los 5 aspectos de la pirámide lo que has definido como tus
propósitos.
Recuperado de https://yiminshum.com/piramide-maslow-que-es/
SOLUCIÓN

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