Coaching de entrenamiento físico

1. Coaching
“No se puede enseñar nada a un
hombre…sólo se le puede ayudar a
encontrar la respuesta dentro de sí
mismo” (Galileo Galilei).
M.Sc. Luis Rojas Campos

2. Definición
• proceso de aprendizaje interpersonal entre un maestro
(coach) y un aprendiz (coachee), de aproximación
individual y aplicado a distintas realidades (personal,
empresarial, deportiva,…), cuyo propósito es el
desarrollo de nuevas conductas (Cantera, 2004).
• Método que consiste en dirigir, instruir y entrenar a
una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de
conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades
específicas.

3. • El coach, por lo tanto, contribuye a que
la persona pueda llegar a una determinada
meta a través de la utilización de sus
habilidades y recursos propios de la manera
más eficaz.

4. Tipos de Coaching
• Coaching Personal
• Coaching Deportivo
• Coaching Organizacional
– Coaching empresarial
– Coaching ejecutivo

5. Coaching Deportivo
• “El coaching trata del cambio, de cómo hacer
cambios. El coach es un mago del cambio que
toma las cartas que tienes y te ayuda a
jugarlas mejor, a cambiar las reglas del juego,
o a encontrar un juego mejor”. (O´Connor y
Lages, 2005).

6. Caracteristicas
• El entrenador tiene el objetivo de que el
deportista o el equipo gane. El coach
deportivo tiene el objetivo de que el deportista
consiga sacar a la luz su mejor versión, que sea
fiel a sí mismo y desde ahí consiga sus objetivos.
El entrenador se centra en los comportamientos
del deportista. El coach deportivo se centra en lo
que está promoviendo su avance y lo que lo está
impidiendo, hace que el deportista reflexione y
tome conciencia de sus puntos críticos para
alcanzar un alto rendimiento. El entrenador juzga
los resultados del deportista.

7. Rendimiento deportivo
• Estructura del rendimiento
La presencia de los componentes (factores) del
rendimiento deportivo y su interrelación.

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12. Estructura del entrenamiento
• Disposición interna de los elementos del
entrenamiento y su interrelación lo que se
manifiesta durante el proceso de
entrenamiento.

13. Factores de la estructura del
entrenamiento
• Entrenamiento de la personalidad (en sentido de entrenar los
atributos psíquicos de la personalidad tales como la
concentración, la atención, la perseverancia, etc.)
• Entrenamiento de la condición física (fuerza y resistencia)
• Entrenamiento de la coordinación
• Entrenamiento de la flexibilidad
• Entrenamiento de la técnica
• Entrenamiento de la táctica
• Carga de entrenamiento (factores de la carga, sus procedimientos
y su estructura)
• Asistencia médica (chequeos médicos, análisis de trastornos y
daños) así como tratamiento (p.ej. Fisioterapia, sauna, masaje)