Desconectarte del trabajo te ayudará a disfrutar más, reducir los niveles de estrés y llegar renovado al día siguiente a tu compromiso laboral. Recuerda que no todo es trabajo, también tienes una vida personal y familiar que atender. Así como ocupas parte de tu día para trabajar, también es importante ocupar tiempo después de la jornada laboral para descansar y desconectarte del trabajo. Para tener más información sobre el tema visita el enlace https://bit.ly/3seYsWA

1. Cómo desconectarse
del trabajo después de
la jornada laboral
1. Hacer ejercicio
Hacer ejercicio después del trabajo te ayudará a
olvidarte de tu rutina, ordenar tus ideas, reponer
energías y a despejar tu mente
2. Practicar un pasatiempo
Cualquier actividad placentera que realices te
permitirá evadirte y no pensar en el trabajo,
además de hacerte sentir bien contigo mismo.
3. Pasar tiempo con otros
Pasar tiempo de calidad con tu familia y amigos te
ayudará a desconectarte del tus actividades
laborales.
4. Pasar tiempo con uno mismo
Aprovechar el tiempo y disfrutarlo con nuestros seres
queridos está bien, pero también es bueno tomar
tiempo para uno mismo
5. Dejar el celular de lado
Al terminar tu jornada laboral apaga las pantallas y
disfruta de un buen pasatiempo o de la compañía
de quienes te rodean.
6. Respetar el horario de trabajo
Ya sea que trabajes para una empresa
(presencial o teletrabajo) o lo hagas de manera
independiente debes tener y respetar tu jornada
laboral.
www.psicolaborable.com