Entender cómo equilibrar tu vida en sus diferentes áreas y mantener un estado mental saludable y de paz requiere dedicarle atención y un aprendizaje previo. Si bien parece más fácil decirlo que hacerlo, lograrlo puede ayudarte mucho en tu vida, no sólo a ser más productivo y fatigarte menos, sino que también te ayudará a sentirte más feliz en términos generales. Aunque lograr este estado de equilibrio requiere de planificación y mucho cuidado, no es imposible de lograr. Tenemos para ti siete consejos prácticos para equilibrar tu vida profesional con tu vida laboral. Estos consejos te ayudaran a tener una idea de que puedes hacer desde hoy mismo para librarte del estrés, disfrutar tu trabajo y afrontar los retos con una nueva actitud.

1. Cómo equilibrar tu vida. El
reto actual.

2. Introducción
• Entender cómo equilibrar tu vida en sus diferentes áreas y mantener un estado mental
saludable y de paz requiere dedicarle atención y un aprendizaje previo. Si bien
parece más fácil decirlo que hacerlo, lograrlo puede ayudarte mucho en tu vida, no
sólo a ser más productivo y fatigarte menos, sino que también te ayudará a sentirte
más feliz en términos generales. Aunque lograr este estado de equilibrio requiere de
planificación y mucho cuidado, no es imposible de lograr.
• Tenemos para ti siete consejos prácticos para equilibrar tu vida profesional con tu vida
laboral. Estos consejos te ayudaran a tener una idea de que puedes hacer desde hoy
mismo para librarte del estrés, disfrutar tu trabajo y afrontar los retos con una nueva
actitud.
Mas contenido en:
www.inspirayavanza.com/blog-4

3. Esquema
• El Manejo de tu tiempo.
• Dile “no” a la procrastinación.
• Elimina las distracciones.
• Se creativo.
• Crea límites, y cumple con ellos.
• Cuida tu salud.
• Recorta, si es necesario.
Mas contenido en:
www.inspirayavanza.com/blog-4

4. El Manejo de tu tiempo.
• Llevar una vida muy ocupada te
traerá como consecuencia sentir que
siempre estás trabajando. Cuando eres
capaz de manejar y separar el tiempo
que le dedicas a ciertas actividades
puedes lograr un equilibrio inmediato.
• Separar actividades como el trabajo y el
tiempo en familia conlleva al disfrute de
cada uno de la forma correcta. Debes
decidir dónde están tus prioridades, ya
sea en el desarrollo personal, en
mantener un círculo social o en estar al
día con tu trabajo y familia. El manejo
del tiempo te ayudara a programarte
para cada actividad que deseas hacer,
también debes asegurarte que
estas actividades se cumplan
en el tiempo que le determines.
• Siempre hay tiempo para todo, y lo
puedes encontrar detrás de una
buena organización.
Mas contenido en:
www.inspirayavanza.com/blog-4

5. Dile “no” a la procrastinación.
• Esta condición es un obstáculo importante que enfrenta la productividad. La
procrastinación se interpone en el camino de hacer las cosas. En conjunto
con la distracción en el trabajo, pueden dar lugar a retrasos en fechas de
entrega, lo que afectará tu vida personal también. No esperes para completar
tus tareas, motívate y hazlas en el momento que deben hacerse.
• Puedes aprender mas sobre la procrastinación aquí
Mas contenido en:
www.inspirayavanza.com/blog-4

6. Elimina las distracciones.
• Las distracciones te quitan tiempo que puedes
usar para otras actividades o para completar
las que ya tienes entre manos. Comúnmente
(la mayoría de las veces) regresar a realizar la
tarea previa a la distracción requiere de mucho
esfuerzo y energía.
• Si puedes minimizar las distracciones,
podrás evitar que interfieran con tu vida y con
tu trabajo. Trata de concentrarte en las tareas
que son urgentes. Desactiva las notificaciones
del móvil y el ordenador, cierra todos los
programas que no estés utilizando. Crea un
espacio de trabajo libre de desorden, esto
alimentara tu enfoque.
Mas contenido en:
www.inspirayavanza.com/blog-4

7. Se creativo.
• No importa cuánto te esfuerces, llegaran momentos en que algún aspecto de tu
vida requerirá más atención. Debes aprender a ser creativo y pensar en formas de
mantener el enfoque. Si no puedes darte el lujo de trabajar menos, pasa la hora del
almuerzo en el parque con tu familia o general cualquier otra nueva idea que te
ayude a mantener ese equilibrio deseado.
• La creatividad es una herramienta. Úsala para librarte de la monotonía y las tares
innecesarias.
Mas contenido en:
www.inspirayavanza.com/blog-4

8. Crea límites, y cumple con ellos.
• El tiempo de trabajo es el tiempo de trabajo,
sin discusión. El tiempo libre es exclusivo
para eso, estar libre.
• Te aconsejamos que no renuncies a tus
hobbies e intereses cuando buscas como
equilibrar tu vida.
• Esto sólo quitará tu capacidad para relajarte
y alimentara el estrés.
• Haz un esfuerzo en proteger tu tiempo y
respetar los límites que determines.
Mas contenido en:
www.inspirayavanza.com/blog-4

9. Cuida tu salud.
• Las necesidades en el trabajo o en el
hogar pueden sobrecoger rápidamente
a cualquiera.
• Debes apartar tiempo para ti mismo,
para cultivarte, para mantener tu salud
física y mental. Cuando te sientes
ansioso por cumplir todo a todos los
que te rodean, creas estrés y en
consecuencia decae tu salud.
• Si quieres saber como equilibrar tu
vida, te recomendamos hacer ejercicio.
El ejercicio físico puede ayudarte a
combatir el estrés. Te mantendrá activo
y liberara químicos en tu cuerpo que
contribuirán con tu salud.
Mas contenido en:
www.inspirayavanza.com/blog-4

10. Recorta, si es necesario.
• Cuando el trabajo y el hogar compiten constantemente por tu tiempo, tendrás
que decidir cuál lo merece mas. De lo contrario el estrés y la infelicidad se
apoderaran de ti.
• Evalúa tu vida para determinar qué lado necesita más tiempo y mejores límites.
• Anímate, No hay mal que por bien no venga.
• Los limites definen espacios, definen tiempo, definen tu disponibilidad
Mas contenido en:
www.inspirayavanza.com/blog-4

11. Conclusión
• Si nos volvemos a preguntar cómo equilibrar la vida hablando desde
cualquiera de los puntos de vista importantes, podremos respondernos con
más certeza.
• El equilibrio no es imposible; existen muchas formas de encontrarlo y con
estos consejos puedes ponerte en el camino de llevar una vida más
saludable y con más sentido.
Mas contenido en:
www.inspirayavanza.com/blog-4

12. Gracias!
© Luis Gil - Inspira y Avanza
web: www.inspirayavanza.com
email: info@inspirayavanza.com
SÍGUENOS EN LAS REDES:
Facebook: https://www.facebook.com/InspiraYAvanza
Twitter: https://twitter.com/InspirayAvanza
Youtube: https://www.youtube.com/user/InspirayAvanza