salir del estrés, ansiedad y mas

1. Autoestima
INSTITUTO TECNOLOGICO DE
SONORA
EQUIPO 2:
Carriles Mendoza Carolina
Parra Cruz Fátima
Soto López Ana Bárbara
Millán Rayos Itxia Valeria
Baca Zamorano Nathaly
Medina Rojas Pedro Antonio
Miranda Escalante Jesús Daniel

2. INDICE
 Qué es la Autoestima
 De qué manera se relaciona nuestro pasado con la autoestima
 La importancia de la Autoestima
 Comportamientos característicos de la baja autoestima
 Cómo se identifica la Baja autoestima en el mundo real
 Comportamientos característicos de la Alta autoestima
 Una autoestima saludable versus egoísmo

3.  En psicología la "autoestima" se define como la forma en que
nos valoramos. Algunas personas tienen un amor propio muy
alto y otros una autoestima bastante baja. El objetivo es
contar con una autoestima adecuada, que no sea demasiado
alta ni demasiado baja.

4.  Cuando somos bebés y niños pequeños vemos el mundo a través de los
ojos de nuestros padres y familiares. Nuestras realidades están
estrechamente entrelazadas con cómo estas personas importantes en
nuestras vidas interactúan con nosotros. Si nuestros padres y familiares
nos dicen que somos personas encantadoras y brillantes, tendemos a
creerles y se refleja de una manera segura y sobresaliente.

5.  La importancia de una autoestima saludable no puede ser ignorada. Es
importante porque produce un impacto en la vida y las decisiones. La
autoestima es la fuente de la salud mental.
Cómo Nathaniel Branden escribió:
" La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la
experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivos y productivos.
Responden hacia los demás y hacia ellos mismos de una manera saludable y
positiva. Saben que son capaces y se cuidan a si mismos y a los demás. No
necesitan sentirse seguros subestimando o sintiéndose superiores a las
demás personas..

6.  Algunos comportamientos característicos son:
 Inseguridad acerca de quien es usted y falta de confianza en usted mismo.
 Problemas de intimidad en relaciones.
 Esconder los verdaderos sentimientos.
 Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
 Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.
 Miedo al cambio.

7.  La depresión es un síntoma de gran alcance, tanto física como
emocionalmente. Podemos tener problemas de peso, ya sea obesidad o
anorexia. A veces sentimos una falta de control en nuestras vidas, así que
tratamos de controlar lo único que podemos, y eso es lo que ponemos en
nuestros cuerpos.

8. Algunas características que ofrece una persona con una Autoestima
desarrollada, es la siguiente:
 Seguro acerca de quién es y Seguridad en si mismo.
 Capaz de tener intimidad en sus relaciones.
 Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.
 Capaz de reconocer sus propios logros.
 Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.
 Personas que le dan la bienvenida a los cambios.

9.  A veces crecemos aprendiendo que no hay que pedir las cosas que
queremos o buscar hacer las cosas de otro hermano no puede hacer,
tales como participar en deportes o la música, o cualquier cosa te interese.

10.  Una persona con una autoestima sana tiene la confianza para buscar lo
que quiere sin hacer que otra persona se sienta indigna. La confianza en
si mismo es la manera correcta como se ve y se siente una persona con
autoestima.

11. GRACIAS..!