Este documento presenta información sobre las redes sociales y la ciberdependencia. Explica que las redes sociales son importantes para comunicarse con otros, pero su uso excesivo puede llevar a la ciberdependencia, causando estrés, problemas familiares y de salud. Recomienda moderar el tiempo en redes sociales y tomar descansos regulares cuando se usa el computador.

2. INTRODUCCIÓN.
En esta presentación les mostrare información
sobre las redes sociales y sobre la ciber
dependencia que es un problema que en estos
tiempos se ve muy frecuentemente en jóvenes
y niños.

3. ¿POR QUÉ SON IMPORTANTES LAS REDES
SOCIALES?
Estas son muy importantes, ya que nos
ayudan a comunicarnos con personas
que no están cerca a nosotros, y a
enterarnos de noticias que pasan
mundialmente que nos puedan interesar
Imagen tomada de:https://runacom.wordpress.com/2016/01/20/redes-sociales/

4. EL TERMINO AMIGO EN LAS REDES
SOCIALES.
Es una persona con la que sentimos empatia que se encuentra en
otro lugar con el cual nos podemos contactar por redes
sociales como Facebook e incluso otras como twitter
Imagen tomada de cadena de
radios

5. ¿REALMENTE PARA QUE UTILIZAN LOS JÓVENES
LAS REDES SOCIALES?
Para utilizarla como medio de comunicación para hablar
con sus amigos en las redes sociales y también
para el entretenimiento como ver noticias o jugar en
línea con otras personas.
Imagen tomada de www.enter.co

6. ¿CUÁLES SON LAS REDES SOCIALES QUE MAS
UTILIZAS Y PARA QUE SIRVE CADA UNA?
Yo utilizo youtube como medio de entretenimiento y aparte
para poder enterarse de noticias que estén pasando en el
país o en alguna otra parte de el mundo y también
whattsap para comunicarme con mis amigos y familiares
Imagen tomada de Plana
mayor.

7. ¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES SÍNTOMAS PARA DETERMINAR SI
UNA PERSONA ES CIBER DEPENDIENTE?
1.Estrés al no estar conectado a internet .
2.No salir a lugares donde no halla internet
3. sentimientos de angustia al enviar mensajes y no recibir respuestas
inmediatamente de los otros usuarios, a esto se le conoce como
taxiedad
4. incomodidad e inestabilidad por no contar con un dispositivo o elemento
tecnológico que le permita conectarse con otros, perdiéndose noticias
o eventos de gran trascendencia. Se acompaña de la nomofobia o
miedo a no tener un dispositivo tecnológico a la mano.
Imagen tomada de www.enticconfio.gov

8. CONSECUENCIAS DE LA CIBER DEPENDENCIA
Problemas familiares y produce grandes problemas a la salud al no
descansar de utilizar una red social o al jugar video juegos, esto puede
ocasionar problemas de visión y fuertes dolores de cabeza.
También puede inhabilitar los músculos ya que solo están utilizando las
manos y el resto de extremidades están inmóviles
Imagen tomada de
http://ciberdependencia03.blogspot.com

9. EJERCICIOS QUE RECOMIENDO PARA DESCANSAR AL TRABAJAR
EN EL COMPUTADOR
1. Cada 2 horas tómate un pequeño descanso de 3 o 5 minutos.
2. Se muy consciente de la posición de tu espalda y hombros, intenta
estar bien sentado con la espalda recta
3. Hace movimientos con el cuerpo frecuentemente
4. Estirar las manos y piernas cada cierto tiempo.
imagen tomada de https://hipertextual.com

10. CONCLUSIONES SOBRE EL TEMA.
1.Debemos desconectarnos un poco mas de las redes sociales y estar
mas en familia y amigos.
2.Tenemos que moderar el tiempo que usamos las redes sociales.
3.Las redes son algo bueno, pero si se usa en exceso puede traer
problemas.
4.Si vemos que alguien tiene síntomas de ciber dependencia avisarle
sobre los problemas que puede traer.

11. WEBGRAFÍA
MinTIC. enTICconfio. Recuperado de:
https://www.enticconfio.gov.co/sintomas-de-ciberdependencia Fecha de
recuperación: 22 de abril 2019
Anónimo. FUCSIA. Recuperado de: https://www.fucsia.co/belleza-y-
salud/articulo/ejercicios-para-descansar-del-computador/84060 fecha
de recuperación: 22de abril 2019