La risa como terapia a cargo javier moreno Terapia de risa con Yoga de la Risa
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Terapia de risa dirigida por enfermero, risoterapeuta, maestro de yoga de la risa que busca los siguientes beneficios: • Reír elimina el estrés • Reír adelgaza • Reír oxigena • Reír rejuvenece • Reír aumenta la productividad • Reír aumenta el compromiso laboral
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- 1. Conferencista, Consultor, Speaker & outdoor trainer Certificado consultant & researcher, Master of laugther yoga En Bogotá Tel.: (571) 7515112 - Cel.: 301 2071916 - 3114134270 WhatsApp 3005943144 Carrera 64 N.° 24 – 47 Of. 207 Bogotá – Colombia http://www.alvarojaviermoreno.com Mail: javiermoreno@conferencistas.eu TERAPIA DE RISA A CARGO MAESTRO YOGA DE LA RISA JAVIER MORENO
- 2. Conferencista, Consultor, Speaker & outdoor trainer Certificado consultant & researcher, Master of laugther yoga En Bogotá Tel.: (571) 7515112 - Cel.: 301 2071916 - 3114134270 WhatsApp 3005943144 Carrera 64 N.° 24 – 47 Of. 207 Bogotá – Colombia http://www.alvarojaviermoreno.com Mail: javiermoreno@conferencistas.eu • A través de la risa es más fácil exteriorizar emociones y sentimientos que nos incomodan, también liberamos ciertas hormonas que elevan el tono vital disminuyendo la depresión y la ansiedad. Además el masaje interno que producen los espasmos del diafragma fortalece a los pulmones y al corazón, ayudando a prevenir infartos. • Reír elimina el estrés • Reír adelgaza • Reír oxigena • Reír rejuvenece • Reír aumenta la productividad • Reír aumenta el compromiso laboral • teoría: se repasa todo lo referente a la risa en las diferentes culturas, así como las distintas clases de risa que se conocen (acogedora, maliciosa, nerviosa, hueca, histérica, profunda). Se estudia también la parte de la memoria en la que almacenamos los momentos en los que se ha reído. • una parte práctica de estiramientos: el movimiento desbloquea el cuerpo y éste se relaja. Por eso se hacen unos ejercicios de pulmones, espalda y estómago, para reír de la mejor forma y con la máxima facilidad.
- 3. Conferencista, Consultor, Speaker & outdoor trainer Certificado consultant & researcher, Master of laugther yoga En Bogotá Tel.: (571) 7515112 - Cel.: 301 2071916 - 3114134270 WhatsApp 3005943144 Carrera 64 N.° 24 – 47 Of. 207 Bogotá – Colombia http://www.alvarojaviermoreno.com Mail: javiermoreno@conferencistas.eu • comunicación: Se hacen ejercicios de comunicación con el fin de desinhibirse y crear complicidad entre los asistentes a la terapia. • técnicas: Se trata de practicar diversas técnicas con el fin de buscar la diversión y la vuelta a la infancia para lograr la mejor risa, es decir, la más saludable, esa que proporciona una carcajada intensa y pura. Álvaro Javier Moreno Pardo director Instituto Colombiano de Yoga de la Risa creador Fris Fundación Risa y Salud en Bogotá Tel.: (571) 7515112 - Cel.: 301 2071916 - 3114134270 Whatsapp 3005943144 Bogotá – Colombia