Este documento proporciona recomendaciones sobre cómo realizar automediciones de tensión arterial de forma correcta. Recomienda tomarse la tensión en momentos específicos, en un entorno tranquilo y adoptando una postura adecuada, anotando los resultados en un diario junto con la hora y fecha. Además, proporciona recursos como listados de aparatos válidos y plataformas que ayudan al seguimiento, concluyendo que estas mediciones deben complementar pero no sustituir las evaluaciones médicas.
Recomendaciones para el control de la Tensión Arterial
1.
2. Recomendaciones sobre automediciones de tensión arterial
• Las automediciones de tensión
arterial son fundamentales para el
seguimiento de su enfermedad.
• Nos ofrecen información de gran valor para
mejorar diagnóstico y tratamiento.
• Las suele llevar a cabo o bien el propio
paciente o bien algún familiar o cuidador y
normalmente se realizan en el domicilio.
• Es importante que el personal sanitario
revise puntualmente las mediciones de TA.
3. La Sociedad Española de Hipertensión y la Liga Española para la
Lucha contra la Hipertensión arterial (SEH-LELHA) recomiendan:
• Mídase la TA cuando su médico o
enfermera se lo recomiende.
• Si es por la mañana es preferible hacerlo
antes del desayuno y de tomar la
medicación y si es por la noche, antes de
la cena y de medicarse.
• No debe obsesionarse con las tomas y
realizarse más mediciones de las que se
le recomienden.
4. La Sociedad Española de Hipertensión y la Liga Española para la
Lucha contra la Hipertensión arterial (SEH-LELHA) recomiendan:
• Lo ideal es no haber comido, bebido, fumado o
realizado ejercicio físico intenso durante la
media hora anterior a la toma. También se
recomienda haber vaciado la vejiga antes.
• Elija un ambiente tranquilo, sin ruido y con
temperatura agradable y manténgase sentado
en reposo al menos 5 minutos antes de la toma.
• No se tome la TA de pie, siéntese de forma
correcta, apoye la espalda en el respaldo y no
cruce las piernas.
• Apoye el brazo en una mesa e intente
mantenerlo inmóvil.
5. La Sociedad Española de Hipertensión y la Liga Española para la
Lucha contra la Hipertensión arterial (SEH-LELHA) recomiendan:
• El manguito del medidor debe colocarse de
forma correcta. Sitúelo a la altura del corazón, 2
o 3 centímetros por encima de la flexura del
codo. Y ajústelo correctamente, no debe quedar
demasiado holgado ni debe comprimir el brazo
en exceso.
• Se deben realizar 2 o 3 medidas en cada ocasión,
dejando transcurrir entre una y otra de 2 a 3
minutos.
• Anote en un diario las cifras exactas que
obtenga, junto con la hora y si existe alguna
circunstancia especial o duda
6. La Sociedad Española de Hipertensión y la Liga Española para la
Lucha contra la Hipertensión arterial (SEH-LELHA) recomiendan:
• No todos los medidores son válidos.
En este listado podrá obtener
información acerca de las
características de los aparatos y si
están o no validados para uso clínico
(realizado por expertos de la SEH-
LELHA)
8. En la zona de abajo se puede añadir la “Marca” y “modelo” para
verificar que el aparato es valido.
9. Las anotaciones
• Son muy importantes para poder llevar
un seguimiento adecuado de la
tensión arterial.
• Apunte los 3 valores:
– Presión máxima (sistólica)
– Presión mínima (diastólica)
– Pulsaciones (frecuencia cardiaca)
• No olvide anotar la HORA y FECHA de
la medición.
11. Para descargar la hoja de anotaciones:
www.seh-lelha.org/swf/files/tabla.swf
12. Para ver como realizar bien la medición no olvides entrar en:
www.elblogderosa.es y en el “buscar” ponéis: “Tomar la tensión
arterial” y aparecerá el siguiente video…
13. Existen plataformas que ayudan al seguimiento diario de las
personas que presentan HTA, una de ellas es “El club del
hipertenso” www.elclubdelhipertenso.es
¡No olvides visitarla!
14. Para concluir:
• Aunque estas automediciones nos resultan
de gran ayuda en consulta recuerde que no
pueden sustituir a la evaluación periódica
que se realiza en el centro de salud.
• No abandone o modifique la medicación
en función de las cifras obtenidas (a no ser
que su médico o enfermero le hayan dado
instrucciones precisas sobre ello)
• No se obsesione realizando mediciones a
todas horas.
• Y no olvide traer anotadas todas sus
mediciones cuando vuelva a la consulta.
15. Bibliografía
• SEH-LELHA. Sociedad Española de Hipertensión Liga Española para la lucha
contra la Hipertensión Arterial. [Internet].; 2005 [Actualizado el 21 de Mayo
2012; citado 20 octubre 2012]. Disponible en: http://www.seh-
lelha.org/SEHAmpa.aspx.
• Club del Hipertenso. [Online].; 2011 [cited 2012 Octubre 20. Available
from: http://www.clubdelhipertenso.es/index.php/politica-de-privacidad
• El blog de Rosa [Internet] España: Tomar la tensión arterial. Feb 2011-
[citado 26 Feb 2012] Disponible en:
http://www.elblogderosa.es/autocuidados-2/tomar-la-tension-arterial/
• ***Todos los enlaces están disponibles dentro del blog “sdesalud”
16. • Pilar López, enfermera errante, melómana y cinéfila.
Ahora trabaja en atención primaria, apasionada por
las nuevas tecnologías y sus aplicaciones en el campo
de la salud.
• Blog: La Pildorita 2.0
• Twitter: @pilidorita
• Gracias, Gracias, Gracias... podría seguir así durante
mucho tiempo escribiendolo. Para mi Pilar siempre
ha sido una de mis referentes. Antes de empezar en
#sdesalud yo miraba sus entradas y veía lo que yo
quería hacer con mi blog, ahora... tenerla aquí
colaborando en una entrada es un honor.
Gracias...gracias..gracias...