1. CINCO HABITOS PARA LLEVAR UNA VIDA
SALUDABLE
Llevar una vida saludable es asunto de todos los dias y los
habitos son justamente eso, repeticiones cotidianas que
asumimos. Por eso hay habitos saludables y otros que no
lo son. Aquí exponemos 5 habitos para llevar una vida
saludable, esperamos que puedan servirte para ser tan
energico como deseas.
1. Alimentate bien. Comer es un habito y debe ser muy
saludable. Si comes comida basura, con altos niveles de
azúcar, no aportas en nada a tu organismo. Lo ideal es que
mantengas una alimentacion sana con la ingesta de
verduras, frutas y cereales.
2. Haz ejercicio. Se sabe que la falta de actividad fisica
puede ser factor de riesgo para multiples enfermedades.
Hay que mover el cuerpo para que el espiritu se reanime.
Mente y cuerpo saludables con solo 30 minutos al dia.
3. No bebas ni fumes. Las encuestas y los estudios a nivel
mundial demuestran que los excesos de alcohol y tabaco
son realmente peligrosos para llevar una vida saludable.
Asi que si tienes un par de cigarrillos en el bolsillo es
mejor tirarlos, sabes que es por tu bien ¿no?
4. Desarrollate personalmente. Nada como sentirse bien
con uno mismo. Lo ideal es que habitualmente seas una
persona alegre, con buenas relaciones sociales. Si tienes
aspectos de tu persona que otros te han comentado no son
comodos o comportamientos malhumorados, es hora de
que tomes la decision de desarrollarte personalmente.

2. Digamos que el consejo es sonreir. Un hábito sencillo para
llevar una vida saludable.
5. Cuida tu salud bucal. Una mala limpieza de los dientes
y la lengua se convierte en una fuente de bacterias, las que
entran directamente a nuestro cuerpo. Unos dientes y
encias sanas son sinonimo de salud.