Estilos de vida saludables vs hábitos de riesgo

¿SALUDABLE… O NO SALUDABLE?: ESTA ES
LA CUESTIÓN
La salud es un recurso que influye en nuestra
capacidad para realizar casi todas las actividades de
la vida cotidiana. A su vez, la forma en que llevamos
a cabo esas actividades puede ayudarnos, o no, a
potenciar nuestra salud. Por ejemplo, algo tan
imprescindible como alimentarnos es saludable si
estamos al tanto de que nuestra dieta sea equilibrada
y aporte a nuestro organismo los nutrientes que
necesita para funcionar adecuadamente; pero la
alimentación puede ser una actividad de riesgo si en
nuestra dieta abunda la “comida-basura”, los dulces,
los alimentos industriales, etc, ya que estos productos
aportan elementos como sal, grasas de origen animal,
hidratos de carbono, en unas cantidades excesivas
que pueden favorecer la aparición de determinadas
enfermedades. El ejercicio físico practicado de una
manera habitual, y de acuerdo con nuestras propias
aptitudes, es un excelente medio para tener a punto
nuestro cuerpo y, también, para olvidarnos por un
rato de los malos “rollos”, estar con otra gente…,
pero deja de ser saludable cuando se convierte en
una obsesión por lograr un cuerpo como esos que
vemos en las vallas publicitarias. El descanso, dormir
cada día un número de horas suficientes (ocho más
o menos, dependiendo de la edad), es fundamental
para recuperar nuestra energía física y psicológica;
no dormir lo suficiente, de forma habitual, puede
llevarnos a una situación de desgaste que nos impida
disfrutar de otras actividades o nos haga ver las
Algunos hábitos
no saludables
¿SALUDABLE… O NO SALUDABLE?: ESTA ES
LA CUESTIÓN
La salud es un recurso que influye en nuestra
capacidad para realizar casi todas las actividades de
la vida cotidiana. A su vez, la forma en que llevamos
a cabo esas actividades puede ayudarnos, o no, a
potenciar nuestra salud. Por ejemplo, algo tan
imprescindible como alimentarnos es saludable si
estamos al tanto de que nuestra dieta sea equilibrada
y aporte a nuestro organismo los nutrientes que
necesita para funcionar adecuadamente; pero la
alimentación puede ser una actividad de riesgo si en
nuestra dieta abunda la “comida-basura”, los dulces,
los alimentos industriales, etc, ya que estos productos
aportan elementos como sal, grasas de origen animal,
hidratos de carbono, en unas cantidades excesivas
que pueden favorecer la aparición de determinadas
enfermedades. El ejercicio físico practicado de una
manera habitual, y de acuerdo con nuestras propias
aptitudes, es un excelente medio para tener a punto
nuestro cuerpo y, también, para olvidarnos por un
rato de los malos “rollos”, estar con otra gente…,
pero deja de ser saludable cuando se convierte en
una obsesión por lograr un cuerpo como esos que
vemos en las vallas publicitarias. El descanso, dormir
cada día un número de horas suficientes (ocho más
o menos, dependiendo de la edad), es fundamental
para recuperar nuestra energía física y psicológica;
no dormir lo suficiente, de forma habitual, puede
llevarnos a una situación de desgaste que nos impida
disfrutar de otras actividades o nos haga ver las
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¿Saludable… o no saludable?: esta es la
cuestión.
Esa droga llamada alcohol.
El tabaco: una droga que pierde “puntos”.
Drogas de síntesis: ni tan modernas ni tan
estupendas.
Algunos criterios para trabajar con
adolescentes y jóvenes.
- ¿Queda alguna calle sin un bar, un pub, un
discobar…?.
- Lo que nos enseñan,y aprendemos,sobre el alcohol.
- De la presión social al hábito personal.
- Adolescentes, jóvenes y consumo de alcohol.
- Breve información sobre los efectos del alcohol.
- Historia de un cambio de imagen.
- Del primer cigarrillo al “tengo que bajar a comprar
tabaco”.
- Información básica sobre el tabaco.
- Un entorno propicio…
- …Y mucha desinformación.
- ¿Por dónde va el consumo?
- ¿Qué son las drogas de síntesis?

pequeñas dificultades como grandes problemas.
Tomar los medicamentos que nos recetan cuando
tenemos una enfermedad es un remedio eficaz para
recuperar la salud; pero el hábito de automedicarnos,
no sólo puede causarnos trastornos sino que, además,
nos acostumbra a recurrir a los remedios “mágicos”
y este hábito puede facilitar el camino hacia el consumo
de otras sustancias no saludables. Y así podríamos
seguir con una larga lista de ejemplos.
Si la salud depende, en buena medida, de nuestro
comportamiento, de nuestra forma de hacer las cosas,
potenciar nuestra salud tiene que ver con mantener
un estilo de vida saludable. Esto no significa encerrarse
en una urna, ser un modelo de perfección o renunciar
a divertirse. Se trata de no mantener conductas y
hábitos por los que, antes o después, acabemos pagando
un precio: nosotras y nosotros mismos.
Mantener un estilo de vida saludable no siempre
resulta fácil y, menos aún, para los y las jóvenes. Muchos
de los hábitos de riesgo para la salud, por ejemplo, el
consumo de algunas sustancias, resultan muy atractivos
y, además, en las primeras ocasiones estas sustancias
nos enseñan su cara amable: nos parecen gratificantes,
nos hacen sentir mejor, creemos que con ellas vamos a
vivir nuevas y emocionantes experiencias; en definitiva,
que todo son ventajas.Es cierto que al cabo de un tiempo
más o menos largo estas “ventajas” se transforman en
problemas pero, como ya dijimos, en la adolescencia y
la juventud el futuro queda muy lejos y además, igual
que en otras edades,se piensa que los problemas siempre
les ocurren a los demás.
A continuación nos vamos a detener en tres hábitos
no saludables que tienen mucho que ver con esta
forma de pensar y de actuar: consumo de alcohol,
de tabaco y de las conocidas como drogas de
"síntesis". Estas tres sustancias están presentes en
la vida actual de muchos y muchas adolescentes y
jóvenes; sin embargo, su presencia, su difusión y los
aspectos que están en la base de su consumo son
muy diferentes. No es posible meterlas a todas en el
mismo saco, cada una de ellas ha de ser analizada
de forma específica.
ESA DROGA LLAMADA ALCOHOL
De entrada, hay un hecho que diferencia el alcohol de
otras sustancias: vivimos en un medio sociocultural en
el que la excepción es no consumir alcohol. Nuestro
entorno favorece, claramente, el consumo de alcohol, lo
que no ocurre con ninguna otra droga. Analizar todas
las razones por las que esto es así daría para escribir
una enciclopedia, y no es nuestra intención, pero es
importante conocer, a grandes rasgos, algunas de las
claves socioculturales de este consumo, ya que son el
marco en el que se sitúan las iniciativas dirigidas a
promover, desde la Educación para la Salud, hábitos
moderados en relación con el alcohol.
•¿Queda alguna calle sin un bar, un pub, un
discobar…?
Vivimos en una cultura permisiva hacia el consumo de
alcohol.El alcohol es un elemento de nuestra vida cotidiana
22
pequeñas dificultades como grandes problemas.
Tomar los medicamentos que nos recetan cuando
tenemos una enfermedad es un remedio eficaz para
recuperar la salud; pero el hábito de automedicarnos,
no sólo puede causarnos trastornos sino que, además,
nos acostumbra a recurrir a los remedios “mágicos”
y este hábito puede facilitar el camino hacia el consumo
de otras sustancias no saludables. Y así podríamos
seguir con una larga lista de ejemplos.
Si la salud depende, en buena medida, de nuestro
comportamiento, de nuestra forma de hacer las cosas,
potenciar nuestra salud tiene que ver con mantener
un estilo de vida saludable. Esto no significa encerrarse
en una urna, ser un modelo de perfección o renunciar
a divertirse. Se trata de no mantener conductas y
hábitos por los que, antes o después, acabemos pagando
un precio: nosotras y nosotros mismos.
Mantener un estilo de vida saludable no siempre
resulta fácil y, menos aún, para los y las jóvenes. Muchos
de los hábitos de riesgo para la salud, por ejemplo, el
consumo de algunas sustancias, resultan muy atractivos
y, además, en las primeras ocasiones estas sustancias
nos enseñan su cara amable: nos parecen gratificantes,
nos hacen sentir mejor, creemos que con ellas vamos a
vivir nuevas y emocionantes experiencias; en definitiva,
que todo son ventajas.Es cierto que al cabo de un tiempo
más o menos largo estas “ventajas” se transforman en
problemas pero, como ya dijimos, en la adolescencia y
la juventud el futuro queda muy lejos y además, igual
que en otras edades,se piensa que los problemas siempre
les ocurren a los demás.
A continuación nos vamos a detener en tres hábitos
no saludables que tienen mucho que ver con esta
forma de pensar y de actuar: consumo de alcohol,
de tabaco y de las conocidas como drogas de
"síntesis". Estas tres sustancias están presentes en
la vida actual de muchos y muchas adolescentes y
jóvenes; sin embargo, su presencia, su difusión y los
aspectos que están en la base de su consumo son
muy diferentes. No es posible meterlas a todas en el
mismo saco, cada una de ellas ha de ser analizada
de forma específica.
ESA DROGA LLAMADA ALCOHOL
De entrada, hay un hecho que diferencia el alcohol de
otras sustancias: vivimos en un medio sociocultural en
el que la excepción es no consumir alcohol. Nuestro
entorno favorece, claramente, el consumo de alcohol, lo
que no ocurre con ninguna otra droga. Analizar todas
las razones por las que esto es así daría para escribir
una enciclopedia, y no es nuestra intención, pero es
importante conocer, a grandes rasgos, algunas de las
claves socioculturales de este consumo, ya que son el
marco en el que se sitúan las iniciativas dirigidas a
promover, desde la Educación para la Salud, hábitos
moderados en relación con el alcohol.
•¿Queda alguna calle sin un bar, un pub, un
discobar…?
Vivimos en una cultura permisiva hacia el consumo de
alcohol.El alcohol es un elemento de nuestra vida cotidiana
TÓPICOS ACERCA DEL ALCOHOL… EN REALIDAD, EL ALCOHOL…
• Es estimulante Es un depresor del Sistema Nervioso Central
• Es bueno para el corazón Llega a dañar la musculatura cardiaca
• Nos da fuerzas Carece de efectos energéticos
• Mejora el “funcionamiento” sexual Disminuye la apetencia sexual
• Abre el apetito Irrita el estómago vacío
•Proporciona calorías Baja la temperatura corporal

que nunca ha estado asociado a ninguna norma religiosa
(como, por ejemplo, en los países de cultura islámica) ni
a intentos de prohibición como en los países anglosajones
(el ejemplo más famoso es la “ley seca”que tantas veces
hemos visto en las películas).
En culturas como la nuestra, la permisividad hacia el
consumo se deriva de dos hechos:
> El alcohol es una sustancia con “prestigio”:
Nuestro discurso social atribuye al alcohol una amplia
gama de efectos positivos, incluso medicinales, que no
se corresponden con sus propiedades reales. Sólo un
ejemplo: hasta no hace mucho tiempo en España se
daba vino quinado a los niños y niñas como
reconstituyente.
Es cierto que algunas investigaciones han demostrado
que, en dosis muy moderadas, el alcohol puede tener
algunos efectos positivos para el organismo,por ejemplo,
ser un vasodilatador. Pero es muy importante tener claro
que estos efectos siempre se pueden conseguir por
medios alternativos y, en todo caso, los beneficios son
mínimos comparados con los perjuicios que ocasiona
mantener este tipo de mensajes positivos acerca del
alcohol.
El alcohol tiene una imagen positiva reforzada
desde los medios de comunicación, especialmente la
publicidad.
> Existe un fácil acceso a las bebidas alcohólicas por
su amplia disponibilidad y su bajo precio.
El Estado Español está entre los diez primeros
productores mundiales de bebidas alcohólicas, si bien
la posición varía según se trate de vino, cerveza o
bebidas destiladas (ron, ginebra, whisky, etc.). Para
un Estado, la producción y el consumo de bebidas
alcohólicas son una importante fuente de ingresos en
forma de impuestos y del mantenimiento de puestos
de trabajo; sin embargo, los costes sociales ocasionados
por el consumo y abuso del alcohol son muy elevados.
La Organización Mundial de la Salud ha señalado
que la producción de alcohol es una actividad que
tiene consecuencias negativas para la salud pública.
En un estado o un país productor de bebidas
alcohólicas la población está más expuesta a las
bebidas alcohólicas, ya que existe una clara presión
hacia el consumo, a través de las estrategias de
marketing y venta. Por ejemplo, en nuestra sociedad
algunos productos alcohólicos como el vino de mesa
o la cerveza son sensiblemente más baratos que
alimentos como la leche y que otras bebidas no
alcohólicas como refrescos, agua mineral, etc. Al
mismo tiempo, la cantidad de alcohol disponible está
directamente relacionada con el nivel general de
consumo y con los problemas personales y sociales,
derivados del mismo: un 40% de la población
española, entre 1.500.000 y 2.800.000 personas,
mantiene un consumo excesivo de alcohol.
Nuestro patrón sociocultural de consumo de alcohol
se caracteriza, a grandes rasgos, por:
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- El aumento de la mortalidad.
- La utilización de los servicios de salud.
- Las pérdidas en la producción laboral.
- Daños a las vidas y a las propiedades ajenas y propias.
• 30-50% de los accidentes mortales de tráfico.
• 20-30% de los accidentes laborales.
• 42% de las muertes por accidentes domésticos.
LOS COSTES SOCIALES DEL ALCOHOL
SE DERIVAN DE:
EL ALCOHOL
ES RESPONSABLE DEL:

• Consumo en cualquier lugar y momento: casi nunca
nos faltan excusas para “vernos y tomarnos unas
copas”.
• Consumo para obtener una facilitación social: la
bebida suele desarrollarse en compañía y el alcohol
tiene la misión de favorecer las relaciones y la cohesión
grupal.
• Una actitud condescendiente y permisiva hacia la
embriaguez, esto sí, siempre que con el tiempo no se
transforme en una dependencia del alcohol porque
entonces las cosas cambian.
Con frecuencia se oye que en España el consumo de
alcohol “siempre ha estado ahí”, es tradicional. Ésta es
una verdad a medias.La sociedad española ha consumido
tradicionalmente bebidas de baja graduación,
principalmente vino,y determinados licores o aguardientes
en ocasiones especiales. Pero a partir de los años
cincuenta, la producción comenzó a industrializarse y
el alcohol dejó de ser un elemento tradicional para
convertirse en un objeto de consumo más, cuya compra
había que estimular. El hecho de que en la actualidad
España sea el séptimo consumidor mundial de alcohol
(10 litros de alcohol puro por persona y año), y esté
entre los primeros consumidores mundiales de bebidas
destiladas, no tiene nada de tradicional ni de cultural,
es el resultado de importantes intereses económicos y
financieros.
Y es en este contexto donde, como parte de nuestra
socialización cultural, aprendemos de una forma casi
natural a consumir alcohol habitualmente de la mano
de nuestra familia, los amigos y amigas y los medios de
comunicación, en especial la publicidad.
• Lo que nos enseñan, y aprendemos, sobre el alcohol.
En medios permisivos como el nuestro, la relación del
niño o la niña con las bebidas alcohólicas comienza,
casi siempre,en la familia.Una gran parte de las personas
tienen su primer contacto con el alcohol durante la
infancia en alguna celebración familiar; de esta forma
las bebidas alcohólicas, especialmente aquellas que no
acompañan a las comidas, adquieren un carácter
ceremonial y simbólico.
Siempre que la dinámica familiar no esté alterada por
un problema de dependencia del alcohol, la familia
transmite al niño o la niña las creencias del entorno
acerca del alcohol que suelen ser del tipo: facilitador de
las relaciones,desinhibidor,reductor de la tensión e incluso,
como hemos visto,efectos medicinales.Los padres,madres,
amigos de la familia, etc., actúan como modelos a través
de los cuales el niño o la niña acepta las bebidas alcohólicas
como algo habitual y deseable, al tiempo que aprende a
asociar estas bebidas con la edad adulta porque “son
para los mayores”.
Una vez que se llega a la pubertad y más tarde a la
adolescencia,entra en escena el otro gran agente socializador
del consumo de alcohol: el grupo de iguales. Este grupo,
la pandilla, es un espacio de relación donde se busca la
propia identidad y la aceptación de los demás,lo que lleva
al o a la adolescente a igualar su comportamiento al del
resto de sus amigos y amigas.
El grupo puede llegar a cambiar las actitudes y
conductas preadolescentes respecto al alcohol. Es el
principal escenario, a veces el único, del consumo de
alcohol por parte de adolescentes y jóvenes, y el nivel
y frecuencia individual de consumo suelen depender
directamente de la frecuencia y nivel de consumo de los
amigos y amigas. Es frecuente que el grupo refuerce el
consumo excesivo y la embriaguez y valore la aparente
ausencia de efectos del alcohol como signo de resistencia
física, fuerza, etc.Tradicionalmente este refuerzo se ha
producido en el caso de los chicos, pero cada vez es más
habitual que las chicas también participen de estos
mecanismos. Por otro lado, dentro del grupo, los y las
adolescentes y jóvenes desarrollan su inclinación a
conocer y vivir nuevas sensaciones y experiencias que se
asocian con el atractivo del riesgo. El consumo excesivo
de alcohol, como el de otras sustancias, puede ser
considerado, grupalmente, como un medio para
intensificar esas sensaciones y experiencias, para “vivir
más a tope”.
Los medios de comunicación de masas,especialmente
la televisión y la publicidad, también favorecen
determinados valores, actitudes y formas de conducta
en relación con el alcohol.
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En líneas generales, la presentación televisiva del
alcohol, sobre todo en las películas y telefilmes, tiene
dos características fundamentales:a) Presenta modelos
de consumo de alcohol distorsionados, que no se
corresponden con el modelo real de la población. b)
No refleja las consecuencias negativas del consumo de
alcohol. Estos rasgos son especialmente significativos
si pensamos que el público de menor edad, niños y niñas,
adolescentes y jóvenes,dedica gran parte de su actividad
diaria a ver la televisión.
Por su parte, los mensajes publicitarios atribuyen a
las bebidas alcohólicas características positivas que, en
realidad, sólo están en la persona que consume, ya sea,
en su entorno (p.e. la amistad), su propia personalidad
(p.e. la elegancia) o su estado de ánimo (p.e. la alegría).
Casi todo vale para justificar el consumo de un producto
que apenas reporta beneficios objetivos.
EL CONSUMO DE ALCOHOL
EN LAS SERIES TELEVISIVAS
Extraído de: Cárdenas, C. (1996).- “El papel de los medios de
comunicación en el consumo de alcohol en edades tempranas”. En
Gil, E. Y otros (Coord.) Alcohol y Juventud, 1995. Ministerio de
Sanidad y Consumo. Madrid.
25
• Se presenta como una conducta habitual
y rutinaria que no necesita motivo o
justificación alguna.
• Aparece como un elemento “imprescindible”
de los encuentros sociales, asociado a la
hospitalidad, las celebraciones, etc.
• Los personajes recurren al alcohol como
un medio para hacer frente a los problemas
personales.
• En muy raras ocasiones los personajes
declinan una invitación al consumo.
• No es habitual que se muestren las
consecuencias reales del consumo excesivo
de alcohol.
• Se disculpa el consumo excesivo del alcohol
y, con frecuencia, no se presenta asociado a
consecuencias negativas para el personaje o
quienes le rodean. Las reacciones al consumo
excesivo suelen ser débiles.
• Los personajes alcohólicos “acumulan” una
amplia gama de características negativas:
insociables, débiles, inestables, poco eficaces,
poco atractivos.
• Suelen ser habituales las recuperaciones
“milagrosas” de los personajes dependientes
del alcohol.
ALGUNOS VALORES ATRIBUIDOS AL
ALCOHOL EN LOS MENSAJES
PUBLICITARIOS
• NATURALEZA:
Tranquilidad y sosiego
Vida natural
Deporte
Fuerza
Pureza
Alimentación “natural”
• DIVERSIÓN:
Vida nocturna
“Ligue”
Verano, playa, vacaciones
Música
Alegría

Extraído de: Cárdenas, C. (1996).- “El papel de los medios de
comunicación en el consumo de alcohol en edades tempranas”. En
Gil, E. Y otros (Coord.) Alcohol y Juventud, 1995. Ministerio de
Sanidad y Consumo. Madrid.
A pesar de las normativas existentes,cada día tenemos
ocasión de comprobar cómo la publicidad nos incita a
consumir bebidas alcohólicas tanto directamente (spots,
cuñas radiofónicas, vallas…) como de una forma
indirecta. En este sentido resulta llamativo el patrocinio
que algunas marcas de bebidas de alta graduación hacen
de fiestas juveniles (fin de curso, paso del ecuador…),
cuya difusión se realiza a través de las emisoras de
radio-fórmula, escuchadas mayoritariamente por
adolescentes y jóvenes.Hay quien opina que la publicidad
se limita a favorecer la preferencia por una marca
determinada y no tiene relación con el consumo de
alcohol. Este planteamiento se olvida de que, hoy en
día,la publicidad difunde masivamente potentes imágenes
que simbolizan los valores de nuestra sociedad. Estas
imágenes crean un mensaje global del alcohol claramente
positivo que:
• Refuerza las creencias positivas que existen en el
entorno sobre los efectos del alcohol.
• Contribuye a que el alcohol se vea como un
elemento deseable.
• Favorece una actitud positiva hacia el alcohol.
• Aumenta la probabilidad de consumo.
Las enseñanzas sobre el alcohol, ¿son iguales
para todos y todas?
Los mensajes que a lo largo de nuestro proceso
de socialización recibimos en relación con el alcohol
son diferentes en función del género. El consumo
de alcohol que la sociedad atribuye a cada sexo
refleja los estereotipos sociales de masculinidad y
feminidad. Tradicionalmente los niños, tanto por
los modelos que tenían a su alrededor como por
las informaciones y creencias sociales, han estado
más expuestos al consumo de alcohol que era “cosa
de hombres”. La bebida excesiva en el hombre ha
sido tolerada e, incluso, considerada como una
forma de virilidad, mientras que en la mujer la
bebida excesiva y la embriaguez despertaban una
gran desaprobación, mucho mayor cuando se llegaba
a la dependencia alcohólica.
Desde los años setenta estas diferencias entre
los modelos masculino y femenino de consumo de
alcohol se han ido reduciendo. En la actualidad,
las mujeres consumen más alcohol y, precisamente,
es en la población más joven, entre los quince y
los veinte años, donde en estos momentos existen
menos diferencias en el consumo de uno y otro
sexo.
• De la presión social al hábito personal.
Los agentes de socialización se encargan de
transmitirnos una serie de normas referidas a
cuándo, cómo y dónde beber, de qué forma beber,
quién debe beber, etc., así
como múltiples valores y
contenidos referidos a los
d i s t i n t o s p r o d u c t o s
alcohólicos. Estos contenidos
nos enseñan lo que podemos
esperar del alcohol y, cuando
son positivos, es más probable
que se dé el paso hacia el
consumo. Pero, ¿cómo se
forman los hábitos personales
de consumo?.
26
• JUVENTUD:
Música
“Ligue”
Alegría
• STATUS SOCIAL:
Elegancia
Sensualidad
Intelectualidad
Clase
Amistad
Desinhibición

27
Fac. COGNITIVOS
- Informaciones.
- Experiencias y creencias positivas
sobre los efectos del alcohol.
FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL CONSUMO DE ALCOHOL
Fac. AFECTIVOS
- Valores y actitudes positivas
asociadas al alcohol.
CONDUCTA DE CONSUMO
CONDUCTA PREVIA
Nivel y frecuencia de consumo.
Expectativas y resultados
Episodios de embriaguez
SITUACIÓN DE CONSUMO
PERSONALES
Hab. Comunicación.
Hab. Sociales.
OTROS
Dinero.
Tiempo libre.
RECURSOS
• GENERAL
Prestigio atribuido al alcohol.
Incitación al consumo.
Fácil acceso a bebidas.
• FAMILIA
Actitud permisiva hacia el consumo o más
permisiva que hacia otras drogas.
• GR. IGUALES
Elemento de ritos de iniciación.
Refuerzo del consumo excesivo.
ENTORNO SOCIAL PERMISIVO
MOTIVOS DE CONSUMO
Nivel y frecuencia de consumo.

Dejando a un lado los posibles contactos esporádicos
con el alcohol ocurridos durante la infancia, el inicio
y el mantenimiento del consumo de alcohol dependen
de cómo sean: la influencia del entorno, reflejada
especialmente por el comportamiento del grupo de
iguales y la actitud de la familia, la situación concreta
en la que se produce el consumo y las características
y recursos personales.
La primera ocasión de consumo no es, casi nunca,
el resultado de una decisión personal, sino que suele
ser la respuesta a una invitación. El o la adolescente
ya sabe lo que puede esperar del alcohol y, además,
la experiencia suele ser positiva porque le habrá
servido para identificarse, para ser uno o una más del
grupo.
Este resultado positivo favorece nuevas ocasiones,
especialmente si el consumo de alcohol es algo habitual
en el grupo. Irán apareciendo nuevas ocasiones y,
poco a poco, el consumo se hará algo cotidiano. El
hábito de consumo de alcohol no se forma de la noche
a la mañana sino que es una suma de conductas de
consumo que en la mayoría de los casos comienzan
por inercia, sin una reflexión previa dentro de un
entorno favorecedor.
La construcción del hábito de consumo de alcohol
se verá reforzada en la medida en que el o la
adolescente:
• Aprenda que el alcohol le sirve, al menos a corto
plazo, para evitar situaciones negativas (por
ejemplo, vencer la timidez, calmar los nervios…),
o para obtener o intensificar sensaciones positivas
(pasarlo bien, desinhibirse, sentirse a gusto con
su grupo, tener sensación de euforia, etc.). Esta
“utilidad” del alcohol depende de lo que el o la
adolescente haya aprendido a esperar del alcohol.
• No desarrolle otras capacidades alternativas
para conseguir esos resultados que se esperan del
alcohol.
Pasado el consumo ocasional es frecuente que los
y las adolescentes y jóvenes mantengan, dentro del
grupo de iguales, un nivel alto de consumo de alcohol.
Este nivel tiende a moderarse y estabilizarse a medida
que el o la joven construye su propia personalidad, se
hace más independiente del grupo de iguales y
desarrolla su propio autocontrol.
La mayoría de las personas somos capaces de
encontrar medios para hacer frente a las dificultades
sin recurrir al alcohol y descubrir otras actividades
que también nos resultan placenteras y gratificantes.
Pero conviene tener presente que esta moderación del
consumo no ocurre en todos los casos y la probabilidad
de que se produzca es menor cuanto más elevado es
el nivel de consumo en la adolescencia y la juventud.
• Adolescentes, jóvenes y consumo de alcohol.
La permisividad que existe en nuestra sociedad
respecto al alcohol y el hecho de que en nuestro
discurso social el alcohol está fuera de la categoría
“droga”, ha favorecido que apenas se haya prestado
atención a los problemas y consecuencias negativas
que se derivan del consumo de alcohol. Es más, en
los últimos años la preocupación social ha estado
centrada en los problemas derivados del consumo de
otras sustancias.
Esta situación ha comenzado a cambiar y hay un
interés mayor hacia el consumo de alcohol, sobre todo
en la población juvenil. Con mucha facilidad este
interés suele transformarse en alarma, especialmente
si como está ocurriendo, de vez en cuando los medios
de comunicación nos hablan de adolescentes y jóvenes
que acaban su noche del viernes o del sábado en coma
etílico. Conviene no llevarse las manos a la cabeza y,
sobre todo, no pensar que este consumo adolescente
y juvenil surge de la nada.
En nuestra sociedad el consumo de alcohol es una
conducta mayoritaria: más de la mitad de la población
por encima de los dieciséis años consume alcohol, al
menos en un nivel ligero o moderado. Además, el hecho
de que los y las adolescentes y jóvenes consuman alcohol
no es ninguna novedad. Pero sí hay algo que está
cambiando: la forma en que los y las adolescentes y
jóvenes consumen alcohol. Y este cambio de forma
encierra importantes cambios de fondo.
Tradicionalmente, los y las jóvenes han consumido
alcohol incluso de forma excesiva, pero en líneas
28

generales se ajustaban al uso sociocultural del
alcohol como facilitador de las relaciones sociales.
En la actualidad, y sin abandonar totalmente este
modelo, muchos y muchas adolescentes y jóvenes
están consumiendo alcohol para conseguir efectos
más concretos como: desinhibirse, hacer cosas a las
que no se atreverían sin el alcohol, modificar sus
características o su situación personal, etc.; los
motivos subjetivos de consumo están empezando a
tener más peso que los motivos sociales. Se busca,
como en otras drogas, la transformación temporal
que proporciona la sustancia.
ALGUNAS CARACTERÍSTICAS
DEL CONSUMO DE ALCOHOL
Extraído de la Encuesta Sobre Drogas a Población Escolar, 2000.
Observatorio Español sobre Drogas. Delegación del Gobierno para
el Plan Nacional sobre Drogas. Ministerio del Interior.
Esta forma de consumir alcohol, que los y las
adolescentes y jóvenes han comenzado a importar, es
característica del modelo de los países anglosajones
y nórdicos, en los que el consumo excesivo y la
borrachera son un fin en si mismos y no un medio. El
cambio que realmente se está produciendo en nuestra
sociedad no es que haya más adolescentes y jóvenes
que beban, sino que quienes beben, beben más. En
estos momentos, la población comprendida entre los
16 y 24 años es el segundo grupo que declara tener
un consumo más elevado de alcohol, detrás del grupo
entre 25 y 44 años.
Esta transformación no tiene una única causa pero,
indudablemente,ha sido favorecida por la mayor capacidad
adquisitiva de los y las jóvenes. El desarrollo económico
de nuestra sociedad ha hecho que, entre otras cosas, una
buena parte de los y las adolescentes y jóvenes manejen
algún dinero que no procede de su trabajo. Esto supone
un cambio muy importante respecto a lo que ocurría
hasta hace poco tiempo, cuando el consumo habitual de
alcohol estaba unido a la capacidad adquisitiva que se
alcanzaba con el trabajo. Por otro lado, las dificultades
para acceder al mercado laboral hace que se retrase
sensiblemente la independencia respecto al hogar familiar
y, con ella, la adquisición de responsabilidades que han
contribuido,habitualmente,a la moderación del consumo
juvenil de alcohol.
Su mayor capacidad adquisitiva ha convertido a los
y las adolescentes y jóvenes en objetivo de la industria
del alcohol. Han proliferado pubs, discobares,
discotecas…, dispuestos no sólo a cubrir el ocio de los
y las jóvenes, sino a recurrir a las estrategias más
diversas para que éstos consuman bebidas destiladas
de alta graduación (la fiesta de los suspensos, la de
los aprobados, la d el verano, la d el
invierno…).Paralelamente, algunas de las marcas de
bebidas destiladas llevan tiempo dirigiendo sus mensajes
publicitarios directamente a los y las jóvenes, asociando
sus productos a otros elementos de la cultural juvenil
(diversión, ligue, ocio…).
En estos momentos, el consumo de alcohol por
parte de los y las adolescentes y jóvenes presenta dos
29
• No existen diferencias significativas por
sexos en las edades de inicio al consumo de
alcohol.
• La edad media de inicio al consumo se sitúa
en los 13,6 años.
• Aunque los chicos beben en mayor
proporción que las chicas, éstas consumen
mayores cantidades de alcohol.
• El patrón de consumo dominante es de
carácter experimental u ocasional, vinculado
a contextos lúdicos.
• El alcohol es la sustancia más consumida entre
la población de 14 a 18 años.
• Aunque el consumo de alcohol está muy
generalizado, se concentra básicamente en el
fin de semana.
• Aunque predominan las motivaciones de
carácter lúdico, emergen con cierta fuerza
otras razones vinculadas a la evasión o la
superación de ciertos problemas.

características que intensifican el riesgo de este
hábito no saludable:
>La reducción en la edad de inicio del consumo:
Cuanto antes se inicie el consumo de alcohol, más
probable es que en el futuro se mantenga un
consumo excesivo y antes aparezcan los problemas
derivados del consumo. En la actualidad, la edad
media de inicio se sitúa en los trece-catorce años.
> El consumo concentrado en el fin de semana:
Esta forma de consumo refuerza la agresión que
de por sí el alcohol representa para el organismo
y que es aún más intensa cuando, como en el caso
de los y las adolescentes y jóvenes, el organismo
no está aún formado y recibe el alcohol en forma
de mezclas "explosivas". El importante incremento
de las bebidas destiladas entre los y las jóvenes
ha hecho que comiencen a aparecer problemas
físicos y psicológicos, ocasionados por el alcohol,
en personas menores de veinte años.
El consumo de alcohol es un hábito no saludable
y una conducta de riesgo en si mismo que puede
tener consecuencias negativas como las
alteraciones de las relaciones con la familia, los
compañeros y maestros, bajo rendimiento escolar,
agresiones, violencias, alteraciones del orden
público y, por supuesto, problemas para la salud.
Pero, además, puede favorecer otras conductas
de riesgo. Con frecuencia, el consumo de alcohol
se asocia al tabaco y actúa como la puerta de
acceso al consumo de otras drogas. Por otro lado,
bajo los efectos del alcohol es más fácil no
identificar situaciones de riesgo y exponerse a
consecuencias negativas, por ejemplo, no utilizar
el preservativo o ponerse al volante de un coche
o una moto, arriesgando la vida propia y la de
otros amigos y amigas.
• Breve información sobre los efectos del alcohol.
Dejando para el final algunas claves básicas sobre
las características del alcohol, queremos remarcar
algo que ya hemos dicho: la importancia que los
aspectos socioculturales tienen a la hora de que
atribuyamos al alcohol esta o aquella virtud o
esperemos de su consumo uno u otro resultado. Los
efectos que experimentamos tras consumir alcohol
dependen de lo que nosotros y nosotras esperemos,
del contexto en el que estemos, tanto o más que del
propio producto. Lo cual no quiere decir que el alcohol
sea inofensivo, todo lo contrario: tiene todas las
propiedades de una sustancia psicoactiva, esto es, de
una droga. En el mercado existen muchas publicaciones
en las que es posible ampliar la información sobre
los efectos a corto y largo plazo del consumo y la
dependencia del alcohol, y en la bibliografía que se
recoge en este material aparecen algunas de ellas.
30

El alcohol es un DEPRESOR del Sistema Nervioso Central. Cuando se consume:
- El 70-80% del alcohol, a través del intestino, pasa a la sangre.
- La sangre, bombeada por el corazón, pasa alcohol a los órganos y tejidos.
INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE EL ALCOHOL
El nivel de alcohol en la sangre, Alcoholemia, depende de:
• El peso y la distribución corporal en huesos, grasas y músculos. Las personas con más tejido graso
tienen un mayor nivel de alcohol en la sangre.
• El sexo: A igual cantidad de alcohol consumido, las mujeres suelen alcanzar un nivel de alcohol en
la sangre superior a los hombres.
- El proceso de absorción del alcohol dura, aproximadamente, 45’ con el estómago lleno y 30’ con
el estómago vacío.
ABUSAMOS del alcohol cuando:
• Tomamos más de dos vasos de vino o cerveza al día (cantidad máxima que el organismo puede tolerar
sin problemas).
• Bebemos los fines de semana hasta colocarnos, aunque el resto de la semana no bebamos nada.
• Nos emborrachamos.
• Mezclamos alcohol con otras sustancias para colocarnos.
CEREBRO
PÁNCREAS
HÍGADO
RIÑONESINTESTINOS
ESTÓMAGO PULMONES
ALCOHOL EN SANGRE
EQUIVALENCIAS EN
EL CONTENIDO DE ALCOHOL
Bebidas Medida C.C.
Alcohol
C.C.
Vino,
Cava (12º)
Cerveza,
Sidra (6º)
Brandy,
Licores (36º)
Whisky
Chato
Vaso
1/2 Botella
Botella
Caña
Doble
Botellín (1/5)
Botella (1/3)
Copa
Combinado
Medio
Entero
50
100
500
750
166
285
200
333
45
70
35
70
6
12
60
90
10
17
12
30
17
27
17
30
• El efecto de las bebidas alcohólicas no depende de
la cantidad de líquido sino del contenido de alcohol.
En una copa de coñac, un tercio de cerveza o en un
combinado hay, aproximadamente, la misma cantidad
de alcohol.
NIVELES DE CONSUMO DE ALCOHOL
• Abstemios
• Ligero
• Moderado
• Alto
• Excesivo
• Gran riesgo alcohólico
0 c.c. alcohol puro / día
1-25 c.c. a.p./d.
26-75 c.c. a.p./d.
76-100 c.c. a.p./d.
101-150 c.c. a.p./d.
Más de 150 c.c. a.p./d.
31

32
El alcohol tiene la capacidad de dar lugar a:
• Dependencia Psicológica: La persona necesita del
alcohol para llevar a cabo sus acciones cotidianas.
• Dependencia Fisiológica: El organismo necesita
del alcohol para su funcionamiento habitual.
• Tolerancia: Con el tiempo, cada vez se necesita
beber más alcohol para experimentar los mismos
efectos.
• Síndrome de Abstinencia: Cuando el organismo
ya es dependiente del alcohol sufre diversas
alteraciones si el consumo de alcohol se interrumpe.
ALGUNAS CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE ALCOHOL
LAS EMOCIONES
La influencia del alcohol depende
de:
• La frecuencia de consumo
• La dosis consumida
• Los factores individuales y sociales
A dosis bajas y moderadas, el alcohol
aumenta la sensación de amabilidad,
euforia,etc.;a dosis altas,produce una
depresión de las emociones.
Los efectos depresores del alcohol
afectan a las tres áreas básicas del
funcionamiento psicológico, si bien
estas tres áreas no tienen por qué
experimentar el mismo grado de afec-
tación:
LOS PROCESOS INTELECTUALES
El alcohol dificulta el rendimiento
intelectual, el procesamiento de infor-
mación, los procesos de abstracción,
la capacidad de concentración, etc.
LA CONDUCTA
Los efectos iniciales del alcohol varían
en función de:
- La personalidad y situación de
consumo: En solitario, el alcohol
induce al sueño; en compañía de otras
personas da lugar a desinhibición,
locuacidad, pérdida del control
emocional.
- Las funciones del alcohol socialmente
aceptadas: Los cambios de conducta
producidos por el alcohol están de
acuerdo, en la mayoría de los casos,
con los valores que en el medio social
atribuye al alcohol.
• En adolescentes y jóvenes, la conducta más saludable es no consumir alcohol.
• El consumo prolongado de dosis altas de alcohol produce una amplia gama de enfermedades: Gastritis, Úlcera,
Cardiopatías, Cirrosis, Hepatitis, Alteraciones de la menstruación, Impotencia, Atrofia muscular, y un largo etcétera.
Cómo nos afecta el alcohol una hora después
• 8 grs. de alcohol
en un L. de sangre
• 3,5 grs. de
alcohol en 1L. de
sangre (3/4 litros
de vino)
• 0,8-1,5 grs. de
alcohol en 1L. de
sangre (1litro de
vino)
• 1,5-3 grs. de
alcohol en un L. de
sangre (2 litros de
vino)
• 3,5 grs. de alcohol
en un L. de sangre
(3 litros de vino)
Aumenta el tiempo de
reacción. Se alteran el
juicio y el pensamiento.
Falla el control de los
actos. Sensación de
euforia.Velocidad
falseada.
La conducta se vuelve
agresiva. Conducta
temeraria. Somnolencia. La
coordinación de
movimientos se hace torpe.
Disminuye la atención.
Pérdida de equilibrio. Mala
coordinación muscular.
Caminar inseguro. Doble
visión y defectos en el
habla. Somnolencia
extrema. Se pierde el
control de las emociones.
Embriaguez.
Sueño profundo. Anestesia.
Letargo. Coma.
Muerte
Conducción: ALARMA Conducción: PELIGROSA
Conducción:
MUY PELIGROSA Conducción: IMPOSIBLE

EL TABACO: UNA DROGA QUE PIERDE
“PUNTOS”
Lo hemos oído tantas veces que decirlo una vez
más resulta casi reiterativo: fumar es uno de los
hábitos de mayor riesgo para la salud de las personas
que lo practican. El tabaco es, junto con el alcohol,
la otra droga legal de nuestro entorno social; el
consumo de ambas sustancias tiene aspectos en común,
especialmente en lo que se refiere al aprendizaje y a
la adquisición del hábito, pero entre una y otra existe
una diferencia importante: hace ya algunos años que
se están dando pasos importantes para prevenir el
consumo de tabaco, lo que no ha ocurrido, en igual
medida, respecto al alcohol.
Desde el punto de vista del entorno social hay que
partir, como en el caso del alcohol, de que el tabaco
es una industria alrededor de la cual se mueven
importantes intereses económicos: impuestos para el
estado, puestos de trabajo, beneficios empresariales
nacionales y multinacionales…, sin ir más lejos, en
nuestro país, la producción de tabaco ha sido durante
muchos años un monopolio del estado. Pero el hábito
de fumar conlleva, también, unos costes sociales que
superan con mucho los beneficios asociados a la
producción. Para hacerse una idea de estos costes
basta pensar que de las tres que mayor mortalidad
causan en los países desarrollados: Cáncer, Corazón
y Carretera, el consumo de tabaco tiene una relación
muy estrecha con las dos primeras.
Sin duda, estos costes sociales, humanos y
económicos, han sido uno de los motivos por los que
muchos países, entre ellos el nuestro, están realizando
importantes esfuerzos dirigidos a reducir el número
de personas que fuman y, lo que es más importante,
a evitar que los y las adolescentes y jóvenes adquieran
este hábito. En nuestra sociedad la “guerra del tabaco”
no ha llegado a los extremos de otros países, pero
iniciativas como limitar el número de espacios públicos
en los que está permitido fumar, animar a las personas
no fumadoras a adoptar una postura activa contraria
al tabaco y reivindicar su derecho a no vivir rodeadas
de humo, o recordarnos desde los mensajes
publicitarios, aunque sea con letra pequeña, que fumar
es perjudicial para la salud, han dado como resultado
que, en estos países, el consumo de tabaco se haya
estabilizado. Dicho sea de paso, las grandes empresas
multinacionales compensan esta estabilización
reforzando la promoción del tabaco en los países en
vías de desarrollo, en muchos de los cuales los efectos
perjudiciales del tabaco vienen a agravar los
importantes problemas de salud pública que existen.
El discurso social está, cada vez más, en contra del
tabaco y esto marca una diferencia respecto a qué
ocurre con el alcohol que, como hemos visto, disfruta
de un prestigio ampliamente extendido. La
consideración social que el tabaco tiene en estos
momentos supone, en alguna medida, un terreno
abonado que puede favorecer las distintas iniciativas
que desde la Educación para la Salud se pueden
plantear. Esto no significa que intentar reducir entre
los y las adolescentes y jóvenes el consumo de tabaco
sea un objetivo fácil, pero la intensidad de la corriente
contra la que hay que nadar es menor que en el caso
del consumo de alcohol.
• Historia de un cambio de imagen.
Sólo hace algunos años que la permisividad social
hacia el tabaco ha comenzado a reducirse; sin
embargo, salta a la vista que en nuestro entorno esta
sustancia no ha disfrutado en ningún momento de
tantos privilegios como el alcohol. Socialmente no se
ha atribuido al tabaco una misión tan clara como la
que tiene el alcohol de facilitar las relaciones, y las
expectativas colectivas asociadas al tabaco son mucho
más limitadas que las atribuidas al alcohol. En buena
medida esto es así porque, evidentemente, los efectos
del tabaco son mucho más limitados que los del
alcohol. Salvo en los momentos iniciales de consumo
cuando actúa la presión grupal, el consumo de tabaco
es más individualista que el del alcohol: la única
persona que obtiene los “beneficios” del cigarrillo es
el fumador o la fumadora. El tabaco no favorece las
vivencias y sensaciones colectivas que se esperan del
consumo de alcohol en compañía de otras personas;
EL TABACO: UNA DROGA QUE PIERDE
“PUNTOS”
Lo hemos oído tantas veces que decirlo una vez
más resulta casi reiterativo: fumar es uno de los
hábitos de mayor riesgo para la salud de las personas
que lo practican. El tabaco es, junto con el alcohol,
la otra droga legal de nuestro entorno social; el
consumo de ambas sustancias tiene aspectos en común,
especialmente en lo que se refiere al aprendizaje y a
la adquisición del hábito, pero entre una y otra existe
una diferencia importante: hace ya algunos años que
se están dando pasos importantes para prevenir el
consumo de tabaco, lo que no ha ocurrido, en igual
medida, respecto al alcohol.
Desde el punto de vista del entorno social hay que
partir, como en el caso del alcohol, de que el tabaco
es una industria alrededor de la cual se mueven
importantes intereses económicos: impuestos para el
estado, puestos de trabajo, beneficios empresariales
nacionales y multinacionales…, sin ir más lejos, en
nuestro país, la producción de tabaco ha sido durante
muchos años un monopolio del estado. Pero el hábito
de fumar conlleva, también, unos costes sociales que
superan con mucho los beneficios asociados a la
producción. Para hacerse una idea de estos costes
basta pensar que de las tres que mayor mortalidad
causan en los países desarrollados: Cáncer, Corazón
y Carretera, el consumo de tabaco tiene una relación
muy estrecha con las dos primeras.
Sin duda, estos costes sociales, humanos y
económicos, han sido uno de los motivos por los que
muchos países, entre ellos el nuestro, están realizando
importantes esfuerzos dirigidos a reducir el número
de personas que fuman y, lo que es más importante,
a evitar que los y las adolescentes y jóvenes adquieran
este hábito. En nuestra sociedad la “guerra del tabaco”
no ha llegado a los extremos de otros países, pero
iniciativas como limitar el número de espacios públicos
en los que está permitido fumar, animar a las personas
no fumadoras a adoptar una postura activa contraria
al tabaco y reivindicar su derecho a no vivir rodeadas
de humo, o recordarnos desde los mensajes
publicitarios, aunque sea con letra pequeña, que fumar
es perjudicial para la salud, han dado como resultado
que, en estos países, el consumo de tabaco se haya
estabilizado. Dicho sea de paso, las grandes empresas
multinacionales compensan esta estabilización
reforzando la promoción del tabaco en los países en
vías de desarrollo, en muchos de los cuales los efectos
perjudiciales del tabaco vienen a agravar los
importantes problemas de salud pública que existen.
El discurso social está, cada vez más, en contra del
tabaco y esto marca una diferencia respecto a qué
ocurre con el alcohol que, como hemos visto, disfruta
de un prestigio ampliamente extendido. La
consideración social que el tabaco tiene en estos
momentos supone, en alguna medida, un terreno
abonado que puede favorecer las distintas iniciativas
que desde la Educación para la Salud se pueden
plantear. Esto no significa que intentar reducir entre
los y las adolescentes y jóvenes el consumo de tabaco
sea un objetivo fácil, pero la intensidad de la corriente
contra la que hay que nadar es menor que en el caso
del consumo de alcohol.
• Historia de un cambio de imagen.
Sólo hace algunos años que la permisividad social
hacia el tabaco ha comenzado a reducirse; sin
embargo, salta a la vista que en nuestro entorno esta
sustancia no ha disfrutado en ningún momento de
tantos privilegios como el alcohol. Socialmente no se
ha atribuido al tabaco una misión tan clara como la
que tiene el alcohol de facilitar las relaciones, y las
expectativas colectivas asociadas al tabaco son mucho
más limitadas que las atribuidas al alcohol. En buena
medida esto es así porque, evidentemente, los efectos
del tabaco son mucho más limitados que los del
alcohol. Salvo en los momentos iniciales de consumo
cuando actúa la presión grupal, el consumo de tabaco
es más individualista que el del alcohol: la única
persona que obtiene los “beneficios” del cigarrillo es
el fumador o la fumadora. El tabaco no favorece las
vivencias y sensaciones colectivas que se esperan del
consumo de alcohol en compañía de otras personas;
33

como mucho, ofrecer un cigarrillo se ha interpretado
como un signo de cortesía.
Sin embargo, el tabaco también ha sido durante
mucho tiempo una sustancia con prestigio, aunque
siempre en menor medida que el alcohol. Por no
retroceder más allá de este siglo, hace apenas veinte
años, antes de ayer como quien dice, fumar era un signo
de “estar a la última” y cualquier momento y situación
eran buenos para un cigarrillo. Durante décadas el cine
ha presentado el tabaco como algo inseparable de la
condición de gran estrella. En las películas fumaban
los personajes buenos y los malos, los chicos duros
pero de fondo tierno (¿alguien puede imaginar a
Humphrey Bogart sin un cigarrillo?) y las chicas fatales,
pero con buen corazón; en fin, que no quedaba más
remedio que fumar si uno, o una, quería tener alguna
posibilidad de parecerse a sus ídolos. Curiosamente,
en Estados Unidos hace ya bastantes años que, de
forma intencionada, se suprimió el consumo de tabaco
de las series y telefilmes; no fuma casi ningún personaje
y cuando aparece un fumador se trata de un personaje
negativo o poco valorado socialmente, o bien se disculpa
por su hábito.
Por su parte, la publicidad asociaba al tabaco todo
tipo de valores positivos e insistía en convencernos
de que tal o cual marca de cigarrillos nos iba a hacer
sentir la aventura, alcanzar el sabor de América del
Norte, por supuesto, o vivir a tope, o sea, igual que
ahora pero sin el cartelito de “Las autoridades
sanitarias…”. Por cierto, que muchas de las marcas
de tabaco, igual que de bebidas alcohólicas,
comenzaron hace ya tiempo la estrategia de lanzar
productos alternativos con el mismo nombre y logotipo
que sus cigarrillos o bebidas para salvar las
restricciones que se imponen a la publicidad tanto de
tabaco como de bebidas alcohólicas.
• Del primer cigarrillo al “tengo que bajar a
comprar tabaco”
No existen grandes diferencias entre el proceso por
el que aprendemos a consumir alcohol y el proceso
por el que aprendemos a fumar. Durante la infancia
los niños y niñas aprenden a identificar, también, el
cigarrillo con el mundo adulto, bien por el ejemplo de
sus padres, bien por la influencia de otros modelos
sociales a través del cine, la televisión, etc., y hasta
no hace mucho tiempo en las celebraciones familiares
se consideraba divertido ver a los niños y niñas
“quemando” su primer cigarrillo. Afortunadamente,
la mayor conciencia social respecto a los riesgos del
tabaco está haciendo desaparecer esta costumbre.
La adolescencia y primera juventud son los
momentos en los que, con mayor frecuencia, se empieza
a fumar (se calcula que el 60% de los fumadores
comienza a fumar hacia los trece años, y el 90%
antes de los veinte). Los factores sociales,
especialmente la imitación y el deseo de ser como los
demás, tienen un peso muy importante en el inicio del
consumo de tabaco; prueba de ello es que fumar por
primera vez suele ser una experiencia desagradable;
sin embargo, la vivencia de integración en el grupo,
el no ser menos que otros, son más poderosos que la
“borrachera” del primer cigarrillo. Empezar a fumar
ha sido, y sigue siendo, parte de los ritos por los que
se deja atrás la infancia, y una de las conductas que
en la adolescencia se relaciona con la adquisición de
un papel propio, la seguridad, la confianza en uno o
una misma, la autonomía personal. Un aspecto
importante es el doble significado del tabaco: por un
lado representa la oposición a las normas del mundo
adulto y, por otro lado, la incorporación a ese mundo
adulto con lo que supone una mayor libertad.Y todo
esto reforzado, en muchos casos, por el atractivo de
la “clandestinidad”.
Si estas primeras ocasiones de consumo son
reforzadas por aspectos como: el hecho de que los
amigos y amigas también fumen, que el o la adolescente
se sienta a gusto con algo entre las manos, se sienta
más mayor, etc., fumar pasará, poco a poco, de ser
una conducta ocasional a ser cada vez más frecuente.
Mientras tanto, las sustancias que componen el tabaco
irán haciendo su labor: intoxicar progresivamente al
organismo. Si esta intoxicación se mantiene en el
tiempo, después de un periodo sin fumar el o la
adolescente o joven sentirá que “necesita” fumar, e
irá aumentando progresivamente el número de
34

cigarrillos. De esta forma, el consumo de tabaco
dejará de ser algo que se hace solamente en compañía
de los amigos y amigas, y se habrá convertido en un
hábito personal: se fuma en cualquier momento, o
casi, y comenzarán a desarrollarse la dependencia
fisiológica y psicológica. Fumar invadirá la vida
cotidiana hasta tal punto que para muchas personas,
sobre todo adultas que llevan mucho tiempo fumando,
quedarse sin tabaco supone un “serio” contratiempo.
En el mantenimiento del hábito de fumar el peso de
la dependencia fisiológica generada por el tabaco es
mucho menor que el de la dependencia psicológica.
Esta dependencia tiene que ver con la función que
cada fumador o fumadora atribuye al tabaco y existen
casi tantas fumadoras como fumadores. Hay personas
que fuman para: pensar mejor, trabajar más, celebrar
que se ha terminado una tarea, “inspirarse”, sentirse
seguras de sí mismas, no aburrirse, hacer amigos, comer
menos y no engordar, tener algo entre las manos, o
para todas estas cosas a la vez… Todas estas funciones
que justifican el consumo de tabaco tienen muy poco
que ver con la sustancia en sí, son aprendidas. El caso
más llamativo es lo que se conoce como la “paradoja
del fumador”: muchas personas afirman que fuman
para relajarse, para calmar los nervios porque han
aprendido a asociar sus cigarrillos con momentos de
tranquilidad, cuando en realidad el humo del tabaco
es estimulante y aumenta, temporalmente, la actividad
del organismo.
Un ejemplo claro de cómo los aspectos sociales
aprendidos favorecen el consumo de tabaco es el
importante aumento de fumadoras entre la población
femenina. Durante mucho tiempo el hábito de fumar
en la mujer estuvo mal considerado por la sociedad,
que sólo lo admitía en casos muy concretos: artistas,
snobs, etc. A partir de los años sesenta fumar se
convirtió, para muchas mujeres, en un signo de
liberación y de igualdad con los hombres. Como ocurrió
con el alcohol, la incorporación de la mujer a la vida
social y laboral se asoció a un fuerte incremento del
consumo de tabaco entre las mujeres hasta el punto
de que, hoy en día, ser chica está considerado en
muchos países como un factor de riesgo para el inicio
del hábito de fumar. La proporción de mujeres que
padecen enfermedades ocasionadas por el consumo
de tabaco lleva años aumentando, con el agravante
de que, en el caso específico de las mujeres, la
combinación entre tabaco y píldoras anticonceptivas
es especialmente peligrosa.
Es cierto que no todas las personas que comienzan
a fumar durante la adolescencia o la juventud llegan
a ser fumadoras empedernidas.También es cierto que
algunas personas son capaces de mantener su consumo
de tabaco dentro de un límite en el que los riesgos
son menores aunque no desaparecen (por debajo de
los diez cigarrillos al día). Sin embargo, estos casos
no suelen ser frecuentes.
El número ideal de cigarrillos que se pueden
consumir al día es cero. Al mismo tiempo, cuanto
menos tiempo se lleve fumando más fácil es dejar de
fumar. Por lo tanto, salta a la vista la importancia
Eltabacoesunadrogadelibreacceso
LA ESCALERA DEL
HÁBITO DE FUMAR
Dependenciafisiológica
ypsicológica
Habitopersonal
Intoxicaciónprogresiva
Imitacióneinfluencia
externa:Hábitosocial
Eltabacoesuna
drogadelibreacceso
35

de trabajar con los y las adolescentes y jóvenes
sobre este hábito no saludable. A pesar de los avances
conseguidos, muchos y muchas adolescentes y jóvenes
están reemplazando a las personas adultas que dejan
de fumar, lo que significa que aún hay mucho camino
por recorrer.
36
INFORMACIÓN BÁSICA
SOBRE EL TABACO
1. NICOTINA
- Es la responsable de la adicción y la dependencia fisiológica.
- Se absorbe a través de la piel y las mucosas.
- Se difunde rápidamente a todo el organismo.
- Contrae los vasos sanguíneos y obliga al corazón a trabajar deprisa.
2. MONÓXIDO DE CARBONO
- Procede de la combustión del tabaco junto con el papel de fumar.
- Impide que el oxígeno llegue a las células en la forma necesaria para su funcionamiento.
- Afecta, sobre todo, al aparato cardiovascular y al sistema nervioso.
- Hace que la actividad cerebral sea más lenta.
3. ALQUITRÁN
- Es el principal agente cancerígeno contenido en los componentes del humo del tabaco.
4. IRRITANTES
- Sustancias diversas que están presentes en el humo del tabaco.
- Son responsables de la tos, la constricción de los bronquios, etc.
- A largo plazo, producen bronquitis crónica.
LOS EFECTOS DEL TABACO
En el humo del tabaco hay mas de cien sustancias tóxicas, entre las que destacan cuatro:
• A los siete segundos de una “calada” la nicotina
ya ha llegado al cerebro a través de la sangre
• Si la nicotina de un solo cigarrillo se inyectara
directamente en la sangre, bastaría para matar a
una persona
• El tabaco es nocivo desde la primera “calada”.
No importa la edad que se tenga
• El humo no inhalado es más irritante que el humo
inhalado
• No toda la nicotina de un cigarrillo pasa a la
persona fumadora:
- 35% en el humo no inhalado.
- 35% en el extremo encendido.
- 8% en la colilla.
- 22% fumador que inhala el humo.
- 19,8% fumador que no inhala el humo.
1 PAQUETE DIARIO DURANTE UN AÑO = 1 TAZA DE ALQUITRÁN EN LOS PULMONES

37
• SE TARDA SÓLO UN PAR DE SEMANAS EN ROMPER CON LA DEPENDENCIA FISIOLÓGICA
DE LA NICOTINA.
• GRAN PARTE DEL DAÑO OCASIONADO POR EL TABACO ES REVERSIBLE: COMIENZA
A REDUCIRSE DESDE EL MOMENTO EN EL QUE SE DEJA DE FUMAR
• A LOS DIEZ AÑOS DE HABER DEJADO EL TABACO, LA TASA DE MORTALIDAD SE VUELVE
PRÁCTICAMENTE IGUAL A LA DE LAS PERSONAS NO FUMADORAS.
• CUANTO MÁS TIEMPO SE ESTÁ SIN FUMAR, MENOS PROBABLE ES QUE SE VUELVA
A HACERLO.
• DEJAR DE FUMAR: NI DUELE, NI ENGORDA Y, ADEMÁS, SALE BARATO.
La relación entre el consumo de tabaco y cáncer de pulmón depende de:
- El número de cigarrillos consumidos: a más cigarrillos, más probabilidad de cáncer.
- La edad de inicio: las personas que comienzan a fumar más jóvenes multiplican sus posibilidades.
- La intensidad con la que se inhala el humo.
- Y, además: bronquitis, enfisemas pulmonares, daños cardíacos, etc., etc.
- Los bebés nacidos de madres fumadoras tienen un peso menor y un mayor índice de mortalidad.
EL TABACO ES RESPONSABLE DE:
90% de los casos de cáncer de pulmón.
75% de los casos de cáncer de faringe.
65% de los casos de cáncer de esófago.
45% de los casos de cáncer de vejiga.
ALGUNAS CIFRAS
> La mortalidad del fumador es 30-80% superior a la del no fumador.
> Más de veinte cigarrillos/día multiplican por 36 el riesgo de muerte súbita.
> 20 cigarrillos/día acortan en cinco años la esperanza de vida de la persona fumadora.
> Fumar multiplica por 2,5 el riesgo de infarto de miocardio.
> La persona fumadora multiplica por 4,4 el riesgo de padecer arteriosclerosis.
PERO, AFORTUNADAMENTE…

DROGAS DE SÍNTESIS: NI TAN MODERNAS
NI TAN ESTUPENDAS
Hablar de las drogas sintéticas, conocidas
habitualmente como drogas de diseño es, ante todo,
hablar de una cuestión de la que todavía no se tiene
el mismo nivel de conocimiento que existe respecto a
las características y efectos de otras drogas. Pero
una cosa sí es segura: no son algo tan maravilloso ni
tan inofensivo como algunos se
empeñan en hacernos creer.
De entrada, la idea de “diseño”
ya suena a nuevo, a lo último. Sin
embargo, estas sustancias son
bastante antiguas; la más
conocida de ellas, el éxtasis, fue
sintetizada en 1914 como una
sustancia que disminuía el apetito
pero, posteriormente, cayó en el
olvido y así ha permanecido más de setenta años.
En general, el despegue de estas drogas comienza
después de la Segunda Guerra Mundial, cuando el
desarrollo tecnológico permitió sintetizar, a través de
procesos químicos, sustancias con capacidad de crear
adicción. Las sustancias obtenidas de esta forma eran,
y son, legales, ya que se utilizan como componentes
de algunos medicamentos. Pero algunas de ellas, que
se abandonaban por falta de interés terapéutico,
comenzaron a aprovecharse de forma ilegal. Uno de
los ejemplos más famosos es el LSD, que llegó a ser
emblemático en los años setenta, después vinieron
muchas más, entre ellas, las drogas de síntesis.
En la actualidad se consideran drogas de diseño a
las sustancias sintetizadas químicamente de forma
clandestina que tienen una estructura y acción
farmacológica similar a la de las sustancias
controladas internacionalmente. Esta definición deja
fuera a las nuevas formas de consumir drogas
tradicionales, por ejemplo, el crack, que es una
adulteración de la cocaína, o a los productos que son
mezcla de varias drogas, por ejemplo, heroína y
cocaína.
Una de las características de las drogas de síntesis
es que están en constante transformación. Hoy en día
la posibilidad de obtener este tipo de sustancias es
muy amplia y esto es aprovechado por quienes están
detrás del negocio clandestino: basta con introducir
pequeños cambios en una cadena química que ya es
conocida para obtener una nueva sustancia. Como
esta sustancia no está recogida en los listados
internacionales de estupefacientes cuyo tráfico está
perseguido, los riesgos que se corren son mucho
menores. Antes de que la nueva sustancia sea detectada
e incorporada en las listas de sustancias a controlar
ha transcurrido el tiempo suficiente para lanzarla al
mercado y ponerla de moda en lugares estratégicos,
por ejemplo, zonas turísticas. El negocio está hecho.
Cuando la sustancia ya está fichada se sintetiza otra
muy parecida, pero no exactamente igual, y vuelta a
empezar.
Otra de las características de las drogas de diseño
es que, debido a su sistema de producción, tienen un
carácter más local. Las sustancias que se obtienen
en un país no siempre llegan a otros y el “éxito” de
las distintas sustancias no es el mismo en todos los
países.
• Un entorno propicio…
Ninguna cuestión relacionada con los seres humanos
puede intentar entenderse de una forma aislada, menos
aún si esa cuestión es el consumo de drogas y, mucho
menos, si se trata de las drogas de diseño.
A lo largo de la historia de la humanidad han sido
múltiples las sustancias que se han empleado como
drogas, y su forma de utilización, así como la intensidad
de su consumo, han variado en las distintas épocas y
culturas. Desde este punto de partida, las drogas de
síntesis no pueden ser vistas como algo ajeno a la
sociedad en que vivimos. En primer lugar, existen
drogas de síntesis porque, como hemos visto, se dispone
de la tecnología para sintetizarlas. Pero existen
también otros aspectos sociales que, indirectamente,
están favoreciendo su existencia.
En las actuales sociedades de consumo, el éxito y
el triunfo, más que situaciones en las que se puede
38
DROGAS DE SÍNTESIS: NI TAN MODERNAS
NI TAN ESTUPENDAS
Hablar de las drogas sintéticas, conocidas
habitualmente como drogas de diseño es, ante todo,
hablar de una cuestión de la que todavía no se tiene
el mismo nivel de conocimiento que existe respecto a
las características y efectos de otras drogas. Pero
una cosa sí es segura: no son algo tan maravilloso ni
tan inofensivo como algunos se
empeñan en hacernos creer.
De entrada, la idea de “diseño”
ya suena a nuevo, a lo último. Sin
embargo, estas sustancias son
bastante antiguas; la más
conocida de ellas, el éxtasis, fue
sintetizada en 1914 como una
sustancia que disminuía el apetito
pero, posteriormente, cayó en el
olvido y así ha permanecido más de setenta años.
En general, el despegue de estas drogas comienza
después de la Segunda Guerra Mundial, cuando el
desarrollo tecnológico permitió sintetizar, a través de
procesos químicos, sustancias con capacidad de crear
adicción. Las sustancias obtenidas de esta forma eran,
y son, legales, ya que se utilizan como componentes
de algunos medicamentos. Pero algunas de ellas, que
se abandonaban por falta de interés terapéutico,
comenzaron a aprovecharse de forma ilegal. Uno de
los ejemplos más famosos es el LSD, que llegó a ser
emblemático en los años setenta, después vinieron
muchas más, entre ellas, las drogas de síntesis.
En la actualidad se consideran drogas de diseño a
las sustancias sintetizadas químicamente de forma
clandestina que tienen una estructura y acción
farmacológica similar a la de las sustancias
controladas internacionalmente. Esta definición deja
fuera a las nuevas formas de consumir drogas
tradicionales, por ejemplo, el crack, que es una
adulteración de la cocaína, o a los productos que son
mezcla de varias drogas, por ejemplo, heroína y
cocaína.
Una de las características de las drogas de síntesis
es que están en constante transformación. Hoy en día
la posibilidad de obtener este tipo de sustancias es
muy amplia y esto es aprovechado por quienes están
detrás del negocio clandestino: basta con introducir
pequeños cambios en una cadena química que ya es
conocida para obtener una nueva sustancia. Como
esta sustancia no está recogida en los listados
internacionales de estupefacientes cuyo tráfico está
perseguido, los riesgos que se corren son mucho
menores. Antes de que la nueva sustancia sea detectada
e incorporada en las listas de sustancias a controlar
ha transcurrido el tiempo suficiente para lanzarla al
mercado y ponerla de moda en lugares estratégicos,
por ejemplo, zonas turísticas. El negocio está hecho.
Cuando la sustancia ya está fichada se sintetiza otra
muy parecida, pero no exactamente igual, y vuelta a
empezar.
Otra de las características de las drogas de diseño
es que, debido a su sistema de producción, tienen un
carácter más local. Las sustancias que se obtienen
en un país no siempre llegan a otros y el “éxito” de
las distintas sustancias no es el mismo en todos los
países.
• Un entorno propicio…
Ninguna cuestión relacionada con los seres humanos
puede intentar entenderse de una forma aislada, menos
aún si esa cuestión es el consumo de drogas y, mucho
menos, si se trata de las drogas de diseño.
A lo largo de la historia de la humanidad han sido
múltiples las sustancias que se han empleado como
drogas, y su forma de utilización, así como la intensidad
de su consumo, han variado en las distintas épocas y
culturas. Desde este punto de partida, las drogas de
síntesis no pueden ser vistas como algo ajeno a la
sociedad en que vivimos. En primer lugar, existen
drogas de síntesis porque, como hemos visto, se dispone
de la tecnología para sintetizarlas. Pero existen
también otros aspectos sociales que, indirectamente,
están favoreciendo su existencia.
En las actuales sociedades de consumo, el éxito y
el triunfo, más que situaciones en las que se puede

encontrar una persona, se han convertido en valores
sociales por sí mismos. Desde la infancia comenzamos
a correr la carrera de la competitividad sin que, en
ocasiones, tengamos muy claro hacia dónde y por qué
estamos corriendo, pero eso sí: hay que correr y
deprisa. Porque ésta es otra característica de nuestra
sociedad: la inmediatez; los trenes van cada vez más
rápido, metemos una hoja en un aparato e
inmediatamente aparece a miles de kilómetros, el
tiempo es algo que no se puede perder, y las personas
tenemos que estar a la altura de las circunstancias
y conseguir aquello que nos propongamos lo más
rápidamente posible. Porque, además, ¿quién sabe
qué pasará mañana?; hay que vivir el presente,
aprovecharlo al máximo.
Esta forma de vida facilita que nos acostumbremos
a utilizar determinados recursos para no perder el
ritmo, para no parar. Si “nuestra vida no se puede
detener por un simple resfriado”, y al menor síntoma
físico recurrimos a uno de los muchos medicamentos
que tenemos a nuestro alcance, ¿por qué razón no
vamos a tomar una pastilla para resistir la noche a
tope?.
Porque éste es otro aspecto de las drogas de síntesis
que no conviene olvidar: son pastillas como otras
muchas que tomamos habitualmente. No hacen falta
jeringuillas, algo muy importante en la era del “miedo
al SIDA”, ni es preciso llevar a cabo ningún “ritual”.
Tienen una imagen limpia. No parecen drogas, pero
lo son.
Las drogas de diseño suponen un cambio, abren
una nueva etapa respecto a drogas como el hachís,
la cocaína, la heroína, a las que por cierto, ya se llama
drogas tradicionales. Sin embargo, no es previsible
que, al menos a corto plazo, las drogas de síntesis
vayan a eliminar las drogas tradicionales; lo más
probable es que convivan.
• …Y mucha desinformación
Las primeras noticias que surgieron en nuestro país
sobre las drogas de diseño contribuyeron a crearles una
buena “prensa”. Curiosamente, el número de
informaciones, reportajes y artículos aparecidos en los
medios de comunicación ha sido muy superior al de las
publicaciones científicas.Estas drogas fueron presentadas
como perfectas, o casi: sus efectos eran moderados,
placenteros y no producían los problemas de otras
drogas.Para acabar de completar el cuadro se consumían
en los lugares de moda, en los ambientes de “gente
guapa”: ¿qué más se podía pedir?.
Se ha hablado de las drogas de diseño como drogas
seguras, sin los riesgos de las otras drogas conocidas,
cuando lo cierto es que tienen un alto riesgo de abuso;
se les ha llamado drogas de “uso recreativo”
relacionándolas directamente con la diversión, o
drogas de la comunicación. Sus efectos han sido
sobrevalorados, por ejemplo, el éxtasis se ha
presentado como la droga del amor y se le han
atribuido poderes afrodisíacos que, en la realidad, no
tiene.También se ha “idealizado” su origen: del éxtasis
se ha llegado a decir que fue sintetizado cuando la
CIA intentaba descubrir otro nuevo “suero de la
verdad”. Ha habido momentos en que la acumulación
de este tipo de informaciones ha hecho subir la
demanda por encima de la oferta y se han vendido
como drogas de diseño adulteraciones de otras
sustancias como la cafeína o el LSD.
Es cierto que la presión del entorno hacia el
consumo de estas drogas no es, ni muchísimo menos,
comparable a la que existe en el caso de las drogas
legales. Pero todos estos mensajes positivos que de
una forma más o menos abierta se han estado lanzando
despiertan, sin lugar a dudas, la curiosidad y, a partir
de aquí, pueden orientar hacia el consumo: ¿será
cierto todo eso que se dice?, ¿de verdad servirán para
ligar mejor?, ¿o para tener una relación más
erótica?… Por otro lado, todas las personas tenemos
tendencia a querer comprobar las cosas por nosotras
mismas y el hecho de que estas drogas se hayan
presentado como más seguras que las tradicionales
pone más fácil dar el paso hacia el consumo
experimental.
No obstante, como en el caso de otras sustancias,
la curiosidad y el deseo de comprobar en carne propia,
no llevan directamente al consumo de las drogas de
39

síntesis. Éste será más probable en la medida en
que el o la adolescente o joven crea, de acuerdo con
sus informaciones o “desinformaciones”, que estas
sustancias le van a servir para satisfacer su deseo de
vivir nuevas sensaciones y experiencias, algo
especialmente acentuado en esta etapa de la vida. De
nuevo el papel del grupo de iguales, el que los amigos
y amigas, o la pareja, animen al consumo, es un
elemento de primera importancia más aún si tenemos
en cuenta que el consumo de estas sustancias se
asocia, en muchos de los casos, al hecho de compartir
otras cosas como la música, o la forma de vestir, etc.
Por último, en la medida en que el o la adolescente
o joven, individualmente o con su grupo, no desarrolle
otras formas alternativas de diversión, hay más
posibilidades de que el consumo se convierta en
habitual.
El tiempo se ha encargado de demostrar algo que
era fácil de prever: estas drogas no son tan inocentes
como se había pensado, de hecho, ya se han producido
muertes y trastornos mentales severos como
consecuencia de su consumo. Dada la novedad, apenas
existen estudios que permitan valorar cual es el coste
social de las drogas de diseño. Pero no hacen faltan
estadísticas para saber que además de los problemas
individuales que pueden surgir de su consumo habitual
tienen, como mínimo, el potencial de riesgo que se
deriva, por un lado, de la conducción bajo los efectos
de estas sustancias, no sólo en las famosas rutas, sino
en los desplazamientos dentro de la propia localidad,
y por otro lado de que sus efectos son, en definitiva,
una distorsión de la realidad que puede favorecer la
práctica de otras conductas de riesgo, especialmente
en lo que se refiere a las relaciones sexuales, ya que
algunas de estas sustancias se venden como
supuestamente afrodisíacas.
Desde el punto de vista de la Educación para la
Salud, trabajar con los y las adolescentes y jóvenes
sobre el consumo de estas sustancias es especialmente
necesario no sólo porque se trate de un hábito no
saludable, sino porque en muchos casos ni siquiera
está dentro de las conductas que los y las adolescentes
40
Algunas características del consumo
de drogas de síntesis
• En el período 1998-2000 aumentaron los
consumidores de éxtasis respecto a otras drogas
que presentan una estabilización y reducción
en sus consumidores habituales.
• Una parte importante de los/las consumido-
res/as de estas drogas reconoce haber sufrido
problemas derivados de su consumo, desmintien-
do la supuesta inocuidad de los usos recreativos
de las drogas.
• No existen diferencias significativas por sexos
en las edades de inicio al consumo.
• El consumo habitual de este tipo de drogas es
claramente superior entre los chicos.
• El patrón de consumo dominante es de carác-
ter experimental u ocasional, vinculado a con-
textos lúdicos.
• Las motivaciones para el consumo de estas
sustancias se relacionan casi exclusivamente
con la diversión y la experimentación de nuevas
sensaciones.
• Más del 50% de sus consumidores ha tenido
problemas asociados a su consumo.
• El consumo habitual de este tipo de drogas
es la conducta a la que los y las escolares
atribuyen un mayor riesgo.
Extraído de la Encuesta Sobre Drogas a Población Escolar, 2000.
Observatorio Español sobre Drogas. Delegación del Gobierno para
el Plan Nacional sobre Drogas. Ministerio del Interior.

y jóvenes consideran peligrosas; esta idea de
“peligro” todavía está asociada estrechamente al
consumo de cocaína y heroína.
• ¿Qué son las drogas de síntesis?
- Aunque en el mercado se presentan con distintos
colores y múltiples nombres: fidodidos, cacharros,
palomitas, elefantes, eva, tanques y muchos otros, la
composición de las sustancias varía muy poco.
- La más conocida de la drogas de síntesis y la
más extendida en nuestro país es el ÉXTASIS, cuyo
nombre científico es MDMA, abreviatura de otro
nombre mucho más complicado de once sílabas y
dos números.
A corto plazo, el éxtasis produce:
> Falsa sensación de euforia,de fuerza,de incremento
de la actividad corporal.
> Una sensación de intimidad y proximidad con
las otras personas.
En general, las drogas de diseño producen:
> Alteraciones en las percepciones internas y
auditivas.
> Exageración de movimientos. Estos movimientos
son intensificados por el efecto de la música.
> Aumento de la temperatura corporal y la
sudoración, más aún en ambientes cerrados como
las macrodiscotecas.
> Disminuyen la capacidad de concentración, los
reflejos y el tiempo de reacción a los estímulos.
- A medida que el consumo se hace habitual, los
efectos supuestamente satisfactorios van
desapareciendo y aparecen, con más frecuencia, los
efectos no deseados.
- Llegan a dañar órganos vitales como el hígado o
el riñón y, a largo plazo, no están descartados los
trastornos mentales.
- Casi todas ellas son derivados sintéticos de las
anfetaminas y, por lo tanto, son estimulantes.
- Todavía no se conocen con exactitud los procesos
químicos, a nivel cerebral, que son responsables de
sus efectos.
- Con frecuencia, más o menos en el 60% de los
casos, lo que se vende como éxtasis no lo es. Se
trata de otros derivados anfetamínicos o de otras
sustancias.
- Aunque tiene fama de afrodisíaco, el éxtasis no
aumenta ni el deseo ni la excitación sexual. Es más,
dificulta el orgasmo, sobre todo en los varones, y en
algunos casos también la erección.
SI SE CONSUME:
• No mezclar con otras drogas y en ningún caso
con alcohol o hachís.
• Beber líquidos de forma abundante.
• Descansar periódicamente para evitar el
agotamiento.
• Llevar ropa suelta para no aumentar la
temperatura corporal y la sensación de calor.
41
LOS EFECTOS SECUNDARIOS MÁS
HABITUALES A DOSIS MODERADAS SON:
-Taquicardias.
-Aumento de la presión sanguínea
-Descoordinación muscular
-Temblores
-Tics
-Tensión en la mandíbula y rechinar de los dientes
-Náuseas. Insomnio. Dolor de cabeza
-Vivencia de “neura” y “mal rollo”.

ALGUNOS CRITERIOS PARA TRABAJAR CON
ADOLESCENTES Y JÓVENES
Las iniciativas de Educación para la Salud referidas
a los hábitos no saludables que hemos visto tienen
un mismo objetivo: evitar que los y las adolescentes
y jóvenes se inicien en el consumo de estas sustancias
o, al menos, intentar que lo reduzcan al máximo.
Partiendo de este objetivo, y teniendo en cuenta
que, en los tres casos, la construcción del hábito de
consumo tiene muchos puntos en común, la propuesta
y la metodología de trabajo puede ser, y conviene que
sea, también común. Existe una serie de aspectos, por
ejemplo, la influencia del medio, el papel del grupo,
los recursos personales, etc., en los que hay que
profundizar con independencia de si estamos
trabajando sobre alcohol, tabaco o drogas de síntesis.
Buscar un esquema de trabajo específico de cada
sustancia sólo nos llevaría a, de una forma artificial,
hacer el tema más complejo.
Esto no significa que todo valga para todo. Cada
sustancia tiene sus peculiaridades referidas no sólo
a los efectos, sino, y muy especialmente, a: la función
social que cumple, la disponibilidad en el entorno, la
difusión entre los y las adolescentes y jóvenes, la
reacción social que generan (especialmente en los
padres y madres), etc. Estas peculiaridades tienen
que ser tenidas en cuenta a la hora de plantear una
iniciativa porque de ellas depende que, en cada caso,
sea necesario reforzar unos aspectos más que otros.
Por ejemplo, el papel del alcohol dentro de nuestra
sociedad requiere más atención que el del tabaco, o
en el caso de las drogas de síntesis su carácter de
drogas “juveniles” es especialmente relevante. En
definitiva, el trabajo con los y las adolescentes y
jóvenes sobre estos hábitos, tiene una misma música,
el esquema de trabajo, pero la letra varía ligeramente
según el hábito sobre el que estemos trabajando.
Puesto que la realidad de consumo en la población
adolescente y joven (nivel, frecuencia, proporción de
consumidores y consumidoras, etc.) varía de una
sustancia a otra, es preferible trabajar cada hábito
de forma independiente para poder hacer hincapié en
los aspectos más importantes en cada caso. Pero sea
cual sea el hábito que se aborde, el papel de la persona
que trabaje con los y las adolescentes y jóvenes será
el de facilitarles que decidan sobre sus propios hábitos,
después de: analizar la presión del medio social que
existe respecto a una sustancia, tener información
veraz sobre sus características y efectos, clarificar
su propia postura ante el consumo y ver cuánto de
opinión personal y cuánto de inercia social hay en esa
postura. En el caso de los y las adolescentes y jóvenes
que no tengan experiencia propia puede trabajarse
pensando en lo que ocurre a su alrededor, en la realidad
de otros y otras jóvenes que conozcan y que sí sean
consumidores.
Siguiendo con el esquema de trabajo que señalamos
en el capítulo anterior,a continuación aparecen las áreas
y aspectos a trabajar a lo largo de un proceso educativo
en torno a estos hábitos no saludables. Aunque, para
evitar repeticiones, en las cuestiones de cada área se
habla de alcohol, tabaco y drogas de síntesis, resulta
más interesante abordar cada hábito por separado.
“Lo que nos rodea…”:
Este área requiere una especial atención en el caso
de las drogas legales, fundamentalmente el alcohol
y el tabaco. En el caso de las drogas de síntesis, el
trabajo estaría centrado en la buena imagen con la
que en muchos casos estas sustancias han sido
presentadas. Los aspectos a trabajar en este área
giran alrededor de:
• La permisividad que existe en nuestro entorno
en relación con la sustancia de que se trate.
• Los medios a través de los cuales se favorece su
consumo.
> Hay refranes, dichos, canciones, tradicionales
o modernas…, en los que aparecen el alcohol, el
tabaco u otras sustancias, ¿nos dicen más cosas
positivas o más negativas?, ¿qué nos dicen acerca
de las personas que consumen estas sustancias?.
> ¿Con qué características se presentan las bebidas
alcohólicas o el tabaco en los mensajes
42
ALGUNOS CRITERIOS PARA TRABAJAR CON
ADOLESCENTES Y JÓVENES
Las iniciativas de Educación para la Salud referidas
a los hábitos no saludables que hemos visto tienen
un mismo objetivo: evitar que los y las adolescentes
y jóvenes se inicien en el consumo de estas sustancias
o, al menos, intentar que lo reduzcan al máximo.
Partiendo de este objetivo, y teniendo en cuenta
que, en los tres casos, la construcción del hábito de
consumo tiene muchos puntos en común, la propuesta
y la metodología de trabajo puede ser, y conviene que
sea, también común. Existe una serie de aspectos, por
ejemplo, la influencia del medio, el papel del grupo,
los recursos personales, etc., en los que hay que
profundizar con independencia de si estamos
trabajando sobre alcohol, tabaco o drogas de síntesis.
Buscar un esquema de trabajo específico de cada
sustancia sólo nos llevaría a, de una forma artificial,
hacer el tema más complejo.
Esto no significa que todo valga para todo. Cada
sustancia tiene sus peculiaridades referidas no sólo
a los efectos, sino, y muy especialmente, a: la función
social que cumple, la disponibilidad en el entorno, la
difusión entre los y las adolescentes y jóvenes, la
reacción social que generan (especialmente en los
padres y madres), etc. Estas peculiaridades tienen
que ser tenidas en cuenta a la hora de plantear una
iniciativa porque de ellas depende que, en cada caso,
sea necesario reforzar unos aspectos más que otros.
Por ejemplo, el papel del alcohol dentro de nuestra
sociedad requiere más atención que el del tabaco, o
en el caso de las drogas de síntesis su carácter de
drogas “juveniles” es especialmente relevante. En
definitiva, el trabajo con los y las adolescentes y
jóvenes sobre estos hábitos, tiene una misma música,
el esquema de trabajo, pero la letra varía ligeramente
según el hábito sobre el que estemos trabajando.
Puesto que la realidad de consumo en la población
adolescente y joven (nivel, frecuencia, proporción de
consumidores y consumidoras, etc.) varía de una
sustancia a otra, es preferible trabajar cada hábito
de forma independiente para poder hacer hincapié en
los aspectos más importantes en cada caso. Pero sea
cual sea el hábito que se aborde, el papel de la persona
que trabaje con los y las adolescentes y jóvenes será
el de facilitarles que decidan sobre sus propios hábitos,
después de: analizar la presión del medio social que
existe respecto a una sustancia, tener información
veraz sobre sus características y efectos, clarificar
su propia postura ante el consumo y ver cuánto de
opinión personal y cuánto de inercia social hay en esa
postura. En el caso de los y las adolescentes y jóvenes
que no tengan experiencia propia puede trabajarse
pensando en lo que ocurre a su alrededor, en la realidad
de otros y otras jóvenes que conozcan y que sí sean
consumidores.
Siguiendo con el esquema de trabajo que señalamos
en el capítulo anterior,a continuación aparecen las áreas
y aspectos a trabajar a lo largo de un proceso educativo
en torno a estos hábitos no saludables. Aunque, para
evitar repeticiones, en las cuestiones de cada área se
habla de alcohol, tabaco y drogas de síntesis, resulta
más interesante abordar cada hábito por separado.
“Lo que nos rodea…”:
Este área requiere una especial atención en el caso
de las drogas legales, fundamentalmente el alcohol
y el tabaco. En el caso de las drogas de síntesis, el
trabajo estaría centrado en la buena imagen con la
que en muchos casos estas sustancias han sido
presentadas. Los aspectos a trabajar en este área
giran alrededor de:
• La permisividad que existe en nuestro entorno
en relación con la sustancia de que se trate.
• Los medios a través de los cuales se favorece su
consumo.
> Hay refranes, dichos, canciones, tradicionales
o modernas…, en los que aparecen el alcohol, el
tabaco u otras sustancias, ¿nos dicen más cosas
positivas o más negativas?, ¿qué nos dicen acerca
de las personas que consumen estas sustancias?.
> ¿Con qué características se presentan las bebidas
alcohólicas o el tabaco en los mensajes

43
publicitarios?. Estas características, ¿tienen que
ver con el producto anunciado o con las personas
que aparecen en los anuncios?.
> ¿Cambiaría algo si en un país, por ejemplo, el
nuestro, no se hiciera publicidad de bebidas
alcohólicas o de tabaco?.
> ¿Qué tipo de informaciones aparecen en los
medios de comunicación sobre las drogas de
síntesis?.
> Las personas que tenemos más cerca, por
ejemplo, nuestros padres ¿qué nos dicen sobre el
alcohol y el tabaco?, ¿toman bebidas alcohólicas
o son fumadoras?, ¿en qué ocasiones lo hacen?.
> ¿A quién beneficia que las personas beban
alcohol, fumen o consuman las llamadas drogas
de síntesis?.
> ¿Alguna vez hemos pensado que somos la parte
más débil de un importante negocio?. ¿Nos interesa
seguir asi?.
“Lo que sabemos…”
Muchas de las expectativas y creencias positivas que
se atribuyen a las distintas sustancias proceden de las
informaciones “flotantes” contenidas en el discurso
social. El trabajo en este área ha de estar dirigido a
contrarrestar estas expectativas y creencias mediante
una información sencilla y no alarmista acerca de los
efectos y las consecuencias del consumo. Dado que los
efectos más conocidos suelen ser los extremos, por
ejemplo, en el caso del alcohol los que se asocian con
la embriaguez o con el alcoholismo, o en el caso del
tabaco los distintos tipos de cáncer, etc., es muy
importante hacer hincapié en las consecuencias del
consumo a dosis no muy altas.
> ¿Qué conocemos, en líneas generales, sobre los
efectos del alcohol, el tabaco o las drogas de síntesis?.
> ¿Cuáles de estos efectos nos parecen positivos y
cuáles negativos?.
> ¿Dónde hemos aprendido lo que sabemos sobre
estos efectos: en casa, con los amigos y amigas, en la
“tele”, en la escuela…?.
> Las informaciones que tenemos sobre los efectos
de las bebidas alcohólicas o el tabaco, ¿se parecen
a lo que nos dice la publicidad, las canciones o
los refranes sobre estas sustancias?. Los efectos
de las drogas de síntesis, ¿se parecen a lo que
aparece sobre ellas en los medios de
comunicación?.
> En el caso de que bebamos alcohol, fumemos
o tomemos drogas de síntesis, ¿nos acordamos
en el momento de hacerlo de estas informaciones,
o son simplemente algo que sabemos pero nada
más?.
“Lo que sentimos…”
Los ejes a trabajar en este área serían,
principalmente, tres:
• Los valores y actitudes de los y las adolescentes
y jóvenes con respecto a la sustancia en cuestión.
Estos valores suelen ser un reflejo de la permisividad
social así como del papel atribuido a cada sustancia.
Por ejemplo en el caso del alcohol y de las drogas de
síntesis, su carácter de elementos que potencian
vivencias y sensaciones en el tiempo de ocio juvenil, o
en el caso del tabaco las distintas funciones que cumple
para las personas fumadoras. En este sentido es
necesario trabajar sobre lo que se espera del consumo
y en qué medida esto se corresponde con los efectos
reales de la sustancia.
• El punto a partir del cual los y las adolescentes
y jóvenes perciben el consumo de una sustancia como
una conducta de riesgo.
Habitualmente este punto está muy por encima del
nivel real a partir del cual el consumo de una sustancia
puede ocasionar problemas. Por ejemplo, en el caso
del alcohol, el riesgo suele situarse en el alcoholismo
o en la embriaguez repetida, o en el caso de las drogas
de síntesis, en la intoxicación aguda. Por ello, es
necesario poner en evidencia que “coger el punto” o
“pasarse un poco” también pueden tener efectos no
deseados.
• “Desmontar” la idea de que sólo determinadas
personas llegan a tener problemas derivados del
consumo de las distintas sustancias.

Este aspecto es especialmente importante en el
caso del alcohol, ya que está muy extendida la idea
de que una persona llega a ser alcohólica como
consecuencia de una dificultad o carencia del tipo
“tuvo un trauma”, “cayó en una depresión”, “tuvo
un problema grave”, etc. Con el tabaco es importante
desmontar la idea de que sólo algunas de las personas
fumadoras llegan a padecer las enfermedades del
tabaco; curiosamente, todo el mundo conoce a alguien
que fumaba dos paquetes al día desde que era joven
y se murió a los noventa años.
> En las ocasiones en que bebemos alcohol,
fumamos o tomamos drogas de síntesis, ¿qué
esperamos de este consumo?. Lo que esperamos,
¿tiene mucho o poco que ver con las informaciones
que tenemos sobre los efectos de esas sustancias?
> ¿Realmente pensamos que algunas sustancias,
por ejemplo el alcohol o las drogas de síntesis, son
imprescindibles para animarnos o pasárnoslo bien?
> En alguna ocasión, ¿nos hemos emborrachado
estando solos o solas?, ¿el resultado fue el
mismo, igual de “divertido” que si nos
hubiésemos emborrachado con otra gente?. Si
nunca lo hemos hecho, ¿cuál habría sido el
resultado?.
> Para un o una adolescente, o joven, ¿qué
consecuencias positivas puede tener, por ejemplo, el
consumo de alcohol? y ¿qué consecuencias negativas?,
¿cuáles son más importantes?
> ¿Cuándo creemos que beber alcohol, fumar o
tomar drogas de síntesis comienza a ser un problema?
> ¿Qué tendría que pasar para que un o una
adolescente, o joven, comenzara a tener problemas
con el consumo de alcohol o de drogas de síntesis?.
> Si pensamos en nosotras o nosotros mismos, ¿qué
tendría que pasar para que empezáramos a
preocuparnos por nuestro consumo?.
> En líneas generales, ¿qué personas son las que
llegan a tener problemas por consumir sustancias
como el alcohol, el tabaco o las drogas de
síntesis?, ¿tienen alguna característica especial?.
“Qué experiencia tenemos…”
El trabajo en este área consiste en “poner un
espejo” que refleje, si es que existe, el consumo que
los y las adolescentes y jóvenes hacen de las distintas
sustancias: nivel, frecuencia, motivos de consumo…
> ¿Qué recordamos de la primera vez que
consumimos alcohol o fumamos un cigarrillo:
Dónde y con quién estábamos, cómo nos
sentimos…?
> Si en la actualidad bebemos alcohol o
consumimos drogas de síntesis, ¿cómo es nuestro
consumo?, ¿qué cantidad?, ¿cuánto?, ¿dónde?,
¿en compañía de quién?.
> ¿Cuáles son nuestros motivos para consumir
sustancias de este tipo?. Estos motivos, ¿tienen
algo que ver con lo que conocemos de sus efectos?.
> ¿Se parece nuestro consumo al de las personas
que tenemos más cerca?.
> ¿Hay factores que nos influyen a la hora de
beber alcohol, fumar o tomar drogas de síntesis?.
> ¿Nuestro consumo suele ser más o menos el
mismo o hay ocasiones en las que consumimos
más?, ¿cuáles son estas ocasiones?.
> Realmente, ¿perderíamos algo si dejáramos de
fumar, de beber o bebiéramos menos alcohol?. ¿Y
si dejáramos de consumir drogas de síntesis?.
“Cuáles son nuestros recursos…”
En este área interesa trabajar todos aquellos
aspectos relacionados con la identificación de los
factores que pueden estar influyendo en los y las
adolescentes y jóvenes para mantener este tipo de
hábitos no “saludables” y cómo contrarrestar esa
influencia.
> ¿Nuestro consumo de alcohol, tabaco o drogas
de síntesis, se parece más o menos al consumo de
nuestros amigos y amigas?.
> Cuando estamos con otra gente y surge la
ocasión de consumir estas sustancias, ¿nos
paramos a pensar si realmente nos apetece, o nos
dejamos llevar por el ambiente?.
44

> ¿Ha habido ocasiones en las que hemos bebido
alcohol, consumido drogas de síntesis o fumado un
cigarrillo sólo porque los demás también lo hacían?
> ¿Qué creemos que ocurriría si no consumimos
estas sustancias de la misma forma en que lo hace
la gente con la que estamos?.
> ¿Por qué a veces nos resulta difícil decir, por
ejemplo, que no queremos beber alcohol o tomar
una “pastilla”, cuando otros lo están haciendo?.
> ¿De qué formas los amigos y amigas pueden
conseguir que bebamos alcohol o consumamos
otras drogas, aún cuando no nos apetezca?
> ¿Cuáles son las ventajas de actuar como actúan
los demás?, ¿y las desventajas?. ¿Son más
importantes estas desventajas que las ventajas de
hacer lo que realmente queremos?.
>¿De qué formas podemos decir no, sin que eso
nos traiga dificultades con nuestros amigos y
amigas?.
Dada la naturaleza de las cuestiones que se trabajan
en las áreas “Qué experiencia tenemos…” y “Cuáles
son nuestros recursos”, es interesante utilizar, en la
medida de lo posible, dinámicas del tipo sociodrama
o representaciones teatrales en las que los y las
adolescentes y jóvenes puedan verse a sí mismos y
buscar colectivamente formas de resistir a la presión
grupal.
Las cuestiones que están planteadas dentro de cada
área no son preguntas de un interrogatorio, sino
centros de interés sobre los que ir trabajando a lo
largo de los distintos momentos de un proceso, o bien
si no queda más remedio que hacer actividades
“cortas”, una o dos sesiones, algunas de ellas pueden
tomarse como ejes alrededor de los cuales plantear
la actividad en función de la realidad del grupo con
el que se va a trabajar.
Es importante recordar que si trabajar con
adolescentes y jóvenes sobre la salud no siempre
resulta fácil, en el caso concreto del consumo de
sustancias como las que hemos visto, existen algunas
razones que lo hacen un poco más complicado. En
primer lugar, los efectos que suelen considerarse
positivos son casi inmediatos, mientras que los
negativos, sobre todo en el caso del alcohol y el tabaco,
aparecen en un plazo mucho más largo, por lo que no
es fácil anticipar los peligros y riesgos del consumo.
Por otro lado, muchos y muchas adolescentes y jóvenes
consumen estas sustancias, especialmente alcohol, y
es fácil que muestren resistencias (evasivas, quitar
importancia, hacer gala de su consumo, hacer
comentarios o respuestas desproporcionadas, etc.);
además, en la adolescencia y juventud está muy
acentuada la percepción de la propia independencia
y no siempre se reconoce la influencia que otras
personas pueden ejercer sobre la conducta, por
ejemplo, la presión del grupo de iguales o de la
publicidad en el consumo de alcohol.
Por todo esto, es conveniente mantener una actitud
realista que haga ver a los y las adolescentes y jóvenes
que no se pretende echar un sermón ni “meter el dedo
en el ojo” de nadie, sino que la intención es tratar,
entre todos y todas, hábitos no saludables, algunos
de ellos como el consumo de alcohol y tabaco muy
extendidos en nuestra sociedad, que nos pueden traer
consecuencias desagradables y no deseadas que muchas
veces no conocemos o no tenemos en cuenta. Asimismo,
a la hora de trabajar con un grupo, es importante
evitar algunas posturas que podrían despertar
resistencias y hacer más difícil y menos eficaz la
tarea:
El alarmismo.
Sin quitar importancia a estos hábitos no saludables,
no hay que cargar los tintes dramáticos. Por ejemplo,
en el caso del alcohol conviene combinar una doble
perspectiva: no dejarse llevar por visiones
sensacionalistas y, al mismo tiempo, tener muy claro
que el alcohol es la droga más consumida por la
población adolescente y juvenil y que es necesario
actuar para evitar y reducir su consumo.
Por otro lado, es importante no transmitir, más o
menos abiertamente, a los y las adolescentes y jóvenes
mensajes del tipo “podéis llegar a ser alcohólicos” o
“podéis morir de cáncer de pulmón”, sino la idea de
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que nadie está inmune a las consecuencias negativas
presentes y futuras de esos hábitos e igual la decisión
de correr el riesgo no debe tomarse simplemente porque
todo el mundo o la mayoría de las personas que
conocemos mantienen esos hábitos.También conviene
evitar la idea del riesgo asociado a estos hábitos, ya que
el riesgo suele resultar atractivo para muchos y muchas
adolescentes y jóvenes.
El radicalismo:
El objetivo “consumo de sustancias = cero” es muy
deseable pero, en casos concretos como el del alcohol,
es poco realista en nuestro medio social y, además,
puede poner en guardia a los y las adolescentes y
jóvenes que ya han empezado a consumir. Por ello, es
más efectivo reforzar los aspectos positivos, a corto
y largo plazo, del consumo moderado frente a las
supuestas ventajas inmediatas del consumo excesivo
y, poco a poco, ir bajando al alcohol de ese pedestal
de “facilitador social por excelencia” en el que tanto
tiempo lleva subido.
Abrumar con información
Es fácil caer en la tentación de querer “contarlo
todo” acerca de los muchos y graves trastornos que
pueden ocasionar el abuso de las sustancias que hemos
visto. En la mayoría de los casos esta información
está muy alejada de la realidad de los y las
adolescentes y jóvenes, quienes, difícilmente se
identificarán con ella, aunque pueda despertar el
atractivo del “morbo”. Desde la perspectiva de la
Educación para la Salud, es más importante trabajar
sobre las creencias, expectativas, valores e influencias
que están en la base de estos hábitos no saludables
más que en la patología que se deriva de ellos.
Además de las iniciativas concretas que se puedan
llevar a cabo, es importante que la persona que trabaja
con los y las adolescentes y jóvenes en el tiempo libre
tenga presente, de forma habitual, estos hábitos no
saludables e intente:
>No reforzar el consumo de alcohol, utilizándolo
como vía para acercarse y ser aceptados por los/las
adolescentes y jóvenes, o para reforzar la cohesión
grupal.
> No reforzar los episodios de consumo excesivo de
alcohol o de embriaguez con mensajes positivos:fulanito
o fulanita tienen mucho“aguante”,son muy simpáticos
cuando cogen el "punto", etc.
> No dar respuestas desproporcionadas ni
culpabilizadoras a los episodios de consumo
excesivo de alcohol.
> Apoyar los intentos que un o una adolescente o joven
pueda hacer para dejar de fumar.
> No contribuir a esos pequeños “boicots” que
muchas veces sufren las personas que intentan
dejar de fumar: se les ofrece tabaco, no se les
toma muy en serio, etc.
> Ante la posibilidad de que exista un problema
derivado de este tipo de hábitos, sugerir que el o
la adolescente o joven busque la asesoría de un
o una profesional de la salud.
Por último, hay un aspecto importante que sólo
puede ser resuelto por la persona que trabaje con los
y las adolescentes y jóvenes: sus propios hábitos no
saludables. Está claro que si educar para la salud no
es educar para la perfección, tampoco el educador o
la educadora tienen que ser perfectos. Cada uno y
cada una tiene que asumir sus propias contradicciones,
pero es muy importante que quienes trabajan con los
y las adolescentes y jóvenes sean, al menos, conscientes
de la influencia que tiene su forma de actuar e intenten
que, en la medida de lo posible, sus propias prácticas
no saludables no les tiren por tierra el interés de su
tarea como “agentes de salud”.
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