1. CÓMO TENER UN CABELLO SALUDABLE,
POR ALEJANDRA MÓNICA SILVERA
Más tarde o más temprano, para las mujeres y más aún para los hombres, llega un momento en
que deben preocuparse por su cabello. En algún momento comienza a “aclarar” o a ponerse
quebradizo o reseco. Muchas veces nos preocupamos y vamos al dermatólogo. Otras,
compramos productos cosméticos o consultamos a nuestra peluquera. ¿No estamos yendo un
poco deprisa? Quizás sea mejor probar con los remedios caseros de toda la vida o evaluar otros
factores antes que nada.
Primero que nada, evalúa tus niveles de stress. Si existen factores de stress, preocupación,
depresión o angustia en tu vida, no te lamentes. ¡Ponte en campaña para resolverlos!
En segundo lugar, evalúa tu alimentación. Muchas veces un cabello débil es, simplemente,
síntoma y consecuencia de ciertas deficiencias. ¿Estás comiendo no menos de 3 veces al día
(aunque lo ideal son 5 veces)? ¿No estás saltando ninguna comida? ¿Estás incluyendo alimentos
de todos los grupos?
Bien… He aquí una receta excelente para tu salud y para tu cabello.
Una cucharada de lecitina de soja.
Una cucharada de levadura de cerveza.
Una cucharada de germen de trigo.
Una cucharada de miel.
Un yogurt bebible.
Agrégalo todo al yogurt bebible, tómalo todos los días en el desayuno o la merienda y ya me
contarás. ;)