El documento presenta información sobre diferentes técnicas de estudio. Explica que las técnicas de estudio son estrategias y procedimientos cognitivos y metacognitivos relacionados con el aprendizaje. Describe varios tipos de técnicas como la planificación, el subrayado, el resumen, la elaboración de esquemas, la toma de notas, el uso de tarjetas didácticas, diagramas, acrónimos y métodos para exámenes. Finalmente, señala que la enseñanza de estas técnicas es importante

2. MATERIA:
DOCENTE:
CARRERA:
ALUMNA:
AULA – CODIGO

3. Los Autos de Mí Vida.
Autoconocimiento.
Autoestima.
Autonomía.

4. Autoeducación.
Auto organización.
Auto eficiencia.

5. Autoimagen.
Definición: Es la valoración general positiva, de uno mismo. Se trata de la opinión emocional
que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.
Aplicación a nosotros mismos: Se define a la autoestima con la función del organismo. Eso
quiere decir que si estamos bien psicológicamente con nuestros autos, nuestros cuerpo
tendrán mejor funcionamiento ya que los autos afectan nuestra salud, las relaciones sociales y
productivas.
Compromiso: Nunca es tarde para construir nuestra autoestima positiva, para así poder
aceptarnos tal cual somos y vivamos en forma plena y armónica con una buena autoestima, la
cual da un mejor sentido a nuestra vida y una orientación basada en conductas coherentes.

6. Ciudadanía, Proyecto de Viva y Buen Vivir.
Como quieres vivir tu vida.
Jugador:
-Juega
-Grita
-Insulta
- Baila
-Actores
-Pelean
Arbitro:
-Pone orden
-Inicio y fin
-Determina Sanción
-Imparcial
Espectador:
-Observa
-Juzga
-Emocional
-Barras
Critico comentarista:
-Entrevista
-Narrar
-Critica
-Investiga
-Juzga

7. Como nos afectan los tipos de comunicación:
Pasiva:
-Perdida de interés
-Poco dialecto
- No presta atención
-Unidireccional
Agresiva:
-Efusiva
-Tono de voz alto
-Palabras insultantes
-Ánimos acalorados
-Impulsividad
-Discusión
-Falta de respeto
Acertada:
-Agradable
-Positiva
-Tono de voz moderado
-Entendimiento
-Respeto
Importancia
-Atención mutua

8. Lecturas de Reflexión.
Titulo de la Lectura:
La Rana Sorda:
Opinión Personal:
La palabra tiene el podre de construir o destruir a una persona, por eso siempre mide tus
palabras antes de decirlas tu eres el amo de lo que callas y esclavo de lo que dices.
El Cometa Halley:
Opinión Personal:
Es malo distorsionar o hacer comentarios que dañes la dignidad de una persona los cuales le
ocasionaran problemas serios.
Rumores malos destruyen:
-Hogares
-Dañan la Dignidad
-Causa Problemas: TRABAJO – ESTUDIO – FAMILIA

9. Reportaje a Dios:
Opinión Personal:
¿Que comprendió de la lectura?
Habla de los propósitos que tiene Dios con nosotros y la forma en la que las indecisiones que
tenemos y la fala de amor por lo que hacemos nos lleva a vivir rápido el momento y no
disfrutar con tranquilidad nuestro presente sabiendo elegir y sembrar bien para tener un
futuro lleno de abundancia en gozo y felicidad.
¿Frase que me gusto?
Siembra y cosecharas
¿Enseñanza me dejo la lectura?
Tengo que tener paciencia que nada llega a mí sino no siembro primero con amor para que en
un futuro cercano disfrutar lo que sembré.
El Caso de Pedro:
Opinión Personal:
Pedro a pesar de tener personas malas a su alrededor siempre conto con a ayuda y amor
incondicional de su madre y buenos consejos que le ayudaron siempre a tomar las decisiones
correctas, Pedro obtó por no caer en malas tentaciones y se convirtió en un buen estudiante y
termino siendo un gran hombre en todos los sentidos.

10. El caso de Miguel:
Que opino de migues después de la lectura dada.
Miguel es una persona reservada que no le gusta dar a notar lo que siente y que las personas
mal interpretan sus emociones y actitudes sin conocerlo.
Autos de Ciudadanía y Buen Vivir.
Tarea Revisar conceptos:
Autoimagen:
Es la imagen o presentación mental que se tiene de uno mismo.
Auto eficiencia:
Surge de las expectativas de uno mismo frente a la realidad de las tareas, en el sentido de
creencias sobre las habilidades para la realización del éxito.

11. Consulta:
Cuáles son las Técnicas de Estudio.
Con el nombre de técnicas de estudio, se identifican una serie de estrategias y
procedimientos de carácter cognitivo y meta cognitivo vinculados al aprendizaje.
De este modo y bajo esta denominación, se agrupan técnicas directamente implicadas en
el propio proceso del estudio; tales como la planificación de dicha actividad, el
subrayado, el resumen, la elaboración de esquemas, etc.; así como otras estrategias que
tienen un carácter más complementario, como pueden ser la toma de apuntes o la
realización de trabajos escolares.
Todo ello, acompañado por una serie de estrategias metacognitivas (monitorización de
la ejecución de la tarea) que en ellas están presentes (de forma más o menos consciente)
en todo este proceso del estudio: auto cuestionamiento, uso de analogías, supervisión y
regulación de la propia ejecución, etc.
En cuanto a la enseñanza de estas técnicas, tanto la psicología del aprendizaje
(particularmente la concepción "constructivista" procedente de la psicología cognitiva),
como la práctica educativa, coinciden en considerar el modelado y el moldeado docente
como las estrategias didácticas más idóneas a la hora de promover un aprendizaje eficaz
y profundo de dichas estrategias.
Descripción:
Las técnicas de estudio o estrategias de estudio son distintas perspectivas aplicadas al
aprendizaje. Generalmente son críticas para alcanzar el éxito en la escuela. Hay una
variedad de técnicas de estudio, que pueden enfocarse en el proceso de organizar, tomar
y retener nueva información, o superar exámenes. Estas técnicas incluyen
mnemotecnias, que ayudan a la retención de listas de información, y toma de notas
efectiva.
Es una manera formulada que de este modo y bajo esta denominación, se integran y
agrupan técnicas directamente implicadas en el propio proceso del estudio; tales como
la planificación de dicha actividad, el subrayado, el resumen, la elaboración de
esquemas, el repaso, etc.; así como otras estrategias que tienen un carácter más
complementario, como pueden ser la toma de apuntes o la realización de trabajos
escolares.
En cuanto a la enseñanza de estas técnicas, tanto la psicología del aprendizaje
(particularmente la concepción "constructivista" procedente de la psicología cognitiva),
como la práctica educativa, coinciden en considerar el modelado y el moldeado docente
como las estrategias didácticas más idóneas a la hora de promover un aprendizaje eficaz
y profundo de dichas estrategias.
Aunque frecuentemente se les deja al estudiante y a su red personal de soporte, se está
incrementando la enseñanza de las técnicas de estudio a nivel de la escuela secundaria y
universidad. Existe disponible un gran número de libros y sitios web, que abarcan desde

12. trabajos acerca de técnicas específicas, tales como los libros de Tony Buzan acerca de
mapas mentales, hasta guías generales para un estudio exitoso.
Más ampliamente, una técnica que mejora la habilidad de una persona para estudiar y
superar exámenes puede ser denominada técnica de estudio, y esto puede incluir
técnicas de administración del tiempo y motivacionales.
Las técnicas de estudio son técnicas discretas que pueden ser aprendidas, generalmente
en un período corto, y ser aplicadas a todos o casi todos los campos de estudio. En
consecuencia debe distinguírseles de las que son específicas para un campo particular de
estudio, por ejemplo la música o la tecnología, y de habilidades inherentes al estudiante,
tales como aspectos de inteligencia y estilo de aprendizaje.
Tipos de técnicas de estudio
Consiste en que el alumno conozca su propio proceso de aprendizaje, la programación
consiste de estrategias de aprendizaje de memoria, de resolución de problemas, de
elección y toma de decisiones y, en definitiva, de autorregulación. Esto hará que se
amplíe extraordinariamente la capacidad y la eficacia del conocimiento.
Factores importantes para una estrategia
conocimientos previos
recursos personales
interés
objetivos del trabajo
características del contenido
tiempo
lugar
materiales
adecuación a la demanda
planificación
regulación
evaluación
Habilidades cognitivas y técnicas de estudio
Una técnica de trabajo se asocia con una estrategia de aprendizaje previa que tenga en
cuenta diferentes factores que intervengan; se busca obtener una acción estratégica,
eficaz y adecuada. No hay técnica de estudio perfecta; una técnica es una herramienta
concreta y, antes de aplicarla, se necesita identificar la habilidad cognitiva a desarrollar.
Técnicas que conducen al conocimiento
Tipos de observación y técnicas a aplicar:
Auto-observación (sujeto y objeto se centran en uno mismo).
Observación directa (se observa el hecho o el elemento en su lugar natural de
acción).

13. Observación indirecta (se aprovechan las observaciones de otras personas o
registros).
Métodos basados en la memorización: ensayo y aprendizaje mecánico
Una de las estrategias más básicas para el aprendizaje de cualquier información es
simplemente repetirla una y otra vez. Incluye, por lo general, leer las notas o un libro de
texto y reescribir las primeras.
Métodos basados en habilidades de comunicación
Habilidades tales como leer, escuchar y visualizar. La debilidad del aprendizaje
mecanizado es que implica una lectura pasiva o estilo de escucha pasivo. Educadores
como John Dewey han argumentado que los estudiantes necesitan aprender a utilizar el
pensamiento crítico - cuestionar y sopesar evidencias a medida que aprenden. Esto
puede hacerse durante la asistencia a conferencias o cuando se leen libros.
Un estudiante estudia para su examen final usando el método PQRST.
Un método usado para enfocarse en la información clave cuando se estudia a partir de
libros es el método PQRST. Este método prioriza la información en una forma que se
relaciona directamente con la forma en que se pediría usar esta información en un
examen. PQRST es un acrónimo para las palabras inglesas Preview (pre visualizar),
Quistión (preguntar, cuestionar), Read (leer), Summary (resumir), Test (evaluar).
1. Pre visualizar: el estudiante observa el tema a aprender, revisa los títulos
principales o los puntos en el sílabo.
2. Preguntar: se formula las preguntas a responder, una vez ha estudiado el tema.
3. Leer: se revisa material de referencia relacionado con el tema y se selecciona la
información que mejor se relaciona con las preguntas.
4. Resumir: el estudiante resume el tema, utiliza su propia metodología para
resumir la información en el proceso: toma notas, elabora diagramas en red,
diagramas de flujo, diagramas etiquetados, nemotecnias, o incluso grabaciones
de voz.
5. Evaluación: el estudiante responde las preguntas creadas en la etapa de
cuestionamiento, con el mayor detalle posible; evita agregar preguntas que
puedan distraerle o le lleven a cambiar de tema.
Tarjetas didácticas
Las tarjetas didácticas o flash cards son apuntes visuales en tarjetas. Tienen numerosos
usos en la enseñanza y el aprendizaje, pero pueden ser usadas también para revisión.

14. Los estudiantes frecuentemente elaboran sus propias flash cards, o también las más
detallas tarjetas indexadas - tarjetas diseñadas para ser llenadas, que frecuentemente
tienen tamaño A5, en las que se escriben resúmenes cortos. Al ser discretas y separadas,
las tarjetas didácticas tienen la ventaja de que pueden ser reorganizadas por los
estudiantes, permite también tomar sólo un grupo de éstas para revisarlas, o escoger
aleatoriamente algunas para autoevaluación.
Métodos basados en condensación de información, sumarización y el uso
de palabras clave
Los métodos de sumarización varían dependiendo del tema, pero deben involucrar la
condensación de grandes cantidades de información provenientes de un curso o un libro,
en notas más breves. Frecuentemente estas notas son condensadas más aún en hechos
clave.
Diagramas de araña: El uso de diagramas de araña o mapas mentales puede ser
una forma efectiva de relacionar conceptos entre sí. Pueden ser muy útiles para
planificar ensayos o respuestas ensayadas en exámenes. Estas herramientas
pueden proveer un resumen visual de un tema que conserva su estructura lógica,
con líneas usadas para mostrar cómo se relacionan las distintas partes entre sí.
Métodos basados en imágenes visuales
Se piensa que algunos estudiantes tienen un estilo de aprendizaje visual, y se
beneficiarán enormemente en la toma de información de estudios que son
principalmente verbales, y usan técnicas visuales para ayudar a codificar y retener dicha
información en memoria.
Algunas técnicas de memorización hacen uso de la memoria visual, por ejemplo el
método de loci, un sistema de visualización de información clave en localizaciones
físicas reales, por ejemplo alrededor de un dormitorio.
Los diagramas son frecuentemente herramientas subvaluadas. Pueden ser utilizadas
para unir toda la información, y proveer una reorganización práctica de lo que se ha
aprendido, con el fin de producir algo práctico y útil. También pueden ayudar a recordar
la información aprendida muy rápidamente, particularmente si el estudiante hizo el
diagrama mientras estudiaba la información. Las imágenes pueden ser transferidas a
flash cards que son herramientas de revisión de último minuto muy efectivas, en vez de
releer cualquier material escrito.
Métodos basados en acrónimos y nemotecnias
Un nemónico es un método de organizar y memorizar información. Algunos usan
acrónimos o una frase o hecho simple como un desencadenante para una lista más larga
de información.

15. Métodos basados en estrategias de exámenes
El método Black-Red-Green (desarrollado a través del Royal Literary Fund) ayuda al
estudiante a asegurarse que cada aspecto de la pregunta planteada haya sido
considerado, tanto en exámenes como en ensayos. El estudiante subraya partes
relevantes de la pregunta usando tres colores separados (o algún equivalente) Black,
negro, se refiere a instrucciones obligadas (inglés: blatant, asfixiante), por ejemplo algo
que específicamente indica que debe ser hecho; una directiva o una instrucción obvia.
Red, rojo, es un Punto de Referencia o información de ingreso Requerida de algún tipo,
generalmente relacionada con definiciones, términos, autores citados, teoría, etc. (a los
que se refiere explícitamente o se implica fuertemente).Green, verde, relacionado con
Gremlins, que son señales sutiles que puede olvidarse fácilmente, o una luz verde que
dé una pista de cómo proceder, o dónde hacer un énfasis en las respuestas.
Comprensión de textos
La mayoría de los autores utilizan el término metodología al hacer referencia a las
distintas fases y estrategias de diversa índole puestas en juego al llevar a cabo una
sesión de estudio; puede utilizarse la expresión proceso para entender que dicha tarea se
caracteriza fundamentalmente por su carácter secuencial o procedimental.
Primera etapa: Lectura global
Objetivos:
Adquirir una idea general del contenido
Vincular el contenido a los saberes previos
Procedimientos:
Lectura rápida de títulos y subtítulos.
Segunda etapa: Lectura por párrafos
Objetivos:
Reconocimiento de palabras clave
Reconocimiento de ideas principales
Reconocimiento de ideas secundarias
Procedimientos:
Marcado de palabras clave
Subrayado en colores diferenciados de ideas principales y secundarias
Subrayado estructural: realización de anotaciones marginales por párrafos

16. Tercera etapa: Representación de lo leído
Objetivos:
Asimilar significativamente el contenido
Procedimientos:
Elaboración de resúmenes textuales o síntesis
Elaboración de esquemas gráficos en donde se vinculan los principales
conceptos (Mapa Conceptual)
Reconocimiento de ideas terciarias.
Cuarta etapa: Memorización
Objetivos:
Incorporar significativamente los contenidos
Procedimientos:
Explicar (verbalmente y por escrito) los contenidos conceptuales utilizando
como soporte los elementos creados en la tercera etapa
Quinta etapa: Aplicación
Objetivos:
Asimilar significativamente los contenidos y recuperarlos para nuevos
aprendizajes
Procedimientos:
El contenido asimilado se transforma en un saber previo que se rescata en
situaciones concretas para aplicarse al adquirir nuevos saberes, se amplía y se
profundiza lo ya conocido.
Otras técnicas
Más allá de la comprensión de textos lingüísticos, las técnicas de estudio implican
habilidades relacionadas con la capacidad de comprender, asimilar, relacionar y
recordar otras formas textuales. Actualmente, entre las técnicas de estudio se incluyen
aspectos como:
Búsqueda, selección y organización de la información disponible en una página
web.
Interpretación de imágenes en general, infografías, material fotográfico y
audiovisual.
Comprensión de mapas.
Comprensión de lo leído (recitar).

17. El método de estudio que utilicemos a la hora de estudiar tiene una importancia decisiva
ya que los contenidos o materias que vayamos a estudiar por sí solos no provocan un
estudio eficaz
Lectura:
A la hora de enfrentarnos a un texto debemos dar una serie de pasos
Pre-lectura o lectura exploratoria: que consiste en hacer una primera lectura rápida para
enterarnos de qué se trata.
Lectura comprensiva:
¿Qué debo hacer cuando leo?
Centra la atención en lo que estás leyendo, sin interrumpir la lectura con preocupaciones
ajenas al libro.
Ten Constancia. El trabajo intelectual requiere repetición, insistencia.
El subrayado:
¿Qué es subrayar?
¿Por qué es conveniente subrayar?
¿Qué debemos subrayar?
¿Cómo detectamos las ideas más importantes para subrayar?
¿Cómo se debe subrayar?
El resumen:
El último paso para completar el éxito de nuestro método de estudio es el resumen.
Pues bien, el siguiente paso consiste, sencillamente, en realizar una breve redacción que
recoja las ideas principales del texto pero utilizando nuestro propio vocabulario.
Esquema:
Es la expresión gráfica del subrayado que contiene de forma sintetizada las ideas
principales, las ideas secundarias y los detalles del texto.
Técnicas para desarrollar la memoria:
Si quieres potenciar tu capacidad de memorizar te aconsejo estés atento a lo siguiente:
Mejora la percepción defectuosa: intenta que en el aprendizaje intervengan todos los
sentidos consiguiendo la máxima atención y concentración.

18. Reglas mnemotécnicas:
Os presentamos algunas técnicas para evitar que se olviden las cosas aprendidas: Las
reglas mnemotécnicas.
Realizar un trabajo por escrito:
Para la correcta elaboración de un tema por escrito es preciso dar los siguientes pasos:
Seleccionar bien el tema sobre el que se desea trabajar.
Recopilar el material necesario relacionado con el tema: notas, artículos, bibliografía,
material gráfico....
Técnicas de relajación:
Es muy aconsejable para alumnos nerviosos y preocupados. Se recomienda practicar
cada día una o dos sesiones de relajación de diez o quince minutos aproximadamente.
Atención – concentración:
La atención es el proceso a través del cuál seleccionamos algún estímulo de nuestro
ambiente, es decir, nos centramos en un estímulo de entre todos los que hay a nuestro
alrededor e ignoramos todos los demás.
Como preparar un examen:
¿Cómo puedes mejorar la preparación de los exámenes?
Trabajar diariamente para asegurarte de que entiendes la materia. Preguntar en clase
cuando sea necesario.
Mentalízate:
Ante todo es fundamental la mentalización de "tener que estudiar". Si partimos de la
base de que no queremos estudiar el resto sobra. Pero es evidente que ante la situación
social la preparación concienzuda para nuestro futuro laboral es algo clave. La
organización a la hora de comenzar un año escolar es fundamental.
El estudio diario, siento decirlo, es casi obligatorio. No consiste en estar delante de los
libros dos o tres horas todos los días. Consiste en ver nuestras propias necesidades,
analizar en que campos o temas tenemos más problemas, cuales son las prioridades
inmediatas (exámenes, y trabajos, presentaciones, etc.), y a partir de ahí
confeccionarnos un horario de "trabajo" diario. Sí, digo bien, "trabajo" ya que debemos
concienciarnos que el estudio, hasta llegar al período laboral social, es nuestro
verdadero trabajo y lo debemos ver, o por lo menos intentar, como algo inherente a
nosotros mismos que va a facilitar, con toda seguridad, nuestra posterior vida laboral.
Estudiamos para nosotros, para nuestro porvenir (métetelo en la cabeza), no para
nuestros padres.

19. Proyecto
1.- Tema:
LA PASTILLA DEL DIA DESPUES
2.- Identificar Problema:
Prevenir la proliferación de embarazos en menores de edad
3.- Justificación:
Prevenir el embarazo en adolecentes
4.- Plantear objetivo:
Evitar embarazo no deseados en menores de edad.
5.- Objetivos generales:
1.-Educacion sexual adecuada
2.- concientizar a los adolecentes
3.-Mejorar la información sobre la pastilla
6.- ¿Qué voy hacer?
Dar charlas educativas sobre la pastilla a los menores para que tengan mejor conocimiento
sobre el uso y la forma de aplicación.
7.- ¿Como voy hacer?
Capacitándome para obtener mejor información sobre el tema y así poder ofrecer brindar una
explicación dinámica y simple para que los jóvenes entiendan mejor el uso.
8.- ¿Para qué lo voy hacer?
Para el mejoramiento de la información y resolver las inquietudes que tienen los adolecentes
con respecto a la pastilla además de darles a conocer una forma segura y adecuada de cómo
llevar su vida sexual.

20. 9.- Marco teórico:
La píldora anticonceptiva de emergencia, conocida también como
píldora del día siguiente, píldora del día después o píldora de los 5 días siguientes,
hace referencia a un grupo reducido de anticonceptivos de emergencia femeninos orales
formado por los medicamentos acetato de ulipristal, mifepristona y levonorgestrel a los
que podría unirse meloxicam.1
Estos medicamentos se utilizan para prevenir los
embarazos no deseados, entre ellos los embarazos adolescentes, desde las primeras
horas y hasta los 3 a 5 días (72 a 120 horas) después de haber tenido relaciones sexuales
sin protección.1
La eficacia en la reducción del riesgo de un embarazo de las píldoras
anticonceptivas de emergencia es, según la OMS, del 52 al 94 %.
El acetato de ulipristal y el levonorgestrel son los anticonceptivos hormonales
postcoitales de referencia en América y Europa occidental. En China y Rusia el
anticonceptivo de urgencia más utilizado es la mifepristona. Varios estudios, todavía en
fases preliminares, con el antiinflamatorio no esteroideo meloxicam han concluido que
posee una alta eficacia como anticonceptivo de emergencia.
La píldora del día después, como ocurre con todos los anticonceptivos orales, no
protege contra las enfermedades de transmisión sexual. El preservativo es el único
método anticonceptivo que protege de las ETS.
La píldora del día siguiente sólo debe usarse como método de emergencia y no en forma
regular.
Efectos secundarios
El efecto secundario reportado más común fue la náusea (50,5% de 979 usuarias del
régimen Yuzpe y 23,1% de 977 usuarias del régimen de levonorgestrel solo en los
ensayos de 1998 de la Organización Mundial de la Salud; 14,3% de 2.720 usuarias del
régimen de levonorgestrel solo en los ensayos del 2002 de la OMS); Los vómitos son
mucho menos comunes e inusuales con PAEs de levonorgestrel solo (18,8% de 979
usuarias del régimen Yuzpe y 5,6% de las usuarias del régimen de levonorgestrel solo
en los ensayos de 1998 de la OMS; 1,4% de 2.720 usuarias del régimen de
levonorgestrel solo en los ensayos del 2002 de la OMS). No se recomiendan
rutinariamente antieméticos para las PAEs de levonorgestrel solo. Si una mujer vomita
dentro de 2 horas de tomarse una PAE de levonorgestrel solo, ella debería tomarse una
dosis adicional tan pronto como sea posible.
Otros efectos secundarios comunes (cada uno notificado en menos del 20% de las
usuarias de levonorgestrel solo, tanto en los ensayos de 1998 y 2002 de la OMS) fueron
dolor abdominal, cansancio, cefalea, mareos, y sensibilidad en los senos. Los efectos
secundarios usualmente no ocurren por más de un par de días después del tratamiento, y
por lo general se resuelven en 24 horas.
Es común la interrupción temporal del ciclo menstrual. Si se toma antes de la ovulación,
las altas dosis de progestágeno en el tratamiento de levonorgestrel podrían inducir una

21. hemorragia por deprivación de progestágeno unos días después de la administración de
las píldoras. Un estudio encontró que aproximadamente la mitad de las mujeres que
usaron las PAEs de levonorgestrel experimentó sangrado dentro de los 7 días de haber
tomado las pastillas. Si el levonorgestrel se toma después de la ovulación, este podría
aumentar la duración de la fase lútea, lo que retrasaría la menstruación por unos días.39
La mifepristona, si se toma antes de la ovulación, podría retrasar la ovulación por 3-4
días (una ovulación retardada puede resultar en un retraso de la menstruación). Estas
alteraciones sólo se producen en el ciclo en el que se tomaron las PAEs; la duración de
los ciclos posteriores no resulta afectada significativamente. Si el período menstrual de
la mujer tiene un retraso de dos semanas o más, se aconseja que se haga una prueba de
embarazo (hacerse la prueba mucho antes podría no dar resultados exactos).
Seguridad
Un embarazo existente no es una contraindicación en términos de seguridad, ya que no
existe daño para la mujer, el curso de su embarazo, o el feto si se usa accidentalmente
un anticonceptivo de emergencia de progestina sola o combinada (Yuzpe), pero los AEs
no están indicados para mujeres con o sin sospecha de un embarazo ya que no es eficaz
en mujeres que ya están embarazadas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) no ha comunicado ninguna situación
médica por la cual los riesgos de las píldoras anticonceptivas de emergencia sean
mayores que los beneficios. La Academia Americana de Pediatría (American Academy
of Pediatrics) (AAP) y expertos en anticoncepción de emergencia han concluido que las
PAEs de progestina sola podrían ser preferidas a las PAEs combinadas que contengan
estrógeno en mujeres con una historia de coágulos de sangre, accidentes cerebro
vasculares, o migrañas.
La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) (AAP), el
Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos (American Congress of Obstetricians
and Gynecologists) (ACOG), la FDA de los Estados Unidos, OMS, el Colegio Real de
Obstetras y Ginecólogos (Royal College of Obstetricians and Gynaecologists) (RCOG),
y otros expertos en la anticoncepción de emergencia afirman que no hay condiciones
médicas en las que las PAEs sean contraindicadas. El RCOG señala específicamente
tromboembolismos venosos actuales, historia de o actual cáncer de mama, y porfiria
aguda intermitente como condiciones donde las ventajas de usar pastillas
anticonceptivas de emergencia generalmente superan los riesgos teóricos o probados.
La preparación de hierbas de la hierba de San Juan y algunos medicamentos inductores
enzimáticos (por ejemplo antiepilépticos y rifampicina) podrían reducir la efectividad de
las PAEs, por lo que se requeriría una dosis mayor.
La AAP, ACOG, FDA, OMS, RCOG, y expertos en la anticoncepción de emergencia
han concluido que las PAEs, como todo el resto de anticonceptivos, reducen el riesgo
absoluto de un embarazo ectópico al prevenir los embarazos, y que la mejor evidencia
disponible, obtenida de más de 7.800 mujeres en ensayos controlados aleatorios, indican
que no hay un incremento en el riesgo relativo de un embarazo ectópico en mujeres que
quedaron embarazadas después de haber usado PAEs de progestina sola.

22. Eficacia
La efectividad de la anticoncepción de emergencia se presenta de manera diferente de la
eficacia de los métodos continuos de control de natalidad: se expresa como un
porcentaje de reducción de la tasa de embarazo para un solo uso de AE. Diferentes
regímenes de PAE tienen diferentes niveles de efectividad, e incluso para un solo
régimen diferentes estudios pueden encontrar diferentes tasas de eficacia. Usando un
ejemplo de "75% efectivo", un artículo en American Family Physician explica el
cálculo de la eficacia así:
... estas cifras no se traducen en una tasa de embarazo del 25 por ciento. Más bien,
quiere decir que si 1.000 mujeres tienen relaciones sexuales sin protección en las dos
semanas medias de su ciclo menstrual, aproximadamente 80 quedarán embarazadas. El
uso de píldoras anticonceptivas de emergencia podría reducir este número en un 75 por
ciento, a 20 mujeres.
El régimen de progestina sola (usando levonorgestrel) tiene una efectividad del 89%
según la FDA de los Estados Unidos. A partir de 2006, el etiquetado de la marca Plan B
en EE.UU. explica esta tasa de eficacia declarando, "Siete de cada ocho mujeres que
habrían quedado embarazadas no quedarán embarazada."
En 1999, un meta-análisis de ocho estudios sobre el régimen combinado (Yuzpe)
concluyó que el mejor punto de estimación de la eficacia fue del 74%.Un análisis del
2003 de dos de los estudios más grandes del régimen combinado (Yuzpe), usando un
método de cálculo distinto, encontró una eficacia estimada del 47% y 53%.
Para ambos regímenes (progestina sola y Yuzpe), la eficacia de la anticoncepción de
emergencia es más alta cuando se toma dentro de las 12 horas siguientes al coito y
disminuye con el paso del tiempo.32 55 56
Mientras la mayoría de los estudios sobre la
anticoncepción de emergencia han incluido sólo a mujeres dentro de las 72 horas
siguientes al coito sin protección, un estudio del 2002 de la Organización Mundial de la
Salud (WHO) sugirió que la efectividad razonable puede durar hasta 120 horas (5 días)
después del coito.
El método con levenorgestrel se considera más efectivo en la reducción del riesgo de
embarazo (hasta un 89% y un 95% si se administra en las 24 horas siguientes al coito)57
y mejor tolerado que el denominado método de Yuzpe.
En la página web promovida por el profesor James Trussell -especialista en
anticoncepción-, la OPR (Office of Population Research) y la ARHP (Association of
Reproductive Healths Profesionals se indica lo siguiente en relación con la eficacia de la
píldora del día después de levonorgestrel:
Ventajas y desventajas
Ventajas
Pueden usarse después de realizar el coito (dentro de los tres días siguientes
(levonogestrel) o cinco días siguientes (acetato de ulipristal))
Posibilidad de continuar usando pastillas anticonceptivas regulares.

23. Desventajas
No protege contra infecciones de transmisión sexual.
Debe usarse dentro de las 72 h posteriores al acto sexual (levonogrestrel) o en
las 120 horas siguientes (acetato de ulipristal), su eficacia es mayor en las 24
horas siguientes al coito y va disminuyendo con el paso del tiempo.
Efectos adversos. Muy frecuentes: mareos, dolor de cabeza, náuseas, dolor en la
parte baja del abdomen, aumento de la sensibilidad en las mamas, retraso en la
menstruación, menstruación excepcionalmente intensa, sangrado, fatiga;
frecuentes: diarrea y vómitos.
Controversias
En relación al aborto
Véase más en: Aspectos jurídicos y Posiciones éticas sobre el aborto.
En países donde el aborto inducido es considerado ilegal (como Costa Rica y Perú entre
otros) el uso y distribución de anticonceptivos de emergencia como la píldora del día
después ha causado controversia ya que estos fármacos funcionan previniendo la
implantación del cigoto fertilizado en el útero (puede producir cambios endometriales
que dificultan la implantación) y los adversarios de la legalización del aborto
consideran el efecto de la píldora del día después equivalente a un aborto inducido (ya
que consideran el embarazo desde el momento de la fertilización, no de la posterior
implantación, por lo que se oponen a su uso. Se producen puntos de conflicto éticos,
con las iglesias católicas, judías y evangélicas, llegándose en algunos lugares a polarizar
la posición ante la consideración médica y ética de la píldora del día después. Los
prospectos de los medicamentos de levonogestrel, señalan que el medicamento no es
efectivo después de la implantación.
El secretario general de la Conferencia Episcopal Española (CEE), Juan Antonio
Martínez Camino, tras ser preguntado por los periodistas sobre la reciente apertura de la
Iglesia alemana que se manifestó a favor de la píldora del día después en el caso de
víctimas de violación manifestó que "Como una violación no es un acto conyugal, sino
de injusticia y violencia, en ese caso es legítima la defensa frente a esa agresión y es
legítimo impedir la fecundación, pero no abortar, porque nunca es legítimo quitar la
vida a un ser humano".
En relación a su incremento de uso por la facilidad de acceso
En el 2007, James Trussell reconoció que en 23 estudios publicados entre 1998 y 2006
sobre la utilización de la píldora en 10 diferentes países se afirma que el libre acceso a
esta pastilla no logra ninguna reducción estadísticamente significativa en las tasas de
embarazos no planeados y de abortos.
La revista Obstetrics & Gynecology, realizó una revisión sistemática de los estudios que
han valorado los efectos que tiene en la población la generalización de su uso. Los
autores concluyen, que aumentar el acceso a la Píldora del día después (mediante su
dispensación sin receta médica o gratuitamente) se asocia a un incremento en su uso.
Sin embargo, se reitera que ningún estudio ha encontrado que disminuya la tasa de

24. embarazos no planificados, ni de abortos.82
Además, otros estudios han constatado que
la mayoría de las mujeres que acudían a abortar habían sido usuarias de la píldora
Como se toma la píldora:
Hoy en día se comercializan distintos tipos de píldora del día después. Su forma más
habitual es que se presente en una caja con dos pastillas, o lo que es lo mismo, la píldora
de emergencia se suele administrar en 2 dosis.
Si tienes que tomar la píldora del día después lo más probable es que te receten un
fármaco que en su envase contiene dos comprimidos. El primero debe tomarse antes de
que transcurran las primeras 72 horas y el segundo a las 12 horas del primer
comprimido.
Si retrasas la toma del segundo comprimido el tratamiento pierde eficacia, así que
tómalo exactamente a las 12 horas, no retrases esa toma!!!
Aunque hay médicos que pueden aconsejar que te tomes los dos comprimidos a la vez,
así que ya sabes, lo mejor siempre es que te asesore un médico y sigas sus indicaciones.
Recuerda que si vomitas dentro de las tres horas siguientes a la toma de alguna de las
dos pastillas, deberá tomar inmediatamente una nueva.
La primera pastilla debe tomarse dentro de las 72 horas, después de haber tenido
relaciones sexuales sin protección. Recuerda que cuanto antes la tomes más eficaz va a
ser la píldora.
Un posible efecto de estas píldoras son las nauseas, que a veces se pueden prevenir
comiendo galletas saladas o tomando un vaso de leche 30 minutos antes de cada dosis.
La segunda dosis, se toma a las 12 horas después de haber tomado la primera. Esta dosis
también se puede administrar en forma de supositorio vaginal.
Cuánto tarda en venir la regla después de haber tomado la píldora:
En torno a la píldora del día después, que también es conocida como la píldora de
emergencia, hay un montón de dudas ya no sólo en cuento a su eficacia y uso, sino que
genera un montón de interrogantes como el que te adelantamos en ese título, cuándo
viene la regla tras tomarla, pero no es la única pregunta, hay muchas más.
Cuando se toma la píldora del día después, se desordena el comportamiento natural de
los ovarios de forma temporal y al ciclo siguiente se ajusta nuevamente. Pero al tomarla
de forma habitual, es posible que se alteren otras hormonas diferentes a las de la
ovulación y haya, por ejemplo, ausencia de periodo menstrual, crecimiento inadecuado
del endometrio o compromiso del sistema óseo.
Lo habitual es que te baje la regla a las 3-4 semanas, contando desde el día que
tomaste la píldora del después. Y también es posible que a los pocos días de tomar la
píldora de tomar píldora del día después tengas un sangrado que dure unos cuantos
días.

25. ¿Cuánto tarda en venirme la regla después de tomarme la píldora de día después?
Después de tomar píldora del día después, el próximo ciclo menstrual puede comenzar
más temprano o más tarde de lo esperado (es decir, la regla o menstruación puede
retrasarse o adelantarse) y el flujo menstrual puede ser más ligero o más profuso de lo
normal.
Lo habitual es que comiences tu próxima menstruación dentro de los siete días de la
fecha esperada, o a las 3-4 semanas (contando desde el día que tomaste la píldora del
día después).
Si no te baja la regla dentro de las 4 semanas después de haber tomado la píldora
del día después, existe la posibilidad de que estés embarazada, por tanto deberías
hacerte un test de embarazo o acudir a tu médico.
Y también puede provocar un primer sangrado a los pocos días de tomar la píldora,
y luego uno posterior. Los cambios menstruales varían de acuerdo con el momento del
ciclo en que se ingieran las píldoras, y normalmente no hay dos casos iguales sobre los
efectos menstruales de la píldora del día después.
10.- Información Bibliográfica:
INTERNET
11.- Conclusiones:
Como todo el resto de anticonceptivos reduce el riesgo siempre y cuando se sigan las
recomendaciones dadas para saber que el uso de la pastilla es solo en caso de emergencia.
12.- Recomendaciones:
La pastilla como todo los medios de anticoncepción no lo va a proteger de las enfermedades
de transición sexual debe usarcé solo para evitar embarazos no deseados es un método de
emergencia.

26. ANEXOS

36. Los Autos deMÍ Vida
¿Quees la Autoimagen?
• Es la valoración general positiva, de uno
mismo. Se trata de la opinión emocional que
los individuos tienen de sí mismos y que
supera en sus causas la racionalización y la
lógica

37. Definición de
Autoestima positiva
• Su actitud positiva va a determinar la manera
en que usted encara las situaciones diarias.
Tener una actitud positiva es una característica
de una alta autoestima. A continuación voy a
darle algunas ideas para desarrollar una actitud
positiva. Trate de aplicar una o más de estas
ideas en su vida diaria. Vivir de esta manera lo
va a ayudar a mantener una alta autoestima.
Notedejes vencer nunca
• Cuando usted interactúa en ambientes
negativos es un tanto dificultoso
mantener una autoestima alta. La
tendencia es que el ambiente va bajar su
autoestima y tirarlo abajo. No deje que
esto suceda, siempre tenemos la
posibilidad de elegir.

38. Conclusión
Trate de aplicar una o más de estas ideas en su
vida diaria. Vivir de esta manera lo va a ayudar a
mantener una alta autoestima. Cuanto más usted
supere situaciones diarias más comenzará a creer
en usted mismo y va a comenzar a cambiar la
manera en que ve las cosas que le suceden.
ComodijoJohn Dry den
El tiempo es la moneda más valiosa en su
vida.
Usted determina como gastar esta moneda.
Tenga cuidado de no dejar que otras personas
gasten esta moneda por usted.

39. Autoeficiencia
• Surge de las expectativas de uno mismo
frente a la realidad de las tareas, en el
sentido de creencias sobre las habilidades
para la realización del éxito.
Quees la Autoef iciencia
• la eficacia es la capacidad de alcanzar el efecto
que espera o se desea tras la realización de una
acción. No debe confundirse este concepto con el
de eficiencia, que se refiere al uso racional de los
medios para alcanzar un objetivo predeterminado
(es decir, cumplir un objetivo con el mínimo de
recursos disponibles y tiempo).

40. Def inision
• La palabra eficiencia proviene del latín
'efficientia' que en español quiere decir:
acción, fuerza, producción. Se define como la
capacidad de disponer de alguien o de algo
para conseguir un objetivo determinado con el
mínimo de recursos posibles viable. No debe
confundirse con eficacia que se define como la
capacidad de lograr el efecto que se desea o se
espera.
Conclusion
• Capacidad para lograr un fin empleando los
mejores medios posibles".
• Aplicable preferiblemente, salvo contadas
excepciones a personas y de allí el término
eficiente.
Opinión personal
• Los autos en nuestra vida son los nos darán la
fortaleza para vivir una vida plena
aceptándonos tal y cual somos.
• El autoestima es la cual nos da un sentido de
orientación basada en conductas coherentes