El documento resume las características de diferentes criaturas que viven largas vidas, incluyendo ballenas, tortugas gigantes de Galápagos, y una almeja de Islandia de 410 años. También discute factores que contribuyen a la longevidad humana como genes, estilo de vida saludable, y comunidades como los adventistas del séptimo día.

1. Y el mismo Dios de paz os santifique por completo; y todo vuestro ser, espíritu, alma y cuerpo, sea guardado irreprensible
para la venida de nuestro Señor Jesucristo. 1 Tes.5:23

4. A la zaga de estas ballenas se encuentra la Tortuga Gigante de las Islas Galápagos, que puede sobrevivir
entre 150 y 180 años. Teniendo en cuenta que Charles Darwin visitó el archipiélago en 1835,
podrían existir aún algunas tortugas que ‘conocieron en persona’ al autor de ‘El origen de las
especies’.
Precisamente una de ellas se convirtió en un personaje célebre.
En 2006, a una edad estimada de 175 años, fallecía en Australia Harriet, una tortuga que Darwin se llevó de
Galápagos consigo a bordo del ‘Beagle’ –su nombre original era Harry ya que durante décadas se ignoró que en
realidad era una hembra-.
Pero más longeva aún que ambas
fue Adwaita –‘La Única’ en
bengalí-, un ejemplar de tortuga
del tipo Aldabra regalado en 1775
a un general inglés y que
murió a los 250 años.

5. La Ballena de Groenlandia que, en condiciones
normales –cazadores que han casi extinguido la especie al
margen-, puede vivir hasta los 200 años.

6. El ser vivo más viejo del mundo documentado
oficialmente se corresponde a una almeja hallada
en Islandia con una edad de 410 años

7. •Cinachra antártica – 1550 años: También conocida como esponja
antártica, vive en el polo sur y es la criatura mortal más longeva de todas.
•Aunque es muy pequeña y crece muy lentamente, este animal vive mucho
tiempo porque no tiene ningún depredador en su hábitat.

9. En noviembre del 2005,
Nacional Geographic
publicó su artículo central
con el título:
“EN BUSCA DE LA ETERNA
JUVENTUD”.
En el mismo hace una reseña de las
investigaciones de los últimos años
acerca de la longevidad. Afirma:
“Una vida larga y saludable no es un
accidente.

11. 1. Comienza con ‘buenos’ genes, pero
también depende de los buenos hábitos
que se tengan.”
Reporta que descubrieron tres grupos
humanos, de diferentes regiones, que alcanzan
promedios más altos de vida, donde muchos
superan los 100 años con facilidad
la fuente de la eterna juventud, antienvejecimiento por
inhibicion del gen p16
Un grupo de científicos de la Universidad de Pekín
asegura haber descubierto lo que podríamos definir como la
fuente de la eterna juventud … su hallazgo se basa en
haber identificado al gen P16 como responsable del
envejecimiento de las células humanas y haber desarrollado
un método para retrasar la degeneración celular a través de la
inhibición de dicho gen ... En declaraciones a la prensa local, los
doctores Tong Tangjun y Zhang Zongyu, jefes del equipo científico
responsable del hallazgo

12. UN FOCO DE LONGEVIDAD SE
ENCUENTRA EN LAS MONTAÑAS DE
CERDEÑA, ITALIA.

14. Y EL TERCERO, SON LOS ADVENTISTAS REFORMADOS

15. No fuman,
dan prioridad a la
familia,
se mantienen
activos
y socialmente
vinculados, comen
frutas, vegetales y
granos enteros.

17. Proteína de calidad: frijoles,
lentejas, habas, nueces,
almendras, maní o cacahuetes.
Toma agua, té, con miel o nada de azúcar. Leche
de soja 1 o 2 porciones. Tome jugos naturales.
Evite gaseosas o bebidas sintéticas

18. En distintos puntos del planeta viven grupos
humanos especialmente longevos que superan los
100 años, evidentemente, porque están sanos.
Son poblaciones que viven (semi)incomunicadas,
en lugares remotos de los Alpes, los Cárpatos, los
Balcanes, el Cáucaso, el Himalaya, la isla de
Okinawa, los Andes…

19. LA INDUSTRIALIZACIÓN NO LES HA
COLONIZADO Y POR TANTO NO TOMAN
ALIMENTOS PROCESADOS, NI AZÚCAR, NI
DULCES, NI REFINADOS.
En rasgos generales su alimentación es sencilla,
frugal y depende de la zona y el clima en el que
viven, cada uno con su propia cultura y tradición
Podríamos encontrar elementos comunes en
todos ellos como son la base de frutas y
vegetales, tanto de cultivo como silvestres (con
gran proporción de crudos), cereales cocidos,

21. Podríamos pensar que la causa de su larga vida
sería la herencia genética,
porque son de una raza más fuerte, pero una vez
más, se ha comprobado que las personas que
han dejado su lugar de origen y se han
“occidentalizado” han “enfermado
occidentalmente”.
Nos queda claro entonces, que la longevidad y la salud
nacen de la alimentación pero es una verdad a medias,
también es de vital importancia su estilo de vida, que se
compone de un continuo contacto con la naturaleza,
intensa actividad diaria y la ausencia de estrés crónico y
de relación con contaminantes, tóxicos y radiaciones.

22. Usan siempre alimentos frescos, cocinan a
fuego lento sin tecnología moderna.
Los platos están llenos de colorido con
amplia variedad de verduras y hortalizas,
algas, derivados de soja y mucho té.
No toman lácteos
Sin embargo, en el resto de la isla la vida
avanza a otro ritmo. Ya llegó la “invasión de
los alimentos industriales” y los jóvenes
empiezan a estar obesos.
Usan siempre alimentos

23. Kuten gwa. Comer pequeñas porciones
Nuchi gusui. Medicina para la vida.
(O como diría Hipócrates “que tu alimento sea tu medicina
Hara Hachi Bu. Comer hasta que estés lleno al 80%.

24. “Estómago lleno 8 veces de 10”. En la vida práctica se traduce
en comer hasta alcanzar un 80% de la saciedad.

25. El estómago tarda desde 10 a
30 minutos en enviarle las
señales al cerebro de que está
lleno, por lo que si se come
hasta sentirse plenamente
saciado se acaba comiendo al
menos dos partes más de la
cuenta.
Coma si es mucha 3 veces al dia pero mas
sano es comer 2 veces, la cena debe ser
liviana y temprano.
Desayune com rey
Almuerce como principe
Y cene com medigo

26. CREO QUE ES BUENO APRENDER A LEER ETIQUETAS,
pero es mucho mejor evitar comprar alimentos que necesiten llevarlas.
El abuso de alimentos industriales altera los procesos metabólicos e impide que los nutrientes lleguen correctamente a
las células. Es decir, contribuye a la malnutrición.

27. ¿Cómo deberíamos tratar los alimentos?
Lo primero es escogerlos bien, que sean frescos, conocer su procedencia, y
conservarlos adecuadamente, en envases apropiados.
Comemos alimentos, no nutrientes. Tras un alimento sano vienen los nutrientes por
añadidura. Por tanto comer variado, local, de temporada, poco cocinado y tradicional
es el fundamento de una alimentación saludable sobre la que se pueden hacer
adaptaciones según cada caso.
Cocinar al estilo tradicional también se refiere a la lentitud y el cariño que se pone en
ello. Por supuesto no quiere decir que todo lo que hicieran en la época fuese correcto,
pero se trata de entresacar las buenas costumbres y aplicar los conocimientos actuales.

28. Lo mejor sería cocinar por
debajo de 100 ºC y hornear
lo menos posible (siempre
por debajo de 180ºC).

29. No utilizar utensilios de aluminio,
teflón o plásticos.
La forma de cocinado que menos
daño hace es al vapor, se pierden
muy pocos nutrientes y mantiene
el color y la textura; y aumenta el
aroma y el sabor de los alimentos.

30. Los 8 grandes factores básicos para tener una
buena salud, "ADELANTE":
A - Aire puro.
D - Descanso
E - Ejercicio físico.
L - Luz del sol.
A - Agua, por dentro (beber 2 litros diarios) y por
fuera (higiene diaria).
N - Nutrición, una dieta equilibrada y saludable.
T - Temperancia (uso moderado de lo bueno y
abstinencia de lo nocivo).
E - Esperanza, la confianza, la fe y la oración.

33. EL HOMBRE
•El hombres es
un ser
tripartito, es
decir, esta
formado por:
Alma
cuerpo
Espíritu

35. VOLUNTAD
Aquí reside: la capacidad de
decidir, libre de escoger
entre el bien y el mal,
incluyendo entre las
pensamientos, las pasiones
y las emociones.
El ser libre o condenado no
depende de Dios sino de la
persona por que es un acto
de voluntad
(salmo 119:35)
(Santiago 1:13-15)
EMOCIONES
Las emociones son la parte
del hombre donde se
envuelven los sentimientos,
afectos.
Las emociones se
manifiestan en los 5
sentidos y se dividen en
emociones CORRECTAS
(amor, alegría, felicidad, etc
) y emociones
PECAMINOSAS O CARNALES
( odio, resentimiento, ira).
GALATAS
MENTE
Es la parte del hombre
donde se encuentra la
habilidad de razonar y
escoger, L a mente es la
parte del hombre que
necesita ser renovada por
medio de la palabra de
Dios
(Romanos 12.2)
EL SER HUMANO ESTA FORMADO TRIPARTITAMENTE POR
23 Y el mismo Dios de paz os santifique por completo; y todo vuestro ser, espíritu, alma y
cuerpo, sea guardado irreprensible para la venida de nuestro Señor Jesucristo. 1 Tes.5:23

36. EMOCIONES , TEMORES Y HERIDAS
Las emociones afectan nuestra vida ya que
nosotros somos el producto de nuestras
experiencias pasadas, y nuestras
reacciones surgen, de acuerdo a las heridas
que hemos experimentado en el pasado.
“LAS HERIDAS EMOCIONALES SON
IMPEDIMENTO PARA EL CRECIMIENTO
ESPIRITUAL”

37. LAS EMOCIONES, LA NEUROCIENCIA Y LA
BIBLIA
Nuestro cerebro programa nuestras
emociones.
Generalmente las personas tienden a
adjudicar su desgracia a factores
externos a ellos, sin tener ninguna
responsabilidad.
Estas personas tienden a pensar que sus
emociones son automáticas y nada pueden
hacer para modificarlas, culpando siempre a
los demás o a las circunstancias.
Sin embargos los estudios de neurociencia,
demuestran totalmente lo contrario.
Es decir, no tenemos que ser esclavos de
nuestras emociones y si lo somos, es porque
hemos elegido aquello inconscientemente y lo
perpetuamos en nuestra vida diaria.
Pero la Biblia dice que eso se puede modificar,
y la neurociencia hoy lo confirma.

38. La Biblia dice: “ porque como piensa dentro de sí, así es
él”(Proverbios 23:7), “transfórmense por la renovación de su
mente, para que sepan discernir la voluntad de Dios que es
buena, agradable y perfecta” (Romanos 12;2).
Un buen ejemplo bíblico es Abraham a quien Dios le enseño
una manera de pensar distinta (Génesis 15). Recordemos que
era anciano y su esposa estéril, sin embargo Dios le había
prometido una descendencia innumerable.
Y para enseñarle esta nueva manera de pensar y por tanto
que modificara sus emociones y comportamiento, le dio la
tarea de cada noche mirar las estrellas y que tratara de
contarlas, imaginando, formando en su mente una visión
clara de cuán gran vasta sería su descendencia, innumerable
como las estrellas. Y
ESPIRITU ALMA Y CUERPO
Algo que usualmente perdemos de vista, es que somos seres
tripartidos e integrados: espíritu, alma y cuerpo. Lo que le pase
a uno, influirá en los otros.

39. EL RECHAZO
El ser humano necesita tres elementos
básicos para satisfacer sus necesidades
internas:
. AMOR
.ACEPTACION
.APROBACION
El rechazo lo provoca, la falta de alguna de
estas necesidades y provoca en el
individuo un gran vacío

40. EL
RECHAZO
PROVOCA QUE NO SE PUEDA PERCIBIR
EL AMOR, ACEPTACION Y LA
SEGURIDAD
TODOS LO HEMOS EXPERIMENTADO
EN ALGUNA ETAPA DE NUESTRA VIDA
ES USADO POR EL ENEMIGO PARA
DESTRUIR GRAN PARTE DEL CUERPO
DE CRISTO.
RESULTA DE LA NEGACION DEL AMOR.

41. ETAPAS DEL RECHAZO
1- RECHAZO EN EDAD PRENATAL
2- RECHAZO EN LA NIÑEZ
3- RECHAZO EN LA ADOLECENCIA
4- RECHAZO EN LA EDAD ADULTA
5- RECHAZO EN EL MATRIMONIO

42. RECHAZO EN LA EDAD PRENATAL
Embarazos por: Violaciones,
incesto, adulterio y
fornicaciones o simplemente
por no estar preparados
emocionalmente para ser
padres.

43. RECHAZO EN LA EDAD DE LA NIÑEZ
La seguridad de un niño se va
adquiriendo durante los
primeros 6 años.
En estos años se forman los
valores y la identidad

45. RECHAZO EN LA EDAD DE LA
ADOLECENCIA
-Exceso de disciplina
-Abuso físico, sexual o
emocional
-Presión por medio de
sobornos para que sea mejor
en la escuela
-Avergonzarle delante de la
gente

46. -Sobrecarga en los trabajos de la
casa
-Pobreza en la familia
-Padres dominantes
-Presionar mas allá de su
habilidad y control

47. POR SU HEMANOS
POR EL COPERO DE FARAON
POR LOS MERCADERES
POR LA ESPOSA DE POTIFAR
POR POTIFAR, OFICIAL DEL FARAON

48. RECHAZO EN LA EDAD ADULTA
-Culpabilidad por embarazo no
deseado
-Un aborto planificado o no deseado
o no planificado
-Inhabilidad para lidiar con el
menosprecio
-Vergüenza por complejo físico

49. -Desastres financieros
-Ser aislado por la familia
-La inhabilidad para comunicarse con
otras personas de forma afectiva

50. RECHAZO EN EL MATRIMONIO
-Divorcio
-infidelidad
-Inhabilidad para tener hijos
-Crueldad física o sexual

51. CUALQUIER CAUSA DE RECHAZO VA A
AFECTAR NUESTRA RELACION CON LA
FAMILIA, CON NUESTROS HERMANOS EN
CRISTO Y CON TODAS LAS PERSONAS.
LA IMAGEN QUE PERSIVIMOS DE
NUESTROS PADRES, ES LA IMAGEN QUE
TENDREMOS DE DIOS.
MUCHAS PERSONAS QUE PROVIEN DEL
RECHAZO DE SUS PADRES NO SE ANIMAN
A ACERCARSE A DIOS POR MIEDO A QUE
LOS RECHACE

52. TRES TIPOS DE RECHAZO
REHUSAR A SER CONFORTADA
NO LE GUSTA SER TOCADA FISICAMENTE,
NI TAMPOCO LE GUSTA DAR AMOR FISICO

53. PRESENTAR SEÑALES DE DUREZA
EMOCIONAL
SE TORNA EN UNA PERSONA FRIA ,
INSENCIBLE Y EGOISTA, ADEMAS TIENDE A
USAR SU ARMA MAS PELIGROSA LA
LENGUA

54. SIGNOS COMUNES DE RECHAZO
*DEPRESION
*HOSTILIDAD
*ANSIEDAD
*ESCAPISMO (TRABAJO EXCESIVO,
ALCOHOL, ADULTERIO)
*ENFERMEDADES PSICOCOMATICAS
*HECHICERIA, DOMINACION,
MANIPULACION
*COMERSE LAS UÑAS

55. *MOJAR LA CAMA
*CHUPARSE EL DEDO
*NERVIOSISMO
*PROBLEMAS CRONICOS DE LUJURIA
*FANTASIAS
*EZQUISOFRENIA
*PARANOIA
*INCAPACIDAD DE EXPRESAR LOS
SENTIMIENTOS

57. *AISLAMIENTO EMOCIONAL
*PERFECCIONISMO
*MIEDOS, TEMORES
*AUTOCONDENACION
*PREOCUPACION O DUDAS
*IMAGEN ERRONEA DE DIOS
-Dios indiferente
-Dios iracundo
-Dios enojado y castigador
-Dios que nos culpa
-Dios que no nos ama

58. Dios creo al hombre a Su
imagen y semejanza.
Dios es amor.
Si nos creo a su imagen el
hombre tiene la capacidad
de amar y recibir amor.

59. EL
RECHAZO
Sal. 27:10
CONDUCT
A
NEGATIVA
Gal. 5:25
COMPLEJO DE
INFERIORIDAD
Rom. 8:1
BAJO VALOR
PERSONAL
Jn. 3:16
Produce
sentimientos de
bajo valor.
Produce desprecio a
nosotros mismos.
INCITA A UNA
CODUCTA
NEGATIVA
PRODUC
EMAS
RECHAZ
O

60. • En la Biblia muchos personajes expresaron
sentimientos de rechazo:
• Job. 40:4 "He aquí yo soy insignificante, ¿Qué puedo
yo responderte? Mi mano pongo sobre mi boca”
• Sal. 22:6 "Yo soy un gusano, y no hombre, oprobio de
los hombres y despreciado del pueblo”.
• Jer. 15:10 "Ay de mí, madre mía, porque me diste a luz
como hombre de contienda y hombre de discordia
para toda la tierra. No he prestado ni me han prestado
y todos me maldicen”

61. ROMANOS 6:6: SABIENDO
ESTO, QUE NUESTRO VIEJO
HOMBRE FUE CRUCIFICADO
JUNTAMENTE CON ÉL, PARA
QUE EL CUERPO DEL
PECADO SEA DESTRUIDO, A
FIN DE QUE NO SIRVAMOS MÁS
AL PECADO.

62. 62
¿Cuáles son los peligros de la ira?
Sufre el organismo
Estas reacciones ponen en funcionamiento todos los mecanismos de defensa
del cuerpo; en ese estado se producen o elevan hormonas o sustancias que
disparan la tensión arterial, aumentan las frecuencias cardíaca y respiratoria,
dilatan los vasos sanguíneos del cerebro e incrementan la oxigenación
neuronal. dolores físicos de índoles psicosomático, como úlceras y el
padecimiento de fuertes dolores de cabeza y migrañas.
Los arrebatos coléricos e ira, producen
problemas cardíacos, del tipo de las arritmias,
que desmbocarían en preinfartos, paros
cardíacos y hasta la muerte.

63. Fotografía proporcionada por la Universidad de Aalto, que revela el mapa de las diferentes
emociones, se encuentran de izquierda a derecha las representaciones de los efectos de la
ira, el miedo, el asco, la felicidad, la tristeza, y la sorpresa. En la fila de abajo se observan
los mapas correspondientes a la ansiedad, el amor, la depresión, el desprecio, el orgullo, la
vergüenza y la envidia.
La Universidad de Aalto comunicó el 31 de diciembre el resultado de sus investigaciones sobre “cómo las
emociones se viven, literalmente, a través del cuerpo”.

68. HORMONAS VINCULADAS
• CORTISOL
• hormona del estrés Esta hormona hace que el organismo libere glucosa a la sangre
para enviar cantidades masivas de energía a los músculos.
• SINTOMAS
• Cambios del comportamiento.
• Falta de sentido del humor. Irritabilidad constante. Sentimientos de ira. Ganas de
llorar. Síntomas físicos
• Cansancio permanente aunque no hagamos nada. Dolores de cabeza. Palpitaciones.
Hipertensión. Falta de apetito o gula desmesurada.
• Problemas digestivos. Orina frecuente, diarrea o estreñimiento. Dolores o calambres
musculares. Infertilidad e interrupción de la menstruación. Perdida de memoria
debido a que los niveles altos de cortisol daña la conexión entre células cerebrales.
Disminución de las defensas.

69. ESTRUCTURAS CEREBRALES
INVOLUCRADAS
•El sistema Límbico: la amígdala está considerada como una
estructura esencial para el procesamiento emocional de las
señales sensoriales, ya que recibe proyecciones de todas las áreas
de asociación sensorial.
• Es importante en la expresión de la ira, la agresión y el
miedo AMIGDALA Conjunto formado por estructuras corticales
( y subcorticales que se encuentran en el limbo o frontera entre
telencéfalo y diencéfalo, relacionadas fundamentalmente con la
expresión, regulación y control de las emociones.

70. HORMONAS VINCULADAS
• ADRENALINA NORADRENALINA
• Es una hormona y un neurotransmisor. Incrementa la frecuencia cardíaca,
contrae los vasos sanguíneos, dilata los conductos de aire, y participa en
la reacción de lucha o huida del sistema nervioso simpático.
• EN LA IRA AUMENTAN LOS NIVELES DE HORMONAS COMO LA
ADRENALINA, LA NORADRENALINA Y EL CORTISOL COMO HORMONA
DEL ESTRÉS, la norepinefrina afecta partes del cerebro tales como la
amígdala cerebral, donde la atención y respuestas son controladas.
• subyace la reacción de lucha o huida, incrementando directamente la
frecuencia cardiaca, desencadenando la liberación de glucosa de las
reservas de energía, e incrementando el flujo sanguíneo hacia el
músculo esquelético

71. Como se manifiesta la ira
• La reacción de ira se acompaña de cambios
fisiológicos, cognitivos y de conducta.
• Fisiológicamente se manifiesta
fundamentalmente con un ritmo cardiaco alto
(taquicardia),una presión arterial alta
(hipertensión) y un tono muscular elevado
(hipertonía),Cognitivamente y paralelamente a su
intensidad, modela los pensamientos,
los deforma o acaba anulándolos.

73. ¿Qué hago con la ira?
¿Doy lugar al diablo?

74. ¿Nos habla la Biblia
de los sentimientos?
• Ábrela al buen tuntún
• Concordancia: gozo (350x), paz (+400x), ira (+300x),
temor (+400x), amor, etc…
Parece que habla de ellos siempre.
Valorar los sentimientos (+ y -)
• Forman parte de nuestra personalidad
• Son elementos esenciales para nuestro conocimiento de
Dios
• Aprender a administrarles.
74

75. ¿Es malo sentir ira?
¿Puede ser una virtud la ira?
¿Es malo nunca sentir ira?
¿Cómo airarse sin pecar?
75

76. Lo siento,
no lo
siento
rabia
76

77. ¿Qué hago con mis
sentimientos negativos?
ira: ¿rabia, resentimiento
o indignación?
77

78. •La ira de Dios ocupa un lugar
importante en la Biblia.
•Nuestro Dios no es el dios impasible
de los filósofos. Es el Dios del amor y
de la ira santa.

79. La ira de Jesús
Jesús manifestaba ira en 4
circunstancias:
1. Cuando se menospreciaba la gloria del
Padre, cuando su Casa se convertía en un
mercado de animales (Mat 21).
2. Cuando se menospreciaba el sufrimiento
humano (Marc 3.1-6 “entristecido + enojado”).
3. Cuando se toleraban las injusticias sociales
o religiosas (Lc 11.46 atáis cargas pesadas y…)
4. Cuando veía hipocresía (Mat 23)
79

80. •“Todos estos datos muestran que no debemos
reprimir nuestras emociones, puesto que
ocupan un lugar tan importante en la
naturaleza del hombre y por consiguiente
también en nuestra vida de discípulos de
Cristo”.
80

81. La Biblia: el mejor antídoto
•La Palabra de Dios nos ofrece suficiente
antiveneno para que podamos limitar o
contrarrestar la acción nociva de los
sentimientos negativos (ira, odio, tristeza,
miedo, ansiedad, celos, menosprecio,
vergüenza)

83. Mandar pero no reprimir
• Uno puede mandar sobre sus sentimientos: “No
me enfadaré por aquello”.
FRUTO DEL ESPÍRITU: AMOR, PACIENCIA, TEMPLANZA
El comportamiento puede hacer renacer el amor
• Uno puede reprimir sus sentimientos
(Ira, tristeza por un duelo, etc…) pero no es bueno.
La ira en sí no es un pecado: “Airáos pero no
pequéis. No se ponga el sol sobre vuestro enojo, ni deis
lugar al diablo” (Ef 4.26)
MANEJAR MAL LA IRA ES PECADO
I
83

84. “¿Por qué te has enojado y por qué ha decaído tu semblante? Si hicieras lo
bueno, ¿no serías enaltecido?; pero si no lo haces, el pecado está a la puerta,
acechando. Con todo, tú lo dominarás.” (Gén 4.7)
ES
INJUSTO
¡lo mato!
ADVERTENCIA:
POR NO HACER
CASO A DIOS (Biblia)
CAÍN MATARÁ
Y PAGARÁ MUY CARO
I En el umbral de la Biblia
84

85. Primera ira y… primer asesinato
“De dentro, del corazón de los hombres salen los
malos pensamientos… la envidia… los
homicidios…” (Marc 7.21)
“Por encima de todo guarda tu corazón
porque de él brota la vida” (Prov. 4.23)
85

86. MECANISMO DE LA IRA
• Es evidente que la envidia vino primero y activó
la ira de Caín contra su hermano Abel. Por lo
tanto, la ira es una emoción segundaria, es
suscitada por un acontecimiento, (CATALIZADOR.
en este caso un sacrificio a Dios aceptado y otro
rechazado), que provoca ciertas emociones
como… la envidia aquí, y después como
resultado, la ira reactiva, una respuesta
conductual, (destructiva aquí) el asesinato en
nuestro caso. Esta en el CORAZÓN
86

88. corazón – mente –
emociones – cuerpo – acción
88

89. Factores de ira reprensible
• El orgullo, los celos, la susceptibilidad,
una lengua descontrolada, una actitud
querellosa o insultante y especialmente
nuestro egoísmo (NO ACEPTAMOS VER
NUESTROS DERECHOS MÁS O MENOS
PISOTEADOS). Obras de la carne:
“enemistades, pleitos, celos, iras,
contiendas, disensiones…” (Gál 5.19)
• Ej. Saúl ante la cota de popularidad
creciente de David (1Sam 17.7-9). Después
de David, su ira se dirige contra su hijo
Jonathan que sospecha de traición
(20.30-34).
89

90. Factores de ira reprensible
• Una actitud de murmuración, de contestación o de
rebelión contra Dios que no hace lo que queremos:
• Ej. Caín contrariado por ver su
ofrenda rechazada y la de Abel aceptada (Gén 4.1-8).
• Ej. Naamán (por orgullo) irritado por el modo de curación
diferente del que pensaba (2R 5.12).
90

91. Factores de ira reprensible
• Ej. Asa enfurecido contra el profeta Hanani
que le reprocha su alianza culpable con el
rey de Siria y le encarcela (2C 16.10)
• Ej. Amán herido en su orgullo al ver que
Mardoqueo no se inclina ante él (Ester 3.5)
• Ej. La ira de Jonás que le precipita en la
depresión y le lleva a pensamientos suicidas
impidiéndole razonar (Jonás 4)
91

92. Jesús nos ayuda en nuestras emociones
• Nos da pautas para estructurar nuestra vida afectiva
controlando los sentimientos carnales y favoreciendo los
sentimientos afirmativos de fe.
EL SENTIMIENTO DE FE SUPREMO
ES EL AMOR
Enfrentado a acontecimientos que
normalmente suscitan odio e ira,
el amor ( ) perdona rompiendo
así el determinismo negativo. 92

93. ¿Qué tipo de ira es condenada en la
Biblia?
• “ El amor no se irrita (2x – Hec 17.16 - sólo en relación con la ira
del hombre)” (1Cor 13.5c) “Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo
espera, todo lo soporta” (v.7)
• “Padres, no provoquéis a ira vuestros hijos”.
• “Cualquiera que se enojare contra su hermano, será
culpable…” (Mat 5.22) (si manifiesta rabia o resentimiento hasta
ofender al hermano) condenar el pecado pero no rechazar la
persona.
• (círculo vicioso: VENGANZA = MÁS OFENSA)
I 93

94. Aborrecer lo malo
No quedar impasible ante lo escandaloso
• “no se irrita”, sí, pero “no se goza de la injusticia, mas
se goza de la verdad” (v.6), eso es no se queda impasible
ante una cruel injusticia
• Eso sí: “no hace nada indebido” (v.5ª);
“El amor no busca lo suyo, no se irrita, no guarda
rencor” (1Cor 13.5).
• Sigue diciendo Pablo en Romanos: “El amor sea sin
fingimiento. Aborreced lo malo, seguid lo bueno” (Rom
12.9)
94

95. Ira justa o santa = indignación
•Indignación:
sentimiento suscitado por
una ofensa manifestada por
una actitud rastrera,
traicionera o injusta.
95

96. Entender la ira de Dios
La justa indignación es …
•…una expresión legítima
de su santidad y justicia
(no hay amor verdadero sin rechazo
del mal)
•…es imprescindible para
separar el bien del mal.

97. RECTIFICAR CONCEPTOS
La ira no es siempre
destructiva,
puede ser motivada
por el amor.
97

98. ¿Se puede
expresar
a la vez
ira y amor?
Delicado pero no imposible (Stg 1.20)
“La ira del hombre no obra la
justicia de Dios” 98

99. ¿Es malo sentir ira?
¿Es malo nunca sentir ira?
¿Puede ser una virtud la ira?
•Si bien nos puede asustar o avergonzar
el tema, y que nos gustaría
sencillamente negar el problema,
reprimirlo, debemos encararnos al
problema, y primero reconocerlo.
99

100. 3 expresiones de la ira: la rabia, el
resentimiento y la indignación
•La rabia: movimiento de ira, de despecho
extremadamente violento, que convierte
uno en agresivo.
•La rabia tiende a hacer daño
100

101. La ira del diablo
“…el diablo ha
descendido a vosotros
con gran ira, sabiendo
que tiene poco tiempo”.
(Apo 12.12)
101

102. Test
• ¿Culpas siempre a otro por tu dolor y sientes ira por esa
persona?
• ¿Le niegas un bien a alguien que te ha hecho daño?
• ¿Juzgas severamente a tu enemigo?
• ¿Deseas el fracaso o mal a otra persona?
• ¿Sientes deseo de venganza?
• Sientes soledad,
• Sientes frustración,
• Eres hostil hacia los demás,
• Sientes desconfianza
• Te cuesta relacionarte adecuadamente con tu prójimo o
familia, contigo mismo

103. 3 expresiones de la ira: la rabia, el
resentimiento y la indignación
•Resentimiento: el hecho de
recordar con animosidad
(animadversión = odio persistente)
unos males o daños que
hemos sufrido (como si les
sintiéramos todavía muy vivos). Evidencia
que hace falta perdonar para eliminar toda
raíz de amargura.
• El resentimiento tiende a esconder el daño
103

104. El asesino de la amistad
el resentimiento se lleva a
mordiscos el fundamento del
amor y de la confianza
104

105. 3 expresiones de la ira: la rabia, el
resentimiento y la indignación
•La indignación: Sentimiento de ira
suscitada por una acción que ofende la
consciencia moral, el sentimiento de
justicia. (Algo indignante o escandaloso)
•La indignación tiende a corregir los
daños
• ¿¿ESCALA DE VALORES DE DIOS??
105

106. COMPARACIONES:
•La rabia y el resentimiento
tienden a destruir a la gente,
•la indignación tiende a la
destrucción del mal
106

107. COMPARACIONES:
•La rabia y el resentimiento
tienden a la venganza,
•la indignación tiende a la justicia
107

108. COMPARACIÓN
de motivaciones:
•la rabia es guiada por el egoísmo
•el resentimiento por la cobardía
la indignación por la justicia
“BUSCAD PRIMERO EL REINO DE DIOS Y SU JUSTICIA…”
108

109. MÁS COMPARACIONES:
•La rabia es la guerra abierta
•el resentimiento es la guerrilla
clandestina
•la indignación defiende la
verdad de forma honesta,
valiente y enérgica
109

110. + COMPARACIONES:
mientras que…
•la rabia se defiende
a sí misma y
•el resentimiento defiende
el status quo,
la indignación defiende a otros
(INCLUIDO LA HONRA DE DIOS)
110

111. CONTRASTE:
mientras…
•la rabia y el resentimiento están
prohibidos en la Biblia,
la indignación es exigida y
PERDONAR es
FUNDAMENTAL
111

112. No nos confundamos:
¡Reprimir o negar el daño hecho no es lo mismo que
perdonar de verdad!
PASOS BÍBLICOS:
1. Indignación justificada contra el mal (conforme a los
valores de Dios).
2. Perdonar en lugar de guardar rencor, en plena
consciencia del mal cometido.
112

113. El estado de las cosas
Entre nosotros cristianos…
•hay un miedo a la rabia,
•un excedente de
resentimiento y…
•una escasez de indignación
113

115. Mat 18.15
“Si tu hermano peca contra ti…”
CONSIDERACIONES PREVIAS
• No confundir una ofensa real, que es un
pecado, con otra cosa.
• Tenemos que aguantarnos, tener paciencia
unos con otros, amarnos y cerrar los ojos sobre
las asperidades de nuestra forma de ser (ellos
me deben aguantar a mí).
• Susceptibilidad.
• No debo olvidar el tamaño de mi viga antes de
sobrevalorar la paja de mi hermano.
I 115

116. LO QUE NO DICE EL TEXTO PERO QUE HACEMOS
“Si tu hermano peca contra ti…”
…`Vé y se lo cuentas a los demás…´
“…Vé y repréndele estando tú y él solos”.
URGENCIA y SENSIBILIDAD: “Si traes tu ofrenda al
altar, y allí te acuerdas de que tu hermano tiene
algo contra ti, deja allí tu ofrenda delante el
altar, y anda, reconcíliate primero…” (Mat 5.23s)
116

117. Si todo bien examinado considero que es una
ofensa contra mí…
“Vé y repréndele estando tú y él
solos”Mt18.15
“No nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino
de poder, de amor y de dominio propio.” (2Tim
1.7) amor, humildad, guantes y verdad
• LA MANERA: la gramática española puede
hacer milagros. A evitar los mensajes en “tú”
que suelen ser acusadores y echan aceite en el
fuego. Utilizar mensajes en “yo”.
• Ej. `Me siento rechazado´ mucho menos
amenazante que “¡Tú me rechazas!”
117

118. COMO LIDIAR
CON LAS
EMOCIONES
HERIDAS
1- ENFRENTANDO LA VERDAD
2- CONFESANDO QUE NOS DUELE
3- PERDONANDO Y OLVIDANDO
4- DESARROLLANDO DOMINIO PROPIO
5- HACIENDO UN COMPROMISO DE VIVIR POR LA PALABRA
6- DANDO PRIORIDAD A LA GUIA DEL ESPIRITU SANTO

119. FALTA DE PERDON
LA FALTA DE PERDON ES UNO DE LOS MAYORES
PROBLEMAS EN LA IGLESIA YA QUE LOS
CREYENTES HERIDOS HIEREN A LOS OTROS
¿QUE SIGNIFICA PERDONAR?
PERDONAR (AFESIS) SIGNIFICA SOLTAR,
PERDONAR EL PECADO, REMITIR EL PECADO,
LIBERTAR, QUEDAN LAS DEUDAS CANCELADAS,
ENVIAR FUERA, DESPEDIR

120. LOS 2 VERBOS HEBREOS MÁS COMUNES PARA "PERDONAR"
SON
1. Nâsâ (literalmente "levantar [quitar]" la culpa) y sâlaj.
2. También se usa el verbo kâfar, "cubrir", "ocultar", que implica la idea de
expiar.
2. Los verbos griegos son
jarízomai (literalmente "dar con gracia" como un favor), "remitir", "perdonar";
afími (literalmente "soltar", "enviar"), "cancelar", "remitir", "perdona"; aními; y afairéÇ.
Los sustantivos son: heb. selîjâh y gr. áfesis.
El perdón implica siempre una ofensa cometida contra la persona que extiende el
perdón, y debería estar precedida por el arrepentimiento del ofensor.

121. ETIMOLOGÍA DE LA PALABRA
• Perdón proviene de la palabra perdonar, que a su vez proviene de los vocablos latinos per + donāre (dar,
regalar).
• La preposición per significa, según los casos por, con, pasar (por algo), por medio de, en cuenta de, a, a
causa de, pasar por (encima, sobre de.
• El verbo donare significa dar o regalar; en la forma de sustantivo donum significa regalo, presente, don, y
donación.
Según algunos, aunque esta posibilidad parece algo menos plausible,
• la palabra procede o podría también proceder del verbo perdo acción de destruir,
arruinar, tirar (a la basura) o desperdiciar, dispersar o esparcir, desaprovechar,
despilfarrar, y hacer perdedizo, así que perdonar vendría a ser la
acción de arrojar el agravio a la basura, o destruir la falta

122. LO QUE NO ES PERDONAR
1- ESFORZARSE POR OLVIDAR
2- NEGAR LA OFENSA RECIBIDA
3- QUERER QUE EL TIEMPO BORRE LO OCURRIDO
4- IGNORAR LO QUE PASA Y TRATAR DE OLVIDAR
5- PERDONAR NO ES DECIR, LO PERDONO SOLO POR QUE ALGUIEN LO DICE

123. Mateo 6:14 . Porque si perdonáis a los hombres
sus ofensas, os perdonará también a vosotros
vuestro Padre celestial;
Jesucristo dijo que era necesario que las ofensas
vinieran. La palabra ofensa viene del griego
“skandalon” que significa trampa o carnada.
Se usaba un vástago curvado, una vara flexible con una
carnada que se usaba para cazar animales. Es decir que
cada vez que alguien nos ofende o nos hiere el
enemigo esta poniendo una carnada
Las raíces de la ofensa
. inmadurez
. inseguridad

124. LA FALTA DE PERDON ES = UNA
CARNADA DEL ENEMIGO
Mateo 18.
6. Y cualquiera que haga tropezar a alguno de estos
pequeños que creen en mí, mejor le fuera que se le
colgase al cuello una piedra de molino de asno, y que
se le hundiese en lo profundo del mar.
7. ¡Ay del mundo por los tropiezos! porque es
necesario que vengan tropiezos, pero ¡ay de aquel
hombre por quien viene el tropiezo!

125. INMADUREZ E
INSEGURIDAD
PRODUCEN:
Se ofenden
fácilmente
Toma todo en
forma personal

126. CONSECUENCIAS DE NO PERDONAR
1- DESOBEDECER A
DIOS
(Perdonar es un
mandato)
2- EL ENEMIGO
TOMA VENTAJA ( La
falta de perdón es
una puerta abierta)
-Destruye el hogar,
las finanzas , la
salud

127. CONSECUENCIAS DE NO PERDONAR
3- ESTORBA
NUESTRAS
ORACIONES
La falta de perdón
corta la comunión
con Dios
4- DIOS NO RECIBE
NUESTRAS OFENDAS
La ofrenda es un
sacrificio vivo que Dios
no puede aceptar de
un con falta de perdón

128. CONSECUENCIAS DE NO PERDONAR
5- DIOS NOS
ENTRGA A LOS
BERDUGOS
Que son demonios
que todo el tiempo
nos recuerdan lo
que el ofensor le
hizo
6- LA FE ES
ANULADA
Es imposible creerle
a Dios

129. CONCECUENCIAS DE NO PERDONAR
7- EL AMOR SERA
ANULADO
Corta el fluir del
amor de Dios en
nosotros, no se
puede amar y odiar
al mismo tiempo
8- DIOS NO NOS
PERDONA
Si no perdonamos a
quienes nos
ofenden tampoco
Dios nos perdona a
nosotros

130. NIVELES DE CONCECUENCIA SI NO PERDONO
FALTA DE
PERDON
RESENTI-
MIENTO
AMARGURAODIO

132. “Y no contristéis al Espíritu Santo de Dios, con el cual fuisteis
sellados para el día de la redención. Quítense de vosotros toda
amargura, enojo, ira, ... Antes sed benignos unos con otros,
misericordiosos, Perdonándoos unos a otros, como Dios
también os perdonó a vosotros en Cristo.“ . Efesios 4:30-32

133. PASOS PARA PERDONAR
1- TOMAR LA
DESICION
2- HACER UNA
LISTA
3-ARREPENTIRSE
POR GUARDAR
RESENTIMIENTO
4- EXPRESAR EL
PERDON AL
OFENSOR
5- RENUNCIAR AL
RESENTIMIENTO,
LA AMARGURA Y EL
ODIO

134. • Reconócelo como un acto de voluntad y no un
sentimiento
• Pídele a Dios que te muestre como ve al ofensor
• Pídele que su compasión fluya dentro de ti
• Lleva a la cruz la herida que recibiste y cámbiala
por el amor y la misericordia de Cristo.
• Confiésalo como algo que ya esta hecho.
• No traigas a la memoria la ofensa perdonada ni
medites en ella.
• Haz acciones de amor (Éxodo 23:4-5)“Si
encontrares el buey de tu enemigo o su asno
extraviado, vuelve a llevárselo …”
• Bendice al que has perdonado (Mateo 5:44)
“…bendecid a los que os maldicen, haced bien a los
que os aborrecen…

135. Medidas de la gran y santa cuidad de DIOS
LA NUEVA JERUSALEN.
• La ciudad se halla establecida en cuadro, y su longitud es igual a su
anchura; y él midió la ciudad con la caña, doce mil estadios; la longitud, la
altura y la anchura de ella son iguales. Apocalispis 21:16
• Un estadio es igual a 180 metros, por lo cual si multiplicamos 180 metros
x 12,000 estadios = 2,160,000 metros que equivalen a: 2,160 Kms ¡¡
Imagínate que glorioso!! 2,160 km. de alto, igual 2,160 km de
profundidad, e igual 2,160 km. de anchura. Equivaldría a 1/6 parte de la
tierra.
• 1.500 millas.
2.160 km
2.160 km
2.160 km
2.160 km

136. Clasificación de tipos de
personas que no pueden
entrar en Esta santa cuidad1.No ser cobarde-Se aplica a la persona que se asusta fácilmente
ante cualquier peligro, dificultad o dolor
2.No ser incrédulo- ATEO, falta de fe en una persona.
3.No ser homicida. persona que ha causado la muerte a otra.1
juan 3:15
4.No ser fornicario-Unión sexual, especialmente fuera del matrimonio. Jeremias 3:9
,OSEAS 4:6
5.No ser hechicero –persona que hace predicciones, invoca
espíritus y hace curaciones. Persona que utiliza hechizos
para controlar los acontecimientos y dominar la voluntad
de las personas. SAMUEL 15:23
6.No ser mentiroso – Engañoso, aparente, fingido y falso. ESTA CATEGORIA DE
PERSONAS TIENEN UN LUGAR RESERVADO EN UN LAGO QUE ARDE CON FUEGO Y

137. “ Padre Celestial, en este momento perdono a
___________________.” Suelto todo
derecho de hacerle daño por lo que me ha hecho y
lo dejo en tus manos. Te doy mis sentimientos de
rencor y deseo de venganza. Y fluya en mi el
AMOR QUE TÚ sientes hacia el o ella y sana mi
corazón, te pido, en el nombre de Jesús.”. .

138. Seneca veía en la PIEDAD, el
principal motivo del perdón, y
resumía su pensamiento en una
célebre fórmula: “perdona al más
débil que tú por piedad hacia él; y
al más fuerte que tú por piedad
hacia ti”

141. FRASES FAMOSAS
• “El perdón nos sitúa por encima de los que nos insultan.”
(Napoleón, Pensées).
• “Perdona a quien da un paso en falso. Piensa que también tú
tienes pies y puedes tropezar.”(Rückert, Weisheit ),
• “Un hombre bueno no sólo debe perdonar, sino también
desear el bien a su enemigo, de igual manera que el árbol del
sándalo, una vez abatido, baña con su perfume el hierro que
lo hirió.” (Ania, antiguo libro indio).