Principios del Entrenamiento Deportivo

2. Definición Principios del
entrenamiento
Tipos de
entrenamiento
Conclusión

3. Proceso planificado y complejo
Organiza cargas de entrenamiento
Cargas progresivamente crecientes
Estimulan supercompensación
Desarrollo de capacidades y cualidades

5. PRINCIPIOS
DEL
ENTRENAMIENTO
2.
INDIVIDUALI-
ZACIÓN
3.
PROGRESIÓN
4.
ESPECIFICIDAD
5.
CALENTAMIENTO
Y VUELTA A
LA CALMA
6.
LARGO
PLAZO
7.
ACCIÓN
INVERSA
1.
DESARROLLO
MULTILATERAL

6. 1.
DESARROLLO
MULTILATERAL
2.
INDIVIDUALIZACIÓN
3.
PROGRESIÓN
ALTO RENDIMIENTO A. R.
ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADO E. E.
DESARROLLO MULTILATERAL D. M.
= ENTRENAMIENTO
= RESPUESTA
AUMENTO PROGRESIVO
DE LAS CARGAS

7. 4.
ESPECIFICIDAD
5.
CALENTAMIENTO Y
VUELTA A LA CALMA
7.
ACCIÓN
INVERSA
6.
LARGO
PLAZO
TRABAJO ESPECÍFICO
PARA UNA
DETERMINADA ACTIVIDAD
LOS EFECTOS DEL
ENTRENAMIENTO
SON REVERSIBLES
NO ACELERAR EL
PROCESO DE ENTRENAMIENTO

8. ANAEROBICO
AEROBICO

9. ANAEROBICO
AEROBICO
https://www.youtube.com/watch?v=NNBgFSgrQ-I
Trabajo Aeróbico y Anaeróbico

10. ANAEROBICO
AEROBICO
POTENCIA
VELOCIDAD

11. RESISTENCIA
ANAEROBICO
AEROBICO
POTENCIA
VELOCIDAD
https://www.youtube.com/watch?v=lfAZsOKMPlQ

12. ACTIVIDAD FÍSICA
= PRACTICA REGULAR Y SISTEMATICA

13. • Internet (WWW)
• Wikipedia
• Wordpress
• Forteza, A. Entrenamiento deportivo. Alta
metodología, Carga, estructura y planificación.
Korneki Editorial Colombia,1999
• Gambetta, V. Nueva tendencia de la teoría del
entrenamiento. Escuela del Deporte, Roma 1990.
• García Manso. J. M. y otros. Bases teóricas del
entrenamiento deportivo. Ed. Gymnos. España,
1996