estiramientos

1. PRIMERO DE E.S.O.
I. MÚSCULOS PRINCIPALES DE LAS PIERNAS:
 Gemelos /xemelgos. Situados en la parte posterior de la pierna.
 Sóleo. Situado al lado del gemelo, parte posterior de la pierna
 Aductores. Localizado en la parte interna del muslo.

2.  Cuádriceps. Situado en la parte anterior del muslo.
 Isquiotibiales. localizados en la parte posterior del muslo.
 Psoas. Situado entre la cabeza del fémur y la cadera.

3. II. MÚSCULOS PRINCIPALES DEL TRONCO:
 Lumbares. Situados en la parte inferior de la espalda.
 Dorsales. Localizados en la zona media de la espalda.
 Cervicales. Situadas en la parte superior de la espalda.
 Abdominales. Localizados en el abdomen, (recto, transverso,
oblicuo).

4.  Pectoral. Situado en el pecho.
III. MÚSCULOS DE LOS BRAZOS:
 Bíceps braquial. Localizado en la parte anterior del brazo.
 Tríceps braquial.Situado en la parte posterior del brazo.

5. ARTICULACIONES DEL CUERPO
1. PIERNAS:
 Tobillo/nocello. Localizado en el pié:
 Rodilla/xeonllo. Une el muslo con la pierna; el fémur con la tibia y el
peroné:
 Cadera/coxa.une la zona del tronco con las piernas:
 Tronco.

6.  Hombros/ombros
 Codo/cóbado.
 Muñeca/pulso.

7.  EJERCICIO DE REPASO: ¿qué músculo estiras en cada imagen
o qué articulación mueves?