Este documento describe los problemas visuales y recomendaciones de salud ocular a lo largo de las diferentes etapas de la vida, desde la niñez hasta la vejez. Resalta la importancia de realizar exámenes oftalmológicos periódicos y adoptar hábitos saludables para cuidar la vista. También advierte sobre enfermedades comunes en cada grupo etario y la necesidad de prevención.

1. UNIVERSIDAD ESPECIALIZADA DE LAS AMERICAS DOCTORADO PROFESIONAL EN OPTOMETRIA “SALUD VISUAL PARA PROFESIONALES EN LA SALUD” CECIBEL RUJANO

2. SALUD VISUAL …

3. Las condiciones del mundo moderno han cambiado y la exigencia visual es cada vez mayor y las condiciones ambientales como la pérdida en la capa de ozono, nos obligan a tomar medidas adicionales para que nuestros ojos duren por todo la vida. Nuestros antepasados podían utilizar sus ojos sin exponerlos mucho. Ellos a menudo se desenvolvían en su mundo de trabajo con objetos grandes y permanecían en la naturaleza por muchas horas.

4. Las recomendaciones principales son: Mantener una buena alimentación, proteger los ojos del sol y realizar una valoración visual preventiva.

5. Dependemos de la vista más que de ningún otro sentido para movernos por el espacio que nos rodea. En una sola mirada, que dura una fracción de segundo, los ojos colaboran con el cerebro para informarnos sobre el tamaño, la forma, el color y la textura de un objeto. Nos permiten saber la distancia a la que está, si está quieto o se acerca a nosotros y la rapidez con que se mueve. Los ojos nos proporcionan a diario mensajes que nos ayudan a entender el mundo que nos rodea. El ojo humano es como una cámara fotográfica que capta, enfoca y transmite la luz a través de una lente para crear una imagen de las cosas que nos rodean. En una cámara, la imagen se proyecta sobre la película o el sensor de imágenes; en el ojo, la imagen se proyecta sobre la retina, una fina capa de tejido sensible a la luz ubicada en la parte posterior del ojo.

6. Al igual que una cámara, el ojo humano controla la cantidad de luz que entra en su interior. El iris, que es la parte circular y de color, controla la cantidad de luz que pasa a través de la pupila. Cierra la pupila cuando hay mucha luz y la abre cuando hay poca. La córnea es la superficie transparente y protectora del ojo. Ayuda a enfocar la luz, al igual que el cristalino, que está ubicado justo detrás del iris. Cuando la luz entra en el ojo, la retina la transforma en señales nerviosas. A continuación, la retina envía esas señales a través del nervio óptico, un cable integrado por más de 1.000.000 de fibras nerviosas, hasta el cerebro. Sin la retina, el ojo no podría comunicarse con el cerebro, lo que imposibilitaría la visión.

8. La luz debe de estar más arriba y a la misma dirección de la cabeza, para que no te haga sombra

9. La intensidad de la luz debe ser semejante a la del día, aunque sea artificial La dieta alimenticia debe ser rica en vitamina A (leche, zanahorias, ciruelas, yema de huevo) verduras y frutas.

10. Es indispensable descansar la vista tanto al usar la computadora o al estar leyendo ya que En una conversación el ojo humano parpadea una media de 22 veces por minuto, cuando se lee de 12 a 15 veces. En cambio cuando estamos en la computadora parpadeamos menos de 5 veces por minuto.

14. Cuando trabaje en actividades como soldadura, fundición o cuando esté en contacto con sustancia como disolventes, cal, cemento o pinturas utilice protección como anteojos protectores o caretas

16. Cuando frecuente piscinas utilice protección para los ojos porque este es un sitio donde se pueden adquirir fácilmente infecciones.

18. Para iluminar sitios cerrados use tubos fluorescentes, los cuales deben tener un protector de vidrio esmerilado o una rejilla que permita una buena dispersión de luz.

20. Entrecerrar los párpados, arrugando la frente para poder distinguir un objeto.

21. La presencia de frecuentes orzuelos, los párpados infectados o inflamados.

23. visión de halos o arco iris al mirar los bombillos.

24. Parpadeo y frote frecuente de los ojos

25. El acercarse mucho a la televisión.

27. Problemas visuales en niños La responsabilidad sobre la salud visual de un niño es enteramente de sus padres, ya que pueden presentar enfermedades visuales desde el nacimiento y por esto, su crecimiento y desarrollo pueden verse comprometidos. Además la prevención es fundamental ya que los niños nos brindan información sobre su desempeño y calidad visual.

28. Frecuencia de vista al optómetra Un niño visualmente sano debe visitar al optómetra: Durante el primer mes de nacido (con mayor importancia con bebes prematuros) A los 6 meses de nacido A los 3 años A los 5 años A los 8 años

29. Enfermedades visuales comunes en niños Ambliopía Estrabismo Retinopatía del prematuro Defectos refractivos (miopía, hipermetropía y astigmatismo)

30. Problemas visuales en adolescentes La responsabilidad sobre la salud visual de un adolescente es de sus padres, docentes y personas a cargo de su cuidado. La adolescencia es la etapa de mayor crecimiento y desarrollo del cuerpo, y los ojos no son la excepción, por esto, en esta etapa se pueden presentar mayores problemas de salud visual. Por otra parte, la calidad visual del adolescente influye, además, en su desempeño social.

31. Frecuencia de visita al optómetra Frecuencia de visita al optómetra: Un adolescente visualmente sano debe visitar al optómetra: • A los 10 años. • A los 14 años. • A los 18 años.

32. Problemas visuales en adultos jóvenes Es la etapa que marca el inicio del envejecimiento del cuerpo, donde comienza el deterioro normal de nuestros órganos; y así pueden aparecer defectos y síntomas de enfermedades visuales.

33. Frecuencia de visita al optómetra En un adulto joven visualmente sano debe visitar al optómetra al menos cada 4 años

36. Frecuencia de visita al optómetra Un adulto mayor visualmente sano debe visitar al optómetra: • De los 40 a los 65 años: Cada 2 años • Después de los 65 años: Cada año.

38. Catarata

39. Presbicia

40. Degeneración macular