Lecciones sobre salud

1. DESCANSO Y RESTAURACIÓN Lección 7

2. Verso Clave “Él les dijo: Venid vosotros aparte a un lugar desierto, y descansad un poco. Porque eran muchos los que iban y venían, de manera que ni aun tenían tiempo para comer” (Marcos 6:31)

3. INTRODUCCIÓN En medio de un mundo consumista necesitamos un descanso diario así como uno semanal, a fin de alcanzar una salud óptima en lo físico, mental, espiritual y social.

4. INTRODUCCIÓN El propósito de la lección es mostrar que necesitamos suficiente descanso físico, mental y emocional, en forma regular, a fin de funcionar del mejor modo.

5. BOSQUEJO

7. Necesitamos cooperar con los requerimientos de nuestros cuerpos a fin de lograr un equilibrio saludable.MAPA CONCEPTUAL

8. EL EQUILIBRIO ENTRE EL TRABAJO Y EL DESCANSO CICLO DIARIO CICLO SEMANAL

9. TRABAJO ¿Cuándo le indicó Dios al hombre que debía trabajar? El trabajo fue dado por Dios como un beneficio para el hombre antes del pecado (Génesis, 2: 15) ¿Qué ocurrió con el trabajo después del pecado? El trabajo se endureció y el hombre abusó de él llevándolo a excesos. ¿Cuáles son los peligros del trabajo en exceso? Pérdida de la salud, abandono de la familia, ruptura en el matrimonio, …

10. Necesitamos descansar del trabajo diario, como Jesús y sus discípulos. El descanso incluye cambio de la actividad habitual: ejercicio, lectura, … DESCANSO

11. El sueño es indispensable para mantener la salud. Restaura el vigor físico y fija en nuestra mente tanto los conocimientos adquiridos como los recuerdos vividos. No dormir suficiente (de 6 a 9 horas diarias) provoca trastornos en el organismo que pueden causar enfermedades mentales, diabetes, obesidad, falta de rendimiento, accidentes, … Podemos saber que hemos dormido suficiente cuando no tenemos somnolencia durante el día y nuestra mente puede pensar con claridad. SUEÑO

12. DESCANSO ESPIRITUAL Al igual que el descanso diario es vital para nuestra salud física, el descanso espiritual es vital para nuestra salud espiritual. “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas; porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga” (Mateo, 11: 28-30) El descanso en Jesús incluye tanto dejar nuestras preocupaciones, luchas y cargas en sus manos, como la confianza en que Él perdona nuestros pecados y nos garantiza la salvación. Podemos encontrar este descanso a través de la oración, la lectura de la Biblia y la meditación.

13. SEIS DÍAS PARA TRABAJAR En el Antiguo Testamento se habla contra la pereza. El cuarto mandamiento implica que debemos trabajar los seis días de la semana. El perezoso no ara a causa del invierno; Pedirá, pues, en la siega, y no hallará. (Proverbios, 20: 4) Pasé por el campo del perezoso, por la viña del falto de juicio. Había espinas por todas partes; la hierba cubría el terreno, y el lindero de piedras estaba en ruinas. Guardé en mi corazón lo observado, y de lo visto saqué una lección: Un corto sueño, una breve siesta, un pequeño descanso, cruzado de brazos… ¡y te asaltará la pobreza como un bandido, y la escasez, como un hombre armado! (Proverbios, 24: 30-34 NVI) El perezoso mete su mano en el plato, Y ni aun a su boca la llevará. (Proverbios, 19: 24)

14. SEIS DÍAS PARA TRABAJAR “Porque también cuando estábamos con vosotros, os ordenábamos esto: Si alguno no quiere trabajar, tampoco coma” (2ª de Tesalonicenses, 3: 10) En el Nuevo Testamento encontramos una orden al respecto, por parte de Pablo

15. EL SÁBADO PARA DESCANSAR El sábado semanal es imprescindible para el descanso físico, mental y espiritual.

16. EL SÁBADO PARA DESCANSAR El sábado semanal es imprescindible para el descanso físico, mental y espiritual.

17. “Si dejas de profanar el sábado, y no haces negocios en mi día santo; si llamas al sábado delicia, y al día santo del Señor, honorable; si te abstienes de profanarlo, y lo honras no haciendo negocios ni profiriendo palabras inútiles, entonces hallarás tu gozo en el Señor; sobre las cumbres de la tierra te haré cabalgar, y haré que te deleites en la herencia de tu padre Jacob. El Señor mismo lo ha dicho” Isaías, 58: 13-14 NVI

18. CONCLUSIONES Dios diseñó nuestros cuerpos para que funcionen en ciclos de trabajo y descanso. Necesitamos cooperar con los requerimientos de nuestro cuerpo y lograr un equilibrio saludable.

19. ¿Que opinas sobre esto? ¿Qué decisión vas a tomar?

20. ADAPTalo!Enfoque de Enseñanza Efectivo para GRUPOS PEQUEÑOS ASOCIARla verdad ¿Por qué debería estudiar esta lección?DESCUBRIRla verdad  ¿Qué dice la Biblia acerca de esta verdad? APLICAR la verdad  ¿De qué manera esta verdad impacta en mi vida? PLANIFICAR la práctica de la verdad ¿Cómo puedo usar esta lección? TRANSFERIRla verdad  ¿Qué cambios necesito hacer en mi vida? Te invito a bajar y estudiar todas las 13 lecciones que tratan sobre La Salud Slideshare.net/chucho1943