Leccion 3: El estres

1. : Lección 03:El estrés Trimestre Enero – Marzo 2011 apadilla88@hotmail.com

2. INTRODUCCION Por favor cada miembro de la clase exprese con gestos una acción qué le gusta hacer para “relajarse” después de un día lleno de estrés.

3. INTRODUCCION El estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas y psicológicas que experimenta el organismo cuando se lo somete a situaciones o eventos estresores

4. INTRODUCCION Estrés (Hans Seyle) Euestrés Distrés Estrés positivoAumenta el rendimiento Motiva, causa satisfacción Estrés negativoProduce desequilibro y conflicto causa agotamiento Permite tener actitud mental positiva Causa una actitud mental negativa

7. BOSQUEJO

8. I. CLASES DE ESTRES Hans Seyledijo que hay dos clases de estrés. 1. Estrés Positivo. Empleó el prefijo griego “eu” (Bien, bueno) Ej euforia. Con este prefijo formó el vocablo eu+ stress = eustress.

9. I. CLASES DE ESTRES 2. Estrés negativo: Empleó el vocablo ingles distress, “angustia”, “dolor”; y agregó el prefijo griego “dis” (mal, malo). De allí palabras como dislexia.

10. I. CLASES DE ESTRES a. El Eustrés (Buena tensión) ¿De qué modo proveyó Dios a la supervivencia de Elías durante la larga sequía en Israel? “Por la mañana y por la tarde los cuervos le llevaban pan y carne, y bebía agua del arroyo” 1Re 17:6

19. III. TERAPIA ANTIESTRES a. Plan de actividades Dormir, comer y ejercicios físicos son un plan de actividades que ayudan a la persona a llenar su tiempo en forma positiva y evitar la depresión.

20. III. TERAPIA ANTIESTRES b. Vida de servicio ¿Qué características específicas de la conducta de Jesús usó Pedro para describir a su Maestro? “…anduvo haciendo bienes y sanando a todos los oprimidos …” Hech. 10:38

24. El stress puede ser tratada con un plan de actividades y una vida de servicio¿Para qué nos servirá lo aprendido?

25. CONCLUSION Tarea: Todos tenemos dones, habilidades y tenemos una afición favorita (hobby). Esta semana haz un plan para combinar tu don, habilidad o afición con una acción de servicio a la comunidad

27. Visite:https://gramadal.wordpress.com www.escuelasabaticavirtual.tk LIMA – PERÚ