El documento describe el sistema inmunológico como la defensa del cuerpo contra organismos infecciosos. Explica que está formado por células, tejidos y órganos que trabajan juntos para proteger el cuerpo, incluyendo glóbulos blancos producidos en la médula ósea y el timo. También detalla dos tipos de células inmunes, fagocitos y linfocitos, y los riesgos de no cuidar adecuadamente el sistema inmunológico.
3. SISTEMA INMUNOLOGICO
¿Qué es el Sistema Inmunológico?
El sistema inmunológico es la defensa del cuerpo
ante organismos infecciosos y otros invasores.
El sistema inmunitario está formado por una red de
células, tejidos y órganos que funcionan
conjuntamente para proteger al cuerpo de
enfermedades.
Las células mencionadas son los glóbulos blancos
(leucocitos).
4. SISTEMA INMUNOLOGICO
Los leucocitos se producen o almacenan en varios
lugares del cuerpo, que incluyen el timo, el bazo y
la médula ósea, por este motivo, estos órganos se
denominan "órganos linfáticos". Los leucocitos
también se almacenan en los ganglios linfáticos,
que se encuentran en todo el cuerpo.
En el cuerpo, los leucocitos circulan desde y hacia
los órganos y los ganglios por medio de vasos
linfáticos y vasos sanguíneos.
5. SISTEMA INMUNOLOGICO
Existen dos tipos básicos de estas células
encargadas de combatir a los gérmenes:
Los fagocitos, que devoran a los
gérmenes invasores.
Los linfocitos, que permiten que el
cuerpo recuerde a los invasores y los
reconozca si lo volvieran a invadir.
6. ¿Qué pasa si no cuidamos nuestro sistema
inmunológico?
Infecciones y/o resfríos recurrentes
Alergias
Enfermedades simples, que duran más de lo normal, demoran
en curarse o se agravan
Fiebre frecuente
Ojos secos
Cansancio habitual
Náuseas y
Diarreas
Manchas en la piel
Caída del cabello
7. ¿Como Refuerzo mi Sistema Inmunológico?
Evitar el Estrés y Ansiedad
Alimentación Variada, Sana y Equilibrada
Practicar Deporte con Regularidad
Dormir Mínimo 8 Horas Diarias
8. ¿Como Refuerzo mi Sistema Inmunológico?
Manténgase Hidratado
Mantener una Buena Higiene
No Alcohol no Cigarros
Evita cambios bruscos de temperatura
9. Sistema inmunológico y vitamina C
Aumenta la síntesis de interferón, elevando sus niveles
sanguíneos, por lo que la inmunidad se puede potenciar
Regula la respuesta inmunitaria a través de sus
propiedades antivirales y antioxidantes.
Estimula la acción de los leucocitos y la respuesta
inflamatoria frente a agentes infecciosos.
Como antioxidante, neutraliza la acción de los radicales
libres y es útil en estados de inmunodepresión.
Es necesaria para la formación de colágeno, componente
esencial de las membranas celulares, por lo que contribuye
al mantenimiento de las barreras naturales contra
infecciones.
