Los expertos recomiendan alternar posiciones para evitar mantener la columna en posiciones forzadas por mucho tiempo, descansar entre tareas, y tener un espacio de trabajo adecuado. La autora reconoce sus malos hábitos de estar encorvada o sentada incorrectamente, y de caminar agachada usando su teléfono móvil, lo cual puede ser perjudicial para su espalda.