El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable. Explica que se deben consumir 5 grupos de alimentos diariamente como frutas, verduras, proteínas, lácteos y cereales. También menciona que se debe beber mucha agua y limitar alimentos como carnes rojas, dulces y grasas. El objetivo final es que los estudiantes creen un menú de 5 días balanceado con todos los grupos de alimentos para el comedor de su escuela.

1. LA ALIMENTACIÓN
¿Estás dispuesto a descubrir el
mundo de la buena alimentación?

2. INTRODUCCIÓN
En muy importante comer todos los días de una forma sana,
pero realmente la mayoría de la gente no lo hace correctamente,
por eso, el objetivo de esta actividad es conocer qué alimentos
son los adecuados para llevar una dieta saludable y prevenir
enfermedades alimenticias.
Es necesario contestar a todas las preguntas utilizando los links
que os damos y después dar respuesta a la gran pregunta, para
que tendréis que pensar un poquito más.
¡Adelante!

3. PREGUNTAS
1-¿Qué es para ti una buena Alimentación?¿Tienes una
buena alimentación?¿Cómo puedes mejorarla?
2-¿Por qué beber agua es imprescindible?
3-¿Cuántos grupos de alimentos existen?¿Cuáles son los
alimentos que debemos tomar con moderación?
4-¿Cómo se puede prevenir la obesidad y el sobrepeso?
5-¿Cuántas comidas hay que hacer al día?
6-Busca información sobre la anorexia y la bulimia y di
por qué se producen.
7- Busca información sobre la comida típica de España.
8- ¿Con qué otro nombre se conocen los glúcidos y cuál
es su función?

4. 1. http://juancamilodiaz.blogspot.com.es/2009/07/las-claves-de-una-
buena-alimentacion.html
2. http://www.fisterra.com/ayuda-en-consulta/dietas/GruposAlimentos.asp
3. http://revista.consumer.es/web/es/20010701/salud/
4. http://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-
topics/temas/obe/prevention.html
5. http://www.mybestchallenge.com/blog/cuantas-comidas-tengo-que-
hacer-al-dia/
6. http://www.aula21.net/nutricion/anorexia.htm
7. http://www.taringa.net/posts/turismo/14719884/Platos-tipicos-de-la-
gastronomia-espanola.html
8. http://www.cun.es/area-salud/salud/nutricion-salud/hidratos-carbono-
glucidos
LINKS

5. LA GRAN PREGUNTA
PARA UNA ALIMENTACIÓN SANA ES NECESARIO CONSUMIR
CIERTOS ALIMENTOS DIARIOS Y OTROS OCASIONALES,
IMAGINA QUE TIENES QUE REALIZAR UN MENÚ
SALUDABLE DE 5 DIAS PARA EL COMEDOR DE UN COLEGIO.
NO OLVIDES TENER EN CUENTA TODOS ESTOS TIPOS DE
ALIMENTOS.