SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 5
Descargar para leer sin conexión
Docente: LADY RUTH CORDOVA GARCIA 914912693
EXPERIENCIA Nº8
3ºy4º
PROPÓSITO: Promovemos acciones que contribuyan a fortalecer nuestro estilo de vida saludable, a través de un
decálogo.
COMPETENCIA EVIDENCIA CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Construye su
identidad
Decálogo de acciones y
actitudes, personales y
colectivas sobre decisiones
adecuadas para llevar un
estilo de vida saludable
- Identifica factores de riesgo para llevar una vida saludable en
familia y comunidad.
- Reflexiona y delibera sobre la importancia de llevar una vida
saludable.
- Propone acciones y actitudes que promuevan una vida saludable
ENFOQUE
TRANSVERSAL
- Enfoque de orientación al bien común (VALOR: responsabilidad).
SESIÓN N° 1
“Fortalecemos nuestra identidad
reflexionando sobre la importancia
de llevar una vida saludable “
Presentación/Situación significativa:
Mis saberes previos:
Propósitos de aprendizaje:
I.E. INCA PACHACUTEC FECHA:
ESTUDIANTE:
➢ ¿Qué hábitos de vida saludable practicas en tu casa?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………............................................................................
➢ ¿Por qué es importante llevar una vida saludable?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………...............................................................................
➢ ¿Cómo influye el bienestar físico en la salud mental?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………............................................................................
......................
1.
2.
Tomando en cuenta la situación significativa, vamos a
reflexionar de acuerdo a nuestro contexto local y cultural,
respondemos a las siguientes interrogantes.
3.
¡Muy bien! Ahora, conoceremos el propósito de nuestra
actividad de aprendizaje, las evidencias que debes
realizar y los criterios que debes tomar en cuenta:
¡Hola, chicas de tercer y cuarto
grado de secundaria!
Bienvenidos a la octava experiencia de
aprendizaje: “Nos alimentamos
saludablemente y realizamos actividad
física para vivir mejor”, lo cual nos lleva
a la reflexión a partir de la siguiente
situación significativa:
Actualmente, vivimos una situación de emergencia
sanitaria en nuestro país, que ha limitado el uso de
los espacios al aire libre para realizar actividades
y deportes colectivos. Asimismo, la Organización
Mundial de la Salud (OMS) refiere que, en la
actualidad, el mundo se enfrenta a problemas de
alimentación que incluyen tanto la desnutrición
como el sobrepeso. En este contexto es necesario
preguntarse:
¿Qué acciones debemos adoptar para promover
una vida saludable en el contexto de la pandemia?
Semana N°1
Docente: LADY RUTH CORDOVA GARCIA 914912693
EXPERIENCIA Nº8
3ºy4º
PERÚ - Ocho millones de peruanos con obesidad tienen riesgo de hospitalización y muerte por
COVID-19
El Minsa detalló que los ciudadanos con obesidad tienen un 46 % más riesgos de contagio y ocho veces más
probabilidades de fallecer a causa del coronavirus.
En comparación con las personas que mantienen un peso sano, los ciudadanos con obesidad tienen un 46 %
más de riesgo de contagio, doble riesgo de requerir hospitalización y ocho veces más probabilidades de
fallecer por coronavirus (COVID-19), Informó la Dirección General de Intervenciones Estratégicas en Salud
Pública (DGIESP) del Ministerio de Salud (Minsa) en el marco de la Semana de Lucha contra la Obesidad en el
Perú.
De acuerdo al Minsa, la obesidad es una enfermedad crónica de origen multifactorial y alta prevalencia, que
está asociada al desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la
hipertensión, los accidentes cerebrovasculares (ACV), así como varios tipos de cáncer.
Al respecto, el director de la Dirección de Enfermedades No Transmisibles Raras y Huérfanas del Minsa,
Jimmy Pérez, detalló que actualmente 8 millones de personas padecen de obesidad en nuestro país.
“Es importante realizar actividades físicas y mantener un estilo de vida saludable que incluya una
alimentación rica en frutas y verduras, con limitado consumo de azúcar y grasas saturadas”, recomendó.
FUENTE: https://gestion.pe/peru/ocho-millones-de-peruanos-con-obesidad-tienen-mas-riesgo-de-hospitalizacion-
y-muerte-por-covid-nndc-noticia/?ref=gesr
1) Actividad: Leemos una noticia
2) Actividad: Analizamos una situación
cotidiana
3) Actividad: Ponemos en práctica lo
aprendido (Realizamos el reto)
Iniciamos está actividad realizando una lectura informativa
Aprendemos:
Ha llegado el momento de organizarnos para aprender y lograr
nuestro propósito de aprendizaje de esta sesión.
4.
Cada actividad
representa un paso
para lograr el reto
final.
☺ ¡Juntos podemos! ☺
Leemos una noticia
Actividad
1ra.
➢ ¿Qué personas tienen más riesgo en el contexto que vivimos? ¿Por qué?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………….........................................................................
➢ ¿Cómo se puede disminuir el riesgo en personas con enfermedades como la
obesidad?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………............................................................................
➢ ¿Qué acciones debemos realizar para prevenir las enfermedades relatadas?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………….........................................................................
.........................
Ahora responde las siguientes preguntas:
Docente: LADY RUTH CORDOVA GARCIA 914912693
EXPERIENCIA Nº8
3ºy4º
CASO A
Pedro es un adolescente de 16 años. Todos los días se levanta a las 8:00 a.m., cuando papá
y mamá ya han desayunado, por lo que él tiene que hacerlo solo; sin embargo, como sus
reuniones virtuales comienzan a la misma hora, siempre come galletas con café y mantequilla.
Luego, en el almuerzo rechaza las ensaladas y opta por las harinas. Por las tardes, su mamá
practica ejercicios en casa y lo invita a acompañarla; sin embargo, Pedro siempre se excusa
de que está viendo su serie favorita. Su mamá ya no sabe qué hacer para convencer a Pedro
de comer las ensaladas, a tomar la leche por las mañanas y practicar ejercicios físicos que le
ayuden a quemar energía, ya que está subiendo de peso rápidamente y sus compañeros se
burlan constantemente de él.
CUADRO DE REGISTRO
Preguntas Registro de la información
Familia, amigo o vecino 1 Familia, amigo o vecino 2
¿Por qué debemos alimentarnos
saludablemente?
¿Cómo crees que la alimentación
y el ejercicio físico repercuten en
nuestra imagen corporal?
¿Consideras que estás llevando
una alimentación adecuada?
¿Por qué?
¿Qué alinentos típicos de tu
región o comunidad, a tu
endender, son buenos para la
salud y cuáles no son tan
saludables?
Alimentos saludables:
Alimentos no saludables:
Alimentos saludables:
Alimentos no saludables:
¿Qué nos puede dificultar la
práctica de una vida saludable?
En esta actividad conoceremos la historia de dos personas donde se expone sus actitudes y
acciones que demuestran lo que hacen dos adolescentes para fortalecer su identidad y
promover una vida saludable.
Analizamos una
situación cotidiana
Actividad
2da.
➢ ¿Qué opinas de la actitud de Pedro?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………............................................................................
➢ ¿Conoces a alguien con esas actitudes? Coméntanos
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………...............................................................................
➢ ¿Cómo cuidas tu imagen corporal y la salud de tu familia?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………............................................................................
......................
Responde las siguientes preguntas:
A continuación, te invitamos a deliberar con familiares/ vecinos o amigos, acerca de la importancia
que tiene llevar una vida saludable. Para orientar el diálogo con tus familiares, te sugerimos guiarte
del siguiente cuadro:
Recuerda que puedes emplear la aplicación Smart Office o Mindomo, disponibles en
tu tableta, para elaborar el cuadro de registro.
Docente: LADY RUTH CORDOVA GARCIA 914912693
EXPERIENCIA Nº8
3ºy4º
CASO B
Juana es una adolescente de 17 años que vive a media hora del distrito de Huarango,
Cajamarca. Todas las mañanas va al distrito a comprar leche para sus hermanos y lo hace
trotando. A pesar de que hay movilidad, ella aprovecha la oportunidad para trotar y
mantenerse en forma. En su dieta diaria incorpora muchas ensaladas de verduras y frutas.
Sus comidas son muy ricas y balanceadas, y trata de que haya lo mínimo de grasas
saturadas. Se siente con energía todo el día y siempre está alegre; sin embargo, no siempre
fue así.
Hace unos años estaba con sobrepeso; incluso entró en una etapa de depresión, pero, con
la ayuda de su familia y un profesional de salud, logró recuperar y mantenerse estable.
Pese a todos los avances, el médico le dijo que su corazón estaba en riesgo por la cantidad
de grasa que tenía acumulada. Juana tomó conciencia de la importancia de comer
saludablemente y decidió cambiar totalmente su estilo de vida. En un inicio se le hacía difícil
salir a correr y tenía miedo, pero poco a poco se fue acostumbrando hasta que después de
un tiempo empezó a ver loes efectos. Ahora es respetada, admirada y dirige un club de
adolescentes con sobrepeso, a quienes les cuenta su experiencia, y motiva a hacer
ejercicios y llevar una dieta balanceada rica en nutrientes y baja en grasas.
➢ ¿Crees que te estás alimentando bien? ¿Por qué?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………........................................................................
➢ ¿Qué señales o características de tu imagen corporal te permiten comprobar
que estás llevando una alimentación adecuada o inadecuada?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………...........................................................................
..................................................................................................................................................
➢ ¿Qué puedes hacer para mejorar tu alimentación y llevar una vida saludable?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………........................................................................
En base a la información recopilada, concluye con las siguientes preguntas:
Ahora, analizamos el siguiente caso. Recuerda que puedes subrayar o resaltar algunas ideas que
consideres importantes para las siguientes actividades:
➢ ¿Qué opinas de la rutina diaria que tiene Juana? ¿Ayudará a fortalecer su identidad
personal?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………….......................................................................................................
➢ ¿Consideras que por las características de aspecto físico de una persona podemos
saber si una persona está bien o mal alimentada? ¿Por qué?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………..........................................................................................................
➢ ¿Crees que Juana tiene una buena autoestima y su identidad personal fortalecida?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………........................................................................................................
Ahora responde las siguientes preguntas:
Tener un estilo de vida saludable implica llevar una adecuada
alimentación, hacer ejercicio físico, trabajar en nuestra relación con
el medio ambiente promover la actividad social y prevenir problemas
de salud; sin embargo, no olvidemos que también está el amor por
nosotros mismos y por los que viven con nosotros.
Docente: LADY RUTH CORDOVA GARCIA 914912693
EXPERIENCIA Nº8
3ºy4º
Criterios de evaluación
Lo
logré
Estoy en
proceso de
lograrlo
¿Qué puedo hacer
para mejorar mis
aprendizajes?
Identifiqué factores de riesgo para llevar una
vida saludable en familia y comunidad.
Reflexioné y deliberé sobre la importancia de
llevar una vida saludable.
Propuse acciones y actitudes que promuevan
una vida saludable
Evalúo mis aprendizajes:
Ahora nos autoevaluamos para reconocer
nuestros avances y lo que requerimos mejorar.
Coloca una “x” de acuerdo con lo que consideres.
Luego, escribe las acciones que tomarás para
mejorar tu aprendizaje.
METACOGNICIÓN:
5.
Finalmente reflexionamos sobre el proceso de aprendizaje, respondiendo a las
siguientes preguntas:
Es momento reflexionar sobre qué acciones
puedo realizar para mantener un estilo de
vida saludable.
Ponemos en práctica
lo aprendido
Actividad
3ra.
MI DECÁLOGO
1---------------------------------------------------------------------------------------------
2---------------------------------------------------------------------------------------------
3---------------------------------------------------------------------------------------------
4---------------------------------------------------------------------------------------------
5---------------------------------------------------------------------------------------------
6---------------------------------------------------------------------------------------------
7---------------------------------------------------------------------------------------------
8---------------------------------------------------------------------------------------------
9---------------------------------------------------------------------------------------------
10-------------------------------------------------------------------------------------------
Elabora un DECÁLOGO sobre acciones y actitudes
personales y colectivas que contribuyen a la toma
decisiones adecuadas para llevar un estilo de vida
saludable:

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE DEL AREA DE DPCC N° 04.docx
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE DEL AREA DE DPCC  N° 04.docxEXPERIENCIA DE APRENDIZAJE DEL AREA DE DPCC  N° 04.docx
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE DEL AREA DE DPCC N° 04.docxAntonyAlexanderRUTTI
 
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 02.docx
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 02.docxEXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 02.docx
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 02.docxMirellaFC1
 
Sesión Actividades Económicas con Tic
Sesión Actividades Económicas con TicSesión Actividades Económicas con Tic
Sesión Actividades Económicas con TicYulisagitario27
 
Sesion 1 aprendamos a valorarnos
Sesion 1 aprendamos a valorarnosSesion 1 aprendamos a valorarnos
Sesion 1 aprendamos a valorarnosYsidoro Alejandría
 
SESIÓN TOE 2° Prevención uso adecuado de las redes sociales y dispositivos mó...
SESIÓN TOE 2° Prevención uso adecuado de las redes sociales y dispositivos mó...SESIÓN TOE 2° Prevención uso adecuado de las redes sociales y dispositivos mó...
SESIÓN TOE 2° Prevención uso adecuado de las redes sociales y dispositivos mó...William Henry Vegazo Muro
 
Tutoria semana 18 3ro y 4to con empatia nos ayudamos mejor
Tutoria semana 18  3ro y 4to con empatia nos ayudamos mejorTutoria semana 18  3ro y 4to con empatia nos ayudamos mejor
Tutoria semana 18 3ro y 4to con empatia nos ayudamos mejorYhon G
 
sesion de Aprendizaje :CONSECUENCIA DE LA ACCIÓN HUMANA
sesion de Aprendizaje :CONSECUENCIA DE LA ACCIÓN HUMANAsesion de Aprendizaje :CONSECUENCIA DE LA ACCIÓN HUMANA
sesion de Aprendizaje :CONSECUENCIA DE LA ACCIÓN HUMANAVICTOR RAUL ROJAS GOMEZ
 
Fcc u2 - 2do grado - sesion 01 (2) (reparado)
Fcc   u2 - 2do  grado - sesion 01 (2) (reparado)Fcc   u2 - 2do  grado - sesion 01 (2) (reparado)
Fcc u2 - 2do grado - sesion 01 (2) (reparado)carlos alejos campos
 
Sesión de Aprendizaje 3-3ero.DPCC.25.03 - copia.docx
Sesión de Aprendizaje 3-3ero.DPCC.25.03 - copia.docxSesión de Aprendizaje 3-3ero.DPCC.25.03 - copia.docx
Sesión de Aprendizaje 3-3ero.DPCC.25.03 - copia.docxMayury Ueda
 
Sesiones de Tutoría: MINEDU - Perú.
Sesiones de Tutoría: MINEDU - Perú.Sesiones de Tutoría: MINEDU - Perú.
Sesiones de Tutoría: MINEDU - Perú.Jorge Luis Huayta
 
Sesion inclusión exclusión
Sesion inclusión exclusiónSesion inclusión exclusión
Sesion inclusión exclusiónolgadolores
 
Evaluación Diagnóstica de Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica
Evaluación Diagnóstica de Desarrollo Personal, Ciudadanía y CívicaEvaluación Diagnóstica de Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica
Evaluación Diagnóstica de Desarrollo Personal, Ciudadanía y CívicaJACQUELINE VILELA
 
Sesion de Aprendizaje :Los Factores de riesgo y vulnerabilidad
Sesion de Aprendizaje :Los Factores de riesgo y vulnerabilidad Sesion de Aprendizaje :Los Factores de riesgo y vulnerabilidad
Sesion de Aprendizaje :Los Factores de riesgo y vulnerabilidad VICTOR RAUL ROJAS GOMEZ
 
Promovemos el cuidado de nuestra salud respiratoria en armonía con el ambiente
Promovemos el cuidado de nuestra salud respiratoria en armonía con el ambientePromovemos el cuidado de nuestra salud respiratoria en armonía con el ambiente
Promovemos el cuidado de nuestra salud respiratoria en armonía con el ambienteJACQUELINE VILELA
 
Fomentamos acciones para ejercer nuestro derecho al acceso y uso del agua
Fomentamos acciones para ejercer nuestro derecho al acceso y uso del aguaFomentamos acciones para ejercer nuestro derecho al acceso y uso del agua
Fomentamos acciones para ejercer nuestro derecho al acceso y uso del aguaJACQUELINE VILELA
 

La actualidad más candente (20)

Sesion rutas
Sesion rutasSesion rutas
Sesion rutas
 
sesión 01 - proyecto de vida
sesión 01 - proyecto de vidasesión 01 - proyecto de vida
sesión 01 - proyecto de vida
 
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE DEL AREA DE DPCC N° 04.docx
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE DEL AREA DE DPCC  N° 04.docxEXPERIENCIA DE APRENDIZAJE DEL AREA DE DPCC  N° 04.docx
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE DEL AREA DE DPCC N° 04.docx
 
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 02.docx
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 02.docxEXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 02.docx
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 02.docx
 
Sesión Actividades Económicas con Tic
Sesión Actividades Económicas con TicSesión Actividades Económicas con Tic
Sesión Actividades Económicas con Tic
 
Sesion 1 aprendamos a valorarnos
Sesion 1 aprendamos a valorarnosSesion 1 aprendamos a valorarnos
Sesion 1 aprendamos a valorarnos
 
SESIÓN TOE 2° Prevención uso adecuado de las redes sociales y dispositivos mó...
SESIÓN TOE 2° Prevención uso adecuado de las redes sociales y dispositivos mó...SESIÓN TOE 2° Prevención uso adecuado de las redes sociales y dispositivos mó...
SESIÓN TOE 2° Prevención uso adecuado de las redes sociales y dispositivos mó...
 
Tutoria semana 18 3ro y 4to con empatia nos ayudamos mejor
Tutoria semana 18  3ro y 4to con empatia nos ayudamos mejorTutoria semana 18  3ro y 4to con empatia nos ayudamos mejor
Tutoria semana 18 3ro y 4to con empatia nos ayudamos mejor
 
sesion de Aprendizaje :CONSECUENCIA DE LA ACCIÓN HUMANA
sesion de Aprendizaje :CONSECUENCIA DE LA ACCIÓN HUMANAsesion de Aprendizaje :CONSECUENCIA DE LA ACCIÓN HUMANA
sesion de Aprendizaje :CONSECUENCIA DE LA ACCIÓN HUMANA
 
Fcc u2 - 2do grado - sesion 01 (2) (reparado)
Fcc   u2 - 2do  grado - sesion 01 (2) (reparado)Fcc   u2 - 2do  grado - sesion 01 (2) (reparado)
Fcc u2 - 2do grado - sesion 01 (2) (reparado)
 
Sesión de Aprendizaje 3-3ero.DPCC.25.03 - copia.docx
Sesión de Aprendizaje 3-3ero.DPCC.25.03 - copia.docxSesión de Aprendizaje 3-3ero.DPCC.25.03 - copia.docx
Sesión de Aprendizaje 3-3ero.DPCC.25.03 - copia.docx
 
Evaluacion diagnostica dpcc primero- 2021
Evaluacion diagnostica dpcc primero- 2021Evaluacion diagnostica dpcc primero- 2021
Evaluacion diagnostica dpcc primero- 2021
 
Sesiones de Tutoría: MINEDU - Perú.
Sesiones de Tutoría: MINEDU - Perú.Sesiones de Tutoría: MINEDU - Perú.
Sesiones de Tutoría: MINEDU - Perú.
 
Sesion inclusión exclusión
Sesion inclusión exclusiónSesion inclusión exclusión
Sesion inclusión exclusión
 
Evaluación Diagnóstica de Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica
Evaluación Diagnóstica de Desarrollo Personal, Ciudadanía y CívicaEvaluación Diagnóstica de Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica
Evaluación Diagnóstica de Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica
 
Situación significativa
Situación significativa  Situación significativa
Situación significativa
 
Sesion de Aprendizaje :Los Factores de riesgo y vulnerabilidad
Sesion de Aprendizaje :Los Factores de riesgo y vulnerabilidad Sesion de Aprendizaje :Los Factores de riesgo y vulnerabilidad
Sesion de Aprendizaje :Los Factores de riesgo y vulnerabilidad
 
Promovemos el cuidado de nuestra salud respiratoria en armonía con el ambiente
Promovemos el cuidado de nuestra salud respiratoria en armonía con el ambientePromovemos el cuidado de nuestra salud respiratoria en armonía con el ambiente
Promovemos el cuidado de nuestra salud respiratoria en armonía con el ambiente
 
Fomentamos acciones para ejercer nuestro derecho al acceso y uso del agua
Fomentamos acciones para ejercer nuestro derecho al acceso y uso del aguaFomentamos acciones para ejercer nuestro derecho al acceso y uso del agua
Fomentamos acciones para ejercer nuestro derecho al acceso y uso del agua
 
Fcc2 u2-sesion 07
Fcc2 u2-sesion 07Fcc2 u2-sesion 07
Fcc2 u2-sesion 07
 

Similar a 3 ro 4to sec. sesión 1 -exp.8-dpcc- lady

Similar a 3 ro 4to sec. sesión 1 -exp.8-dpcc- lady (20)

Untitled Presentation
Untitled PresentationUntitled Presentation
Untitled Presentation
 
Proyecto de aula buen vivir
Proyecto de aula buen vivirProyecto de aula buen vivir
Proyecto de aula buen vivir
 
EXP. APR. 1 SEMANA 9 TERCERO.pdf
EXP. APR. 1 SEMANA 9 TERCERO.pdfEXP. APR. 1 SEMANA 9 TERCERO.pdf
EXP. APR. 1 SEMANA 9 TERCERO.pdf
 
Los carbohidratos
Los carbohidratosLos carbohidratos
Los carbohidratos
 
Proyecto ciencias naturales escrito
Proyecto ciencias naturales escritoProyecto ciencias naturales escrito
Proyecto ciencias naturales escrito
 
M3_P1_ThaliaSuheyMendozaGarcia.pptx
M3_P1_ThaliaSuheyMendozaGarcia.pptxM3_P1_ThaliaSuheyMendozaGarcia.pptx
M3_P1_ThaliaSuheyMendozaGarcia.pptx
 
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE.pdf
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE.pdfESTILOS DE VIDA SALUDABLE.pdf
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE.pdf
 
Narración de la estrategia didáctica p 16
Narración de la estrategia didáctica p 16Narración de la estrategia didáctica p 16
Narración de la estrategia didáctica p 16
 
Exposición ¿Cómo Mantener la salud?
Exposición ¿Cómo Mantener la salud?Exposición ¿Cómo Mantener la salud?
Exposición ¿Cómo Mantener la salud?
 
Exposicion cn salud
Exposicion cn saludExposicion cn salud
Exposicion cn salud
 
PLANIFICACIÓN.docx
PLANIFICACIÓN.docxPLANIFICACIÓN.docx
PLANIFICACIÓN.docx
 
Guion entrevista sesion 6 act 2.docx
Guion entrevista sesion 6 act 2.docxGuion entrevista sesion 6 act 2.docx
Guion entrevista sesion 6 act 2.docx
 
Slides
SlidesSlides
Slides
 
Guia para-padres
Guia para-padresGuia para-padres
Guia para-padres
 
Hábitos Alimentarios
Hábitos Alimentarios Hábitos Alimentarios
Hábitos Alimentarios
 
Educación nutricional desde la escuela - 1ª parte
 Educación nutricional desde la escuela - 1ª parte Educación nutricional desde la escuela - 1ª parte
Educación nutricional desde la escuela - 1ª parte
 
Modelo brief completo (1)
Modelo brief completo (1)Modelo brief completo (1)
Modelo brief completo (1)
 
Habitos+A..[1]
Habitos+A..[1]Habitos+A..[1]
Habitos+A..[1]
 
Reflexión..pdf
Reflexión..pdfReflexión..pdf
Reflexión..pdf
 
2. guía sidrome de down
2.  guía sidrome de down2.  guía sidrome de down
2. guía sidrome de down
 

Último

ANTOLOGIA COMPLETA ANITA LA ABEJITA PARA LA LECTOESCRITURA EN PRIMER GRADO.pdf
ANTOLOGIA COMPLETA ANITA LA ABEJITA PARA LA LECTOESCRITURA EN PRIMER GRADO.pdfANTOLOGIA COMPLETA ANITA LA ABEJITA PARA LA LECTOESCRITURA EN PRIMER GRADO.pdf
ANTOLOGIA COMPLETA ANITA LA ABEJITA PARA LA LECTOESCRITURA EN PRIMER GRADO.pdflvela1316
 
TEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilización
TEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilizaciónTEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilización
TEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilizaciónVasallo1
 
LA GEOMETRÍA Y LOS SISTEMAS ANGULARES, APRENDER LEYENDO LA BIBLIA
LA GEOMETRÍA Y LOS SISTEMAS ANGULARES, APRENDER LEYENDO LA BIBLIALA GEOMETRÍA Y LOS SISTEMAS ANGULARES, APRENDER LEYENDO LA BIBLIA
LA GEOMETRÍA Y LOS SISTEMAS ANGULARES, APRENDER LEYENDO LA BIBLIASandra Mariela Ballón Aguedo
 
a propósito de la globalización y sus efectos
a propósito de la globalización y sus efectosa propósito de la globalización y sus efectos
a propósito de la globalización y sus efectossubfabian
 
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptxComunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptxJunkotantik
 
ACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLAACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLAJAVIER SOLIS NOYOLA
 
PLAN DE GESTION DEL RIESGO 2023 - 2024.docx
PLAN DE GESTION DEL RIESGO  2023 - 2024.docxPLAN DE GESTION DEL RIESGO  2023 - 2024.docx
PLAN DE GESTION DEL RIESGO 2023 - 2024.docxpily R.T.
 
Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14
Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14
Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14KevinBuenrostro4
 
RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdf
RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdfRESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdf
RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdfANEP - DETP
 
CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS TIC que ayudaran a tus registrosdocx
CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS TIC que ayudaran a tus registrosdocxCONCLUSIONES DESCRIPTIVAS TIC que ayudaran a tus registrosdocx
CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS TIC que ayudaran a tus registrosdocxMarlynRocaOnofre
 
Vínculo afectivo (labor expositivo de grupo )
Vínculo afectivo (labor expositivo de grupo )Vínculo afectivo (labor expositivo de grupo )
Vínculo afectivo (labor expositivo de grupo )portafoliodigitalyos
 
proyecto semana de los Jardines, actividades a realizar para resaltar esta fecha
proyecto semana de los Jardines, actividades a realizar para resaltar esta fechaproyecto semana de los Jardines, actividades a realizar para resaltar esta fecha
proyecto semana de los Jardines, actividades a realizar para resaltar esta fechanitoagurto67
 
Estrategia Nacional de Refuerzo Escolar SJA Ccesa007.pdf
Estrategia Nacional de Refuerzo Escolar  SJA  Ccesa007.pdfEstrategia Nacional de Refuerzo Escolar  SJA  Ccesa007.pdf
Estrategia Nacional de Refuerzo Escolar SJA Ccesa007.pdfDemetrio Ccesa Rayme
 
A propósito de la globalización y la financiarización del mundo
A propósito de la globalización y la financiarización del mundoA propósito de la globalización y la financiarización del mundo
A propósito de la globalización y la financiarización del mundosubfabian
 
Seguridad y virus informáticos 12°B 2024
Seguridad y virus informáticos 12°B 2024Seguridad y virus informáticos 12°B 2024
Seguridad y virus informáticos 12°B 2024sergeycrastz06
 

Último (20)

ANTOLOGIA COMPLETA ANITA LA ABEJITA PARA LA LECTOESCRITURA EN PRIMER GRADO.pdf
ANTOLOGIA COMPLETA ANITA LA ABEJITA PARA LA LECTOESCRITURA EN PRIMER GRADO.pdfANTOLOGIA COMPLETA ANITA LA ABEJITA PARA LA LECTOESCRITURA EN PRIMER GRADO.pdf
ANTOLOGIA COMPLETA ANITA LA ABEJITA PARA LA LECTOESCRITURA EN PRIMER GRADO.pdf
 
TEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilización
TEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilizaciónTEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilización
TEMA EGIPTO.pdf. Presentación civilización
 
LA GEOMETRÍA Y LOS SISTEMAS ANGULARES, APRENDER LEYENDO LA BIBLIA
LA GEOMETRÍA Y LOS SISTEMAS ANGULARES, APRENDER LEYENDO LA BIBLIALA GEOMETRÍA Y LOS SISTEMAS ANGULARES, APRENDER LEYENDO LA BIBLIA
LA GEOMETRÍA Y LOS SISTEMAS ANGULARES, APRENDER LEYENDO LA BIBLIA
 
a propósito de la globalización y sus efectos
a propósito de la globalización y sus efectosa propósito de la globalización y sus efectos
a propósito de la globalización y sus efectos
 
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptxComunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
 
ACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLAACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
 
flujo de materia y energía ecosistemas.
flujo de materia y  energía ecosistemas.flujo de materia y  energía ecosistemas.
flujo de materia y energía ecosistemas.
 
PLAN DE GESTION DEL RIESGO 2023 - 2024.docx
PLAN DE GESTION DEL RIESGO  2023 - 2024.docxPLAN DE GESTION DEL RIESGO  2023 - 2024.docx
PLAN DE GESTION DEL RIESGO 2023 - 2024.docx
 
Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14
Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14
Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14
 
RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdf
RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdfRESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdf
RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdf
 
CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS TIC que ayudaran a tus registrosdocx
CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS TIC que ayudaran a tus registrosdocxCONCLUSIONES DESCRIPTIVAS TIC que ayudaran a tus registrosdocx
CONCLUSIONES DESCRIPTIVAS TIC que ayudaran a tus registrosdocx
 
Vínculo afectivo (labor expositivo de grupo )
Vínculo afectivo (labor expositivo de grupo )Vínculo afectivo (labor expositivo de grupo )
Vínculo afectivo (labor expositivo de grupo )
 
proyecto semana de los Jardines, actividades a realizar para resaltar esta fecha
proyecto semana de los Jardines, actividades a realizar para resaltar esta fechaproyecto semana de los Jardines, actividades a realizar para resaltar esta fecha
proyecto semana de los Jardines, actividades a realizar para resaltar esta fecha
 
¿Que es Fuerza? online 2024 Repaso CRECE.pptx
¿Que es Fuerza? online 2024 Repaso CRECE.pptx¿Que es Fuerza? online 2024 Repaso CRECE.pptx
¿Que es Fuerza? online 2024 Repaso CRECE.pptx
 
Revista Faro Normalista 6, 18 de mayo 2024
Revista Faro Normalista 6, 18 de mayo 2024Revista Faro Normalista 6, 18 de mayo 2024
Revista Faro Normalista 6, 18 de mayo 2024
 
Power Point : Motivados por la esperanza
Power Point : Motivados por la esperanzaPower Point : Motivados por la esperanza
Power Point : Motivados por la esperanza
 
Estrategia Nacional de Refuerzo Escolar SJA Ccesa007.pdf
Estrategia Nacional de Refuerzo Escolar  SJA  Ccesa007.pdfEstrategia Nacional de Refuerzo Escolar  SJA  Ccesa007.pdf
Estrategia Nacional de Refuerzo Escolar SJA Ccesa007.pdf
 
A propósito de la globalización y la financiarización del mundo
A propósito de la globalización y la financiarización del mundoA propósito de la globalización y la financiarización del mundo
A propósito de la globalización y la financiarización del mundo
 
Sesión de clase Motivados por la esperanza.pdf
Sesión de clase Motivados por la esperanza.pdfSesión de clase Motivados por la esperanza.pdf
Sesión de clase Motivados por la esperanza.pdf
 
Seguridad y virus informáticos 12°B 2024
Seguridad y virus informáticos 12°B 2024Seguridad y virus informáticos 12°B 2024
Seguridad y virus informáticos 12°B 2024
 

3 ro 4to sec. sesión 1 -exp.8-dpcc- lady

  • 1. Docente: LADY RUTH CORDOVA GARCIA 914912693 EXPERIENCIA Nº8 3ºy4º PROPÓSITO: Promovemos acciones que contribuyan a fortalecer nuestro estilo de vida saludable, a través de un decálogo. COMPETENCIA EVIDENCIA CRITERIOS DE EVALUACIÓN Construye su identidad Decálogo de acciones y actitudes, personales y colectivas sobre decisiones adecuadas para llevar un estilo de vida saludable - Identifica factores de riesgo para llevar una vida saludable en familia y comunidad. - Reflexiona y delibera sobre la importancia de llevar una vida saludable. - Propone acciones y actitudes que promuevan una vida saludable ENFOQUE TRANSVERSAL - Enfoque de orientación al bien común (VALOR: responsabilidad). SESIÓN N° 1 “Fortalecemos nuestra identidad reflexionando sobre la importancia de llevar una vida saludable “ Presentación/Situación significativa: Mis saberes previos: Propósitos de aprendizaje: I.E. INCA PACHACUTEC FECHA: ESTUDIANTE: ➢ ¿Qué hábitos de vida saludable practicas en tu casa? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………............................................................................ ➢ ¿Por qué es importante llevar una vida saludable? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………............................................................................... ➢ ¿Cómo influye el bienestar físico en la salud mental? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………............................................................................ ...................... 1. 2. Tomando en cuenta la situación significativa, vamos a reflexionar de acuerdo a nuestro contexto local y cultural, respondemos a las siguientes interrogantes. 3. ¡Muy bien! Ahora, conoceremos el propósito de nuestra actividad de aprendizaje, las evidencias que debes realizar y los criterios que debes tomar en cuenta: ¡Hola, chicas de tercer y cuarto grado de secundaria! Bienvenidos a la octava experiencia de aprendizaje: “Nos alimentamos saludablemente y realizamos actividad física para vivir mejor”, lo cual nos lleva a la reflexión a partir de la siguiente situación significativa: Actualmente, vivimos una situación de emergencia sanitaria en nuestro país, que ha limitado el uso de los espacios al aire libre para realizar actividades y deportes colectivos. Asimismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) refiere que, en la actualidad, el mundo se enfrenta a problemas de alimentación que incluyen tanto la desnutrición como el sobrepeso. En este contexto es necesario preguntarse: ¿Qué acciones debemos adoptar para promover una vida saludable en el contexto de la pandemia? Semana N°1
  • 2. Docente: LADY RUTH CORDOVA GARCIA 914912693 EXPERIENCIA Nº8 3ºy4º PERÚ - Ocho millones de peruanos con obesidad tienen riesgo de hospitalización y muerte por COVID-19 El Minsa detalló que los ciudadanos con obesidad tienen un 46 % más riesgos de contagio y ocho veces más probabilidades de fallecer a causa del coronavirus. En comparación con las personas que mantienen un peso sano, los ciudadanos con obesidad tienen un 46 % más de riesgo de contagio, doble riesgo de requerir hospitalización y ocho veces más probabilidades de fallecer por coronavirus (COVID-19), Informó la Dirección General de Intervenciones Estratégicas en Salud Pública (DGIESP) del Ministerio de Salud (Minsa) en el marco de la Semana de Lucha contra la Obesidad en el Perú. De acuerdo al Minsa, la obesidad es una enfermedad crónica de origen multifactorial y alta prevalencia, que está asociada al desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares (ACV), así como varios tipos de cáncer. Al respecto, el director de la Dirección de Enfermedades No Transmisibles Raras y Huérfanas del Minsa, Jimmy Pérez, detalló que actualmente 8 millones de personas padecen de obesidad en nuestro país. “Es importante realizar actividades físicas y mantener un estilo de vida saludable que incluya una alimentación rica en frutas y verduras, con limitado consumo de azúcar y grasas saturadas”, recomendó. FUENTE: https://gestion.pe/peru/ocho-millones-de-peruanos-con-obesidad-tienen-mas-riesgo-de-hospitalizacion- y-muerte-por-covid-nndc-noticia/?ref=gesr 1) Actividad: Leemos una noticia 2) Actividad: Analizamos una situación cotidiana 3) Actividad: Ponemos en práctica lo aprendido (Realizamos el reto) Iniciamos está actividad realizando una lectura informativa Aprendemos: Ha llegado el momento de organizarnos para aprender y lograr nuestro propósito de aprendizaje de esta sesión. 4. Cada actividad representa un paso para lograr el reto final. ☺ ¡Juntos podemos! ☺ Leemos una noticia Actividad 1ra. ➢ ¿Qué personas tienen más riesgo en el contexto que vivimos? ¿Por qué? …………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………......................................................................... ➢ ¿Cómo se puede disminuir el riesgo en personas con enfermedades como la obesidad? …………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………............................................................................ ➢ ¿Qué acciones debemos realizar para prevenir las enfermedades relatadas? …………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………......................................................................... ......................... Ahora responde las siguientes preguntas:
  • 3. Docente: LADY RUTH CORDOVA GARCIA 914912693 EXPERIENCIA Nº8 3ºy4º CASO A Pedro es un adolescente de 16 años. Todos los días se levanta a las 8:00 a.m., cuando papá y mamá ya han desayunado, por lo que él tiene que hacerlo solo; sin embargo, como sus reuniones virtuales comienzan a la misma hora, siempre come galletas con café y mantequilla. Luego, en el almuerzo rechaza las ensaladas y opta por las harinas. Por las tardes, su mamá practica ejercicios en casa y lo invita a acompañarla; sin embargo, Pedro siempre se excusa de que está viendo su serie favorita. Su mamá ya no sabe qué hacer para convencer a Pedro de comer las ensaladas, a tomar la leche por las mañanas y practicar ejercicios físicos que le ayuden a quemar energía, ya que está subiendo de peso rápidamente y sus compañeros se burlan constantemente de él. CUADRO DE REGISTRO Preguntas Registro de la información Familia, amigo o vecino 1 Familia, amigo o vecino 2 ¿Por qué debemos alimentarnos saludablemente? ¿Cómo crees que la alimentación y el ejercicio físico repercuten en nuestra imagen corporal? ¿Consideras que estás llevando una alimentación adecuada? ¿Por qué? ¿Qué alinentos típicos de tu región o comunidad, a tu endender, son buenos para la salud y cuáles no son tan saludables? Alimentos saludables: Alimentos no saludables: Alimentos saludables: Alimentos no saludables: ¿Qué nos puede dificultar la práctica de una vida saludable? En esta actividad conoceremos la historia de dos personas donde se expone sus actitudes y acciones que demuestran lo que hacen dos adolescentes para fortalecer su identidad y promover una vida saludable. Analizamos una situación cotidiana Actividad 2da. ➢ ¿Qué opinas de la actitud de Pedro? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………............................................................................ ➢ ¿Conoces a alguien con esas actitudes? Coméntanos ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………............................................................................... ➢ ¿Cómo cuidas tu imagen corporal y la salud de tu familia? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………............................................................................ ...................... Responde las siguientes preguntas: A continuación, te invitamos a deliberar con familiares/ vecinos o amigos, acerca de la importancia que tiene llevar una vida saludable. Para orientar el diálogo con tus familiares, te sugerimos guiarte del siguiente cuadro: Recuerda que puedes emplear la aplicación Smart Office o Mindomo, disponibles en tu tableta, para elaborar el cuadro de registro.
  • 4. Docente: LADY RUTH CORDOVA GARCIA 914912693 EXPERIENCIA Nº8 3ºy4º CASO B Juana es una adolescente de 17 años que vive a media hora del distrito de Huarango, Cajamarca. Todas las mañanas va al distrito a comprar leche para sus hermanos y lo hace trotando. A pesar de que hay movilidad, ella aprovecha la oportunidad para trotar y mantenerse en forma. En su dieta diaria incorpora muchas ensaladas de verduras y frutas. Sus comidas son muy ricas y balanceadas, y trata de que haya lo mínimo de grasas saturadas. Se siente con energía todo el día y siempre está alegre; sin embargo, no siempre fue así. Hace unos años estaba con sobrepeso; incluso entró en una etapa de depresión, pero, con la ayuda de su familia y un profesional de salud, logró recuperar y mantenerse estable. Pese a todos los avances, el médico le dijo que su corazón estaba en riesgo por la cantidad de grasa que tenía acumulada. Juana tomó conciencia de la importancia de comer saludablemente y decidió cambiar totalmente su estilo de vida. En un inicio se le hacía difícil salir a correr y tenía miedo, pero poco a poco se fue acostumbrando hasta que después de un tiempo empezó a ver loes efectos. Ahora es respetada, admirada y dirige un club de adolescentes con sobrepeso, a quienes les cuenta su experiencia, y motiva a hacer ejercicios y llevar una dieta balanceada rica en nutrientes y baja en grasas. ➢ ¿Crees que te estás alimentando bien? ¿Por qué? …………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………........................................................................ ➢ ¿Qué señales o características de tu imagen corporal te permiten comprobar que estás llevando una alimentación adecuada o inadecuada? …………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………........................................................................... .................................................................................................................................................. ➢ ¿Qué puedes hacer para mejorar tu alimentación y llevar una vida saludable? …………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………........................................................................ En base a la información recopilada, concluye con las siguientes preguntas: Ahora, analizamos el siguiente caso. Recuerda que puedes subrayar o resaltar algunas ideas que consideres importantes para las siguientes actividades: ➢ ¿Qué opinas de la rutina diaria que tiene Juana? ¿Ayudará a fortalecer su identidad personal? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………....................................................................................................... ➢ ¿Consideras que por las características de aspecto físico de una persona podemos saber si una persona está bien o mal alimentada? ¿Por qué? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….......................................................................................................... ➢ ¿Crees que Juana tiene una buena autoestima y su identidad personal fortalecida? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………........................................................................................................ Ahora responde las siguientes preguntas: Tener un estilo de vida saludable implica llevar una adecuada alimentación, hacer ejercicio físico, trabajar en nuestra relación con el medio ambiente promover la actividad social y prevenir problemas de salud; sin embargo, no olvidemos que también está el amor por nosotros mismos y por los que viven con nosotros.
  • 5. Docente: LADY RUTH CORDOVA GARCIA 914912693 EXPERIENCIA Nº8 3ºy4º Criterios de evaluación Lo logré Estoy en proceso de lograrlo ¿Qué puedo hacer para mejorar mis aprendizajes? Identifiqué factores de riesgo para llevar una vida saludable en familia y comunidad. Reflexioné y deliberé sobre la importancia de llevar una vida saludable. Propuse acciones y actitudes que promuevan una vida saludable Evalúo mis aprendizajes: Ahora nos autoevaluamos para reconocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar. Coloca una “x” de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las acciones que tomarás para mejorar tu aprendizaje. METACOGNICIÓN: 5. Finalmente reflexionamos sobre el proceso de aprendizaje, respondiendo a las siguientes preguntas: Es momento reflexionar sobre qué acciones puedo realizar para mantener un estilo de vida saludable. Ponemos en práctica lo aprendido Actividad 3ra. MI DECÁLOGO 1--------------------------------------------------------------------------------------------- 2--------------------------------------------------------------------------------------------- 3--------------------------------------------------------------------------------------------- 4--------------------------------------------------------------------------------------------- 5--------------------------------------------------------------------------------------------- 6--------------------------------------------------------------------------------------------- 7--------------------------------------------------------------------------------------------- 8--------------------------------------------------------------------------------------------- 9--------------------------------------------------------------------------------------------- 10------------------------------------------------------------------------------------------- Elabora un DECÁLOGO sobre acciones y actitudes personales y colectivas que contribuyen a la toma decisiones adecuadas para llevar un estilo de vida saludable: