El documento habla sobre la salud integral. Define la salud integral como el bienestar físico, psíquico y social del individuo, tomando en cuenta la función sexual. Explica que la salud integral depende de la salud física, mental y social del individuo, así como su identificación sexual.

1. LA SALUD INTEGRALes el estado de bienestar físico, psíquico y social del individuo.
Tomando en cuenta como un punto de equilibrio la función sexual para poder lograr un
estado de salud integral.
La salud integral depende de (factores):
Salud física: es decir, del buen funcionamiento psíquico y social del individuo
Salud Mental y social: consiste en la ausencia de enfermedad mental, el desarrollo
de la capacidad intelectual y el logro de la estabilidad emocional y afectiva.
La identificación sexual: es decir, la aceptación que cada individuo tiene de su
sexo, permite desarrollar una sexualidad libre de complejos y el disfrute de una
sana y satisfactoria actividad sexual.
FACTORES QUE AFECTAN NUESTRA SALUD
1. Comer en exceso. Alimentos importantes para la salud pero consumidos en
exceso puede salir contraproducente. Grasa saturada, carbohidratos, proteínas.
Por ejemplo, Harinas refinadas (pan galletas, etc.), leche de caja y no de vaca
(dicho seas de paso, no la necesitamos).
2. Deficiencias nutricionales. Independientemente de comer mucho y tener sus
respectivos efectos, están las deficiencias, sobre todo de los micronutrientes y
fibra.
3. Contaminación. No solamente el aire está contaminado, también los alimentos lo
están, no solo por las lluvias ácidas que caen sobre nuestros campos de cultivo, si
no también sustancias químicas adicionadas para su crecimiento rápido, además
de los pesticidas y sustancias “ligeramente tóxicas” como dicen sus etiquetas, que
no solamente afectan a insectos, también lo hacen en plantas y la tierra donde las
siguientes cosechas vendrán y de ahí a nuestras casas.
4. Stress. El ritmo acelerado, las diferentes situaciones que ameritan irritación del
sistema nervioso. La angustia de tener algún familiar enfermo, la situación
económica, deudas, acreedores encima, citatorios de abogados, etc. , son factores
que consumen energía y por lo mismo, nutrientes importantes. Cuál será el efecto
de una situación prolongada y cotidiana de este tipo de presiones? Cada quien
podrá manifestarlo de manera diferente. Dolor de cabeza migraña, hipertensión,
embolias, etc.

2. 5. Sedentarismo. La falta de ejercicio es otro factor vital para mantenernos
actualizados en el asunto de la salud. Durante algún tiempo, sobre todo en nuestra
juventud, nos manteníamos con muy buen ritmo en el ejercicio, trotábamos,
jugábamos con amigos del barrio o simplemente salíamos a caminar al campo.
Ese movimiento nos hacía sentir bien.
ALIMENTACION BALANCEADA
Es importante que el ser humano se alimente en forma balanceada para poder mantener
una buena salud. La alimentación balanceada significa ingerir todos los alimentos
necesarios para estar sano y bien nutrido pero de forma equilibrada, lo que implica comer
porciones adecuadas a la estatura y contextura propia. Es de suma relevancia consumir
alimentos de los diferentes grupos para que sea una alimentación balanceada y así poder
mantenernos saludables.
Es necesario consumir diariamente carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y
minerales, así como también agua.
Los carbohidratos son importantes ya que nos entregan la energía necesaria para realizar
nuestras actividades, para mantenernos activos, en este grupo se encuentran los
cereales,el pan, las papas, harinas, etc.
También es necesario consumir proteínas, las que se dividen en origen animal como lo
son las carnes de vacuno, pollo, pescado, pavo cerdo, huevo etc. Y las de origen vegetal
como son las legumbres.
Las grasas aunque también son necesarias es recomendable ingerirlas en una pequeña
cantidad y evitar las grasas saturadas provenientes de los productos animales.
Las vitaminas y minerales presentes principalmente en frutas y verduras, son las
encargadas de regular muchas funciones en nuestro organismo, por lo que hay que
consumirlas diariamente.
La fibra es también muy necesaria en la alimentación ya que cumple una importante
función preventiva de las llamadas enfermedades degenerativas (cardiovasculares,
diabetes, cáncer al colon). Debes tomar de 8 a 10 vasos de agua por día ya que el cuerpo
pierde normalmente de 2 a 3 litros de agua y esta debe ser remplazada, ya que sirve
como transporte del oxígeno y nutrición de las células.
IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓNLa alimentación balanceada es
fundamental para el desarrollo integral del ser humano y de sus capacidades físicas e
intelectuales, por lo que se hace necesaria una dieta en la que estén presentes todos los
grupos básicos de alimentos que proporcionen, minerales, vitaminas y antioxidantes

3. necesarios.De esta manera y dadas las características individuales y condiciones
biológicas de cada persona como el peso, la estatura, el sexo y la edad. Indicarán
directamente los componentes de su alimentación
LAS DROGAS: Son aquellas sustancias cuyo consumo puede producir dependencia,
estimulación o depresión del sistema nervioso central, o que dan como resultado un
trastorno en la función del juicio, del comportamiento o del ánimo de la persona. El
término drogas visto desde un punto de vista estrictamente científico es principio activo,
materia prima. En ese sentido droga puede compararse formalmente dentro de la
farmacología y dentro de la medicina con un fármaco, es decir que droga y fármaco
pueden utilizarse como sinónimos. Los fármacos son un producto químico empleado en el
tratamiento o prevención de enfermedades.
CLASIFICACIÓN DE LAS DROGAS
Drogas Duras: son aquellas que provocan una dependencia física y psicosocial, es decir,
que alteran el comportamiento psíquico y social del adicto, como el opio y sus derivados,
el alcohol, las anfetaminas y los barbitúricos.
Drogas Blandas: Son las que crean únicamente una dependencia psicosocial, entre las
que se encuentran los derivados del cáñamo, como el hachís o la marihuana, la cocaína,
el ácido lisérgico, más conocido como LSD, así como también el tabaco.
¿QUÉ ES LA DROGADICCIÓN?
Podemos entender a la drogadicción, como aquella enfermedad que consiste en la
adicción o dependencia a ciertas sustancia tóxicas para nuestro organismo, las cuales
afectan en distintos grados a nuestro sistema nerviosos central, al igual que varias de
nuestras funciones cerebrales. Todo lo anteriormente manifestado, produce efectos a
nivel fisiológico y psíquico, que se manifiestan en alteraciones del comportamiento, de las
emociones, del juicio y la percepción del medio ambiente que nos rodea.
CAUSAS Y CONSECUENCIAS DE LA DROGADICCIÓN
Existen muchas causas y muchos factores. Lo primero que hay que tener en cuenta es
que el fenómeno de la drogadicción no es exclusivo de un grupo o estrato social,
económico o cultural determinado. El consumo de drogas afecta a toda la sociedad en su
conjunto.

4. En general, el uso de drogas corresponde a un afán de huir de la realidad. Las drogas
proporcionan una vía de escape, un alivio temporal a los problemas personales, familiares
o sociales. También son una puerta de salida frente al vacío existencial presente en el
interior de la persona, el cual la lleva a volcarse en búsqueda de salidas ilusorias que
llenen dicho vacío.
Algunos factores que favorecen el fenómeno de la drogadicción pueden ser clasificados
del modo siguiente:
Factores de tipo social: En la actualidad, existe una amplia disponibilidad de
drogas, legales e ilegales, lo que hace mucho más fácil el acceso y el consumo de
las mismas. Tranquilizantes, somníferos, hipnóticos, etc., se pueden conseguir en
las farmacias sin receta médica. El ansia del joven de pertenecer a un grupo, de
sentirse parte de un círculo social determinado, y las presiones por parte de los
"amigos", pueden hacer también que el joven se vea iniciado en el consumo de
drogas.
Factores de tipo familiar: Los hijos de padres fumadores, bebedores o
toxicodependientes son más proclives a tomar drogas que los hijos de padres que
no lo son. Un ambiente familiar demasiado permisivo, donde no exista disciplina o
control sobre los hijos; o demasiado rígido, donde los hijos se encuentren
sometidos a un régimen demasiado autoritario o se encuentren sobreprotegidos,
puede también fomentar el consumo de drogas.
Factores de tipo individual: Muchos factores personales pueden influir en la
decisión de consumir drogas. Éstas pueden ser vistas como una vía de escape a
los problemas cotidianos; algunas personas las usan como medio para compensar
frustración, soledad, baja autoestima o problemas afectivos. En efecto, bajo el
efecto de las drogas la persona experimenta un estado de euforia que le hace
olvidar los problemas o las limitaciones que tenga. Otros se inician en la droga por
curiosidad, o para experimentar sensaciones nuevas ante una cierta apatía,
hastío, aburrimiento o incluso sinsentido de la vida. Ante el vacío que
experimentan, la droga se presenta como una posibilidad, aparentemente
atractiva, de llenar ese vacío.
QUE ES LA ONA?
La Oficina Nacional Antidrogas, gestiona la calidad del servicio para satisfacer las
solicitudes de los usuarios determinados en los procesos de Reducción de la Demanda,
Reducción de la Oferta, Relaciones Internacionales y Red Nacional, bajo el principio de
responsabilidad compartida con la sociedad Venezolana.
Funciones:Diseñar, Implementar y Evaluar las políticas y programas del ejecutivo
nacional, dirigidas hacia la reducción del consumo, tratamiento, tráfico y producción de

5. sustancias psicotrópicas y estupefacientes, así como también la consolidación de
espacios de intercambio reciproco a nivel nacional.
EMBARAZO PRECOZes aquel embarazo que se produce en una mujer adolescente:
entre la adolescencia inicial o pubertad –comienzo de la edad fértil– y el final de la
adolescencia. La OMS establece la adolescencia entre los 10 y los 19 años. La mayoría
de los embarazos en adolescentes son considerados como embarazos no deseados, En
general el término también se refiere a las mujeres embarazadas que no han alcanzado la
mayoría de edad jurídica, variable según los distintos países del mundo, así como a las
mujeres adolescentes embarazadas que están en situación de dependencia de la familia
de origen.
CAUSAS DEL EMBARAZO EN LA ADOLESCENCIA
En algunas sociedades, el matrimonio a edades tempranas y el rol de género que
tradicionalmente se asigna a la mujer, son factores importantes en las altas tasas de
embarazo en la adolescencia. Así, en algunos países de África subsahariana, el
embarazo adolescente se celebra porque es la prueba de fertilidad de la mujer joven.18
En el subcontinente indio, el matrimonio en adolescentes y el embarazo es más común en
las comunidades rurales tradicionales, donde es apreciada una numerosa descendencia,
en comparación con la tasas de las ciudades. En las sociedades donde el matrimonio con
mujeres adolescentes es poco frecuente, la causa fundamental de los embarazos en
adolescentes es la práctica de las relaciones sexuales de las jóvenes sin métodos
anticonceptivos por lo que estos embarazos pueden considerarse como embarazos no
planificados o embarazos no deseados.
CONSECUENCIAS DEL EMBARAZO EN ADOLESCENTES
Consecuencias médicas - factores de riesgo: Desde el aspecto médico, embarazarse
durante la adolescencia puede traer serias consecuencias y complicaciones prenatales:
Un problema que se presenta en este tipo de embarazos es la falta de atención
médica desde el inicio del embarazo, debido a que generalmente las jóvenes ni
acuden directamente a dicha atención ni comunican su situacion a sus padres -
cuando lo hacen tardan una media de 4 a 5 meses que pasan sin revisión alguna-.
Es frecuente la anemia.
Las mujeres de 16 años o menos corren el riesgo de preeclampsia y eclampsia.
El bajo peso al nacer de los lactantes hijos de adolescentes aumenta y
probablemente se debe a causas orgánicas tales como anomalías placentarias,
nutrición deficiente, tabaquismo y consumo de drogas.
La mortalidad materna en ésta etapa, incluso en numerosas naciones en vías de
desarrollo figura dentro de las causas más frecuentes de muerte en las
adolescentes, la mayoría se deben a embolia, enfermedad hipertensiva y
embarazos ectópicos.

6. Consecuencias psicosociales, Desde el aspecto psicosocial las consecuencias son las
siguientes:
Algunas jóvenes madres optan por la adopción que les crea una gran culpa y
arrepentimiento, sobre todo en etapas más maduras de su vida.
Hay quienes deciden tener al hijo siendo solteras, convirtiéndose en madre soltera
y convirtiéndose en familia monoparental, enfrentándose, dependiendo de los
países, a grandes carencias y dificultades. Su proyecto de vida se ve alterado y
frenado, llegando a sufrir agresiones por parte de su familia y del entorno y
disminuyendo las oportunidades para conseguir un empleo (cuando lo obtienen es
mal remunerado), sin olvidar que deben educar a su hijo en medio de un ambiente
desfavorable.
ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL(ETS), son un conjunto de afecciones
clínicas infectocontagiosas que se transmiten de persona a persona por medio de
contacto sexual que se produce, casi exclusivamente, durante las relaciones sexuales,
incluido el sexo vaginal, el sexo anal y el sexo oral. Sin embargo, pueden transmitirse
también por uso de jeringuillas contaminadas o por contacto con la sangre, y algunas de
ellas pueden transmitirse durante el embarazo, es decir, de la madre al hijo. La mayor
parte de las enfermedades de transmisión sexual son causadas por dos tipos de
gérmenes: bacterias y virus, pero algunas también son causadas por hongos y
protozoarios.
¿QUÉ SON LOS VALORES?
Los valores son principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento en función
de realizarnos como personas. Son creencias fundamentales que nos ayudan a preferir,
apreciar y elegir unas cosas en lugar de otras, o un comportamiento en lugar de otro.
También son fuente de satisfacción y plenitud.Nos proporcionan una pauta para formular
metas y propósitos, personales o colectivos. Reflejan nuestros intereses, sentimientos y
convicciones más importantes.Los valores se refieren a necesidades humanas y
representan ideales, sueños y aspiraciones, con una importancia independiente de las
circunstancias. Por ejemplo, aunque seamos injustos la justicia sigue teniendo valor. Lo
mismo ocurre con el bienestar o la felicidad.

7. ANEXOS