datos q permiten su administracion

1. Administración del Flexitest

2. Prepárese usted mismo y el lugar:
● Obtenga los mapas de evaluación.
● Trate de memorizar los límites inferiores y superiores para una puntuación de 2
para cada movimiento, esto disminuirá los errores de evaluación.
● No sobreestimar sus conocimientos y practique con los mapas de evaluación
obtenidos.
● Revise periódicamente las posiciones de ejecución, los ángulos de observación
y las puntuaciones de todos los movimientos. Como sugerencia se debe
realizar esto mínimo una vez al mes (con experiencia) o más (sin experiencia en
el flexitest).
● Preguntar a alguien con un nivel similar al suyo para poder ser guiado
periódicamente en la realización de una evaluación del flexitest.

3. ● Establezca las posiciones físicas que usted y la persona evaluada
tomarán, y mantenerlas de acuerdo con las necesidades del test.
● Consulte si pueden ser utilizadas las paredes de la habitación.
● Determine si hay un espacio adecuado para realizar los movimientos.
● Advierta que las habitaciones con espejos son de poca ayuda y pueden
incluso complicar o confundir la valoración de la ROM para un
movimiento.
● Verifique que la iluminación y las condiciones climáticas de la
habitación sean apropiadas para obtener y graduar las mediciones.
ROM: Amplitud del movimiento.

4. Prepare al sujeto para la evaluación.
● Verifique que el sujeto no haya realizado ejercicio físico durante la hora previa a
la realización del flexitest.
● Asegúrese de que el sujeto está cómodo con la ropa que lleva y con las
explicaciones del procedimiento mediante el uso de términos apropiados.
● Si el sujeto utiliza gafas, retirarlas.
● Indicar al sujeto que se quite las joyas que lleve puestas, especialmente las
pulseras que puedan restringir la extensión del codo.
● Informe al sujeto sobre las posiciones que debe adoptar para las mediciones.
● Explique los criterios de la medición y cómo se gradúan los movimientos, las
puntuaciones para cada intervalo de 0 a 4.
● Explique que puede notar alguna molestia, en especial cuando un movimiento
se acerque a la máxima ROM (movimientos de hombro y muñeca).

5. ● Explique a aquellos que no sean particularmente flexibles que una
puntuación de 4 no es lo esperado, y que ser extremadamente flexible
puede conllevar a riesgos a la salud.
● Cuando esté evaluando a niños, muéstrales los mapas de evaluación
antes o permítales que observen la ejecución de una evaluación antes
de realizar la suya.
● Antes de empezar el test establezca con el sujeto el modo de
comunicación con el que se identificarán los grados de molestia del
sujeto, o si ha alcanzado la ROM máxima (uso de signos, palabras o
expresiones).
● Prestar atención a las expresiones faciales del sujeto, estas nos pueden
servir como aviso para detener el movimiento y la medición.

6. Aspectos de la ejecución del movimiento:
● Tomar conciencia de nuestra propia postura corporal durante la aplicación del
test: prevenir errores de evaluación y servir de ejemplo para el sujeto.
● Si el sujeto está tenso, posponga el procedimiento de medición, debido a que la
tensión puede afectar directamente a la ROM en algunos movimientos.
● Si no dispone de una pared como ayuda para que el sujeto realice algunos
movimientos, tenga cuidado de que no se produzcan movimientos laterales que
podrían ser impedidos o restringidos por la pared (rotación de cadera o tronco
en el movimiento VII, aducción de cadera).
● Si, cuando esté intentando realizar correctamente un movimiento, la ROM
mínima suficiente para puntuar 2 se alcanza a duras penas, no intente forzar.
Podría producirse una lesión.
● Si se consigue una puntuación de 4, no fuerce más la amplitud del movimiento
para observar el punto máximo. Podría ocasionar una lesión o molestias
innecesarias, incluso comprometer la disposición o comportamiento del sujeto
evaluado.

7. ● Para obtener una puntuación de 4 en algunos movimientos(p.ej., los
movimientos III , XIV Y XVIII ) , se debe alcanzar una posicion contra natura ;
realice estos movimientos gradual y cuidadosa mente
● No dude en prolongar el movimiento aplicando fuerza de manera gradual y de
manera continuada hasta alcanzar la máxima amplitud (potencial del flexitest
de causar lesión es extremadamente bajo o inexistente).
● No pida al sujeto evaluado que alcance una extensión completa o perfecta de la
rodilla en el movimiento IX, flexión del tronco.
● Siga las ilustraciones del mapa para situar los tobillos correctamente en
algunos movimientos de la extremidad inferior y la flexión del tronco.
● Evite repetir un movimiento dos o más veces consecutivas cuando intente
alcanzar la ROM máxima, porque los resultados tenderán a aumentar de
manera imprevisible.
● Si va reevaluar al sujeto, no estudie la valoración previa , porque puede afectar
su juicio y la validez de su medición y por lo tanto , compromete la
interpretación de los resultados

8. ● No deje que la experiencia deportiva del sujeto o el entrenamiento intenso de la
flexibilidad influyan en la evaluación.
● Si sospecha que existe una limitación debida a una lesión o a un impedimento
físico, realice la medición en la extremidad contralateral o en el otro lado.
● Preste especial atención cuando ayude a sujetos con un historial de dolor
ciático, espondilolistesis (afección en la cual el hueso -vértebra- en la columna
vertebral se mueve hacia adelante fuera de la posición apropiada sobre el
hueso debajo de ella), o afección de un disco intervertebral en la ejecución de
los movimientos X y XI.
● Cuando mida el movimiento IX, la flexión del tronco, pida al sujeto que coloque
las piernas contra la pared únicamente si le parece que va a alcanzar una
puntuación de 4. De no ser así, facilite el movimiento ejecutándolo desde la
posición de sentado y observe que las rodillas estén extendidas y las piernas
estiradas contra el suelo.

9. ● Aquellos sujetos postrados en cama pueden ser evaluados inicialmente con un
estirador médico, cambiando la secuencia de movimientos propuesta,
ajustándose de acuerdo con las circunstancias individuales. (Adaptar
movimientos XVII y XVIII, usando solo el brazo derecho).
● En sujetos con muy baja tolerancia al ejercicio, la posición para algunas
mediciones (ej. posición prona) pueden causar acortamiento de la respiración,
cianosis (coloración azulada de la piel o de la membrana mucosa que
generalmente se debe a la falta de oxígeno en la sangre) y molestias en el
pecho. De ser así, los movimientos que implican las flexión del tronco y la
extensión lateral deben realizarse desde la posición de pie con las caderas
contra la cara lateral de la camilla, mientras nos encontramos de pie
directamente detrás del sujeto.

10. ● Tómese su tiempo al realizar un movimiento, realícelo de manera uniforme y sin
interrupción. Debe ser capaz de realizar el flexitest fácil y cómodamente en
menos de 5 minutos.
● Puede pedir al sujeto que empiece activamente el movimiento y después
ayudarle a alcanzar la máxima amplitud posible. Esto es esencial si usted pesa
mucho menos que el sujeto.

11. Información para recordar
● Cuando anuncie una puntuación en voz alta al registrador de datos, mantenga
su tono de voz tan neutro como sea posible (No expresar negatividad o
positivismo).
● Si trabajas con un registrador, éste debe conocer la secuencia adecuada y los
números de los movimientos, y debe repetir la puntuación en un tono neutral al
mismo tiempo que la va a anotando.
● Cuando finalice la ejecución de los 20 movimientos, compruebe de nuevo las
puntuaciones para asegurarse de que no haya ningún error.
● De ser posible, registre los resultados en una hoja de cálculo electrónica que
incluya las fórmulas necesarias para calcular el flexindex y los índices de
variabilidad.
● Si no hay un registrador de datos, registre sólo las puntuaciones que NO son
para ancianos, adultos y niños.

12. Flexindex:
● Cálculo sencillo si se considera únicamente los movimientos con puntuaciones
distintas a 2 y empieza en los 40 puntos:
- Sume 1 punto para cada puntuación de 3
- Sume 2 puntos para cada puntuación de 4.
- Reste 1 punto para puntuación de 1 .
- Reste 2 puntos para puntuaciones de 0.
Ejemplo:
Puntuación:
- 4 puntos en un movimiento.
- 3 puntos en dos movimientos.
- 1 punto en dos movimientos.
- 2 puntos en el resto de movimientos.
40 + (2x1) + (1x2) - (2x1)= 42 puntos.
Para niños, registrar
puntuaciones únicamente para
los movimientos que NO
puntúan 3 y empezar en 60
puntos.

13. Flexindex:
● Cálculo sencillo si se considera únicamente los movimientos con puntuaciones
distintas a 2 y empieza en los 40 puntos:
- Sume 1 punto para cada puntuación de 3
- Sume 2 puntos para cada puntuación de 4.
- Reste 1 punto para puntuación de 1 .
- Reste 2 puntos para puntuaciones de 0.
Ejemplo:
Puntuación:
- 4 puntos en un movimiento.
- 3 puntos en dos movimientos.
- 1 punto en dos movimientos.
40 + (2x1) + (1x2) - (2x1)= 42 puntos.
Para niños, registrar
puntuaciones únicamente para
los movimientos que NO
puntúan 3 y empezar en 60
puntos.

14. Flexindex:
● Cálculo sencillo si se considera únicamente los movimientos con puntuaciones
distintas a 2 y empieza en los 40 puntos:
- Sume 1 punto para cada puntuación de 3
- Sume 2 puntos para cada puntuación de 4.
- Reste 1 punto para puntuación de 1 .
- Reste 2 puntos para puntuaciones de 0.
Ejemplo:
Puntuación:
- 4 puntos en un movimiento.
- 3 puntos en dos movimientos.
- 1 punto en dos movimientos.
- 2 puntos en el resto de movimientos.
40 + (2x1) + (1x2) - (2x1)= 42 puntos.
Para niños, registrar
puntuaciones únicamente para
los movimientos que NO
puntúan 3 y empezar en 60
puntos.