Erin Mills Optimum Health provides naturopathic chiropractors, foot massage therapy, naturopathic medicine & therapeutic massage to achieve optimum health.

1. TM
Issue 3, March 2012
Why Is Posture So Important?
Presented by: Erin Mills Optimum Health
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Exercise of the Week
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Exercise of the Week
Seated Twist
Lumbar Stabilization – Leg lifts
Difficulty: Easy
Difficulty: Moderate
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Lumbar stabilization (stage 3)
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(Consult your chiropractor before
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starting this Moderate exercise.)
doing this or any other
Difficulty:or any other exercise.)
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Start: Lie on chiropractor out
Start: Seated on
with arms
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