Por qué es bueno perder peso Si bien perder peso no es una tarea fácil, los efectos a largo plazo pueden ser un buen motivo a la hora de tomar una decisión saludable.

1. Por qué es bueno perder peso
Si bien perder peso no es una tarea fácil, los efectos a largo plazo pueden ser un buen
motivo a la hora de tomar una decisión saludable.
Estas son algunas de las razones más importantes:
La pérdida de peso previene la presión arterial alta, enfermedades del corazón y el
derrame cerebral
Este es un tres en uno de beneficios de la pérdida de peso. Es un hecho que las
enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son una de las principales
razones de discapacidad y muerte en hombres y mujeres. Las personas con sobrepeso
tienen un mayor riesgo de tener altos niveles de colesterol en su torrente sanguíneo , así
como también triglicéridos (conocido como grasa en la sangre ).
La pérdida de peso previene la diabetes tipo 2
Ambos tipos de diabetes, tipo uno y tipo dos están vinculados con el sobrepeso. Para
aquellos que ya tienen diabetes, el ejercicio regular y la pérdida de peso puede ayudar a
controlar sus niveles de azúcar en la sangre, así como la medicación que puede estar
tomando actualmente. Aumente su actividad física. Usted simplemente puede caminar,
trotar o bailar. Ayuda a captar esos flujos de sangre en movimiento, así como perder
esos kilos innecesarios.
La pérdida de peso ayuda a reducir el riesgo de cáncer
El exceso de peso está relacionado con una serie de tipos de cáncer. Especialmente para
las mujeres, los tipos comunes de cáncer que se asocia con el exceso de peso son el
cáncer de útero , vesícula biliar , ovarios , mamas y colon. Esto no es para asustarte, esto
es sólo para mantenerte informado. Los hombres están en riesgo también de desarrollar
cáncer si tienen sobrepeso. Estos incluyen el cáncer de colon, de próstata y recto. Se
debe evitar el exceso de peso, una dieta alta en grasas y por supuesto, el colesterol.
La pérdida de peso reduce la apnea del sueño
La apnea del sueño es una condición en la que uno puede dejar de respirar
temporalmente durante un breve período y luego continuar roncando fuertemente. La
apnea del sueño puede causar somnolencia o somnolencia durante el día y por el exceso
de peso puede provocar insuficiencia cardíaca. Perder esos kilos de más puede ayudar
en la eliminación de este problema.
La pérdida de peso reduce el dolor de la osteoartritis
Cuando uno es muy pesado, las articulaciones de las rodillas , las caderas y la parte baja
de la espalda tendrían que ejercer el doble si no triple de esfuerzo para caminar o tener
una vida movil. Esto podría causar tensión y estrés en estas articulaciones. La pérdida
de peso disminuye disminuyendo de este modo o mejor dicho, eliminando el dolor óseo.
Estas son solo algunos de los efectos positivos que genera la pérdida de peso en tu
cuerpo. Si quieres conocer las mejores formas de perder peso de forma rápida, sencilla y
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