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Como superar el miedo escenico para musicos parte 1

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  • Hola. Muchísimas gracias por estos tips. Son muy buenos. Ya lo pensaré al momento de subir al escenario. Me gusta la música, la amo, pero or mi problema de nervios, me da un pánico el subri y que toda la gente te vea. Ramon Elias, gracias por la página. Vi el curso en el link, el curso 'Comunicarse sin trabas', en Esthalon punto com. Gracias por pasarlo. Es maravilloso. Saludos.
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  • LLevo ya más de 8 años estudiando música y al ahora de salir a escena me dominaba un pánico y un miedo realmente horrible, me sudaban las manos y como las necesitaba para tocar ya se pueden imaginar el tremendeo dilema existencia el que me encontraba, no había peor época que las de finales de año cuando la escula de arte ofrecia el muy esperado recital de invierno. Mi hermana mayor se encontró con esta pagina web, (http://www.esthalon.com/educacion01.htm) probamos los métodos, seguimos el paso e inculso para ella, que no sufria de problemas tan grandes como los mios, pudo sacar tremendos resultados de este programa. Comparto tu información la verdad es que me ha encantado.
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Como superar el miedo escenico para musicos parte 1

  1. 1. Como Superar el miedo escénico para MúsicosCOMO SUPERAR EL MIEDO ESCENICO PARA MUSICOSParte 1 Introducción El miedo escénico es uno de los problemas más graves quesufren algunos artistas, y esmotivo por el cual grandestalentos jamás llegan aconocerse. Unos amigos yamigas me han solicitado queescriba algo al respecto así queaquí te dejo una serie deartículos en los cuales tecomparto mi experienciapersonal y mi investigación, ¡que lo disfruten! El tipo de músico solitario que en su habitación o en su casa tocade una manera espectacular, pero que frente a un par de personaspierde la concentración, cambia su humor repentinamente, tropiezacon facilidad y regularidad durante la ejecución de la pieza, es eltípico músico que antes de comenzar a tocar dice: voy a tocar peroesta pieza pero no la he montado muy bien, así que me disculpan sime equivoco. Es el típico músico que ensaya solo y no cree quepueda mejorar si ensaya con otras dos personas. Quizás te has identificado con lo ya expresado, si es así no teculpes, al contrario felicítate a ti mismo y di: que bien, soy uncampeón. Sé que te estas preguntando porque felicitarte y larespuesta es muy sencilla, porque estás buscando información puntualpara vencer tu problema y eso es encomiable, si lo estás haciendoseguramente estas incómodo con la situación en la que te encuentrasy ya estas decido a tener éxito y el éxito se construye en laincomodidad. Así que aquí voy a darte grandes herramientas desde miexperiencia en los escenarios como: músico ya que ejecuto varioshttp://fernandoramosleal.blogspot.com/ Página 1
  2. 2. Como Superar el miedo escénico para Músicosinstrumentos como; guitarra, cuatro, bandola, mandolina, kena, flautade pan, requinto, cumaco y bajo eléctrico.El miedo en escena Es más fácil tratar un miedo o fobia, para empezar si se le llamapor su verdadero nombre. El término "miedo escénico" suena muyartístico, pero nada tiene que ver con los escenarios. El verdaderomiedo es a equivocarse o a hacer el ridículo y quien lo padece, podríasentirse muy limitado en varias áreas de su vida y en todo lo que tengaque ver en sus relaciones con los demás. Recuerda que el miedo siempre está dispuesto a ver las cosaspeor de lo que son, tu mente siempre te muestra el peor de los casos,así que debes empezar a pensar justo lo contrario, cada vez que tumente te muestre una película de terror frente al escenario entiendeque es tu responsabilidad dominar tus pensamientos y no dejar quetus malos pensamientos te dominen a ti. ¿Cómo solucionarlo? Dependiendo de cada persona, será latécnica más adecuada a aplicar, pero aquí te doy unasrecomendaciones que ya puedes ir aplicando si tienes miedoescénico. Cualquier situación en la que se toque y se esté nervioso es unaactuación y debe tratarse como tal. Se esté tocando para una multitudde trescientos o de tres, para el profesor o para tu esposa, o inclusopara una grabadora o audiencia imaginaria, en el momento que eresconsciente de que estás siendo escuchado, estás actuando y tienes laoportunidad de practicar las habilidades de actuación. Actuar es unahabilidad como cualquier otra, y hay que aprenderla. Negar esto nosconvierte en músicos incompletos.http://fernandoramosleal.blogspot.com/ Página 2
  3. 3. Como Superar el miedo escénico para MúsicosUn músico es un gran actor Una cosa es la capacidad que se tiene de actuación y otra es lacapacidad de tocar el instrumento; una siempre va de la mano conotra. La parte mala es que casi nunca se toca tan bien en el escenariocomo en la habitación de estudio. La parte buena es que conforme seaumenta la capacidad de tocar en la habitación de estudio, lacapacidad de actuación sobre el escenario también se incrementaproporcionalmente.Evita apegarte a los resultados Si te obsesionas con obtener resultados perfectos, estaráspendiente de ello y tu stress y ansiedad serán percibidas por losdemás mucho más que tus propias cualidades. Un error muy común, es pensar en que una presentación es unexamen, por lo que en la mente del músico está siempre presente lapalabra “evaluación” esto distrae y desenfoca la energía necesariapara lograr una ejecución limpia. Desde hoy borre de su mente que supresentación es una especie de examen donde los asistente evaluaransu desempeño y al final le pondrán una nota en la escala del 01 al 20 yaun cuando este tocando para un profesor que va a evaluarlo solo vivalo que toca. Hagas lo que hagas, siempre existirá la posibilidad de quetropieces en la ejecución, por eso evita concentrarte en los tropiezos,repito evita concentrarte en los tropiezos, si concentras tus energíasen disfrutar del momento más que otra cosa, las posibilidades de queobtengas resultados desfavorables serán mínimas o inexistentes. Asíque comienza por disfrutar lo que haces saborea cada acorde disfrutaal máximo cada nota musical, imagina cada matiz bien sea alegre omelancólico.http://fernandoramosleal.blogspot.com/ Página 3
  4. 4. Como Superar el miedo escénico para MúsicosEl equilibrio emocional Recuerda lo que de verdad estás haciendo. La actuación notiene nada que ver contigo. No se trata de un juicio de valor de timismo. No es una oportunidad para hacer alarde de tu ego o paraaplastarlo. Se trata de una oportunidad para compartir el placer de lamúsica con otros. Recuerda que en muchas culturas se consideran lasactuaciones y el escuchar música como una experiencia religiosa.Esto puede mantenerte en el camino correcto. Cualquiera que venga atu actuación a escuchar tus errores en vez de a disfrutar de laexperiencia musical es más digno de pena que de temor. Usa laactuación como una oportunidad para el desarrollo, para dar. Nopractiques para aprender solo cómo tocar una pieza, aprende cómoactuarla; cómo interpretarla como vivirla solo Haz que Suceda. En mi vida he tratado con decenas de músicos y podríaasegurarte que la mayoría están más preocupados por agradar alresto que por ser felices. Sé que para casi todas las personas, esimportante tener el visto de bueno de los demás, pero no debes dejarque el reconocimiento se vuelva lo más importante y que dependas deello para sentirte bien. Nunca, hagas lo que hagas, agradarás a todo elmundo. Concentra tus energías en gustarte a ti mismo. Buscasuperarte en función de lo que para ti es relevante y gratificante paratu alma. Si disfrutas lo que haces el público disfrutara lo que escucha. Cuando tocas, la audiencia no sabe (a menos que proyectes tudescontento) si estás en una parte fácil o difícil, algo que además noles preocupa. El público está ahí para disfrutar de la música, de modoque déjales disfrutar. No proyectes tus inseguridades en el público que te escucha;ellos no las quieren. Dedícate a disfrutar tú mismo y céntrate en lamúsica. Mantén la concentración en las cuestiones técnicas a venceren cada pieza, pero sobre todo céntrate en el resultado musical quequieres transmitir.http://fernandoramosleal.blogspot.com/ Página 4
  5. 5. Como Superar el miedo escénico para Músicos Sé un artista, no un atleta. Una técnica impresionante sólo debeser un medio para conseguir un fin musical. No trates de competir conotros o compararte con ellos excepto si es para estimular tu propiodeseo de mejorar. La verdadera competición es con uno mismo.Trabaja para mejorar tu capacidad técnica sólo como medio de lograruna mayor expresividad. Intentamos crear algo, no impresionar aalguien. Enorgullécete por lo que haces. Ten en cuenta las críticasconstructivas que los amigos y profesores te dan, pero ignora lascríticas destructivas procedentes de gente insegura de sí misma o quesimplemente no les gustas y quieren hacerte daño. Si puedes, libératede la preocupación por las expectativas poco realistas de los demás.Puedes disfrutar en el nivel en el que estés ahora mismo mientrassigues avanzando. A veces hay gente esperando el momento paraperjudicarte. Ignóralos. Los problemas de actuación soncompletamente internos. No hay estrés fuera de ti. Hay que confrontarla ansiedad de actuación y tratarla en tu mente, en tu interior. Si tienes "miedo escénico" seguramente eres muy exigentecontigo mismo, aunque ensayas y ensayas siempre te dices a timismo: “todavía me falta mucho”. En un mismo hilo argumental quizástambién te juzgues y castigas cada vez que te equivocas. Hasta aquí este primer artículo, espero que pongas en prácticade inmediato todo lo que vas aprendiendo ya sabes que es gratisasique no lo mantengas en secreto, compártelo con todos tus amigos,para mí es un placer servirte Haciendo Que Suceda tu Éxitohttp://fernandoramosleal.blogspot.com/ Página 5

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