Análisis de dos gestos técnicos deportivos

1. ·Remate en voleibol: Al ser un gesto complejo, podemos dividirlo en tres fases principales. En
cada una de ellas cobra mayor importancia un grupo muscular diferente.
Carrera Previa Como en todo
Desplazamiento que consiste en tres pasos que
desplazamiento,
permiten alcanzar el impulso necesario para
saltar y posteriormente golpear el balón.
debemos destacar la
acción del
cuádriceps. *
Salto Al tener que hacer una
Tras los tres pasos debemos saltar para
fuerza especialmente
alcanzar mayor verticalidad y altura para que el
remate supere la red con un ángulo de difícil
con el tren inferior,
recepción hemos de destacar la
acción de cuádriceps e
incluso el gemelo
cuando se inicia el
vuelo.*
Remate En el gesto de golpeo
Suele ser recomendable realizarlo con los dos
influyen el deltoides por
brazos en alto, un diestro deberá golpear con
la mano derecha, sirviéndole la contraria para
tener el brazo en alto;
guiar el golpeo hacia la dirección adecuada. el pectoral en el golpeo
y secundariamente
bíceps y tríceps
en las acciones de
flexión y
extensión de brazos
respectivamente.
*A modo de ampliación, decir que en el desplazamiento previo a un salto en
voleibol, existe una batida.
En ella los brazos permanecen atrás estirados para después elevarse y
tomar impulso. A su vez, el cuerpo está ligeramente flexionado por la misma
razón, para facilitar el salto.
Así pues, también debemos mencionar el trabajo de los abdominales
cuando el cuerpo está en contracción; el del dorsal ancho cuando llevamos
los brazos atrás y el del deltoides cuando los elevamos.
·Golpeo en golf (DRIVE): Analizaremos el golpe más clásico, en el que se golpea a la bola para a
gran distancia del hoyo. Es así pues, el golpe cuyo gesto técnico es más exagerado, más abrupto.

2. En la posición inicial las piernas están ligeramente flexionadas,
por lo que debemos destacar el trabajo de los isquiotibiales. Los
brazos se encuentran estirados agarrando al palo. Éste se encuentra
paralelo al eje central de nuestro cuerpo, por lo que el agarre hace
necesario la acción contractora del pectoral, ya que los brazos
estirados tienden a juntarse. Uno de los agarres, el superior, se tiene
que realizar con el brazo un poco flexionado, ahí actuaría el bíceps.
Antes de golpear, los brazos tiran hacia atrás para coger
impulso, ahí es cuando es importante el trabajo del deltoides al elevar
los brazos. Seguidamente, éstos descienden con rapidez para golpear
la bola. Existe entonces un juego tríceps-bíceps, ya que tras la
extensión de los brazos para el golpeo, se produce una flexión de
éstos. Así es la posición final del drive; con los brazos flexionados en
alto y un pie apoyado sobre la puntera, en esa pierna también trabaja
el gemelo.