2. De cómo los miedos pueden conducimos en
la dirección contraria
El inconsciente
▪ No puede procesar negativos
▪ Depósito de recuerdos.
▪ Es una maquinita insaciable y
perniciosa que no deja de
aprender.
▪ Se comporta como un ser
profundamente moral.
Mente consciente es
aquella parte de nuestro
intelecto que nos informa
sobre cosas dentro y
fuera de nosotros en
cualquier momento.
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3. Sistema de Activación Reticular (SAR): tu sistema
de rastreo
SARs ólo deja pasar información que
cumpla uno de los siguientes criterios:
• Que sea importante
para tu supervivencia.
• Que tenga valor como
novedad.
• Que tenga alto
contenido emocional.
4. Cómo se crean los recuerdos
Los recuerdos suelen crearse cuando la
información registrada en el SAR se envía a
una parte del cerebro conocida como
amígdala, donde se sopesa su carga emocional
antes de ser remitida al hipocampo.
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5. Los valores
y las
creencias
pueden ser
toda la
diferencia.
Las creencias:
▪ son generalizaciones que hacemos sobre y a partir
de nuestras experiencias vitales.
▪ Algunas te afirman, te dan poder. Otras pueden
limitar tu manera de pensar e inmovilizarte.
Valores
▪ Los valores son aquellos "botones álgidos" que
impulsan todos nuestros comportamientos.
▪ Son también los responsables de todas aquellas
cosas que nos motivan o desmotivan.
6. Para practicar cómo manipular o cambiar tus
creencias, sigue estos pasos:
1. Piensa en una creencia que sabes y sientes que es
totalmente cierta, por ejemplo, "soy un conductor
muy considerado".
Si no se te ocurre una creencia, pregúntate si crees
que el sol saldrá
mañana por la mañana. Sí, a pesar de todas esas
nubes.
2. ¿Has pensado en una imagen, has sentido algo o
has oído algún
ruido? ¿Qué cualidades tenía la imagen, la
sensación o el ruido?
3. Ahora piensa en una creencia que te gustaría
cambiar pero que no
te está haciendo daño: "¡Me cuesta mucho esta
clonarme!"
4. Superpón las cualidades de la creencia que sabes
que es cierta
sobre las de la creencia que te gustaría cambiar
7. • 1. Escoge un área (o contexto) de tu vida con la que no estés muy contento
o que te gustaría mejorar. Por ejemplo, ¿vives o trabajas en un medio que
no te gusta y que quisieras que fuera más enriquecedor?
• 2. Haz una lista de las cosas que más te importan en este contexto.
• 3. Pon estos valores en orden de importancia, de manera que el más
importante esté arriba.
• 4. Cuando hayas ordenado tus valores, pregúntate si existe algún valor que
te sería útil en esta área de tu vida pero que aún falta. ¿Dónde lo pondrías?
8. SOÑAR DESPIERTO CON TU FUTURA
REALIDAD. 1. Haz una lista de las cosas importantes respecto a tu
meta, todas las razones por las que deseas alcanzarla, y
luego ponlas en orden de importancia.
2.- Ahora, todavía soñando despierto, imagina que sales
flotando de tu cuerpo y vuela al futuro, a un lugar y
tiempo en el que ya has alcanzado tu meta.
3. Fíjate en las imágenes, los sonidos y las emociones, y
manipúlalos. ¿Puedes hacerlos más fuertes y vibrantes?
4. Desde el lugar en el futuro date la vuelta y observa el
presente.
¡No olvides fijarte en cuál será el primer paso!
5. Cuando hayas disfrutado de tu sueño
despierto, vuelve al presente ... iY da ese primer paso!
