2. Fase de pruebas físicas
Orden de realización de las pruebas físicas ALEATORIO
Calificación:
APTO – NO APTO
Pruebas físicas:
60 metros lisos
Carrera 2.000 metros
Flexiones
Natación 50 metros
3. 60 metros lisos
Cada corredor corre por la calle que se le
asigna.
Salida en grupo (máximo 8 calles)
No se permite:
- el uso de zapatillas de clavos
- salida de tacos
- salirse de la calle asignada
Se permite:
- una salida nula *
* 2 INTENTOS
4. Carrera 2.000 metros
Cinco (5) vueltas completas a la pista
- Recomendable correr por calle 1
Salida en grupo (10-15 personas), desde
posición de pie
No se permite:
- el uso de zapatillas de clavos
- parar a mitad de prueba
- salirse de la pista
- interrumpir la carrera de otros
compañeros
1 INTENTO
5. Flexiones
Posición decúbito prono
Brazos perpendiculares al suelo
Manos apoyadas a la anchura de los hombros
Cuerpo alineado en el movimiento
Bajar la barbilla hasta 6 cm del suelo
Se permite un descanso
2 INTENTOS
6. Natación 50 metros
Opciones de salida:
- de pie fuera del vaso
- desde dentro del vaso (en contacto con la
pared
Estilo de nado libre
No se permite:
- Tocar las paredes del vaso
- Tocar las corcheras
- Tocar el suelo
- Hacer viraje en el eje transversal
1 INTENTO