Depresión Post Navideña -Causas

1. 14. La depresión postnavideña (I)
La Navidad no significa lo mismo para todo el mundo. Aunque en estos días reina un
ambiente festivo generalizado, son muchas las personas que sufren de depresión durante
estas fechas. Melancolía, apatía y, especialmente, nostalgia, son los síntomas más
comunes de numerosos individuos que se sienten abatidos por la tristeza y la ansiedad y
que por una u otra razón experimentan una profunda sensación de carencia o vacío.
Y es que esta es una etapa del año cargada de gran afectividad, tanto positiva como
negativa. En términos de salud mental se le ha considerado siempre como un periodo
especialmente peligroso en aquellas personas depresivas y especialmente quienes tienen
historia previa de haber atentado contra sus vidas. De hecho, diciembre es uno de los
meses en los que se producen más casos de suicidio.
Una larga tortura.- Los orígenes de la depresión navideña pueden ser muy diversos,
bastante parecidos a los que se presentan en celebraciones como el Día de la Madre, del
Padre o el Día de los Enamorados. Sin embargo, la Navidad se diferencia de estos otros
ejemplos en que representa un periodo de tiempo mucho más largo, lo que puede llegar
a ser una auténtica tortura. A esto hay que sumar que posee símbolos alusivos presentes
en todas partes: en los medios de comunicación, en las calles, en los escaparates, etc.
La muerte de un ser querido, la distancia -física o emocional- entre los miembros de una
familia, las expectativas insatisfechas, los problemas económicos, la soledad o,
simplemente, los malos recuerdos, pueden resultar verdaderos obstáculos para disfrutar
de estas fiestas.
Sin embargo, es importante distinguir entre una tristeza pasajera y una verdadera
depresión, ya que ésta última está catalogada como una enfermedad que incapacita al
individuo.
Causas.- Cuando llega el fin de año, la gente tiende a hacer un balance, consciente o
inconsciente, de los éxitos y fracasos obtenidos a lo largo de los últimos doce meses. Si
los resultados de esta evaluación son negativos, es entonces cuando se hace latente el
riesgo de deprimirse.

2. Además, es frecuente que la 'Depresión blanca' esté acompañada de un constante
recuerdo del pasado, bajo la idea de que todo tiempo anterior fue mejor. Pasajes de la
infancia en la calidez del hogar o momentos inolvidables en compañía de los seres más
queridos salen a flote para ser comparados con el momento presente.
La baja autoestima también suele estar relacionada con este fenómeno. Al ser Navidad
un tiempo de alegría, algunas personas se sienten culpables o no merecedoras de esa
felicidad, por lo cual tienden a evadirlo dándole más relevancia a sus problemas. Mucha
gente presenta un mayor grado de vulnerabilidad para caer en vicios como la
drogadicción o el alcoholismo, e incluso consideran salidas extremas como el suicidio.