1. Tricking

2. El tricking es un nuevo deporte callejero que combina artes
marciales con gimnasia artistica y otras actividades para crear
estéticos giros, patadas y volteretas. El tricking incorpora una
variedad de movimientos de diferentes disciplinas como
volteretas de gimnasia artística, patadas del Taekwondo, el
butterfly twist de Wushu y el Double Leg del Capoeira. El
tricking es reconocible por sus llamativas patadas, complejos
giros y volteretas; y su nivel de alto estilo, los cuáles están
separados de otras artes. El individuo que practica el tricking
normalmente es denominado como "tricker" o "trickster".
Ya desde la década de los 60, algunos artistas marciales
intentaron innovar en sus torneos mediante la introducción de
música y elementos no tradicionales en sus katas/formas. Entre
estos pioneros estaban maestros como Ernie Reyes, Jean Frenette,
Charlie Lee, Joon Rhee…

3. Aereal Twist: Cuando el Aerial se inicia, los brazos se extienden
hacia adelante como en cualquier giro aéreo, pero una vez que se
lanza la pierna hacia atrás se debe lanzar la pierna base, lleve los
brazos hacia el interior del cuerpo. Se da una patada en la pierna
derecha hacia atrás en el Aerial, entonces su brazo derecho debe
envolver al lado izquierdo de su cuerpo. Al acercar los brazos al
cuerpo hay que girar la cabeza en la misma dirección de giro, y unir
las piernas con fuerza. El truco debe concluir con la recepción a una
sola pierna.

4. - Wallflip:
Es un mortal hacia atrás con ayuda de un pie apoyado en la pared.

5. - 540 kick:
La patada básica del Tricking. Hacemos una patada tornado, pero
dando un golpe de cadera en el aire para cruzar la patada por encima
y caer sobre esa pierna. Se termina mirando al objetivo.

6. - Cork twist:
Entramos en el gainer, giramos hacia el lado contrario de la pierna
que chuta y metemos un giro y medio. Si se pasa totalmente por la
vertical y de mortal, se llama Gainer Fulltwist.

7. - Hook kick:
La patada básica del Tricking. Elevamos una pierna y formando un
semicirculo hacia el exterior concluimos mirando de frente al
objetivo.

8. - Gainer flash:
Entramos en el gainer, una vez en el aire solo debemos mantener las
piernas extendidas y lo más abiertas posibles dando un giro como
una media luna.

9. - Parafuso:
Este movimiento consiste en un giro lateral que comienza a dos pies
y continua elevando las dos piernas unidas por encima de la cabeza
acabando al mismo tiempo las dos en el suelo.

10. - Macaco:
Este movimiento consiste en una subida a pino de espaldas, es decir,
desde una posicion de cuclillas se estira el cuerpo hacia detras y
colocando una de las manos en el suelo como apoyo se lanza una
pierna llegando a la posicion de pino y seguidamente callendo a un
pie al suelo.

11. - Mortal hacia delante:
Este movimiento consiste en tomar impulso a uno o dos pies y saltar
formando una bola para cojer giro hasta llegar al punto de abrir el
cuerpo y buscar el suelo con los pies, acabando a dos pies.

12. - Mortal hacia atrás:
Este movimiento consiste en tomar impulso a uno o dos pies y saltar
formando una bola para cojer giro hasta llegar al punto de abrir el
cuerpo y buscar el suelo con los pies, acabando a dos pies, pero con
la excepción de que el giro debe ser hacia atrás.

13. - flip flap:
Este movimiento consiste en dejar caer el cuerpo hacia atrás, dar un
salto llevando las manos al suelo y desplazando las piernas
fuertemente hacia atrás hasta llegar a una posición de pie.

14. - Sideswipe:
Este movimiento consiste en hacer un 540 kick elevando el pecho a
una mayor altura y asemejando la posición en el aire a un mortal
atrás cayendo a una pierna.

15. - 1080:
Este movimiento consiste en realizar una rondada mortal atrás con
cuatro giros cayendo a dos pies.