El documento presenta una guía para la reflexión personal y el mejoramiento continuo de la calidad de vida. Propone 7 pasos para la planificación personal que incluyen definir la misión y roles personales, identificar obstáculos, establecer metas y formular un plan de acción basado en valores internos como la paz, el amor y la verdad. El objetivo final es lograr un estado saludable del ser a través del desarrollo de las cualidades internas.