El documento presenta una nueva empresa llamada Sport & Business que ofrece programas de entrenamiento y sesiones de gimnasia laboral para empleados. El objetivo es mejorar la composición corporal, eliminar el estrés y ayudar a mantener un estado psicofísico óptimo. La empresa está conformada por jóvenes egresados de Educación Física que ayudan a los trabajadores a enfocar su energía de manera sana y hacer que su jornada laboral sea agradable y productiva.

1. Cargos
Directivos Responsables
Ley de cultura fisica y deporte
J e s s i c a Mo r a l e s
Al v a r a d o
 Di r e c t o r d e l a
Ent r e na dor a y
e mp r e s a c oor di na dor a de
Víctor Antonio Chávez U r i a r t e a c t i v i da d e s
 Fernando Zaragoza Ruíz
Es pe c i a l i s t a e n
 Guadalupe Carrera González
me d i c i n a d e l A d mi n i s t r a d o r a y
de por t e e nt r e na dor a

2. Sport & Business ®
• Presentación
• Objetivos
• Beneficios
• Quiénes somos
• Programas de entrenamiento/ sesiones
• Otros servicios
• Horarios
• Contáctanos

3. Sport & Business®
U n a n u e v a e mp r e s a
donde s e bus c a
m e j o r a r la composición
corporal, eliminar el estrés físico y
psicológico que pudieran padecer los
empleados durante la jornada
laboral, ayudando a mantener un
estado psico-físico o p t i m o
de l t r a ba j a dor .
L a empresa Sport & Business se
enfoca en el desarrollo de las técnicas
corporales beneficiando el rendimiento
muscular es decir, mejoramos la
capacidad mecánica de los individuos
siendo una manera de brindar al su
empresa una buena calidad de
producción y en el empleado la
mejora de su organismo, beneficios en
la postura corporal y resistencia física.
índice

4. Nuestros Objetivos
índice

5. Quiénes
Nuestro equipo está conformado por un s o mo
conjunto de jóvenes egresados de la
Licenciatura de Educación Física y s
Deportes de la Universidad de Colima,
que mediante capacitaciones y estudios de
diferentes áreas como recreación, terapia
psicológica y gimnasia laboral, hemos
dedicado nuestro conocimiento a ayudar a Nu e s t
los trabajadores a enfocar sana y r o
correctamente su energía
h a c i e n d o q u e s u t r a ba
j o r n a d a l a b o r a l s e a j o
a g r a d a b l e y
p r o d u c t i v a .
índice

6. Be n e f i c i o s d e l a
g i mn a s i a
l a bor a l *
- Progreso a través del tiempo, donde se mostrara el avance
notable en la actividad y resistencia física del trabajador.
-Disminuir el dolor lumbar
-Mejoramiento de la circulación sanguínea
-Aumento de la capacidad de respiración
-Incrementos de los niveles de energía y fuerza
-Alcance de un estado mental más relajado y tranquilo.
índice

7. Pruebas físicas
A n t e s de iniciar nuestras
actividades especificas del curso, es
indispensable verificar la salud y
rendimiento físico de nuestros usuarios.
En base a la frecuencia cardiaca, se
realizará una serie de pruebas de
aptitud o condición de las facultades
físicas, la primera prueba será e l
t e s t d e R u f f i e r , esta es
una prueba de adaptación y capacidad
de recuperación d e n u e s t r o
s i s t e ma
c a r di ov a s c ul a r a l
e j e r c i c i o e n
índice
i n t e n s i d a d e s me d i a

8. Se s i o n e s
N u e s t r o s p r o g r a ma s d e
e n t r e n a mi e n t o c o n s i s t e n e n l o
s i gui e nt e
Introducción al relajamiento y activación m u s c u l a r
o Mi r a l a p u n t a d e l o s d e d o s d e
u n a ma n o . C o n l a a y u d a d e t u
o t r a m a n o e s t i r a un dedo hacia delante y
luego hacia atrás. ´L o r e p e t i r e m o s con todos
los dedos. Es un buen ejercicio para reducir las molestias e
inflamación.
o Con las manos empuñadas, d o b l a las muñecas hacia
arriba y luego hacia abajo. También es recomendable realizar
giros con las muñecas. R e p e t i r 10 v e c e s . E s
i d e a l p a r a r e d u c i r l a s índice

9. oTo d o s l o s e j e r c i c i o s d e c u e l l o
s e d e b e n r e a l i z a r c o n mu c h o
c u i d a d o p o r q u e e s u n a z o n a
d e l i c a d a . Mi e n t r a s mi r a s a l
f r e n t e , d e j a c a e r s u a v e me n t e l a
c a b e z a h a c i a u n l a d o . Mantén t r e s
s e g u n d o s y repitíeal o t r o l a d o . E s t e
mo v i mi e n t o e n t o t a l s e r e p i t e
c i n c o v e c e s .
o
L o s p u e d e s r e a l i z a r s e n t a d o o
d e p i e . P r o y e c t a l o s h o mb r o s
h a c i a d e l a n t e , m a n t e n t e tres segundo y
luego repetí lo mismo hacia atrás. Sentirás una sensación de
alivio en la zona cervical y reducirás l a s
mo l e s t i a s e n l o s h o mb r o s .
o
P o n t e d e p i e y apóyate e n u n a índice

10. N u e s t r o equipo está gimnasia laboral y podremos
altamente capacitado para auxiliar a sus trabajadores
realizar cualquier maniobra en horarios de atención.
de emergencia, en caso de Además de contar con
cualquier lesión o seminarios de primeros
mo l e s t i a q u e auxilios y talleres de salud y
pudi e r a nutrición de los cuales
c a us a r e l pueden orientar a sus
e j e r c i c i o o laboradores a mantener su
a c t i v i da d estado óptimo no sólo en el
c o n t a mo s c o n trabajo sino también
e s pe c i a l i da d f u e r a d e e l . índice
e n me d i c i n a
del deporte, la cual se
incluye en su servicio de

11. Contáctanos
índice