baloncesto

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Descripción de la técnica correcta para la ejecución de tiros libres en
baloncesto
Working Paper · July 2016
DOI: 10.13140/RG.2.2.16465.94560
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Angel Alexander Becerra
University of the Andes (Venezuela)
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3. Universidad de Los Andes
Facultad de Humanidades y Educación
Escuela de Educación
Departamento de Evaluación y Medición
Asignatura: Evaluación de los aprendizajes
DESCRIPCIÓN DE LA TÉCNICA CORRECTA PARA
LA EJECUCIÓN DE UN TIRO LIBRE EN BALONCESTO
Ángel Becerra
23722585
Mérida, Julio 2016

4. INDICE
INTRODUCCIÓN ...........................................................................................................................2
CAPITULO I: EL PROBLEMA......................................................................................................3
1.1. Planteamiento del problema ..............................................................................................3
1.2. Objetivo general ................................................................................................................4
1.3. Objetivos específicos.........................................................................................................4
1.4. Justificación.......................................................................................................................4
1.5. Alcances y delimitaciones .................................................................................................5
CAPITULO II: MARCO TEORICO ...............................................................................................6
2.1. Bases teóricas ....................................................................................................................6
Definición conceptual del Tiro Libre........................................................................................6
El tiro libre ejecutado por encima de la cabeza ........................................................................6
Jugadores exitosos desde la línea de tiros libres.......................................................................7
El tiro libre como la base del lanzamiento en general. .............................................................8
2.2. Antecedentes......................................................................................................................9
Mechanics of the Basketball Free Throw. ................................................................................9
Basketball free throw. ...............................................................................................................9
Kinematic Variables as Predictor of Performance in the Basketball Free-Throw....................9
Pattern Analysis of angular kinematic variables for successful an unsuccessful free shot in
basketball. ...............................................................................................................................10
Descripción por fases del lanzamiento de tiro libre................................................................10
Errores comunes en la ejecución del tiro libre........................................................................14
Ejercicios progresivos para la enseñanza del tiro libre...........................................................15
2.3. Bases legales....................................................................................................................20
CAPITULO III: MARCO METODOLOGICO.............................................................................22
3.1. Tipo de investigación: .....................................................................................................22
3.2. Diseño de la investigación...............................................................................................22
CAPITULO IV: LA PROPUESTA PROYECTO DE APRENDIZAJE “MAS QUE UN
LANZAMIENTO”.........................................................................................................................23
4.1. Objetivo:..........................................................................................................................23
4.2. Intencionalidad: ...............................................................................................................23

5. 4.3. Estrategias de enseñanza y aprendizaje...........................................................................23
4.4. Estrategias de evaluación.................................................................................................24
4.5. Técnicas:..........................................................................................................................24
4.6. Instrumentos para evaluar................................................................................................24
4.7. Actividades a desarrollar .................................................................................................29
4.8. Núcleos temáticos:...........................................................................................................30
4.9. Proceso Didáctico:...........................................................................................................31
CAPITULO V: CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES...................................................33

6. 2
INTRODUCCIÓN
Cuantas veces no hemos odio hablar de una destreza o una habilidad cuando en nuestra
conversación figura el deporte. Inclusive, existe el que se atreve a juzgar la manera en que algún
jugador profesional ejecuta una de estas destrezas, pero, ¿Tenemos claro el concepto de destreza
deportiva? Estas encajan en el concepto de habilidades motoras complejas, en la que toma un
papel preponderante la economía del movimiento. Son habilidades básicas que se han refinado o
que se han combinado entre sí para ser especializadas en alguna actividad como, por ejemplo, el
deporte (Pérez, 2013). Un ejemplo de ello es el lanzamiento en suspensión del hándbol en que se
ve la clara combinación de la carrera, con un salto y un lanzamiento.
Como en todos los deportes, colectivos o no, existen destrezas que los caracteriza, y más
allá de eso, destrezas que podrían definir la victoria o la derrota en la competencia. Algunas de
estas destrezas pudieren ser el penalti en el fútbol, el saque en el voleibol, el lanzamiento de un
pitcher en el béisbol o el lanzamiento de un tiro libre en el baloncesto. Todas estas destrezas
deportivas tienen algo en común, son definitorias en un partido.
La última destreza mencionada será la que estudiaremos en este trabajo, el tiro libre en
baloncesto. Esta es una destreza con una grandísima importancia en el juego, ya que estos se
definen desde los tiros libres. Existen múltiples formas por la que un equipo tiene la oportunidad
de ejecutarlo, bien sea por una falta en acción de lanzamiento o por la 5ta falta acumulada por el
equipo contrario o también por una falta técnica sancionada a uno de los equipos. Tomando en
cuenta que el baloncesto es un deporte con mucho contacto y teniendo presente la gran cantidad
de motivos por las que se debe ejecutar un tiro libre, es fácil inferir la gran importancia que tiene
el poder acertar cada oportunidad que se presente.
A continuación, vislumbraremos todo lo que tenga relación con un tiro libre, desde una
definición hasta cual sería la manera correcta de ejecutarlo. Además, mostraremos datos
estadísticos interesantes que nos llevarán a explicar de mejor forma la importancia del tiro libre
en el baloncesto.

7. 3
CAPITULO I: EL PROBLEMA
1.1. Planteamiento del problema
Aunque para los entendidos del baloncesto la importancia del tiro libre es preponderante,
al parecer esa importancia no radica en tener clara una buena ejecución. Es muy visible la gran
cantidad de maneras que existen para lanzar el balón: Con una mano, con dos, por debajo de la
cintura, etc., pero, dentro de esta gran cantidad de maneras, ¿Es posible elegir la correcta? ¿Existe
una forma idónea para lanzar un tiro libre?
Quizás el problema radica en que se premia el resultado más no el proceso, solo importa
si el balón entra y si el punto es válido mas no se busca que el lanzador tenga una técnica
correcta que lo lleve a que acertar el tiro libre no sea una especie de suerte sino que sea una
constante.
Este inconveniente se inicia desde las categorías de formación, en la que el entrenador,
quizás, no presta la suficiente atención a este apartado tan importante que es el desarrollo de una
técnica correcta de ejecución, cuestión que le crea al niño vicios a futuro que luego no podrá
superar, ya que el movimiento ‘erróneo’ se convierte en natural, y de esto nos hablaba Michael
Jordán cuando dijo “Todo se resume en una sentencia sencilla: existen buenas y malas maneras
de hacer las cosas. Usted puede practicar el tiro 8 horas diarias, pero si la técnica es errónea,
sólo se convertirá en un individuo que es bueno para tirar mal”.

8. 4
1.2. Objetivo general
• Describir, de manera sistemática, la técnica correcta para lanzar un tiro libre.
1.3. Objetivos específicos
• Identificar los errores comunes dentro de la ejecución de un tiro libre.
• Reconocer los mejores lanzadores de tiro libre de la historia.
• Analizar estudios biomecánicos sobre el lanzamiento del tiro libre.
• Presentar una propuesta para la mejora de la técnica del tiro libre.
• Proponer ejercicios progresivos para la enseñanza solida del tiro libre.
1.4. Justificación
A lo largo de la historia, el ensayo y error se convirtió en un medio para ir superando las
barreras de la ciencia, de la tecnología y de muchas otras áreas que sería imposible contar.
Gracias a eso, hoy podemos escribir este trabajo en un computador, al que año a año se le
realizan actualizaciones para lograr no tener problemas nunca más. Lamentablemente con la
técnica que crece un niño muy pocas veces ocurre esta actualización o estos cambios, y ¿Por qué?
¿Cuál es el problema con los entrenadores que no fortalecen este sentido? Si la respuesta tiene
que ver con el no saber cuál es la técnica adecuada o el método adecuado, es necesario crear una
especie de guía que permita facilitar el conocimiento teórico al respecto, y este trabajo puede ser
una de ellas.
En la estrategia, se usan diferentes herramientas para buscar alcanzar un objetivo, y en el
baloncesto los materiales pueden ir mas allá de ‘5 balones, 3 conos’ que representan las
herramientas de un entrenador para desarrollar algo en cancha. El material teórico y cognoscitivo
plantea el ‘saber’ como base primordial, pero es ‘saber’ enseñar, ‘saber’ de formas y métodos
para transmitir el conocimiento, para ello podemos buscar guías, manuales, cuadernos técnicos,
reportajes técnicos; y es esto precisamente lo que busca ser este trabajo, una hoja de ruta que

9. 5
facilite el trabajo a las personas que dedican la vida a la noble carrera de enseñar, y más aún de
enseñar baloncesto.
Aunque no será la guía completa de baloncesto, y ni siquiera será la guía completa para la
enseñanza y perfeccionamiento del tiro libre, si busca profundizar en todos los aspectos que se
consideren pertinentes con respecto a este último, el tiro libre, que, como veremos luego, puede
ser considerado como la base de todos los demás lanzamientos que se realizan en el baloncesto, y
he aquí la importancia de enseñar de manera correcta tan relevante técnica.
1.5. Alcances y delimitaciones
No pretendemos limitarnos a la enseñanza de 1 jugador, más aún, no pretendemos
limitarnos a solo ver lanzar de manera correcta a un equipo, a pesar de que cualquiera de estos
dos podrían servimos para presentar este trabajo, lo que pretendemos es que este material llegue a
todo aquel que le interese enseñar a un niño lanzar un tiro libre, sin importar si es en la ciudad de
Mérida o en la ciudad de Moscú, es crear un material perdurable que toda persona que se sienta
motivada pueda usar sin limitaciones.
A pesar de ello, si es necesario plantear un grupo para experimentar sobre ellos y ver la
funcionabilidad de este trabajo, pues se hará, pero siempre invitando a probarlo, y más allá, a
agregarle nuevas cosas y variantes que permitan mejorar el proceso de aprendizaje motor.

10. 6
CAPITULO II: MARCO TEORICO
2.1. Bases teóricas
Definición conceptual del Tiro Libre
El tiro libre es una de las destrezas más importantes en el baloncesto, y es definida como
“…una oportunidad concedida a un jugador para que consiga 1 punto, sin oposición, desde una
posición detrás de la línea de tiros libres y dentro del semicírculo” (FIBA, 2014). Más sin
embargo, este sencillo concepto no logra representar la importancia que tiene durante un juego
esta destreza, que a muchos, parece sencilla.
El tiro libre representa el 20% de los puntos conseguidos en la NCAA (Uma, 2014). Esto
es fiel muestra de lo mucho que influye el tiro libre en el baloncesto moderno, y da motivos para
que lo entrenadores lo consideren como el lanzamiento más importantes dentro del repertorio de
un atleta. Pero, ¿Cuál es la dificultad? El tiro libre es una tarea complicada en la que influyen
factores como la concentración del jugador; pero la más importante es la mecánica de
lanzamiento (Marión, s/f)Esto responde a la forma en que se realiza el tiro; existen dos formas
‘básicas’, por debajo y por encima de la cabeza. De ambas, la más usada es la segunda, aunque es
importante mencionar que Rick Barry es perteneciente al Salón de la Fama de la NBA, logrando
un 90% de acierto en tiro libres usando el lanzamiento por debajo de la cabeza (Marión, s/f)
El gesto por encima de la cabeza es el mundialmente conocido, en el que el jugador
realiza el lanzamiento desde su frente impulsando el balón hacia el aro, buscando acertar y
conseguir un punto para su equipo. A grandes rasgos, el objetivo fundamental del tiro libre es
ese: conseguir un punto, un punto que puede ser la diferencia entre perder o ganar un partido.
El tiro libre ejecutado por encima de la cabeza
Es común que cuando se menciona ‘tiro libre’ se nos venga a la cabeza a un jugador o
sujeto lanzando el balón desde la parte superior de la cabeza, y eso es normal, porque es la forma
más común de hacerlo, sin embargo, no es la única manera, ya que se puede lanzar como el

11. 7
jugador prefiera ¿Por qué?, la respuesta es sencilla, el reglamento no especifica una mecánica
obligatoria para ejecutar un tiro libre, solo hace referencia a la posición desde donde se debe
lanzar. Este hecho, da rienda suelta al desarrollo de cualquier técnica dentro de las que se
mencionan las dos básicas: Por encima y por debajo de la cabeza, con sus respectivas ‘variantes’,
tales como lanzarla con una o dos manos, como si fuese un pase de beisbol, etc. A pesar de ello,
lo normal es que un tiro libre sea ejecutado desde la parte superior de la cabeza, y esto viene dado
por varias razones:
• Evita contracciones musculares innecesarias que podrían generar resultados indeseados
(Uma, 2014).
• Aprovecha las contracciones que son generadas desde los miembros inferiores para
ejercer la fuerza necesaria y adecuada para lanzar el balón (Uma, 2014).
• Se logra mantener un posición cómoda y estable durante la ejecución, lo que se traduce
en;
• Un incremento de las posibilidades de acierto.
Jugadores exitosos desde la línea de tiros libres
Lógicamente, haremos énfasis en los jugadores que realizaban o que realizan la técnica
por encima de la cabeza, ya que, más de un autor, coincide en que es la forma idónea de ejecutar
el tiro libre. Para esta lista, tomaremos en cuenta la efectividad desde la línea de tiros libres
durante toda la carrera de los jugadores que aparezcan en esta tabla:
Nombre Años de profesional %de acierto en tiros libres
Steven Nash 18 años (Retirado) .904
Stephen Curry 6 años (Activo) .902
Larry Bird 13 años (Retirado) .886
Kobe Bryant 20 años (Retirado) .837
Michael Jordan 15 años (Retirado) .805
LeBron James 13 años (Activo) .744
Tabla 1. Alguno de los mejores lanzadores de tiros libres. Datos extraídos de Reference-Basketball.com

12. 8
En la lista que vimos, notamos que hicimos énfasis en jugadores que son realmente
reconocidos por su efectividad en todos los lanzamientos, no solo en los tiros libres, demostrando
así, que los jugadores que son buenos anotadores, por lo general tienden a ser buenos lanzadores
de tiros libres. Por ejemplo, Kobe Bryant (Jugador histórico de los Angeles Lakers) intentó 10011
lanzamiento de tiros libres acertando 8378 (Basketball-Reference, 2016). En su carrera, Kobe
hizo 33643pts, lo que lo convierte en el 3er máximo anotador de la historia de la NBA
(Azurmendi, 2014). Si realizamos los cálculos correspondientes, veríamos que el 24,90% de esos
puntos fueron anotados desde la línea de tiros libres, lo cual es un porcentaje bastante alto e
importante. Es esta, otra evidencia de la importancia de que el jugador domine una técnica
adecuada para ejecutar los tiros libres.
El tiro libre como la base del lanzamiento en general.
Si vamos mas allá, proponemos que el tiro libre sea visto como la base principal de todos
los demás lanzamiento, siendo este, una estrategia más que acertada para la enseñanza de la
técnica de tiro desde cualquier posición, iniciando desde la línea de tiros libres hasta finalizar
realizando un tiro en suspensión desde detrás de la línea de triples.
Hemos visto que el tiro libre se ejecuta estático, muy cerca del aro y sin ningún tipo de
oposición, lo cual significa, que podríamos llevar esta técnica añadiéndole nuevas características
para enseñar el lanzamiento desde
cualquier posición. Las características
que se podrían agregar son el salto para
alcanzar mayor impulso o movimientos
previos, tales como las fintas, para luego
ejecutar un lanzamiento, de esta forma,
la base del aprendiz radica en una buena
técnica de tiro libre que se extrapolará a
una técnica exitosa de lanzamiento en
general.
Lanzamiento
de larga
distancia
Lanzamiento de
media distancia
Lanzamiento en
suspension
Lanzamiento de tiro
libre
Ilustración 1. El tiro libre como la base del lanzamiento en baloncesto

13. 9
2.2. Antecedentes
Mechanics of the Basketball Free Throw.
Marion Alexander (s/f) en su investigación buscó describir la mecánica de tiro libre por
encima de la cabeza (The overhand push shot), realizando hincapié en los ángulos articulares en
cada fase del lanzamiento. Para tal objetivo, se apoyó en un jugador masculino y una jugadora
femenina de la Universidad de Manitoba, ambos pertenecientes del equipo que representa a su
universidad en la liga, a los cuales se les realizó una grabación mientras ejecutaban varios
lanzamientos (No precisa cuantos). Dicha grabación fue analizada posteriormente. El autor
dividió el gesto en 4 etapas: Movimientos preliminares, backswin, fuerza producida por el
movimiento y momento crítico.
Basketball free throw.
Nate Taurence, Stephan Vigier, Joe Simon, Adam Mattford (2012). El estudio busca
describir la técnica de tiro libre, dividir el gesto en etapas e identificar los grupos musculares
involucrados en el movimiento. Su sujeto de estudio fue un atleta de la Universidad de Michigan,
perteneciente al equipo colegial. Se dividió el gesto en 4 fases: Fase estacionaria, fase de
preparación, fase de acción y fase de seguir adelante. También se determinó que aunque el tiro
libre no requiere contracciones muy fuertes, si son muchos los músculos involucrados en la
correcta ejecución del tiro. Además de esto, se determinó que uno de los factores más influyentes
en el lanzamiento es el Angulo del hombro en el momento de lanzamiento, que debe ser entre
140 y 150º, para lograr una buena proyección del balón.
Kinematic Variables as Predictor of Performance in the Basketball Free-Throw.
Peter Ryan, Dr. L.E.Holt (s/f) El estudio busca identificar el componente crítico del
movimiento, el cual sería el factor que explicaría la varianza de precisión en cuanto la ejecución
del tiro libre. Se usaron 66 sujetos cuya mano dominante fuera la derecha. El estudio consistió en
que cada atleta realizara 100 lanzamientos mientras eran grabados desde 2 perspectivas, una

14. 10
lateral y otra por encima de la cabeza. Se analizaron los videos y se concluyó que existen 3
factores inmensamente involucrados en la varianza de la precisión del lanzamiento, estos son, el
ángulo del tronco, el ángulo formado por el eje largo de los pies y el ángulo de elevación del
talón respecto al suelo en el momento de soltar el balón.
Pattern Analysis of angular kinematic variables for successful an unsuccessful free
shot in basketball.
Kant y Uma Singh (2014). El estudio busca revelar las variables cinemáticas responsables
de un tiro exitoso. Para tal fin, fueron seleccionados 5 sujetos de igual cantidad de años
practicando el deporte, con medidas antropométricas similares y con una edad entre 18 y 23 años,
estos realizaron lanzamientos mientras eran filmados. Posterior a esto, se utilizó el software
Kinovea para el análisis del movimiento y se dividió el gesto en fase preparatoria, fase de
levantamiento (I,II) y fase de propulsión (I,II,III,IV). En cada fase se determinó los ángulos
articulares ideales para realizar un tiro libre exitoso, en la que resalta la última fase (Propulsión
III) en la que el cuerpo debe estar de la siguiente forma: Tobillo entre 113º y 125º, rodilla entre
143º y 153º, tronco entre 161º y 179º y el hombro que debe estar entre 122º y 140º.
Como vemos, cada estudio de estos tiene un fin más o menos en común, indagar sobre las
diferentes variables que pudieren afectar la asertividad de un lanzamiento y describir las fases
para ejecutarlo tomando en cuenta ciertos criterios, como por ejemplo, los ángulos articulares.
Descripción por fases del lanzamiento de tiro libre
En este momento es preciso realizar una descripción sobre el lanzamiento del tiro libre, a
continuación, dividiremos el gesto en 3 fases:
1) Fase preparatoria
2) Fase de levantamiento
3) Fase de propulsión
En cada una se intentará dar la información más detallada y en concordancia con los
antecedentes para realizar una descripción precisa de la técnica correcta de ejecución

15. 11
Fase 1: Preparatoria. En esta fase, el sujeto establece sus puntos de apoyo para lograr
una base de sustentación que permita mantener un correcto balance del cuerpo. (Kant, 2014).
También busca concentración mental para ejecutar el lanzamiento del balón, por tal motivo, y
aunque sea una fase pasiva, es considerada extremadamente importante para la correcta ejecución
del gesto. (Marión, s/f)
En ella, los pies se separan al ancho de los hombros con el pie de la mano ejecutante
ligeramente adelantado, se realiza una flexión en rodilla de unos 143º a 151º (Del Piano, 2013)
para preparar el impulso necesario para la posterior ejecución. El jugador debe fijar su mirada en
el aro y mantener el balón paralelo al suelo, a unos 90º-95º grados respecto al cuerpo.
Ilustración 2. Sujeto: Kobe Bryant; Fase de Ejecución: 1. Preparatoria
Fase 2: Levantamiento. Se encuentra enmarcada en el momento en que el sujeto realiza
flexión de rodillas y levanta el balón realizando flexión en el hombro. Esto lo realiza buscando
medios para generar la suficiente fuerza para ejecutar el lanzamiento. En ella gran parte de los
ángulos articulares cambian (Uma, 2014) y el jugador sigue focalizando su mirada al aro.
Al final de esta fase, el jugador debe poder mirar el aro por debajo del balón, es decir, el
balón deberá ‘salir’ desde la frente del atleta. La flexión en las rodillas no debe ser exagerada
(hasta 118º en nuestra ilustración 3) ya que podría derivar en un exceso de generación de
impulso, e incluso, en perdida de estabilidad.

16. 12
Ilustración 3. Sujeto: Kobe Bryant; Fase de Ejecución: 2. De Levantamiento.
Fase 3: Propulsión. Cuando terminan los movimientos articulares de la fase 2, se inician
los movimientos opuestos a estos (Ejemplo: Fase 2 Flexión de rodillas – Fase 3 Extensión de
rodillas) buscando aprovechar toda la fuerza generada por las contracciones musculares previas y
actuales para propulsar el balón (Uma, 2014). El balón parte desde la frente del jugador durante
la extensión que realiza el codo, el cual debería estar alineado con el aro, buscando realizar una
especie de catapulta cuya dirección sea lineal.
El ángulo de flexión del hombro es extremadamente
determinante en lo que será el vuelo del balón, por ello se considera que
el ángulo correcto debe estar entre 140º-150º en el momento del
lanzamiento, cuestión que va a permitir aumentar la parábola del balón
y por ende el grado de posibilidad de acertar el tiro (Hung, Johnson, &
Coppa, 2004). No solo el codo debe estar alineado con el aro, también
debe estarlo la punta del pie que se encuentra ligeramente adelantado, la
cadera, el codo y por último, la muñeca.
Ilustración 5. Alineación
Ilustración 4. Sujeto: Kobe Bryant; Fase de Ejecución: 3. Propulsión

17. 13
Como hemos visto, cada fase tiene detalles que la hacen de suma importancia para la
correcta ejecución de un tiro libre, que la podemos resumir en los siguientes ítems:
1) Mantener pies separados a lo ancho de los hombros, con el pie de la mano ejecutante
ligeramente adelantado.
2) Alinear de manera correcta, el pie adelantado, con la cadera, con el codo y la muñeca
en dirección al aro.
3) Realizar una flexión de rodillas adecuada, que permita la generación del impulso
necesario a la hora de lanzar el balón.
4) Extender completamente el codo en el lanzamiento y dar un golpe de muñeca al balón
en el momento de soltarlo (Khlifa, Aouandi, Hermassi, Chelly, Jlid, & Gabbett,
2012).
5) ‘Seguir el movimiento’, es decir; mantener la última postura de la fase 3 hasta el
momento en que el balón ya no tiene nada de contacto con el sujeto, de hecho, se
recomienda que se mantenga hasta el momento de contacto del balón con el aro.
Sumado a todos estos datos, existen estudios que hablan de ángulos de salida óptimos, por
ejemplo, entre 52º y 60º (Khlifa, Aouandi, Hermassi, Chelly, Jlid, & Gabbett, 2012). Sin
embargo, estos ángulos dependerán en gran medida de la altura de salida del balón, y de otra
variable, también, muy importante, la velocidad de proyección del balón, bajo la premisa de que
si se fija una altura de salida del balón y la distancia desde el sujeto al aro (4,225m en un tiro
libre), se pueden encontrar diversas parábolas que pasan por la mitad del cesto (Valencia, 2013).
Angulo de
salida
Velocidad de
proyección (m/s)
Distancia: 4,225 m 50º 7,61 m/s
Altura de
proyección: 1,70 m
60º 7,66 m/s
Diferencia Altura de
proyección – Altura
de caída = 1,35
65º 7,94 m/s
Tabla 2. Valores de V ( m/s ) y de ángulos correspondientes a distintas
trayectorias que partiendo de L = 4,225 m, h = 1,35 m acaban pasando por
el centro del aro. Extraído de (Valencia, 2013)
Ilustración 6. Familia de parábolas que pasan por el centro
de la canasta. Extraído de (Valencia, 2013)

18. 14
Errores comunes en la ejecución del tiro libre
Teniendo ya clara la manera ideal de lanzar un tiro libre, es muy probable que se nos haga
más fácil detectar errores en un sujeto que intenta encestar. A continuación mostraremos solo
algunos de los errores que podrían derivar en tiros errados.
1) Ubicar mal los apoyos: Se podría traducir en ver unos pies extremadamente separados
el uno del otro o muy juntos en el momento en la fase de preparación, y por ende,
durante toda la ejecución.
2) Mal agarre del balón: Tomándolo, con la mano fuerte, muy hacia la lateralidad del
balón, lo que le restará al efecto ‘catapulta’ que se espera.
3) Codo no alineado al aro: cuestión que terminará por darle una dirección al balón que
no controlamos.
4) El lanzamiento tiene dirección pero se queda corto o sobrepasa el aro: Error muy
común y que viene de la propulsión originada en todo el cuerpo, que puede ser
insuficiente o exagerada.
5) El balón va muy recto desde la salida: En este caso, el jugador no imprime la
suficiente parábola al balón, esto puede venir dado por un ángulo en el hombro, al
momento de soltar el balón, muy por debajo de los recomendados (Entre 140º - 150º).
6) No mirar el aro durante la ejecución: Aunque entrenar el tiro libre con los ojos
cerrados es una forma para ganarse confianza y mecanizar la técnica, siempre es
importante que el ejecutante mire fijamente al aro, como en una relación cazador –
presa.
Aunque estos sean los errores más comunes, y aunque podamos encontrar muchos más
errores, en el proceso de enseñanza del tiro libre (y de cualquier tiro, e incluso cualquier
movimiento) no podemos, como profesores, realizar correcciones tras correcciones, ya que solo
lograremos que el niño sienta miedo por lanzar y que no disfrute ejecutando el fundamento, por
ello, debemos ser un tanto flexibles en cuanto la pureza técnica para forjar jugadores seguros de
sí mismos y que se diviertan lanzando (Diputación Foral de Gipuzkoa, s/f).

19. 15
Ejercicios progresivos para la enseñanza del tiro libre
Estamos ante unos niños de 7 o 9 años que nunca han jugado baloncesto, o quizás con
jóvenes un poco mayores de 13-16 años con la misma condición. Una vez que se practican
baloncesto encuentran un gusto muy significativo para ellos, entonces toman el balón y lanzan de
cualquier forma: Con una mano, con un lanzamiento similar al beisbol, con un pase de pecho al
tablero, entre otras ‘locuras’ que se le pueden ocurrir a cada uno. En este punto nos damos cuenta
de lo importante que es desarrollar la técnica correcta de tiro antes de que nuestros jugadores
tomen ‘mañas’ para lanzar, pero, ¿Cómo empezar?
Anteriormente dijimos que el tiro libre podría ser la base de todos los demás tiros del
baloncesto, por ello, el trabajo para la enseñanza del tiro libre es la misma que para el tiro.
Debemos tomar algunos principios básicos que nos podrán llevar más cerca del éxito en el difícil
trabajo de enseñar el tiro a un jugador:
1. El niño deberá comprender las virtudes de lanzar correctamente, como por ejemplo, el saber
que la alineación del codo hacia el aro ayudará en gran medida a que el balón no se desvíe.
2. Se debe hacer el esfuerzo por que cada jugador tenga un balón, sin importar de que disciplina
sea, voleibol por ejemplo. De no ser posible, el entrenador debe ingeniárselas para hacer
actividades donde el niño tenga la mayor cantidad posibles de practicar con el balón, igual
forma, nadie se detiene, todos deben estar en alguna actividad siempre (Sidney, 2002).
3. El aprendiz debe, en primera instancia, lanzar desde muy cerca del aro e irse alejando poco a
poco, a medida que interioriza la mecánica de lanzamiento (Sidney, 2002).
4. Se le deben hacer correcciones relevantes sobre la manera de lanzar, pero sin estresar al
muchacho, no queremos que no deje el baloncesto por tener un entrenador gruñón.

20. 16
5. Debemos incentivar la capacidad de autoaprendizaje, capacidad que terminará siendo muy
efectiva y con la que lograremos educar jugadores con buenos habito (Diputación Foral de
Gipuzkoa, s/f). Para esto, se le puede indicar al niño que intente corregir sus errores siempre,
para ser mejor. Es un componente muy ligado con la parte motivacional.
6. Los retos que se le propongan al niño deben ir adaptados a él siempre, es decir, no debemos
indicar que un niño de 8 años ejecute un lanzamiento desde 6,75m (Línea de 3pts) bajo la
premisa de que ‘si encesta de lejos encestará de cerca’. Por el contrario, el niño realizará un
esfuerzo que terminará por perjudicar la técnica, he aquí uno de los motivos por los que en el
minibasket no hay zona de 3 pts.
7. Muchas veces, llevar la cuenta de los tiros fallados termina siendo motivante para los
jugadores, sin embargo, esta información no debe usarse mal, por el contrario, se los podemos
decir al niño con un tono motivacional. (Sidney, 2002). De ello se podría desprender la
posibilidad que posterior al entrenamiento el niño intente 2 tiros por cada tiro fallado durante
él, pero nunca mostrar esta actividad como penitencia.
8. El desarrollo de competencias de tiro será otro elemento que entusiasmará a los niños al
autoaprendizaje de la técnica, esto le dará un plus motivacional a cada participante.
Estos 8 puntos que presentamos, podrían ser una especie de principios para la enseñanza
del tiro, y por ende, del tiro libre. Unos ítems a considerar que son bastante interesantes, sin
embargo, no son los únicos. Cada visión sobre la enseñanza podría darnos muchos más puntos a
considerar para este proceso.

21. 17
Al igual que lo anterior, cada quien tendrá sus propias actividades para enseñar el tiro
libre, sin embargo, acá se realizará una propuesta de ejercicios para la enseñanza de tiro con
actividades que consideramos idóneas para tal objetivo.
Nombre del ejercicio Objetivo Descripción Material
Yoyo invertido
Alinear el codo de
manera adecuada
para la ejecución.
El participante, de cubito dorsal,
lanzará el balón al aire desde su
frente y con la alineación
correcta del codo, intentado
hacer caer el balón en el mismo
lugar de donde salió.
1 balón por
participante
Lanzamiento
Vertical
Dar golpe de
muñeca al lanzar
El participante, de pie y
configurando un buen balance
con los pies separados al ancho
de los hombros, realizará la
misma actividad de ‘Yoyo
invertido’ lanzando el balón
hacia arriba y dando el golpe de
muñeca al momento en que el
balón sale de la mano ejecutora
1 balón por
participante
Alibava y alibaviene
Hacer que el balón
describa una
parábola mientras
este en el aire.
Dos participante, sentados uno
frente a otro a unos 2 m de
distancia, realizan el
lanzamiento con las pautas de
alineación (Codo hacia el
objetivo) intentado hacer caer el
balón en las manos de su
compañero.
1 balón por
pareja de
participante

22. 18
Tiro de debajo del
aro
Lanzar el balón
desde la frente
Lo jugadores se colocan
prácticamente debajo del aro con
un balón, que intentarán hacerlo
entrar en el cesto
1 balón por
participante
Tiro con equilibrio
Mantener la
estabilidad durante
la ejecución
Se coloca un balón entre las
rodillas del participante, para así
impedir que realice movimientos
extras con sus piernas, mientras
ejecuta un lanzamiento desde
una distancia de 30cm respecto
al aro. Se pueden usar parejas,
uno vigila que su compañero
realice, además de mantenerse
estable, que realice la técnica de
tiro correctamente.
2 balones por
pareja de
participantes
Francotirador
Focalizar el aro
durante el
desarrollo del tiro
Ubicados a un metro del aro, el
niño apunta a la parte de atrás
del aro, lanzándolo e intentado
hacerlo tocar allí. Se puede
proponer como un juego donde
quien apunte correctamente
suma 2 pts, quien no apunte en
el sitio indicado pero encesta
suma 1pt y quien falle no suma.
1 balón por
cada 4
participantes.
Tabla 3. Ejercicios progresivos para la enseñanza de la técnica de tiro
Como hemos podido ver, existen múltiples actividades para enseñar el tiro, pero cada una
trabajará objetivos diferentes, que terminarán por dividir el gesto en muchos elementos. Viendo
las partes de un tiro podremos focalizarnos en objetivos específicos que nos dará todo un abanico
inmenso de posibilidades y actividades para trabajar el tiro.

23. 19
Luego que todo el proceso de aprendizaje se lleve a cabo, y el jugador esté listo para
ejecutar un lanzamiento desde la línea de tiros libres, empieza un proceso de perfeccionamiento
de la técnica, donde la estabilidad y el buen manejo de el tren superior e inferior durante el
lanzamiento terminará por mejorar nuestro tiro desde cualquier otra posición en la cancha.
Actividades como lanzar a ciegas, lanzar con una mano, lanzar con la cintura sujeta por el brazo
opuesto, etc; son actividades que beneficiarán no solo el tiro libre sin el lanzamiento en general.
Existe un último punto que se debe transmitir a nuestros deportistas, el tiro libre es la
único lanzamiento que se realiza con las mismas condiciones: Misma distancia, sin oposición, 5
segundos para lanzar, etc. (Gipuzkoa, s/f). De aquí que el tiro libre debe convertirse en un tiro
con grandes posibilidades de acierto. A pesar de ello, se ve muy influenciado por el grado de
concentración y de confianza del jugador, una manera de entrenar estos dos aspectos, es que cada
palpitante tenga una rutina propia antes de ejecutar (Rebotar el balón un par de veces – Sujetar el
balón – Suspirar y focalizar el aro, por ejemplo) para que de esta forma, se sienta cómodo desde
la línea de tiros libres.

24. 20
2.3. Bases legales
Las bases legales se pueden definir como todas las referencias con carácter legal que están
llamadas a sustentar el tema del trabajo (Cordova, 2007). Para nuestro caso, atenderemos a todas
las leyes que hacen figurar la práctica deportiva como un derecho.
El artículo 111 de la constitución menciona el derecho de todo venezolano al deporte y a
las actividades recreativas en pro de beneficiar la calidad su vida. Más allá de esto, hace al estado
el principal responsable de garantizar a la población todos los medios necesarios para que estos
cumplan con su derecho. En este mismo artículo, se hace obligatoria la enseñanza de la educación
física en todos los niveles del sistema educativo, argumentando que esta cumple un papel
importante en el desarrollo integral del niño y del adolescente. (Constitución de la Republica
Bolivariana de Venezuela, 1999).
En 2011 entró en vigencia la Ley Orgánica de Deporte, Actividad Física y Educación
Física. En ella, se revalida, en el artículo 8, el derecho de todo ciudadano a acceder actividades de
tipo físicas, mostrándolo como un derecho universal sin limitaciones, pero sin menoscabo del
resguardo del orden público. Asimismo, en el artículo 14, profundiza sobre los derechos de los
ciudadanos para asegurar la práctica deportiva, en las que resalta la disponibilidad de espacios
aptos, enseñanza de la educación física en todos los niveles del sistema educativo venezolano, el
goce de permisos para los trabajadores (as) y estudiantes que sean electos para selecciones
nacionales, estatales y municipales para participar en citas deportivas, el derecho de los
estudiantes para que sean reprogramadas sus pruebas cuando asistan a representar a su selección.

25. 21
El artículo 23 de la Ley Orgánica de Deporte, Actividad Física y Educación Física, hace
referencia a subsistemas para atender a los diferentes grupos que conforman a la población
venezolana: Los subsistemas son: Subsistema Educativo, Subsistema Comunal, Subsistema
Indígena, Subsistema Laboral, Subsistema FANB, Subsistema penitenciario. Cada uno
importante por sí solo. Acá es importante que analicemos el subsistema educativo y el comunal.
En el caso del subsistema educativo, se garantizan planes y proyectos para la incorporación de
todos los estudiantes del sistema educativo a la práctica deportiva de su preferencia. El
subsistema comunal garantiza los planes y proyectos para garantizar la inclusión de las
comunidades a las actividades deportivas a través de comités de deporte, consejos comunales y
otras organizaciones constituidas para tal fin. Este subsistema funciona para ampliar a base para
la detección de posibles talentos, para incluirlos de manera sistemática al ambiente deportivo.
En base a esto, podemos decir que la enseñanza de cualquier otro deporte, en nuestro caso
el baloncesto, es un derecho de la población y un deber del estado garantizar el cumplimiento de
tal derecho. Así mismo, y como lo menciona el artículo 18 de la Ley Orgánica de Deporte,
Actividad Física y Educación Física, es un deber de los entrenadores ejercer sus actividades de
manera responsable, conocer las reglas de la disciplina, respetar normas nacionales e
internacionales antidopaje, atender los requerimientos deportivos de los atletas a su cargo y
“Realizar actividades de formación y capacitación que garanticen su mayor eficiencia”. En otras
palabras, es un deber el constante aprendizaje de técnicas nuevas relacionadas con entrenamiento
deportivo, educación física, etc., en pro de mejorar y obtener mejores resultados en el proceso de
formación de atletas y en la alta competencia.

26. 22
CAPITULO III: MARCO METODOLOGICO
3.1. Tipo de investigación:
Esta investigación será encajada dentro de las investigaciones de tipo Descriptiva en la
cual pudimos ver algunos de los factores que están inmersos en la ejecución de un tiro libre en el
baloncesto. Se caracterizaron las fases de dichas destrezas y se logró describir la manera
correcta, o la forma aproximada, de cómo ejecutar un tiro libre, teniendo siempre la premisa de
que una mecánica de tiro acertada podrá mejorar las probabilidades de éxito del lanzamiento, ya
que, entre otras cosas, se tiene más control de la bola
3.2. Diseño de la investigación
En un intento por alcanzar los objetivos planteados, se tomó como método una
investigación documental, en la que se realizó una indagación más o menos profunda en una gran
cantidad de artículos de internet, en la que destacan artículos científicos publicados por las
mejores revistas de educación física y deporte. En todo momento, se buscó no tergiversar los
comentarios de los autores, por el contrario, se intenta expresar de forma más clara las ideas de
cada uno, además, de que se busca esbozar todas estas ideas para concluir en expresiones claras
que terminaran por argumentar la idea principal que se planteaba.

27. 23
CAPITULO IV: LA PROPUESTA PROYECTO DE APRENDIZAJE “MAS QUE UN
LANZAMIENTO”
4.1. Objetivo:
Identificar las diferentes variables interdisciplinarias que posee el lanzamiento de tiro
libre y su vinculación con la importancia del desarrollo de un buen gesto técnico.
4.2. Intencionalidad:
Una de las formas más exitosas de hacer que una persona cree un vínculo con algo, es
hacer de cada contacto sea placentero y agradable para él. En un deporte como el baloncesto,
muchos niños no continúan por motivos como, no lograr encestar el balón, es por ello, que
debemos educar de manera divertida, y que además, esto le traiga al niño aprendizajes
significativos, que lo lleven a optar por una disciplina como el baloncesto, alejándolo de las
perversiones de la sociedad.
4.3. Estrategias de enseñanza y aprendizaje
Las estrategias que se plantean usar en busca de que se genere aprendizaje en el niño, será
el descubrimiento guiado, en donde esperemos se vislumbre un creciente inquietud por los
diferentes aspectos de la destreza. Él estudiante, a su vez, tendrá la oportunidad de potenciar sus
conocimientos teóricos y motores sobre el lanzamiento de tiro libres a partir de ver, en videos o
en escenarios en vivo, como los profesionales del deporte ejecutan la destreza, sumado a esto, se
deberá notar una creciente motivación por mejorar en el niño.

28. 24
4.4. Estrategias de evaluación
Para la actividad deportiva, evaluar la ejecución de una técnica resulta primordial. En base
a esto, deben evaluarse ciertos criterios básicos dentro del tiro libre. Para ello se usará el método
de la observación como principal medio para identificar la correcta o errónea ejecución del
lanzamiento. Igualmente, es conveniente llevar un registro anecdótico en donde se pueda ver la
evolución de cada participante.
4.5. Técnicas:
• Exposición vivencial
• Juegos pre-deportivos
• Ejercicios Progresivos
• Presentaciones de video
• Entrevistas
• Mini torneo
4.6. Instrumentos para evaluar
En este punto se hace necesario identificar el ‘¿Qué?’ se va a evaluar. Para empezar, es
conveniente aclarar que no podemos esperar que nuestros participantes desarrollen la técnica de
manera perfecta. Se debe respetar el desarrollo motor del niño, y considerar, para el diseño de los
indicadores, elementos que sean alcanzables para el niño, y que beneficie la buena relación entre
él y el baloncesto.

29. 25
1er Instrumento
Objetivo: Diagnosticar la actitud de los niños frente a una disciplina como el baloncesto.
Intencionalidad: Vislumbrar las expectativas que despierta el niño en relación al
baloncesto y a los gestos que lo componen como deporte colectivo.
Instrucciones: Tilde con una X la opción de su preferencia
Tipo: Entrevista
Nombre:________________________________ Fecha: ___/___/_____
Pregunta Si No
¿Ha jugador baloncesto
alguna vez?
¿Le parece un deporte
divertido?
¿Podría decir que es su
deporte favorito?
¿Tiene al algún jugador que
admire?
¿Le gusta lanzar al aro?
¿Disfruta con sus compañeros
mientras practica este
deporte?
¿Tiene un balón de basket en
su casa?
¿Tiene algún familiar que
juegue baloncesto?
¿Le gusta ver los partidos que
transmiten por T.V?
¿Sabía usted que Venezuela es
el campeón actual de
baloncesto en América?

30. 26
Instrumento 2
Objetivo: Reconocer el grado de placer que le genera al niño la práctica del baloncesto
jugando y compitiendo con sus compañeros.
Intencionalidad: Que el niño disfrute mientras juega es una información valiosa para
saber cómo orientar las actividades a realizar.
Instrucciones: Puntuar en una escala del 1 al 4 cada indicador basándose en criterios
relacionados directamente con la observación. Se suman los puntos y se valora de acuerdo a la
tabla propuesta en la parte inferior.
Tipo: Escala de estimación
Nombre: ______________________________ Fecha: __/__/____
Indicador 1 2 3 4 TA
Tiende a motivar a sus compañeros durante el juego
A pesar del cansancio, busca la mejor forma de contribuir a que su
equipo gane
Muestra rasgos de alegría durante la práctica del baloncesto
Se muestra complacido con sus compañeros por formar parte del
juego
Tiende a mostrar pasión en los momentos más determinantes del
juego
Tabla de valoración
No lo disfruta Lo disfruta muy poco Lo disfruta Lo disfruta al máximo
<9 10-13 14-16 17-20

31. 27
Instrumento 3
Objetivo: Diagnosticar la técnica de tiro libre en los niños del curso
Instrucciones: Cada niño ejecutara 3 tiros libres evaluados (Casillas 1era-2da-3ra) en los
que se tendrán presentes cada indicador, que será evaluado en la escala de: Lo hizo… A=
Idóneamente (4pts) B=Bien (3pts) C=Regular (2pts) D=Demostrando dificultad (1pt) o E=No lo
hace (0pts). Los puntos de cada indicador se promedian en la columna correspondiente y se
suman al final para totalizar.
Tipo: Escala de Estimación
Nombre del participante Técnica Tiro Libre
Indicador 1era 2da 3ra Promedio
Mantiene el equilibrio corporal durante toda la ejecución del tiro
libre
Alinea de manera adecuada, el pie-rodilla-codo en dirección al
aro durante la ejecución del lanzamiento
Ejecuta adecuadamente la flexión del codo para generar impulso
en la parte previa al lanzamiento
Mantiene constantemente la visión al aro durante toda la
ejecución del tiro libre
Ejecuta adecuadamente la flexión de las rodillas para generar
impulso durante la parte previa al lanzamiento
TOTAL

32. 28
Instrumento 4
Objetivo: Realizar anotaciones respecto a las mejorar mostradas por los niños en cada
una de las sesiones.
Intencionalidad: Poder valorar el grado de dedicación que cada niño puso para mejorar
su técnica a lo largo del periodo escolar.
Instrucciones: Se colocará la anécdota pertinente en el lugar que corresponda, en relación
con la fecha y el participante en quien se vislumbró el avance
Tipo: Registro anecdótico.
Nombre Fecha Fecha Fecha

33. 29
4.7. Actividades a desarrollar
Técnica Actividad Recursos Tiempo
Entrevista
Se le harán preguntas al niño que nos
permitan vislumbrar su gusto y afición por
el baloncesto (Instrumento 1)
Formas de entrevistas 1 Sesión
Juego pre deportivo
A través de un juego, revisar cuales son las
destrezas que los estudiantes poseen, para
hacer registro anecdótico. También se
aprovecha el juego para aplicar instrumento
2
Balón, formas de
instrumento 2-4
1 Sesión
Exposición vivencial
En esta, el docente definirá todos los
aspectos básicos de la destreza. Alrededor
de él, mientras ejecuta tiros libres, va
señalando las pautas más importantes para
lanzar correctamente
Balón
2
Sesiones
Juegos pre
deportivos &
Ejercicios
progresivos
Se organizan ‘mini torneo de tiros libres’, el
cual será un campeonato donde, no solo se
lanzarán tiros libres, sino también se llevará
a cabo un ‘Juego Final’. El torneo se
planteará de la siguiente forma. El grupo
será divido en dos equipos. Cada equipo
elegirá un ‘Entrenador Representante’. Este
tendrá la obligación de, en cada sesión de
educación física, dirigir el entrenamiento de
su equipo con la ayuda del docente quien
planteará ejercicios progresivos. A pesar de
ello, serán los niños quienes elijan la forma
en quieren entrenar. A lo largo de este
transcurrir, se hacen las orientaciones que
los niños requieran. El ‘minitorneo’ se
planteará en un mes, es decir; que los niños
tienen 4 sesiones de entrenamiento antes
del torneo.
Balones, conos,
cuerdas y todo el
material que los niños
requieran
4
Sesiones
Mini torneo
Se organizan los dos equipos que han
entrenado durante un mes. En modo de
competición, jugarán un partido de
baloncesto. Se jugarán 4 periodos de 8 min.
Al finalizar, se procede a la competición de
tiros libres, en donde un equipo estará de un
lado de la cancha y el otro estará del lado
opuesto. Cada jugador lanzará un tiro libre
cada vez que le corresponda. Gana el
equipo que sume 100 tiros encestados
primeros. Se aplica el instrumento 3.
Balones y casacas 1 Sesión

34. 30
Presentaciones de
video y juegos pre
deportivos
Al inicio de cada sesión, y durante 20min,
se plantean diferentes perspectivas del
lanzamiento de tiro libre, con la ayuda de
videos para explicar de mejor forma.
Igualmente, se le planteará a los muchachos
preguntas como: ¿Qué músculos debo
fortalecer para lanzar tiros libres? O ¿Por
qué a veces me da susto lanzar? Esto se
realizará con la intensión de despertar la
curiosidad del niño en base a que lanzar un
tiro libre no es solo arrojar la pelota por el
aire, sino que existen multitud de factores
que están involucrados en él.
Después se planteará un juego donde todas
las faltas y violaciones son cobradas con
tiros libres. En cada sesión se hacen
registros anecdóticos.
Balones, reproductor
de video, video beam.
3
Sesiones
4.8. Núcleos temáticos:
Es necesario relacionar y contextualizar el lanzamiento de tiros libres con las demás áreas
de aprendizaje. En este aspecto, la veremos relacionada con la anatomía, con salud, con física y
psicología. Sin embargo, se deben proponer estos conocimientos de manera indirecta. En cuanto
a la anatomía será necesario explicar los músculos que están involucrados en la ejecución técnica
de la destreza y como entrenar esos músculos durante la preparación al ‘Mini torneo’. Así mismo,
esta preparación a los músculos se le debe atribuir un carácter en cuanto bienestar físico y salud,
planteando a los niños la importancia de hacer ejercicios, invitándolos, a su vez, a hacer de eso
una cotidianeidad. La física está ligada al tiro libre, ya que con ángulos de salida óptimos del
balón, velocidades de salida, alineaciones posturales hacia el aro, etc se incrementa de manera
sustancial las posibilidades de éxito. Se puede motivar al niño, por ejemplo, a averiguar qué tan
alto se debe lanzar el balón (Ángulos de salida) para ser mejores y/o ver que detalles importantes
identifica en el lanzamiento de jugadores de alta competencia. De igual forma, se explicará lo que

35. 31
pasa en nuestra mente cuando vamos a ejecutar un tiro libre, y como combatir los nervios si estos
aparecieren por alguna circunstancia.
4.9. Proceso Didáctico:
• Conceptualización: Es el primer acontecimiento que tendrá el niño en referencia al
lanzamiento de tiro libre. Se dará cuando el docente explique todas las características
importantes en cuanto al tiro libre y los momentos en que se debe ejecutar durante el
desarrollo de un partido. Se pudiere comprobar al final de una sesión, preguntando ¿Qué
es el tiro libre? ¿Cuándo se ejecuta? etc. Esto son cuestiones que son importantes de
anotar en el registro anecdótico.
• Construcción teórica: y en nuestro caso, practica también, es decir, hablamos de una
construcción teórica-practica que se desarrollará a medida que el niño internalice los
diferentes parámetros del tiro libre, y entienda el ‘como debe verse un lanzamiento’. A su
vez, relacionará el tiro libre con las señales arbitrales correspondientes y entenderá
muchos otros factores de la ejecución, tales como, los músculos involucrados, que tal alto
debe ser lanzado el balón, etc.
• Creación, investigación e innovación: Durante la preparación al ‘mini torneo’ el equipo
completo asume la responsabilidad de entrenar al máximo para ganar en la competencia
final. Se espera que en este proceso, los niños inventen actividades, ejercicios, que
investiguen y que encuentran nuevas formas o diferentes manera de aprender a encestar
con mayor eficacia. Este proceso se desarrollará con la supervisión siempre del docente,
quien podrá instar a mejorar los ejercicios planteados por los niños.

36. 32
• Contextualizar: El niño que está inmerso en un deporte, contextualiza cada destreza en
base a su importancia para el juego. Es el caso claro del tiro libre, si el niño entiende lo
determinante que es, lo hará propio y lo entenderá como una herramienta para la victoria.
• Vinculación y participación comunitaria: Alrededor del ‘mini torneo’ se pueden
realizar invitaciones que levanten expectativas en la comunidad estudiantil y del sector en
donde esté ubicada la escuela. Pegando pequeños afiches en la institución y/o permitiendo
que alguno de los padres de los niños se involucre en el proceso de preparación para el
torneo, se garantiza una vinculación activa de todos con el proceso de aprendizaje motor
que vive el niño referente al baloncesto y al tiro libre.

37. 33
CAPITULO V: CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
Después de haber realizado toda la investigación bibliográfica, y de analizar todos los
aspectos que en ella se puede encontrar, es preciso referirnos a aquellas cosas que tienen un papel
preponderante en el trabajo, para ello, se ha decidido numerarlas en 6 ‘claves’ que estructuran la
descripción de la mecánica del tiro libre, la importancia de él para el juego y el cómo enseñarla.
• El tiro libre puede ser una de las maneras más eficientes para enseñanza de la técnica de
lanzamiento que se usará en todos los juegos como principal arma ofensiva, ya que por las
condiciones que esta impone (Sin oposición, medianamente cerca del cesto, etc), se
vuelve un momento perfecto para que el jugador internalice la mecánica correcta, y la
ponga en práctica para luego extrapolarla a los demás lanzamientos como el tiro en
suspensión.
• A la hora de enseñar el lanzamiento, es importante usar técnicas que permitan el
aprendizaje sistemático en el niño, como por ejemplo, empezar con tiros muy cerca del
cesto, e irlos alejando a medida que el niño vaya generando la fuerza necesaria para llegar
la pelota al cesto. Así mismo, existen diversas recomendaciones que van a permitir la
enseñanza sistémica a la que nos referimos, por ejemplo, que el niño ejecute lanzamientos
con una sola mano lo obliga a usar los músculos primarios necesarios para el lanzamiento,
fortaleciéndolos y adaptándolos a tal exigencia, además de esto, con este método,
podemos enseñar la alineación correcta (Muñeca, codo, cadera y punta de pie).
• Es importante que la destreza sea dividida por parte o fases en el proceso de enseñanza y
de evaluación. Conocer las diferentes fases (Preparación, levantamiento y propulsión) y
las diferentes características de cada una, nos permitirá la creación de ejercicios en pro de

38. 34
mejorar una parte del todo. Igualmente, en la evaluación, nos permite crear indicadores
claros de que elementos del tiro libre se consideraran para la evaluación del lanzamiento.
• Uno de los temas más importantes relacionados con el tiro libre radica en el ángulo con
que es proyectado el balón hacia el aro, considerando ángulos adecuados un rango que va
desde 52º hasta 60º. Esto puede resultar un problema en la enseñanza, para solucionarlo,
podemos encontrar propuestas muy interesantes como la de Khlifa, Aouadi, Roy, &
Gabbett (2012), quienes propusieron un plan de entrenamiento para tiro libre con un aro
reducido a 0,35cm de diámetro (siendo la medida estándar 0,45cm). Los resultados fueron
que los jugadores aumentaron el ángulo de salida del balón unos 3º en promedio, además,
de que tuvieron mejores resultados en la prueba final contra jugadores que aplicaron el
mismo entrenamiento pero con aro estándar; acertando 92 lanzamientos de 150 mientras
que el grupo de control acertó 89 lanzamientos.
• El dominio del tiro libre es importante para todos los jugadores de todas las categorías. Se
convierte en un arma destacable dentro de un partido. Los tiros libres podrían llegar a ser
definitorios en un encuentro cerrado. Así mismo, y si consideramos los datos de Kobe
Bryant, de cada 100 puntos que un jugador enceste, unos 25 puntos serán desde la línea de
los tiros libres, es por ello, que su importancia es predominante en el juego.
• En el trabajo se hizo la propuesta de algunos ejercicios para la enseñanza del lanzamiento
de tiros libres, sin embargo, no se limita a ello, solo son ejercicios que intentan
ejemplificar como debe realizarse la sistematizad de la enseñanza. En el ser humano la
creatividad es una dotación innata, debemos usarla para el diseño de juegos y actividades
que permitan el proceso de aprendizaje del niño. Además de ello, en la actualidad
contamos con innumerables recursos en donde encontramos ejercicios con tales fines,

39. 35
como es el caso del internet. La recomendación es que este trabajo debe ser visto como un
modelo flexible que da orientaciones sobre cómo enseñar el lanzamiento de tiros libres,
sin embargo, no pretende convertirse en un modelo rígido.
Estos 6 puntos considerados claves podrían variar respecto al lector, quien pudo haberle
interesado un aspecto más que otro, sin embargo, es importante considerarlos si en primera
instancia no se hizo. El baloncesto es un deporte extremadamente completo, con un sin fin de
características que lo hacen divertido y único; por esta razón, lo podemos adaptar como
herramienta que permita el desarrollo social, afectivo y psicomotor del niño. El juego es la forma
más sublime de enseñar, de aprender y de hacer vida, por ello, finalizamos con una frase de
George Bernard Shaw, quien fuese premio Novel de la literatura en 1925 "No dejamos de jugar
porque nos hayamos hecho viejos. Nos hacemos viejos porque hemos dejado de jugar."

40. 36
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