2. ¿SABES CUANDO DE TANTO CHATEAR SUFREN
LS DEDOS Y OTRAS PARTES DEL CUERPO?
La “whatsappitis” consiste en una tenosinovitis,
inflamación del tendón y de la membrana sinovial que
lo recubre.
Las consecuencias son patologías en dedos, muñecas
y cuello.
También se generan sobrecargas en hombros, cuello
y espalda.
3. MUY IMPORTANTE SABER
Pasamos mucho tiempo, demasiado, escribiendo
con el móvil. Al final, de tanto “comunicarnos”,
podemos sentir molestias en dedos o muñecas. Es
lo que ya llaman “whatsappitis”. Así es como
denominan los expertos a esta patología física
emergente provocada por el uso excesivo de las
nuevas tecnologías.
4. LO QUE DICEN LOS EXPERTOS
La doctora Rosa Mª Llorca, jefa del Servicio de
Medicina Física y Rehabilitación del Hospital
Universitario HM Torrelodones, explica que en
los primeros pacientes era complicado identificar
la causa del problema. La voz de alarma se activó
cuando los afectados “no habían hecho ningún
esfuerzo extra los días anteriores y algunos
manifestaban que el dolor se intensificaba con el
uso del móvil”.
5. COMO PREVENIR LA “WHATSAPPITIS”
Escribir con otros dedos o usar un lápiz para dispositivos táctiles
La especialista señala que “se trata de estrés repetitivo de la
articulación que no tiene tiempo de recuperarse”, por lo hay que
dejar descansar el dedo.
Cambiar las posturas mantenidas de cuello, columna dorsal y
columna lumbar Tal y como explica la doctora, es necesario
estirarse y “no sobrecargar tanto las estructuras porque debido a la
excesiva atención que requiere escribir con el móvil tendemos a
inclinar la cabeza y a poner rígida la columna lumbar”.
Cambiar hábitos y aprender a utilizar el móvil sólo cuando sea
necesario La doctora recomienda “tomarse el trabajo con descanso
y establecer límites en el uso del móvil en momentos de ocio”.
6. DESCONECTATE POR UN MOMENTO, DEJA
DE RESPIERAR OXIGENO VIRTUAL Y
VUELVE AL NATURAL .
