3.  Exfoliación:  Hidratación:
.

5.  Gimnasia en casa
 Quemar calorías.

6. Alimentación
La ración ideal: En una dieta sana se
debe comer de todo sin abusar de
nada. Las porciones ideales de cada
grupo de alimentos han sido medidas
por la Organización Mundial de la
Salud. En primer lugar el grupo de
cereales-arroz-pastas (6-8
porciones), vegetales (3-5
porciones), frutas (2-4
porciones), lácteos (2-3
porciones), pollo- pescado- carne-
legumbres- huevos (1-2 porciones) y
finalmente el grupo de grasas, aceites y

8. Gracias