Consejos para vivir feliz

Consejos para vivir feliz – Luis Quiroz
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Importante: si eres de las personas a las cuales les cuesta leer un
ebook desde su tablet, smarphone o pc, te recomiendo imprimir
estas hojas, serán una muy buena inversión a tu vida.
CONSEJOS PARA VIVIR FELIZ, por LUIS QUIROZ
Copyright Luis Quiroz 2016
Todos los derechos reservados para el autor
¿Vives la vida que te apasiona?.
Si tu respuesta es no, no eres la única. Millones de personas en
todo el mundo suelen afirmar lo mismo.
¿Qué nos está pasando como sociedad que a pesar de tener
mayores recursos para comunicarnos y adelantos tecnológicos
hechos para disponer de mayor cantidad de tiempo, la gente
percibe que cada día posee menos tiempo para disfrutar de aquello
que le apasiona y suelen tener muy poca o muy mala comunicación
con los seres que ama e incluso, consigo mismo.
¿Qué es lo que nos está pasando como sociedad que a pesar de
tener ilimitadas oportunidades y medios para generar riqueza, así
como la mayor oferta alimentaria de la historia, cada día la gente se
enferme y engorda, no por falta de comida sino precisamente por
lo que come y cada día siente que el dinero le alcanza menos, que
sólo trabaja por dinero y que no es feliz.
La mayoría de las personas suelen pasar gran parte de su vida en su
centro laboral y sin embargo suelen desarrollar trabajos o

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funciones por las cuales no siente ninguna pasión, realizándolas
únicamente para ganar un sueldo para pagar sus cuentas a final de
mes y poder con ello mantener a una familia de la cual cada vez
disfrutan menos. Estas personas podrían dejar hoy mismo el
trabajo que desarrollan siempre y cuando les garanticen que
económicamente podrían vivir sin ese trabajo.
¿Alguna vez te has sentido como corriendo dentro de una rueda,
veloz y ansiosamente y tener la sensación de que por más que
corres y trabajas no vas a ninguna parte?. Yo me sentí así alguna
vez, hasta que tomé la decisión de ser feliz, vivir y hacer el trabajo y
las acciones que a mí me apasionan, cuidar mi salud y mis
emociones y hacer que el dinero trabaje para mí en lugar de tener
yo que trabajar por dinero.
Desde hace varios años vengo dedicándome apasionadamente a
investigar, difundir, autoaplicar y asesorar a personas acerca de la
felicidad, el bienestar y la abundancia, sea en lo emocional, sea en
lo financiero, sea en lo profesional, sea en lo familiar, sea en lo
amoroso o sea en lo alimenticio.
Gracias a ellos hoy soy un esposo felizmente casado con dos bellas
hijas, una vida emocional y física sana (ni yo ni mis hijas casi nunca
enfermamos), una economía en crecimiento y un trabajo
apasionante.
Los siguientes consejos y claves prácticas son algunos de los
muchos que suelo utilizar en mis asesorías, las cuales están
orientados y dirigidos a que personas como tú puedan tener una
mayor inteligencia emocional, financiera y de pareja, gozar de una
mayor salud física y emocional y vivir una vida con sentido y con
gran paz interior.

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Antes que todo, no caigas en el ya famoso “síndrome de la felicidad
aplazada” el cual solemos caer la mayoría de las personas: “cuando
me saqué la lotería seré feliz, cuando encuentre a mi príncipe azul
seré feliz, cuando me asciendan o gane más dinero seré feliz,
cuando me cure seré feliz, cuando me mude de este barrio seré
feliz, cuando se vaya este gobierno seré feliz, cuando termine mis
estudios seré feliz, cuando me case seré feliz”. No, no te equivoque,
si no eres feliz hoy no esperes ser feliz mañana.
¿Puedo ser yo acaso feliz hoy?, claro que sí. Si alguna vez en tu vida,
sea la edad que sea, aunque sea cuando eras un o una bebe y
sonreías frente a la sonrisa de tu madre, has sido feliz quiere decir
que tu cerebro y toda tu persona está capacitada para ser feliz.
Entiéndelo, todos estamos facultados a ser feliz.
La felicidad o la paz interior, no está en función de aquellas cosas
que a ti te pasan sino en función de qué actitud tienes tú frente a lo
que te pasa. Tomemos un ejemplo: vas caminando por la calle
tranquilamente y una bala perdida te cae en la pierna. Mientras
que una persona dirá: “¡Qué mala suerte, justo me tuvo que tocar a
mí¡”, la otra persona dirá: “¡Qué buena suerte, me pudo haber
caído en la cabeza y solo me cayó en la pierna¡”. La diferencia no se
encuentra en los hechos sino en nuestra mente.
Durante muchas décadas hemos creído como cierta la ecuación:
“salud + dinero + amor = felicidad” y no es tan así. Está probado
que muchas personas con la salud seriamente resquebrajada o con
menor poder adquisitivo que otras, suelen ser muchas veces más
felices que aquellas personas con buena salud o con harto poder
adquisitivo. Muchas personas en su lecho de muerte suelen tener
mayor paz interior que aquellas que teniendo salud viven
angustiados de su futuro y muchas personas teniendo abundancia
de dinero no encuentran la paz interior que aquellas personas que

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habiendo únicamente resuelto sus necesidades básicas, viven
felices y en armonía. Lo que sí está probado y demostrado que
como se dice en la religión católica: “si no tengo amor no tengo
nada”.
El amor activa todas aquellas hormonas que generan sensaciones
de felicidad en nuestro organismo, nos hace tener una autoestima
sana y aumenta nuestro sistema inmunológico. Felicidad no es igual
a alegría ni sonrisa, puedes no estar alegre ni reírte y sin embargo
estar con una profunda paz interior.
Bronnie Ware es una famosa enfermera y escritora australiana que
durante años estuvo a cargo de personas en fase terminal en su
salud y que habían decidido morir en su casa. Ella, en base a su
experiencia afirma que las cinco cosas que dichos pacientes en su
lecho de muerte, se arrepienten de no haber hecho son las
siguientes:
-Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo y no
la vida que otros esperaban de mí
-Ojalá no hubiera trabajado tan duro
-Ojalá hubiera tenido el coraje de expresar más mis sentimientos
-Ojalá hubiera estado más en contacto con mis amigos
-Ojalá me hubiera permitido a mí mismo ser más feliz.
Si tú estuvieras en tu lecho de muerte: ¿Te harías alguna de estas
cinco reflexiones?. Si la respuesta es sí, no te desmoralices, estás a
tiempo de cambiar tu historia. Cada momento de nuestras vidas es
una oportunidad para cambiar e innovar en nuestras vidas. La

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felicidad es una elección que renovamos día a día desde que
despertamos y al elegir ser felices, nos liberamos de aquello que
suele inundar nuestras vidas: el miedo.
¿Vives desde el amor o vives desde el miedo?. Al igual que el
“síndrome de la felicidad aplazada” solemos llenar nuestras vidas
de miedos e incertidumbres. Solemos tener miedo a fracasar en
nuestra vida de pareja, miedo a perder nuestro trabajo, miedo a
que nuestra pareja se vaya con otra persona, miedo a perder a
alguno de nuestros hijos, miedo a envejecer, miedo a engordar,
miedo a dejar de ser atractivos/as para nuestra pareja, miedo a
perder nuestra salud, miedo a algún cambio político, miedo a los
terremotos, miedo a empezar algún proyecto y/o negocio y
fracasar, miedo a no cumplir con nuestros pagos y
responsabilidades, miedo a la muerte y aunque no lo creas, miedo a
la propia vida.
El gran problema de las personas no es la muerte sino el no vivir su
propia vida mientras están vivas, solemos vivir la vida de otros
simplemente por miedo. No nos satisface nuestro trabajo pero
tenemos miedo a dejarlo, no somos felices en nuestra vida de
pareja pero tenemos miedo a cambiar algo en ella, no somos felices
de cómo somos pero tenemos miedo que al cambiar dejemos de
ser aceptados por los demás. Solemos escondernos bajo un título o
un disfraz y muy pocas veces solemos conversar con nosotros
mismos respecto a lo que verdaderamente somos, queremos y
creemos, porque tenemos miedo al cambio, porque tenemos
miedo a simplemente saber quién en verdad somos.
Nuestro cerebro, por herencia, está programado para que
realicemos acciones para sobrevivir y no para ser felices. Desde los
primeros pobladores de la tierra el ser humano tuvo que
programarse para defenderse de las plagas y enfermedades, de las

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guerras, los animales salvajes y los fenómenos naturales. No eran
personas dedicadas a vivir para ser felices sino a sobrevivir y todo
ello ha sido heredado por las generaciones siguientes hasta nuestra
era. El miedo, ha sido uno de los principales medios de subsistencia
y sobrevivencia de la especie humana y esto continúa hasta nuestra
actualidad.
Debemos por tanto re programar a nuestro cerebro no para dejar
de sentir miedo sino para dejar que este domine y paralice nuestras
vidas. El miedo es nuestro aliado, nos ha librado de muchos
peligros, ciertos o ficticios, pero es hora de dejar de vivir desde el
miedo para entregarnos a vivir desde el amor.
Nelsón Mandela afirmó alguna vez: “Aprendí que el coraje no era la
ausencia de miedo sino el triunfo sobre el miedo. Un hombre
valiente no es aquel que no siete miedo, sino aquel que lo
conquista”. No es malo sentir miedo, el peligro es vivir y tomar
nuestras decisiones desde el miedo.
¿Cómo podemos enfrentar nuestros miedos?. En primer lugar, no
satanizándolos. Ha sido nuestro aliado y amigo, si hoy estamos
vivos es en gran parte a él. Pero ya no dependemos únicamente de
él para vivir, hoy toca vivir desde el amor, por tanto es hora de
darle las gracias, dejarlo a un lado y empezar a vivir desde el amor.
Gran parte de nuestros miedos se originan por el temor a los
resultados y no nos permiten disfrutar de lo único que tenemos en
nuestra actualidad: nuestro presente.
Solemos añorar a un pasado que se fue y no volverá y solemos
tener miedo a un futuro del cual no está en nuestras manos su
resultado y sin embargo ningún pasado podría ser mejor a lo que tú
puedes ser hoy si te lo propones y ningún futuro está en nuestras

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manos pues por más que nos aseguremos siempre pueden ocurrir
cosas que lo alteren por tanto lo único que tienes es tu presente y
te doy una gran noticia: ¡Es tuyo y te pertenece, está en blanco, no
depende de pasados ni de futuros salvo que tú permitas que
dependa de ellos¡.
La gran escritora mexicana, ganadora del premio Cervantes, Elena
Poniatowska solía decir: “Salvaría de la quema los libros que aún no
he escrito”. No, no es que ella sea una mala escritora, de hecho no
lo es, ni tampoco que reniegue de aquello que haya escrito, lo
cierto es que no podemos vivir de viejas glorias porque lo mejor de
nuestras vidas está por pasar y eso puede ser hoy y tiene que ver
con nuestros sueños.
Nunca temas equivocarte pues la equivocación es el primer paso
para el éxito y para ser feliz. Venimos de una cultura que desde
siempre ha castigado el error en sus escuelas y sin embargo el éxito
y la felicidad no proviene de personas que nunca se han equivocado
sino de aquellas que tomaron la equivocación como un aprendizaje
y siguieron adelante.
Nunca dejes de soñar, porque cuando dejes de soñar dejarás de
vivir, los sueños son el oxígeno y la inspiración que mueve tu vida,
pero tampoco te equivoques, la felicidad no está en llegar al
objetivo de nuestros sueños sino en disfrutar del camino para llegar
a ellos. John Lennón dijo alguna vez: “La vida es aquello que te pasa
mientras estás ocupado haciendo otros planes”. Tenía razón, nunca
dejes de soñar, pero sobre todo, nunca dejes de disfrutar el
camino.
Nunca dejes de visualizar la vida que quieres tener. No se puede
llegar a ningún buen puerto si no sabes siquiera el lugar a donde
vas. La primera realidad en tu vida es aquella que se visualiza en tu

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propia mente, visualiza la vida que deseas y disfruta del camino
para llegar a ella.
¿Por qué en lugar de sentir miedo a perder a la pareja te dedicas a
diario a tener una vida de pareja más intensa, apasionante y feliz?,
¿Por qué en lugar de tener miedo a un futuro del cual nadie tiene
asegurado nos dedicamos a disfrutar intensamente nuestro
presente?, ¿Por qué en lugar de tener temor a perder un trabajo
que no te apasiona, te consume y deprime te dedicas a vivir de algo
que en verdad sea tu pasión y cuyas horas de esfuerzo no sean
resultado de un trabajo esforzado sino de tu propia pasión?.
Solemos ir detrás del dinero y conseguir empleos con el único fin de
conseguirlo.
¿Quieres tener más dinero y menos problemas económicos?.
Recuerda, no es más rico aquel que obtiene más dinero sino aquel
que hace que el dinero trabaje para él y sobretodo: sabe gastar,
invertir y pasar mayor tiempo con sus seres queridos.
Aquellas personas que no poseen inteligencia financiera, siempre
estarán detrás del dinero y nunca el dinero está detrás de él.
Podrán ganar el doble de lo que tuvieron hace un mes y sin
embargo sus gastos y deudas también suben el doble o el triple, lo
cual genera mayor tiempo para trabajar y con ello menos tiempo
para su familia, es decir, mayor tiempo para pagar cuentas y menor
calidad de vida.
Como dice sabiamente el ex presidente de Uruguay, José Mujica, el
dinero es tan solo un instrumento, lo que tú gastas al momento de
comprar es más que dinero, es el tiempo de tu vida que te ha
tomado conseguir ese dinero, el cual es un tiempo que ya no vuelve

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más. Generalmente solemos gastar nuestro tiempo de vida en
cosas que en verdad no son tan necesarias para nuestra vida,
aumentando nuestros gastos, deudas, trabajo y stress, en lugar de
invertirlo en tener más tiempo para disfrutar aquellas cosas que sí
nos hacen verdaderamente felices (un abrazo o una sonrisa de tu
hijo, el amor expresado en miradas, sonrisas y caricias de tu pareja,
el caminar juntos en el parque, jugar a la pelota con tus hijos o
inventar historias divertidas, bailar, hacer deporte juntos, hacer el
amor con tu pareja) y que “oh felicidad”, son totalmente gratis.
¿Cómo hacer que el dinero trabaje para ti?. Aquí te doy algunos
consejos:
-Revisa cuáles son tus creencias respecto al dinero y si estas son
negativas es hora que cambies dichas creencias pues eres tú quien
te pones los límites. Recuerda, el dinero es tan solo una
herramienta, lo que importa es que trabaje para ti.
-Realiza un trabajo que te apasione.
-Revisa bien tus gastos y salvo aquellos que utilices para satisfacer
tus necesidades básicas (alimento, vivienda, vestido,
fundamentalmente) invierte la mayor cantidad de dinero en
generar activos e ingresos pasivos, es decir, aquello que va a hacer
que crezca tu dinero en lugar de disminuirlo.
-Sal de todas tus deudas, es la mejor inversión que puedas tener
-Utiliza la técnica del modelado, es decir, averigua y júntate con
aquellas personas exitosas para copiar lo mejor de ellas y aprender.
-Educa siempre a tu mente en generar riqueza y no en pagar
deudas. ¿Cómo piensas pagar deudas generando riqueza si

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únicamente tu mente está enfocada a pagar la deuda?. Siempre
será mucho más fácil resolver problemas cuando te enfocas en la
solución y no en el problema.
-Asegura tu vida y tus propiedades. Muchas personas
erróneamente miran el tema de seguros como un gasto cuando es
una inversión. Asesórate de tomar un seguro que se adapte a tus
necesidades y no a las necesidades de la compañía de seguros.
-Dedica un tiempo a ver en donde gastas tu dinero y si aquel lugar
donde sueles comprar es la mejor opción de compra.
Recuerda, crecer no significa necesariamente ganar más, crecer
financieramente significa gastar e invertir mejor, hacer que el
dinero trabaje para ti y sobretodo: pasar mayor tiempo con tus
seres queridos.
Invierte también parte de tu tiempo y tu dinero en tu salud física,
emocional e intelectual. Solemos prestarle muy poco tiempo de
nuestra vida en conocer no solamente las ventajas y beneficios de
los alimentos que consumimos sino de si en verdad los productos
que consumimos tienen esos beneficios, saber cómo comerlos y
sobretodo, saber la composición de cada alimento.
Dos ejemplos: suelen decirnos que uno de los mejores alimentos es
la fruta natural y por ende, solemos consumirla, pero: ¿sabías que
según muchos investigadores, consumir fruta inmediatamente
después del almuerzo, no solamente va a hacer que la digestión de
esa fruta se retrase sino que al originarse dicho retraso va a
provocar que esta se fermente en nuestro cuerpo y nos provoque
acidez?.

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Somos un país que suele rendirle culto a una marca de bebida
gaseosa de color amarillo. Lo que muchos o la mayoría de personas
no sabe es que tanto esa bebida de color amarillo como las demás
marcas de gaseosa de color amarillo poseen en su interior
“Tartrazina”, peligrosa sustancia química que suele utilizarse como
colorante artificial y que según investigaciones, suele producir
graves casos de alergias e hiper actividad sobretodo en niños
menores de 8 años e incluso a la larga, puede llegar a producir
cáncer.
Gran parte de nosotros solemos consumir alimentos sin saber qué
tipo de preservantes posee, qué tan naturales son, cómo comerlos
o cómo combinarlos. Somos una generación que por primera vez
en la vida consume productos transgénicos o genéticamente
modificados y si bien aún no se sabe con certeza qué efectos tendrá
en el organismo humano, los estudios en ratas revelan que a la
tercera generación estas ya se habían vuelto infértiles “¡y nosotros
recién estamos en la primera generación¡”.
Invierte en tu educación. El mayor activo que puedas tener es tu
propio conocimiento pero más allá incluso del conocimiento, en
cómo gestionas dicho conocimiento. Vivimos una era totalmente
diferente a la que vivieron nuestros padres, vivimos en la era del
conocimiento ilimitado, la era del internet, hemos dejado atrás la
era industrial para insertarnos en una era donde el principal activo
para nuestro crecimiento personal y profesional es el saber cómo
gestionamos dicho conocimiento. ¿No tienes tiempo ni dinero para
poder educarte?. ¿Tienes tiempo para ver televisión?. ¿Sí?. Apaga
del televisor. Cuando algo te apasiona, el estudio deja de ser
estudio y se vuelve placer. Internet ha democratizado el
conocimiento. Gran parte de lo que tú lees en este ebook es fruto
de cientos de horas de visualizaciones y reflexiones de personas a
través de internet que unidas a mis propias reflexiones han

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formado este discurso. ¿El precio?. Únicamente lo que cuesta tu
consumo de internet. En la vida se puede vivir desde el victimismo
o desde el protagonismo. Deja ya el victimismo, no hay excusa para
no crecer ni educarse.
¿Quisieras más claves prácticas para vivir mejor?. Aquí te doy
algunos consejos:
-Ama y disfruta apasionadamente lo que haces.
-Busca la amistad de aquellas personas que motiven tu pasión y te
estimulen.
-Cultiva y date tiempo para disfrutar aquellas aficiones que te
hacen feliz (si no lo haces ahora… ¿Cuándo?).
-Realiza ejercicio regularmente
-Mejora tu dieta
-Genera nuevos amigos
-Sé curioso, nunca pierdas tu capacidad de crear y ser curioso
-Sé agradecido por lo que tienes y por lo que no tienes. Empieza
agradeciendo lo más valiosos que tienes: tu propia vida. Es un
milagro que estés vivo, ¿no es motivo para celebrarlo?.
-Descansa y duerme regularmente.
-Crea nuevos espacios en tu vida. Si tu vida está llena de espacios
negativos no habrá espacio para los positivos. Saca todo aquello
que te resta y deja espacio para que lo nuevo y bello ingrese.

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-Dale un sentido y trascendencia a tu vida. Ayuda a los demás, no
existe casos de gente que haya ayudado a otras personas y que ello
le haya vuelto infeliz.
-Algo fundamental: pasa más tiempo con tus seres queridos y
sobretodo, exprésales a diario cuánto los quieres.
-Sonríe
Recuerda, no existen fracasos en la vida sino experiencias y
aprendizajes. El único fracaso no está en equivocarnos (es
saludable hacerlo) sino en quedarnos paralizados por nuestros
miedos y nuestros temores a fracasar. Recuerda, ser feliz es una
decisión y la decisión es tuya.
¿Se puede ser feliz las 24 horas y los 365 días del año?. Por
supuesto que no, hay hechos en nuestra vida que no dependen
únicamente de nosotros pero lo que sí depende de nosotros es
tener una paz interior para recibir, aceptar y darle un sentido a
todo aquello que nos pase y/o suceda, sea agradable o no
agradable.
Tú eres una persona única e irrepetible en esta vida, eres artesano
de tu propia vida, eres simplemente lo que piensas que eres en este
mismo momento, no desperdicies tu vida, programa a tu mente
para que viva en la abundancia, programa a tu mente para que viva
en felicidad y paz interior, programa a tu mente para que viva
desde el amor.
Un último consejo, el cual considero es fundamental para tu vida en
pareja: recuerda siempre que el matrimonio no es el fin de la
conquista sino tan solo es el inicio y que en dicha conquista nunca

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debe de faltar (aparte del amor claro está) tres cosas: creatividad,
comunicación y sentido del humor. Una vida sexual sana en pareja
es una vida sexual creativa y comunicativa, se puede hacer el amor
durante décadas con la misma persona y tener siempre la pasión, la
creatividad y los nervios del primer día pues nada se repite y todo
se crea. Una vida de pareja con sentido del humor es una llama que
nunca se apaga, ¡vívela¡.
Te agradezco que te hayas tomado unos minutos en leer este
ebook, el cual es un muy breve extracto de todo aquello que he
investigado y aplicado respecto a la felicidad con excelentes
resultados. Estoy totalmente seguro que no solamente va a
contribuir a darte a ti un mayor conocimiento sino
fundamentalmente a darte una visión más positiva respecto a tu
vida.
Un saludo, muchas gracias
Luis Quiroz
Asesor en Bienestar
Contacto para asesorías personales: 955455778
Innovarseparainnovar @gmail.com
www.luisquirozvivirfeliz.blogspot.com
vivirfelizluisquiroz

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