1. Frutas Verduras Proteínas Granos lácteos
carnes
Desayuno Manzanas Tomate No como cereal Leche
Papaya yogurt
Banano
Fresa
sandia
Refacción Manzana No como No como Semillas de Queso
Fresas girasol yogurt
naranja Naranja con
pepitoria
Almuerzo Aguacate Zanahoria Carne de res Arroz Queso
Manzana Güicoy carne de cerdo Frijol Crema
Brócoli pollo Garbanzo
Camote elote
papa arveja
Cena Naranja Güisquil pollo frijol Crema
Papaya Zanahoria Queso
Piña papa leche
manzana