Aqui les mostraremos una presentación que hicimos mi equipo y yo, acerca de la actividad física y su relación con la familia. Esperamos que sea de su agrado

1. Mariana Chávez #6
Andrea Lorena Galván #12
Lizzet Garza Carrillo #14
Materia: Individuo y Sociedad
Ana Rodríguez #24
Fernando Leyva Brenda Salinas #26
Fernanda Sanmiguel #28
3ºC
Monterrey, N. L., a 26 de Octubre del 2011.

2. Cuando toda la familia participa de
las actividades físicas que realizan
juntos,
los niños aprenden que hacer
actividad es divertido, y eso crea
vínculos mas estrechos y de
pertenencia .
Los padres ocupados pueden combinar un momento
familiar con un momento para hacer ejercicio,;
estos consejos son para hacer que todos los
miembros de la familia se pongan de pie y
comiencen a moverse juntos:

3. A continuación les presentaremos una lista acerca de
las actividades que podrían hacer juntos en familia:
•Asegúrese de que las actividades sean cosas que
todos puedan hacer y disfrutar.
•Intente planificar una o dos actividades
familiares a la semana. Para obtener
ideas, vea las sugerencias a continuación.
•Una vez al mes, planifique algo especial
que implique hacer alguna actividad,
como un viaje al zoológico, una excursión
de un día o ir a acampar.

4. •Juegue con sus hijos juegos pasados
de moda, como saltar la cuerda y
las escondidas.
•Participe en deportes que se puedan
practicar en familia, como
esquí, patinaje, natación y tenis.
•Vuele una cometa.
•Recoja la basura en un parque local.

5. •Organice una noche de baile familiar. Compartan
danzas de cada una de las generaciones y enséñense a
bailarlas. O aprendan danzas populares.
•Cree una nueva danza o una rutina de
ejercicios al ritmo de alguna canción
favorita. Pida que cada niño elija una
canción diferente cada semana.
•Arme una divertida carrera de
obstáculos en el sótano, el garaje
o alguna habitación desocupada.

6. A continuación les presentaremos unos tips o
reglas que pueden utilizar con su familia, para así
poder tener una mejor relación.
•Establezca un límite de
televisión en horas por día.
•Establezca límites para los juegos
de computadora y el uso de
Internet
•No use comida como recompensa por
cumplir las metas de una actividad.
•Convierta la actividad física en una
prioridad. No deje que nada interrumpa
los momentos de actividad familiar.