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1. ¿ C Ó M O A P O Y A R
A L O S N I Ñ O S / A S
Y A D O L E S C E N T E S
D U R A N T E E L
C O R O N A V I R U S ?

2. • Establecer y seguir un horario regular,
incluso cuando está todo el día en casa.
Mantenga las
mismas rutinas
• Intente que los niños tengan rutinas, por
ejemplo: levantarse, comer y acostarse en
sus horarios habituales.
• Puede imitar el horario de la escuela,
alternando períodos de estudio y juego.
-Imprimir un horario.
-Programar un reloj de alarmas.
-Tener recordatorios regulares.

3. Enseñe y explique a sus hijos/as,
la nueva modalidad de tareas en
casa.

4. Sea creativo con nuevas
actividades y ejercicios
• Incorpore nuevas actividades en su
rutina, como hacer un rompecabezas o
tener un juego familiar en la noche.
• Desarrolle actividades que ayuden a
todos a hacer algo de ejercicio.
“Hacer una lluvia de ideas”

5. Maneje su propia Ansiedad
• La manera cómo manejamos esa ansiedad
tiene un gran impacto en nuestros hijos.
“Tenga cuidado con el pensamiento
catastrófico”
Limite la cantidad de noticias e información
en redes sociales que lee, escucha o ve.
• Para esos momentos en los que se siente
ansioso, retírese y tómese un descanso.
Podría tomar una ducha o salir a otra
habitación y respirar profundamente.

6. Manténgase en contacto virtual
• Mantenga su red de apoyo sólida, llamar o
enviar mensajes de texto a los amigos y
familiares.
• Socialización juega un papel importante en la
regulación del estado de ánimo.
• Ej: Abuelita/o pueda leer un cuento (virtual)
antes de acostarse.

7. Haga Planes…
actividad puede hacer su familia adentro que
sería divertida afuera?
¿Cuáles son las comidas favoritas que puede
cocinar durante este tiempo?
Ayude a sus hijos/as sentirse parte del plan y que
contribuyen valiosamente a la familia.
¿Qué

8. Muestre una actitud positiva
“Es genial tener a todos en casa juntos. ¡Lo pasaremos bien!
Sin embargo, recuerden que seguiremos trabajando y
llevando un horario regular”
Cuando los niños nos preguntan: ¿Mamá qué
pasa? Respondamos con claridad y expresemos nuestras
emociones.
Hay que enseñarles a identificar lo que ellos sienten y lo
que sienten los demás.
“Podemos pedirle que después lo dibuje, para canalizar
esos sentimientos”

9. Mantenga a los niños informados, pero de manera simple
“Hablar con los niños de una manera clara y
razonable sobre lo que está sucediendo es la mejor
manera de ayudarlos a comprender”
“Pero recuerde que los niños no necesitan saber
cada pequeño detalle”
Ej: “¡No veremos a la abuela ni al abuelo esta
semana, pero los veremos pronto!” No decimos:
“Nos mantendremos alejados de la abuela y el
abuelo porque podríamos enfermarlos”

10. “Debemos perdonarnos la imagen de
perfección a la que normalmente aspiramos
como padres”
Este no es un tiempo normal, y tratar de aferrarnos a los estándares
anteriores al COVID puede resultar contraproducente.
Pónganse de acuerdo en intercambiar el cuidado de los niños, De esa
manera, todos tienen un descanso y algo de espacio para respirar.

11. P A R E N T A L I D A D
P O S I T I V A E N
C U A R E N T E N A

12. NIÑOS/AS Y
CUARENTENA

13. Manejo respetuoso de Pataletas
• Entre los 2 y 4 años, las pataletas son frecuentes, normales
y esperables.
• Los niños/as no generan pataletas con intenciones de
dañar, manipular o molestar a los adultos.
• En estas edades los niños(as) se enfrentan muchas veces al
día al enojo porque:
– Aún están aprendiendo a usar los objetos a su alrededor.
– Quieren hacer algo y no pueden o no los dejamos hacerlo
(como salir).

14. Manejo respetuoso de Pataletas
• Tomarle, abrazarle u ofrecerle una actividad que le
distraiga, pueden atenuar o evitar una gran pataleta.
• Intenta entender cuál fue el gatillante de la rabieta y ponle
nombre a lo que crees que le está pasando.
• Evita el uso del “tiempo fuera”, o dejarlo(a) sólo “hasta
que se le pase”.
• Evita explicaciones largas y complicadas en medio de una
rabieta, no es buen momento.
Esto no es lo mismo que dejarlos hacer lo que ellos
quieran.

15. A D O L E S C E N T E S Y
C U A R E N T E N A

16. Rutinas para Adolescentes
• Los adolescentes también necesitan rutinas en casa, pero
diferentes a las de los niños pequeños.
• Necesario cuidar rutina de sueño y alimentación
siempre.
• Mantener un horario de estudio estable y relativamente
breve:
• Debe incluir pausas.
• Poseen 45 minutos de concentración en promedio.
• Enfocarse en lo que les gusta.
• Importante compartir con ellos en sus propios términos
y no forzar contacto.
• En cuarentena, los adolescentes pueden mostrarse más
irritables.

17. Comunicación con Adolescentes
• La baja en la comunicación con padres y familia es una parte
normativa de la adolescencia.
• En esta etapa se observa una mayor valoración de la
comunicación con pares y amigos que con adultos y familia.
• Preocupación comprensible de los padres: adolescencia es
la edad en que surgen muchas conductas de riesgo.
• En cuarentena puede que los adolescentes se muestren más
retraídos, y busquen más momentos para estar solos o con
sus amigos online.

18. Comunicación con Adolescentes
¿Por qué no nos hablan?
• No quieren preocupar a los padres.
• No quieren que los padres se enojen.
• No quieren que “les arreglen los problemas”.
• Los padres no entienden.

19. Comunicación con Adolescentes
¿Cómo hablar con ellos?
-Mantener un ambiente abierto para la
comunicación.
-No forzarlos a hablar.
-Escuchar activamente, y validar sus emociones.
-Hacer preguntas abiertas.
-Elogiar y reforzar; muestre confianza en ellos.
-Controlar sus propias emociones.
-Crear constantemente espacios que inciten la
conversación.

20. ¿Cómo motivar a los/as niños/as
para que estudien durante la
cuarentena?

21. ¿Cómo afecta esta imprevista y novedosa situación a los
estudiantes?
La situación del coronavirus juegan en contra de la
motivación a la hora de estudiar desde casa, porque
“desemboca en un bloqueo emocional que paraliza y que
retroalimenta la sensación de agobio e inquietud.
Esto no afecta solo a la persona que lo sufre, también
repercute en la dinámica familiar. Para evitarlo, es importante
no culpabilizar a nadie”.
La falta de motivación es una de las principales causas por las
que los jóvenes dejan sus estudios.
Los/as niños/as y jóvenes que quieren estudiar tienen en
común sus ganas de aprender sobre el mundo en el que viven.

22. Motivación “moverse” “Poneren movimiento” o “Estar
listo para la acción”

23. Propósitos mediante el manejo de la motivación
escolar

24. ¿Cómo motivarlos?
• Combinar tiempo de trabajo (rutinas) y
descanso que incluya actividades lúdicas en
familia.
• Explorar el lado creativo de los
niños. Aprovechar para dibujar, hacer
manualidades, cantar, bailar, jugar con la voz,
inventar historias e ilustrarlas.

25. • Tener unas rutinas adecuadas con respecto a
los horarios de sueño, comidas, ocio,
estudio. Para mantener el bienestar mental.

26. Organizar el espacio y el tiempo de convivencia en casa.
Las circunstancias obligan a los niños a convivir con la familia en casa todo el día.
Es un buen momento para aprender sobre el terreno a planificar y separar el tiempo de ocio y de
trabajo, así como para delimitar espacios y respetar las zonas de intimidad en casa. De esta forma, se
evita la saturación y los conflictos en la convivencia.
Es la oportunidad para que niños/as y jóvenes aprendan a estar consigo mismos, a disfrutar de sus
aficiones o tareas y a descubrir la propia soledad como un espacio que también puede ser agradable y
nutritivo.

27. Para organizar el tiempo de estudio:
• Mantener un horario fijo (todos los días a la misma hora)
• Establecer una duración de 30 a 45 minutos, dependiendo de la edad
(Si se exige un estudio más extenso, se recomienda un recreo de 10-15
min).
• Considerar estar descansado para establecer el horario. (No se
recomienda estudiar después de las 20 hrs.)
• Acompañar este momento con alguna gratificación (recompensarse
haciendo algo placentero, luego de haber terminado las tareas).
• El horario debe tener las siguientes características:
1.-Ser personal (adaptado a la situación de cada uno)
2.-Realista y flexible (preparado para imprevistos)

28. • Crear un ambiente agradable para estudiar
en casa; bien ventilado y sin ruido. Evitar el
uso excesivo de aparatos como el celular o
la tablet.
• El mal uso de las nuevas tecnologías no
favorece el aprendizaje y puede producir un
estado interior de agitación y excitación que
perjudica nuestra capacidad de atención y
memoria a largo plazo.

29. • Descubrir que el aprendizaje no solo reside en los libros y
en realizar tareas escolares de manera mecánica, sino que
existen otras opciones, como talleres de lectura, pintar o
actividades grupales físicas virtuales, como yoga.

30. • Establecer una comunicación positiva, de confianza y ayuda entre profesores,
padres y alumnos para ofrecer recursos que creen una dinámica basada, no tanto
en el resultado, como puede ocurrir en el colegio con las evaluaciones, si no en el
proceso y el interés por aprender cosas nuevas. Es una buena oportunidad, para
desarrollar capacidades y actitudes.

31. Salud mental en
docentes y familias

32. ¿Qué es autocuidado?
Cualquier actividad que realice con el fin de cuidar mi salud mental,
física, emocional, social, espiritual y/o profesional.
Es necesario para poder continuar con nuestras vidas personales y
profesionales de manera sana y entregar lo mejor de nosotros
mismos.
¿Qué actividades realizan continuamente para cuidar de su
salud?

33. Técnicas de autocuidado para docentes
En el colegio
• Utilizar redes de amigos y familia como apoyo
• Reconocer emociones propias, y darse pausas
Con apoderados y familias
• Guiar y aconsejar, recordando límites claros
• Reconocer la extensión de nuestra ayuda
En casa
• Probar nuevos hobbies o actividades relajantes
• Planear tiempo para estar solo

34. ¡Gracias por su atención!