1. SALUD OCUPACIONAL
MIGUEL ANGEL HORTA TOVAR
LILIANA BRINES CHALA
GESTION ADMINISTRATIVA
597474
NEIVA-HUILA
2013

2. SEGUIR ISTRUCIONES
QUE ES INSTRUCIONES
Son conjunto de reglas o advertencias para algún fin", con esta definición podemos
comprender que las instrucciones son los lineamientos que debemos cumplir para la
realización de una actividad.
También se puede definir como un conjunto de enseñanzas o datos impartidos a una
persona o entidad.
Seguir instrucciones es una habilidad fundamental, enseñada desde una edad
temprana. Si bien puede parecer lógico y sencillo seguir ya sean direcciones de
navegación, instrucciones de uso de productos, o instrucciones de procedimientos, no
seguir las instrucciones puede ser una pérdida de tiempo. Otras veces, sin embargo, no
seguir las instrucciones puede ser peligroso y hasta fatal.

3. LA MAGIA DE PENSAR EN GRANDE

4. 1 CAPITULO: CREA QUE PUEDE TENER ÉXITO Y LO TENDRA
-Creer en uno mismo
-Si tenemos fe en nosotros mismo moveremos montañas y conquistaremos el
éxito
-Hacerse el de los oídos sordos a palabras necias o negativa de la gente
- Creer en nuestra capacidad de conocimiento
-Imaginarnos y hacer realidad nuestro sueños lo que queremos alcanzar

5. CURESE MISMO DE LA EXCUSITIS, ENFERMEDAD DEL FRACASO
La excusitis viene siendo igual que la mentira pero lo utilizamos siempre cuando
queremos evadir algo o obligación que nos ponen hacer. La excusitis también es un
síntoma de fracaso ya que ella interviene atraves de testimonio de otras personas o
atraves de nuestra mente cuando queremos salir adelante o poner en marcha
nuestro sueños pero hay siempre interviene la excusitis que no influye excusas que
al final de todo nos lleva al fracaso
La excusitis se ve mas en los jóvenes y en los viejos siempre utilizando la expresión
soy demasiado joven o demasiado viejo
Tres forma de curar la excusitis de inteligencia
-Nunca subestimar su propia inteligencia y nunca subestimar la inteligencia ajena
-Recapacite varias veces al día mis actitudes son mas importante que mi inteligencia
-Recuerde que la capacidad de pensar es de mucho mayor valida que la capacidad
de recordar

6. CAPITULO 3. CONSTRUYA LA CONFIANZA Y DESTRUYA EL MIEDO
Para destruir el miedo existe cinco pasos
1) La acción cura el miedo: Aislé su miedo y luego trate de construir acción. La inacción
no haciendo nada respecto a una situación fortalece el temor y destruye la confianza
2) Haga un supremo esfuerzo para ingresar solamente pensamiento positivo en su
banco de memoria: No permita que los pensamiento negativos crezca hasta ser
monstruos mentales simplemente rehusé recordar hechos y situaciones
desagradables
3) Situé a la gente en perspectiva adecuada: Practique una visión equilibrada de los
demás sujeto. Son exactamente otro seres humanos. Y desarrolle y comprenda su
actitudes
4) Practique hacer que su conciencia le diga que tiene razón: Esto previene que se
desarrolle un venenoso complejo de culpabilidad
5) Tener confianza en si mismo soy confiado realmente confiado

7. Practique estas pequeñas técnica en su actividades diaria
-Séstese adelante
- Establezca contacto con los ojos
- Camine 25 por concierto mas aprisa
- habla alto
- sonría en grande

8. SALUD OCUPACIONAL

9. QUE ES SALUD OCUPACIONAL
Es una actividad multidisciplinaria que promueve y protege la salud de los
trabajadores.
Esta
disciplina
busca
controlar
los
accidentes
y
las enfermedades mediante la reducción de las condiciones de riesgo.
La salud ocupacional no se limita a cuidar las condiciones físicas del trabajador, sino
que también se ocupa de la cuestión psicológica. Para los empleadores, la salud
ocupacional supone un apoyo al perfeccionamiento del trabajador y al mantenimiento
de su capacidad de trabajo.

10. De acuerdo con las necesidades que giran en torno de la salud de los empleados se
crearon tipo de planes que pueden ser
planes de higiene (relacionados con la asepsia y la seguridad en torno a las
cuestiones higiénicas)
planes de seguridad (aseguran la vida de los empleados en aspectos relacionados
con riesgos o accidentes)
planes de medicina preventiva (acciones que tomará la empresa a fin de mantener a
su personal informado en todo aquello que sea necesario a fin de prevenir cualquier tipo
de enfermedad). Todas ellas tienen como objetivo prioritario mantener y mejorar la
salud de los empleados dentro del ambiente laboral

11. Lo fundamental en la salud ocupacional es asegurar un alto grado de bienestar
mental, social y físico para los trabajadores y prevenir toda clase de accidentes e
imprevistos; asegurando un lugar de trabajo sin elementos nocivos para su salud y
otorgando la seguridad del empleo, siempre y cuando el trabajador cumpla con los
requisitos que se le han encomendado.
Algunas de las complicaciones que se encarga de tratar y prevenir la salud ocupacional
son:
* torceduras o quebraduras que pueden devenir de la realización de movimientos
repetitivos;
* problemas en los oídos a causa de los exacerbados ruidos;
* problemas en la vista provocados por una sustancia o fijación indebida de este
sentido;
* enfermedades en los órganos internos a causa de inhalar o estar en contacto con
sustancias nocivas para el organismo;
* enfermedades causadas por una exposición prolongada a la radiación;
* otro tipo de enfermedades o complicaciones por haberse expuesto a diversas
sustancias o elementos.

12. HACER EJERCICIOS 30 minutos
Hacer ejercicio es la manera mas adecuada para fortalecer nuestro cuerpos, para
reduce las probabilidades de morir prematuramente, fortalece el sistema inmunológico y
previene y/o retrasa la aparición de enfermedades, sobre todo, cardiovasculares.
Ayuda también a controlar el sobrepeso y la obesidad; fortalece los músculos y los
huesos, aumentando la densidad ósea y previniendo la osteoporosis, y mejora la forma
física.
Además, aumenta la producción de serotonina en el cerebro, con lo que se consigue
agudizar las funciones intelectuales y neutralizar el estrés, puesto que contribuye a
liberar tensiones, y, en gran medida, la ansiedad y depresión, mejorando el estado de
ánimo y la autoestima.

13. TENER UNA BUENA ALIMENTACION
Debemos tener una buena alimentación para un desarrollo normal de nuestro
cuerpo, nutrir a nuestras células y por tanto a nuestro órganos, manteniendo un
equilibrio entre los carbohidratos, proteínas y vitaminas.
De lo contrario toda persona que no tiene buena alimentación no podrá estudiar,
trabajar, deportes, etc. y en un momento dado la mala alimentación será responsable
para la falla de cualquier órgano causando serias enfermedades, tal como la anemia
que luego se convierte en cáncer.
Por todas esas razones y otras mas es necesario la buena alimentación inclusive desde
la gestación.