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1. ARL SURA
BIENVENIDOS
LES ACOGEMOS CON PREFERENCIA

2. MI ACTITUD
AL AUTOCUIDADO
Proceso de valoración del cuidado personal
para una vida más plena y feliz.
POR: JAVIER ALONSO RAMIREZ L.

3. Proceso de sensibilización para
el fortalecimiento y mejoramiento
de la calidad de vida de empleados,
trabajadores, su familia, su
empresa y la sociedad.

4. VIVIR NUESTRO
SUEÑO
Cuidándome vivo mi sueño
con mayor plenitud.

5. “Una persona experimentada es la que
tiene un gran conocimiento
sobre la tarea.
Una persona experta; es la persona
experimentada que siempre está nutriendo
sus conocimientos con hábitos de
reflexión, sobre su discurrir, haciendo
ajustes y correcciones; aprendiendo”.
Hitoshi Hure

6. AUTOCUIDADO
Conjunto de acciones bienintencionadas que
realiza una persona para controlar los
factores internos o externos de riesgo, que
comprometen su vida, e integridad física o
sicológica; previniendo controladamente el
impacto que puedan ocasionar.
AUTOCIDADO SINONIMO DE AUTOESTIMA

7. El Autocuidado en el ambiente de trabajo, es la capacidad de
las personas para elegir libremente, la forma MAS SEGURA
DE TRABAJAR, concierne al conocimiento de la Tarea y los
Factores de Riesgo, que pueden afectar su desempeño
por: accidentes de trabajo o enfermedades laborales,
y evitarlos a toda costa.
El Autocuidado juega un papel clave en la Cultura de la
prevención, es la base sobre la cual cada persona adopta
conductas seguras en los ambientes laborales y contribuye
con su propio cuidado, al de sus compañeros de trabajo.
Una persona que practica el Autocuidado es aquella que se
percibe como un ser valioso en su condición de ser humano,
y está dispuesto a decidir su propio
proyecto de vida y ser feliz.

8. El Autocuidado es una gestión personal que implica una
postura integral frente a la vida e implica…:
-Pensamientos, conocimientos, valores y creencias:
“Uno controla su propio destino”, “mientras más me
cuide, mejor será mi calidad de vida”
- Emociones, afectos y carácter: “Quiero disfrutar la
vida a pleno”, “mi bienestar y el de mi familia son lo más
importante” “No hacer nada que me dañe”
Conductas: Uso de Elementos de Protección
Personal- EPP, cuidado de enfermedades profesionales,
controlar el peso corporal, alimentarse sanamente,
realizar pausas activas en el trabajo, etc.

9. DECALOGO DE PREVENCION PARA
SU CUIDADO Y BIENESTAR LABORAL
1. Actué de forma segura en todas las actividades de la
vida, esto debe constituirse en un hábito. No se arriesgue:
evítelos los riesgos o redúzcalos al mínimo.
2. Concéntrese y preste atención al trabajo que realiza. La
prisa es el mejor aliado del accidente. Evite la presión.
4. Siga los estándares, cumpla las normas.
Si no las conoces pregunta. Evite atajos e improvisar.
5. Infórmese y fórmese en materia de Prevención de
Riesgos Laborales.

10. 6. Mantenga su puesto de trabajo en completo estado de
orden y aseo.
7. Evite realizar su trabajo bajo condiciones físicas y
psicológicas inadecuadas. Pausa Activa.
8. Por ningún motivo realice tareas u oficios para los que
no esté preparado y entrenado debidamente.
9. Avise de cualquier anomalía en herramientas, maquinas,
equipos e insumos a sus superiores y compañeros.
10. Con la prevención, el que gana es usted.
DECALOGO DE PREVENCION PARA
MI CUIDADO Y BIENESTAR LABORAL

11. La Seguridad como valor y su
aporte a la consolidación de una
cultura del Autocuidado.

12. PIRAMIDE DE LAS VISIONES DE SEGURIDAD

13. La persona ha interiorizado el concepto
seguridad tanto, que lo a convertido en un
VALOR; garantizándose el desempeño
optimo de sus labores en todo sitio, y con
ello el bienestar, la salud, una vida feliz y el
disfrute de ella con los suyos.
Visión de la seguridad
como:
VALOR VITAL

14. Son pautas o principios que guían la
toma de decisiones de las
personas; orientan sus
comportamientos,
mejoran su ser y hacer.
Le dan sentido a su existencia.
¿QUE SON LOS VALORES?

15. 1. Son absolutos
2. Son Observables (medidles)
3. Se testimonian (en la acción)
4. Tienen un opuesto (antivalor)
5. Persiguen el Bien individual y colectivo
6. Coadyuvan a la construcción del “SER”
7. Son aprehensibles (se aprenden)
CARACTERISTICAS DE LOS VALORES

16. Patrones o modelos mentales que
las personas siguen fielmente.
Thomas kunt
Son una serie de “pautas” que hacen varias cosas:
1- Establecen límites para lo que pensamos
2- Nos muestran como tomar decisiones
dentro de esos límites
3- vemos el mundo a través de ellos
4- Actúan como filtros
5- Desechan los datos que no concuerdan con ellos.
LOS PARADIGMAS MENTALES

18. 1- Tomar atajos por afán (1-6-11)
2- Elegir conductas inseguras por buscar
placer (2-7-12)
3- Conductas reactivas regidas por impulsos
(3-9-13)
4- Desinterés por el autocuidado (4-8-14)
5- Ilícitos por seudobeneficio propio
(5-10-15)
Cinco esquemas mentales
enemigos de la SEGURIDAD

19. “EL BIENESTAR SE POSEE
Y SE COMPARTE”

20. 1- CONCIENCIA MAGICA:
Conformarse, resignarse.
2- CONCIENCIA INGENUA O FANATICA:
Adaptarse o culpar al otro.
3- CONCIENCIA CRITICA:
Reflexionar, transformar, cambiar
LOS NIVELES DE
CONCIENCIA
Paulo Freire

21. Se refiere a las diferentes maneras de elaborar conceptos
sobre las causas del comportamiento propio y ajeno.
Tendemos a atribuir causas
internas o situacionales, a
los comportamientos propios
que nos permitieron obtener
resultados favorables o
exitosos.
¡ ES QUE YO !
Tendemos a atribuir causas
externas o situacionales a
los comportamientos propios
que nos produjeron
resultados desfavorables o
negativos.
¡ NO SE ME DIERON LAS
COSAS !
PROCESOS DE ATRIBUCIÓN

22. “Si bien es cierto que para lograr ese estado
de bienestar que es la salud, se necesita
de la participación de muchos sectores
de la sociedad; también es cierto, que los
cambios tienen que darse,
primero en el plano individual”

23. MUCHAS GRACIAS
FACILITADOR:
Javier Alonso Ramírez L.
Consultor:
Desarrollo Humano y
Organizacional.
Motivación y Gestión del Talento
Cel: 316 832 91 43
xjaramirez@hotmatmail.com

24. El que quisiera tener
salud en el cuerpo,
que procure tenerla
en el alma primero.
F. Quevedo