el baloncesto

1. Instituto Universitario Politécnico
“Santiago Mariño”
Extensión Porlamar
Realizado por:
- Miguelbys Rojas
Ing. Electrónica

2. El Baloncesto
Este juego fue inventado por el profesor canadiense de educación física James
Naismith, en diciembre de 1891. Naismith buscaba crear una actividad para que
los jóvenes pudieran realizar en un gimnasio cerrado durante el invierno.
En resumen podemos decir que el baloncesto es un deporte en el cual compiten
dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota (balón)
en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario. Suele ser jugado por personas de
gran estatura. Estos partidos, en la actualidad, tienen una duración de 40
minutos (cuatro periodos de 10 minutos cada uno). El equipo presentado al partido
está formado por 12 jugadores como máximo. 5 formarán el quinteto inicial y los
otros 7 serán los suplentes. El entrenador podrá cambiar a los jugadores tantas
veces como desee aprovechando interrupciones en el juego.
También hay una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que
se juega en silla de ruedas, prácticamente con las mismas normas que el
baloncesto habitual.
Puntuación:
- Los tiros libres valen un punto.
- Los tiros dentro de la zona o dentro de la línea de triple valen dos puntos.
- Los tiros a partir de la línea de triple valen tres puntos.
Para la mayoría de competiciones suelen ser dos árbitros los encargados de
dirigir el encuentro (aunque para muchas ligas profesionales existan tres y para
otras con muy bajo presupuesto, uno).

3. El Baloncesto y La Salud
El baloncesto es un ejercicio muy completo que desarrolla habilidades como
equilibrio, concentración, autocontrol, personalidad, confianza y rapidez de
ejecución, agilidad muscular y reflejos precisos que benefician la salud.
Los beneficios directos al organismo para quienes practican este deporte se
observan desde la infancia, y entre ellos se cuentan el mayor desarrollo de
estatura, masa muscular, reflejos y agilidad.
En adultos favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar y
limpieza de las vías respiratorias; asimismo, el continuo movimiento del juego
permite mejor sincronización del ritmo cardiaco. En cuanto al trabajo mental,
favorece el desarrollo de agilidad y lógica al analizar aspectos tácticos, además de
que mejore el estado de alerta para prevenir cualquier tipo de ataque físico.
Para la práctica del baloncesto, se debe tener especial cuidado en:
las manos (sobre todo dedos) con que se controla el balón están expuestas a las
lesiones por el tamaño y peso del esférico
piernas, rodillas, pies, los cuales pueden sufrir diversos tipos de lesiones como:
desgarre, contractura, esguinces y hasta fractura (ruptura de un hueso).