1. Mujer: Salud,
Belleza y Elegancia
Año 1 Volumen I Diciembre 2012
Auto masajes Los beneficios
para renovar la de baile
energía corporal
Tips Caseros El Estrés en la
Diabetes y Las
de belleza Nuevas
Tecnologías para
Otitis media detectarlo y
infantil controlarlo
La importancia
del maquillaje

2. 2
Editorial
Con este primer número de Mujer Salud, Belleza y
Elegancia, queremos resaltar la importancia de la salud en
la mujer ya que día a día sufre las calamidades del estrés
laboral, del hogar o el simple quehacer diario. De allí que
incorporemos en este primer volumen una manera práctica
y sencilla, para que la mujer pueda realizar un auto masaje
para renovar la energía corporal, ya sea en su hogar o
inclusive en su lugar de trabajo. Encontraremos algunos
Tips caseros que hacen resaltar la belleza de la mujer
latina. Tu niño o niña dolor en los oidos, sabes que es?
toma precauciones porque puede ser una Otitis media muy
frecuente en los cosentidos de la casa. Es uno de los
hobbis mas practicados a nivel mundial, y esta catalogada
como una actividad física que beneficia en muchos
aspectos referentes a la salud y la belleza, tanto en lo
físico como en lo psicológico, disfruta de los beneficios del
baile. La vida moderna, llena de compromisos nos obliga
a correr durante todo el día, con poco tiempo para el relax
y el ocio. Este modo de vida puede afectar la salud e
incluso aumentar los niveles de glucosa en sangre, por
lo que se hace necesario aprender a relajarse, si usted
es diabético esta información le será de utilidad, el estrés
en la diabetes y las nuevas tecnologías para detectarlo y
controlarlo. Que mujer no quiere deslumbrar en una fiesta,
en su trabajo, en su primera cita aquí descubrirás la
importancia del maquillaje, ya que este es el complemento
definitivo que ayuda a que la mujer se vea más bonita y
llamativa y que pueda cautivar a los demás con su belleza. Es
importante resaltar que sin salud y belleza, no se puede
desarrollar las actividades que a nivel personal y profesional se
quiere alcanzar, disfruta de nuestro primer ejemplar y se tu
misma.
Tu editor:
Nohel Batista Sequera...

3. 3
Indice:
Auto-masajes para renovar la energía corporal 4
Tips caseros de belleza 6
Otitis media infantil 8
Los beneficios del baile 10
El estrés en la diabetes y las nuevas
tecnologías para detectarlo y controlarlo 12
La importancia del maquillaje 18
Colaboradores
Nohel Batista Sequera Editor
Marbelia del Carmen Simoel Recopilador
Somarilis Valdez Recopilador
Zoraima Salas Recopilador
Mildred Acuña Sossa Recopilador
Edgar Lizcano Recopilador

4. 4
Auto-masajes para renovar
la energía corporal
Recopilado por: Nohel Batista
Mediante nuestras propias manos, podemos estimular la circulación y el
funcionamiento del sistema nervioso y linfático. Así como aumentar el nivel
de endorfinas y las hormonas del buen humor.
Es un tratamiento eficaz tanto para el estrés, como para los dolores de
cabeza, de espalda o de articulaciones. El auto-masaje permite desarrollar
una sensibilidad que ayuda a conocer, atender, estimular y relajar las
distintas partes de nuestro cuerpo. Conozca los ejercicios, zona por zona:
Ejercicios para relajar cabeza, hombros y brazos
Lleve sus manos a la cabeza y deslícelas desde la frente hasta la nuca,
repitiendo varias veces el movimiento. A continuación, ejerza una ligera
presión con los dedos sobre el cuero cabelludo, con un movimiento circular.
Realice un deslizamiento palmar en la nuca, con ambas manos, comenzando
en la parte superior de la cabeza y bajando hasta los lados del cuello,
mientras lleva la cabeza hacia atrás y suelta el aire poco a poco.
Coloque una mano por encima del hombro, intentando alcanzar la espalda lo
más atrás posible. Inhale profundamente y deslice su mano hacia delante,
soltando el aire a medida que lleva el hombro hacia atrás. Ponga la mano en
su hombro y realice movimientos circulares y envolventes.
Ejercicios para la zona lumbar
Lleve sus manos hacia atrás, colocando los dorsos sobre la zona lumbar.
Con movimientos circulares realice fricciones vigorosas en la parte baja de la
espalda. Finalice con suaves roces.

5. 5
Ejercicios para relajar sus piernas
Con ambas manos envuelva uno de sus muslos y realice fricciones alternas
desde la rodilla hasta la cadera. A continuación cubra la rodilla con ambas
manos y realice una fricción con las palmas. Luego, coloque una mano en la
corva (la parte de atrás de la rodilla), y con la otra haga movimientos
circulares en su rodilla.
Auto-masajes para sus manos
Finalice la sesión relajando la zona de sus manos y muñecas:
Tome cada dedo por la primera falange (la más cercana al centro de la
mano) y tire suavemente. La mano que tira rodea al dedo y se desliza hacia
la punta.
Repase con el dedo pulgar las zonas entre los tendones del dorso de la
mano. Repita cuatro veces este movimiento,
Acaricie la palma con suaves movimientos, empezando por las puntas de los
dedos y terminando en las muñecas.
Cuidar la respiración
Mediante la inhalación el cuerpo se llena de energía renovadora y se prepara
para generar los movimientos de roce y fricción, los cuales se realizan al
exhalar el aire. Es durante la exhalación cuando el cuerpo libera la tensión
muscular y nerviosa.
Es por esto que para obtener resultados es fundamental realizar una
respiración consciente, y a ritmo con los ejercicios.
Referencias: http://www.revistabuenasalud.com/auto-masajes-para-
renovar-la-energia-corporal/

6. 6
Tips Caseros de Belleza
Naturales, prácticas y muy efectivas
Recopilación Mildred Acuña
Cuando de belleza se trata, tanto hombres y mujeres buscamos alidos en todas
partes, entre ellos, las recetas casera que en la mayoría del tiempo son naturales, fácil
de aplicar, económicas y dan muy buenos resultados. Actualmente podemos encontrar
estos consejitos en revistas, periódicos, libros, en la red y no falta algún amigo o amiga
que nos pase alguna recetita. A continuación algunos tips caseros de belleza, más
recomendados:
Exfoliante: Mezcla una cucharada de
miel y una de azúcar, con
movimientos circulares aplíquelo en
todo el rosto, déjelo reposar por 15
minutos y luego enjuague con
abundante agua. Puede repetirlo 3
veces a la semana, vera un resultado
inmediato.
Exfoliante anticelulitis: mezcle 1 taza café
molido, 1 taza de aceite de oliva y 3
cucharadas de jengibre rallado, deje
reposar por un día y aplique con
movimientos circulares por brazos,
piernas y tronco una vez a la semana.
Verá desde la primera aplicación como su
piel se humecta y mejora la apariencia de
piel de naranja (celulitis).

7. 7
Disminuya las arruguitas: Mezcle
manteca o mantequilla de cacao con
aceite de aguacate, aplique en forma de
masaje directamente en la arruguitas y los
pliegues de la piel todos los días. Sin duda
esto le ayudará a disminuirlas.
Bolsitas debajo de los ojos: coloque
durante 15 minutos bajo los parpados
una rodaja de papa recién cortada, luego
con un algodón aplique el zumo de
manzana cocida, verá como no sólo le
alivia sino desaparecen.
Disminuya las arruguitas: Mezcle
manteca o mantequilla de cacao con
aceite de aguacate, aplique en forma
de masaje directamente en la
arruguitas y los pliegues de la piel
todos los días. Sin duda esto le ayudará
a disminuirlas.
Cabe mencionar que los truquitos antes mencionados son muy útiles y facil de
realizar en la comodidad de nuestra casas pero no poder olvidar lo importante que es
llevar una dieta saludable, tomar mucha agua y hacer ejercicio regularmente.
Si te gustaron estos consejitos y quieres conocer más, visita nuestras fuentes:
10 trucos caseros y milagrosos para tu piel
Secretos de la abuela: Cuidar la belleza con trucos caseros.
Vitalite Spa
1001 consejo

8. 8
Enfermedades de cuidado
Otitis media
infantil
UNA DE LAS AFECCIONES MÁS COMUNES EN LOS NIÑOS, YA
YA QUE SU ANATOMÍA FAVORECE EL PASO DE GÉRMENES Y Y
Y BACTERIAS DE LA NARIZ AL OÍDO
Por: Somarilis Valdez
a otitis media hace referencia a la acumulación de Complicaciones
fluidos en el oído medio, espacio que se encuentra
justo detrás del tímpano, y aparece generalmente Entre las consecuencias graves
cuando se bloquea la Trompa de Eustaquio, cuya destacan la otomastoiditis, que puede
función es permitir la salida de fluido de ese llegar a afectar el oído interno, la caja
espacio, debido a una hinchazón en las fosas del tímpano, las celdas mastoideas y el
nasales a consecuencia de una infección, un resfriado o gripe. hueso, además de la pérdida de la
Cuando el fluido se infecta por bacterias, ejerce presión dentro audición, infección en otras partes de la
del tímpano y provoca dolor o fiebre, a esto se le denomina cabeza y problemas con el habla y el
“otitis media aguda” (OMA). desarrollo del lenguaje.
La otitis media recurrente también
Tratamiento puede ocasionar problemas
adenoides en los niños, ronquera al
de
dormir, dificultad al respirar con la
boca cerrada y la entrada de agua al
Una vez confirmado mas usados son los oído constantemente.
el diagnostico, el médico antiinflamatorios,
especialista evaluará si
es necesario o no la
analgésicos, antipiréticos,
antibióticos, Estadísticas
administración de un descongestionantes y
antibiótico vía oral, asi mucoliticos, de acuerdo al Recientes estudios muestran que
como la recomendación paciente. cuatro de cada cinco niños menores
de un analgésico para de tres años padecen de otitis media
En casos extremos, a escala mundial, 1,3 millones de
desinflamarla zona y cuando la infección se los casos anuales corresponden a
disminuir el dolor. Si la hace recurrente, puede ser América Latina y el Caribe.
otitis media es recurrente necesaria una operación
o no mejora con el La encuesta de actitudes sobre
llamada miringotomía, una
tratamiento, s deben Infecciones del Oído Medio (EAR),
incisión quirúrgica, sin
realizar otros análisis un estudio realizado con la
gravedad, que se coloquen
para indagar el origen de participación 2.867 padres de
tubos para el drenaje del
la enfermedad. familia en 12 países de Europa,
líquido del oído.
Los medicamentos Asía y América, asevera que la
prevención y la vacunación son las
medidas mas importantes a tomar.

9. 9
Indispensable
Se recomienda mantener al día todas las
Existen muchos factores une la nariz y el oído, las vacunas que requiera el niño para cumplir
que contribuyen a cuales son mas cortas y con el esquema de inmunización. Las
incrementar el riesgo de que horizontales en los niños vacunas son el instrumento de atención
los niños padezcan otitis que en los adultos. Esta primaria preventiva mas importante y con
media, como: la exposición longitud permite que la mejores resultados individuales y
a infecciones virales y un mucosidad pase de la nariz colectivos.
entorno de fumadores, al oído con facilidad, lugar
además de los gérmenes y en el que se convierte en También es imprescindible no mojar la
las bacterias que pueden caldo de cultivo de virus o cabeza y en especial el oído del niño
estar presentes a su bacterias, dando cabida a mientras se manifiesta la otitis, los
alrededor, así como un que se produzcan una tapones son ideales para evitarlo. Si se da
historial familiar de infección que cursa con el caso, colocar una gota de alcohol
infecciones en el oído, bien inflamación y produce dolor. diluido en dos partes de agua, esta
sea en sus padres o solución contribuirá con la evaporación
El modo de contagio más del liquido y puede evitar una infección
hermanos, un sistema
común está relacionado con posterior.
inmunedeficiente, la
los virus que circulan en el
ausencia de la lactancia
aire, a través de la saliva,
materna y la presencia de
secreciones nasales y
contaminantes constantes en
bacterias.
el oído medio.
Las trompas de Eustaquio,
corresponden a un canal que
Síntomas Remedios
Dolor de oído
punzante
Cefalea
Caseros «
Fiebre Calor seco. Colocar una bolsa de
Irritabilidad agua caliente, manta eléctrica o un
paño calentado con la plancha en
Congestión el oído afectado hasta que se
nasal enfríe.
Drenaje de Lavados de oídos. Diluir 20 ml de
agua o pus tintura de llantén en 150 ml de
Pérdida del agua.
equilibrio Miel pura. Con la ayuda de un
hisopo colocar adentro del oído.

10. 10
Los beneficios del Baile
Recopilación de Edgar Lizcano
El baile, en su diversidad de géneros es considerado una de las actividades más
realizadas a nivel mundial, bien sea por expresión, entretenimiento o diversión, y en líneas
generales, a nivel mundial es conocido como una actividad física que beneficia en muchos
aspectos referentes a la salud y la belleza, tanto en lo físico como en lo psicológico.
Con esta actividad, se beneficia el cuerpo ya que se realiza un ejercicio físico como tal,
pero también, entretiene, divierte y se disfruta, lo cual es ganancia para la mente en
relación a la motivación, el placer, los sentimientos y a el goce de la música de
preferencia.
Con los aspectos Físicos tenemos:
• Es un ejercicio práctico para todos los músculos y articulaciones.
• Permite una mayor elasticidad de tendones y músculos.
• Se pueden fortalecer los músculos y huesos.
• Ejercita el cuerpo para ganar mayor capacidad de movimiento al mismo tiempo que
disminuye el riesgo de osteoporosis.
• Mejora significativamente los reflejos.
• El movimiento de las extremidades permite mejorar la circulación.
• La respiración es mas profunda, con esto se fortalece el sistema respiratorio.
• Contribuye a disminuir la presión arterial.
• Mejora la postura y la alineación corporal.
• El baile, trabaja y desarrolla la inteligencia cinestésica corporal y permite mejorar la
expresión y el comando corporal.
• Mejora de manera extraordinaria la coordinación y la flexibilidad.
• Reduce el colesterol, quema calorías y elimina las sustancias tóxicas del cuerpo.
• Se concilia el sueño con mayor facilidad.
• Es un ejercicio que dándole forma estética al cuerpo, permite convertir a una
persona más atractiva.
En los aspectos psicológicos tenemos:
• Como actividad socio-cultiral, mejora las relaciones personales.
• Permite superar problemas de autoestima, timidez, soledad, etc.

11. 11
• Reduce el estrés, la depresión, la ansiedad, liberando tensiones y relajar el cuerpo
y la mente.
• Permite canaliza la adrenalina y las energías.
• Ayuda a expresar las emociones y canalizar estados de ánimos.
• Fortalece significativamente la confianza en uno mismo.
• Mejora la claridad y el enfoque de pensamiento.
Aquí se deja evidencia de todos sus beneficios, y uno de los mas importantes
y que se debe tener en cuenta al momento de bailar, es que el baile divierte, es
difícil bailar la música de preferencia sin sonreír y disfrutarla y expresar tus
sentimientos y alegría.

12. 12
El Estrés en la Diabetes y Las Nuevas
Tecnologías para detectarlo y controlarlo
Recopilación de Marbelia Simoel
La vida moderna, llena de compromisos nos obliga a correr durante todo el día, con
poco tiempo para el relax y el ocio. Este modo de vida puede afectar la salud e incluso
aumentar los niveles de glucosa en sangre, por lo que se hace necesario aprender a
relajarse, si usted es diabético esta información le será de utilidad
La enciclopedia libre Wikipedia define el Estrés (delinglés stress, ‘tensión’) como
“ una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos
mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como
amenazante o de demanda incrementada.
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de
lo cual hoy en día se confunde con una patología Esta confusión se debe a
que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas
circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando
problemas graves de salud.”
Según esta definición pudiéramos decir que existe un estrés positivo y uno
negativo. El positivo motoriza nuestras vidas y nos motiva a levantarnos, trabajar,
a estudiar y a realizar todas las actividades de nuestro quehacer diario. El estrés
negativo, en cambio afecta a nuestra salud y puede ser agudo o crónico. El
agudo se presenta en un momento determinado, por ejemplo cuando nos vemos
involucrados en un choque del automóvil o cuando ocurre un terremoto. Y el estrés

13. crónico es el que nos afecta día a día 13
en los problemas de trabajo, los
conflictos de pareja o con los amigos,
o el hecho mismo de vivir con
diabetes.
Reacciones Corporales
El estrés activa en el cuerpo una
respuesta de emergencia en el
cuerpo, una respuesta de emergencia.
El organismo sufre un conjunto de
cambios que surgen a partir del
aumento de la producción de
adrenalina provocando reacciones en
cadena. El corazón late más rápido y
bombea con más fuerzas la sangre de
las arterias para para que llegue
oxígeno a todos los músculos y así
poder enfrentar la situación que
Causas del Estrés
estamos considerando amenazante.
Existen múltiples razones que
Esto sube la presión arterial. La piel
provocan estrés. Esto depende un
se pone pálida y la actividad del
poco de las vivencias de cada uno
sistema digestivo se detiene, ya que la
y de la manera personal de enfrentar
sangre fluye hacia los músculos.
los problemas, se pueden clasificar
El hígado que mantiene un almacén
de la siguiente manera:
de glucosa y grasas para las
Fisiológicas: Estas causas están
emergencias, envía estos
relacionadas con las enfermedades y
combustibles hacia la sangre para
lesiones del cuerpo que aumentan la
que estén disponibles en caso de
tensión interior de la persona
necesitarlos, lo que aumenta los
produciendo un nivel de estrés que
niveles de glucosa y de grasa en
se vuelve contraproducente hacia uno
la sangre.
mismo. Por ejemplo, una enfermedad
orgánica produce una reacción

14. negativa en el campo emocional. 14
Psicológicas: Se relaciona con la
Control del Estrés
vulnerabilidad emocional y cognitiva.
Hay numerosas maneras de controlar
Crisis vitales por determinados
el estrés que deben combinarse para
cambios: infancia, adolescencia,
alcanzar el bienestar.
madurez, vejez..Relaciones
interpersonales conflictivas o
•La primera es hacer deportes o
insuficientes. Condiciones frustrantes
algún ejercicio físico, los cuales
de trabajo o estudio: excesiva
además de descargar tensiones,
exigencia o competitividad,
sirve para oxigenar el cuerpo y
monotonía, normas incongruentes,
devolverle la vitalidad
insatisfacción vocacional, etc.
•Los masajes son otro buen aliado.
Sociales: Cambios sociales en los que
cada época trae nuevos retos a •Pasear al aire libre diariamente en
afrontar. Cambios tecnológicos contacto con la naturaleza permite
acelerados que la persona no puede tener una visión positiva de la vida.
integrar, etc. •Practicar Yoga o meditación,
aprendiendo a realizar una
Ambientales: Polución ambiental,
respiración profunda, ayudan a la
alimentación desnaturalizada con
relajación y a despejar la mente
tóxicos industriales, lugares de
de problemas
trabajo con poca seguridad o con
carga electrostática, microorganismos •Disfrutar la vida en familia o de una
patógenos, catástrofes, entre otras. reunión con amigos también sirve
para compartir inquietudes u
encontrar apoyo emocional.
•En resumen, controlar el estrés es
sencillo, solo tenemos que
incorporar actividades de relajación
a la rutina de vida.

15. 15
excesos alimenticios comiendo
demasiado, beber alcohol, fumar
tabaco o canabis.
•Un estado de angustia o de malestar
puede empujar a ciertos diabéticos a
Al principio hallaremos muy difícil esta vigilar menos su tratamiento, a
tarea, pues lo cierto es que nuestro ser menos precisos en cuanto a la
organismo todavía no está acostumbrado a dosis de sus medicamentos
desacelerar el ritmo corporal y mental. Sin desequilibrando así sus
embargo, paulatinamente se irá tratamientos.
adaptando. •El estrés puede producir depresión y el
riesgo de depresión es más elevado en
las personas diabéticas
Consecuencias del estrés sobre la
evolución de su diabetes.
•El estrés provoca un aumento de
ciertas hormonas como las
catecolaminas, por ejemplo, que
provocan un aumento de la tasa de
glucemia en sangre.
•El estrés puede igualmente conllevar
comportamientos perjudiciales para
los diabéticos: ejemplo hacer

16. 16
Las Nuevas niveles de estrés, puede aprender a
relajarse y disminuirlo interactuando
Tecnologías para con escenarios de realidad virtual
controlados con la información del
Detectar y Controlar
ritmo cardíaco.
el Estrés Hasta ahora, la aplicación
Según LA Dirección General de desarrollada para el sistema operativo
Divulgación de la Ciencia de la Android e IOS de los iPhone y iPad, se
UNAM, Recientemente, el doctor ha probado en un grupo piloto de
Andrea Gagglioli, investigador del voluntarios, para evaluar su
Instituto Axiológico de Milán, en Italia, aceptación y comprobar la precisión de
dio a conocer una nueva aplicación la respuesta al estrés medida.
para dispositivos móviles,
específicamente diseñada para
detectar eventos de estrés psicológico
durante las actividades de la vida
cotidiana
La aplicación, galardonada con el
premio United Nation based World
Summit Award Mobile 2012, fue
presentada en la Dirección General
de Cómputo y de Tecnologías de
Información y Comunicación (DGTIC)
Las Nuevas
de la UNAM, durante el III Foro
Tecnologías para
Internacional de Enseñanza Virtual y
Ciberpsicología. Controlar la Diabetes
Este sistema mide los niveles de Una red de profesionales de la
estrés y los despliega, para el medicina conocidos como Ebersalud
usuario, en forma de gráficas en su aprovecharon las nuevas tecnologías
teléfono inteligente.Una vez que el
usuario es consciente de sus

17. 17
para crear nuevas app como Hypoglycemia que sirve para saber el
Diabetes Pharma. Esta aplicación está estado del paciente en cada momento,
destinada para los Android e iOS y o Cálculo de Riesgo Cardiovascular,
nos ayuda a escoger el mejor una aplicación muy simple en el que se
tratamiento para los diabéticos. mide el estado cardiovascular del
paciente
Observación
Este artículo es meramente
informativo, no pretende sustituir la
opinión de los especialistas.
Recuerde consultar con su médico
y No se automedique
¿Cómo Funciona?
Marbelia Simoel
En primer lugar cuando uno descarga
la aplicación, deberá introducir algunos
datos médicos del paciente y el
Referencias
objetivo del tratamiento. Con esos
http://es.wikipedia.org/wiki/Diabetes_
datos, la aplicación dará como mellitus
resultado un tratamiento, además
http://es.wikipedia.org/wiki/Estr
de ser capaz de saber si el
%C3%A9s
tratamiento funciona o no.
Esto se consigue con la posibilidad http://www.comoves.unam.mx/numer
de guardar datos, contraindicaciones, os/articulo/26/el-estres
medicamentos que seleccionar y los http://www.redebersalud.com/aplicaci
tratamientos a realizar, almacenar ones-salud/22-diabetes- hypoglycemia-
android
distintas terapias y calcular la dosis
de insulina que se necesita http://www.redebersalud.com/eventos
Existen otras apps parecidas a /32-aplicacion-diabetes-pharma-de-
Diabetes Pharma como son Diabetes redebersalud

18. 18
o manchas en la piel del rostro, el maquillaje
es muy práctico para ayudar a disimularlas y
hacer que la piel de la mujer se vea mucho
más bella.
Además de disimular las imperfecciones, el
Autor: Zorayma Salas maquillaje también sirve para acentuar los
rasgos de la cara y darles más vida y color.
De esta manera, la cara tendrá mejor color y
la belleza de la mujer ser verá acentuada. El
La Importancia del maquillaje se realiza en la cara con especial
énfasis en ojos, cejas, pestañas y labios.
Maquillaje
Maquillarse bien es importante porque
puede cambiar la forma como nos ven los
demás, aunque lo más importante es que un
buen maquillaje ayuda a que una mujer se
vea y se sienta más guapa, y mejor consigo
misma. El maquillaje acentúa la belleza
natural y puede ayudar a levantar la
autoestima de una mujer. El hecho de
arreglarse para sentirse más guapa ayuda a
que la mujer pueda desarrollar una mejor
imagen de sí misma.
El maquillaje también demuestra a las
demás personas la preocupación que una
tiene por su cuidado personal y por su
belleza. El hecho de estar maquillada,
demuestra que la persona le ha dedicado un
tiempo para cuidar su belleza y dar una
mejor imagen. Esto causa una buena
impresión a los demás ya que para la
La mayoría de las mujeres se acostumbran
mayoría de las personas, es importante que
desde jóvenes a llevar maquillaje. El
una mujer se tome la molestia de cuidar su
maquillaje les ayuda a verse más guapas y
belleza.
bellas. Desde tiempos remotos, las mujeres
han recurrido al maquillaje para aumentar su
belleza y disimular las imperfecciones de su http://www.maquillaje.org.es/
cara.
El maquillaje cumple un papel muy
importante en el cuidado personal. Casi
todas las mujeres se preocupan por verse
mejor y para causar una buena impresión en
los demás. El maquillaje es el complemento
definitivo que ayuda a que la mujer se vea
más bonita y llamativa y que pueda cautivar
a los demás con su belleza.
Cuando se tienen ojeras, cicatrices, granitos

19. 19
nuestras abuelitas… ¡más vale prevenir que
lamentar!
2. Piel grasa
TIPOS DE MAQUILLAJE
Las mujeres son únicas… y también su tipo ¿Cómo identificarlo? Si tu rostro luce
de piel. Para lograr un maquillaje fabuloso brillante, sobretodo en horas de la tarde,
(ese que no desaparezca a mitad del día o eres propensa al acné o erupciones y tus
que te cause alergia en vez de alegría), poros se ven más grandes o dilatados,
necesitas conocer tu rostro al 100%. probablemente tienes piel grasa. Un cutis
Disipando confusiones, aquí te presento unagrasoso es común en las mujeres Latinas y
fácil guía con tips de maquillaje para cada en la adolescencia. Es más, se dice que
cutis: graso, normal, sensible, mixto o seco. todas pasan por eso al menos un par de
veces en su vida.
1. Piel normal
Tener este tipo de piel es más ventajoso de
lo que parece –gracias al sebo, tu maquillaje
nunca se verá “apagado”; sin embargo,
necesitas uno que otro truquito para obtener
un look perfecto. ¿Tus mejores aliados?
Prebases. Bien sea para el rostro, ojos o
Cómo identificarlo? Si tu rostrolabios, los primers ayudan a matizar la grasa
es suave al tacto y rara vez presenta de tu rostro y a hacer más duradero el
erupciones, puedes considerarlo comomaquillaje.
normal. ¡Suertuda! Pocas damas tienen la Asegúrate de mantener una excelente
dicha de poseer un rostro –casi, casi— higiene en brochas y cosméticos. Las
perfecto. bacterias suelen acumularse aun más en
Maquillaje mineral, de alta definición, líquidopieles grasas.
o en polvo… tu, querida amiga, puedes usarPara más información: tips de belleza para
lo que quieras. Por supuesto, toma cutis graso.
precauciones para evitar molestos puntos
3. Piel sensible
negros o espinillas (que tal vez aparezcan
durante el período menstrual). Los
cosméticos hipo-alergénicos ayudan a
prevenir estos problemitas ya que no tapan
los poros. En resumen, aquí es cuestión de
gustos y preferencias.
Enfócate en una rutina de belleza de
acuerdo a tu edad y, como prioridad, limpia y
humecta tu piel cada noche. Como dirían ¿Cómo identificarlo? Es muy fácil de

20. reconocer ya que, por lo general, se irrita por 20
diversos factores: clima, nuevos productos, naturaleza, como el té verde o glicerina,
alergias, exposición al sol, medicamentos,aportan alivio a las pieles seca.
etc. Suele presentar sarpullidos, rojeces o
erupciones constantemente. Aplica tu maquillaje con brochas y mantén
una constante rutina de humectación. Esa
A diferencia de los otros tipos de piel, un será la clave para un cutis envidiable.
cutis sensible requiere de cuidado extremo.
Debes aprender a reconocer los
ingredientes que pueden causarte mal o Para más información: tips de belleza para
no… así que ¡a leer las etiquetas! Los piel seca.
cosméticos orgánicos o naturales serán una
apuesta segura, además de maquillaje sin http://www.irenemakeup.com/maquillaje/
fragancia, aceites minerales o parabenos.
Recuerda que todo lo que uses, desde 5. Piel mixta
cremas hasta colores, deben ser hipo-
alergenicos y no comedogénicos.
Trata de mantener tu maquillaje al mínimo.
Opta por looks naturales, texturas suaves o
cremosas y versiones minerales (en polvo)
en sombras, bases y rubores.
I
Para más información: tips de belleza para
¿Cómo identificarlo? Si tienes rasgos de
piel sensible.
cualquiera de los tipos de piel antes
mencionados, entonces caes en la categoría
4. Piel seca “mixta”. Expertos coinciden en que puede
presentarse en medio de cambios
hormonales, como el embarazo o desarrollo.
La famosa “zona T” (brillo en frente, nariz y
mentón) es una de sus características
principales.
¡Maquíllate con toneladas de paciencia! Si tu
rostro es mixto, debes tomar los consejos de
¿Cómo identificarlo? Eczema, parches,la piel seca, grasa o sensible y adaptarlas a
resequedad, tirantez… sí, son varios de los tu rutina –esto quiere decir que necesitaras
síntomas de un cutis seco. Ocurre cuando el texturas y componentes diferentes en
rostro no está lo suficientemente húmedo –algunas áreas de tu piel.
un caso común en mujeres con pieles
Apuesta por productos hipo-alergénicos,
maduras.
pues son más gentiles con tu rostro y
Si no escoges los productos adecuados, unaevitaras irritaciones o granitos. Ten a la
piel reseca puede convertirse en tu peor mano papelitos de arroz que sirven para
pesadilla al momento de maquillar. ¿El absorber la grasa e hidratar zonas
secreto? Hidratar, hidratar, hidratar. Buscaresecas… una solución mágica si te
cosméticos que humecten –por ejemplo, maquillas rápidamente o para kits de
bases líquidas, rubores o sombras en emergencias. Recuerda que mezclar
crema, etc. En tu caso, los prebasesexcesivamente productos para distintos tipos
suavizan “el lienzo” y sellan la humedad en de piel puede ocasionar reacciones
la piel. Componentes hidratantes por secundarias… ¡no te descuides!