masaje facial kobido

1. Masaje Facial KO BI DO

2. MASAJE KOBIDO
“EL MASAJE DE LA ETERNA JUVENTUD”
El masaje facial japonés fue desarrollado para mejorar la salud, aumentar la
longevidad y prevenir la aparición de las enfermedades antes de que estas
aparezcan. Correctamente administrado, aumenta la belleza (ayuda a prevenir
arrugas y manchas de edad), remueve toxinas del rostro y equilibra el Chi o energía
vital para mejorar la salud general.
DIRIGIDO A: esteticistas, masajistas, maquilladores y a todo aquel que le interese
mantener su juventud.
PROGRAMA
Conceptos del Masaje facial Japonés “Kobido”.
Anatomía facial.
Proceso celular de la piel.
Características de los tipos de piel.
¿Por que envejecemos?.
Síntomas de envejecimiento de la piel.
Otras alteraciones celulares de la piel.
Efectos del Kobido.
Indicaciones.
Meridianos de acupuntura faciales.
Técnicas faciales.
Técnicas para el cuello.
Técnicas en el cráneo.

3. El Kobido hunde sus raíces en la Medicina Tradicional China, cuyos orígenes se remontan a
los tiempos del emperador Huan Di (2697-2597 a.C). Junto al Chi Kung, la Fitoterapia, la
Moxibustión y la Acupuntura, el Tu-ina (o masaje) forma parte esencial de sus
tratamientos. Tu-ina, que significa empujar y frotar, tiene por objetivo el mantenimiento o
restablecimiento de la salud, preservando constante y en equilibrio el flujo de energía (Qi)
por todo el cuerpo a través de sus meridianos, que son como ríos que recorren el cuerpo
transportando el Qi. Es el equilibrio de dicho flujo el que evitará la aparición de la
enfermedad y su restablecimiento ayudará al cuerpo potenciando su sistema
inmunológico.
Hacia el años 1300 d.C. los conocimientos de la medicina china llegaron a Japón. El Anmo,
(Anma en japonés) mantuvo fiel el objetivo de mantener el flujo de Qi para estimular la
capacidad curativa del cuerpo. A través de los años el Anma fue especializándose y
adquiriendo características propias y distintas de las del original Anmo.
Una de las especialidades del Tu-ina fue el Kobido, masaje facial japonés, que se concibió
no sólo como un masaje estético, sino muy ligado al concepto de salud. De ese modo, la
belleza consistía en una apariencia luminosa, jovial, y a su vez de aspecto saludable.
Es por ello que en 1472 la Emperatriz de Japón, al solicitar sus tratamientos de belleza,
requirió específicamente el masaje Kobido, convirtiéndose en un tratamiento exclusivo de
la familia imperial, por lo que el Kobido es un masaje que pocos ciudadanos de Japón
conocen y aún menos han experimentado.
El conocimiento de este masaje se transmitía directamente de maestro a alumno, siendo
un linaje de aprendizaje más que familiar. De hecho en 2005 el maestro Ito, que había
sido durante cincuenta años el Gran Maestro del linaje de Kobido, designó a
ShogoMochizuki como su sucesor a la cabeza del linaje. ShogoMochizuki se trasladó a los
Estados Unidos, donde comenzó a enseñar y difundir el arte del Kobido a partir de 1984
El masaje Kobido es un tratamiento de rejuvenecimiento facial de gran alcance, aportando
belleza, salud y luminosidad a un rostro, a veces cansado, estresado por la vida diaria.
Este masaje es de origen japonés y tradicionalmente estaba reservado a la realeza. Fue
pensado para aumentar la salud y la longevidad, aunque siempre poniendo un mayor
énfasis en la prevención, antes que en la cura.
En la actualidad el Kobido es un tratamiento de rejuvenecimiento facial de gran alcance,
aportando belleza, salud y luminosidad a un rostro, a veces cansado, estresado por la vida
diaria.

4. El trabajo facial remueve las toxinas del rostro, repara el tejido en la zona, previene y
reduce el impacto del proceso de envejecimiento. Por lo tanto, al masaje Kobido se le
llama lifting natural, porque consigue dar tersura y nutrición a la piel.
A diferencia de otros masajes faciales, el Kobido se centra en la condición de la piel, los
músculos subcutáneos y el chi, estimulándolos con la técnica de acupresión. Esta acción
tan completa se debe a la combinación de técnicas de masaje, drenaje y Shiatsu, todas
tratadas desde la tradición médica y el pensamiento oriental.
Los beneficios del Kobido son varios, desde la prevención de los síntomas del
envejecimiento, degeneración de la piel, arrugas y manchas, hasta la liberación de la
energía y tensión en los músculos faciales y del cuello, además del propio placer de
experimentarlo. Las impresiones de una persona a otra varían, pero en general hay una
sensación de despeje mental, ligereza en la cara y bienestar interior.
El masaje Kobido es un tratamiento muy estimulante, de aplicación, sutil, rápida, rítmica,
moviliza y provoca la segregación de las glándulas, sebáceas y activa la circulación
sanguínea, por lo que no esta indicado en pieles muy grasas, acné, enrojecimientos por
problemas de vascularización, eritrosis, etc. En estos casos se modificará el ritmo
aplicando las técnicas de una forma más lenta y suave de lo habitual.
Como cualquier tratamiento se recomiendan un mínimo de sesiones para dar continuidad
al proceso de recuperación de la piel. Siete sesiones en cinco semanas mostrarían
resultados favorables. Los efectos se producen lenta y gradualmente durante las sesiones
actuando cada vez más profundamente. Siempre teniendo en cuenta la persona, su edad,
su estado emocional y de la piel para fijar el tiempo entre sesiones.
Masaje Facial, también conocido como rejuvenecimiento facial, consigue que se
expanda la piel, se reduzcan las arrugas y se potencie la elasticidad con el fin de
demorar el envejecimiento y mantener la vitalidad.
La frase que dice “la cara es el espejo del alma” no se equivocaba, solo que habría que
añadir algo más, “y de los años”, ya que éstos pesan sobre el rostro y son reflejo de
tensiones acumuladas.
Sin embargo el tiempo pasa para bien y hoy se presentan soluciones que son sinónimo de
rejuvenecimiento. Una de estas propuestas estéticas es el masaje facial con un campo de
beneficios polivalentes.
El resultado visible es firmeza, elasticidad de los tejidos y excelente tono muscular, y
también produce efectos importantes en la salud de la piel:

5.  La mejora de la microcirculación cutánea, unificando el tono de piel, siendo su
irregularidad uno de los primeros signos del envejecimiento.
 Aumenta la oxigenación del cerebro.
 Tiene acción sedante sobre los problemas nerviosos
 Renueva la capa emulsionada
 Activa la circulación
 Intensifica los intercambios metabólicos en la piel
 Aumenta su resistencia contra el viento, sol y polvo.
La pérdida de tonicidad muscular es uno de los factores que explican la relajación de los
tejidos de manera profunda y duradera, como podría ocurrir en cualquier otra parte del
cuerpo. A medida que los músculos faciales pierden elasticidad son más sensibles a los
efectos de la gravedad a largo plazo. Curiosamente, los rostros son una morfología
redondeada se ven más afectadas por el relajamiento de los tejidos, mientras que los rostros
angulosos son más sensibles a la problemática de las arrugas. Gracias al masaje facial
podemos devolver la contracción al músculo recuperando su firmeza, así como alisar las
arrugas.
ESTRUCTURA DE LA PIEL

6. La piel, abrigo natural del cuerpo, es reconocida como el órgano más extenso y pesado del
organismo, ya que mide entre 1.5 y 2 metros cuadrados, y su peso es de 2 a3 kilogramos;
además de ser la estructura más visible, evidencia el paso del tiempo y es parámetro de
belleza para algunas culturas, asimismo, en muchos casos nos indica que el estado de
salud no es óptimo. Su principal tarea es protegernos de las agresiones ambientales e
igualmente se encarga de regular la temperatura corporal y percibir estímulos de dolor y
placer.
Se divide en tres capas:
-Epidermis. Es la parte más superficial, se regenera cada 4 semanas aproximadamente, su
espesor es de un milímetro y sus funciones más importantes incluyen mantener nivel de
hidratación adecuado y proteger de la radiación solar. Ahí se alojan células llamadas
queratinocitos, cuya misión es formar una estructura que protege de las agresiones
(estrato córneo) y renovar la piel; otro conjunto celular que se encuentra en dicha capa
son los llamados melanocitos, encargados de la pigmentación.
-Dermis. Su grosor es de cuatro milímetros, proporciona elasticidad y tersura a la piel, y en
ella se alojan numerosos vasos sanguíneos que aportan nutrientes, glándulas sebáceas y
sudoríparas, así como los folículos pilosos (donde se produce el vello).
-Hipodermis. También se le conoce como tejido subcutáneo y es la capa más profunda de
la piel, la cual contiene numerosas células productoras de grasa.
Tipos
De manera natural la piel genera grasa a través de las glándulas sebáceas, con la que se
mantiene lubricada y libre de infecciones, pero la cantidad de esta sustancia varía de una
persona a otra. Es por ello que se ha llegado a la siguiente clasificación:
-Normal. Tiene aspecto sano, terso, sin poros abiertos ni puntos negros o barros, es firme
y flexible. Sólo requiere lavado y aplicación de crema humectante.
-Grasa. Luce con brillo, es gruesa, con poros abiertos y llega a presentar puntos negros,
barros y espinillas. Necesita lavado con productos específicos, tónicos, lociones
astringentes y geles hidratantes.
-Seca. Es rugosa, se siente tirante, es áspera, se irrita fácilmente y presenta descamación
visible. Para mantenerla en buen estado, además del lavado, se recomienda la aplicación
de cremas humectantes e hidratantes y leches.

7. -Mixta. Algunas zonas secretan gran cantidad de grasa, las cuales alternan con regiones
secas. Deben usarse productos de limpieza e hidratantes indicados para este tipo de piel,
ya que tienen la propiedad de absorber sebo y humectar las zonas resecas.
-Sensible. En su superficie hay finísimas fibras nerviosas que inmediatamente se mueven
ante el más mínimo estímulo, señal que después de ser percibida por el cerebro se
manifiesta como irritación, comezón y erupción. Requiere productos especiales e
hipoalergénicos.
Cabe destacar que no sólo el cutis puede presentar las características antes citadas, ya
que el resto de la piel del cuerpo puede ser normal, grasa, seca, mixta o sensible.
¿Por qué envejecemos?
Cuando somos jóvenes la piel se renueva diariamente, por lo que en 3 ó 4 semanas el total
de sus células ha sido reemplazado por nuevas, pero conforme pasan los años este
proceso se hace más lento. Por tal motivo se hace necesario recurrir a productos que
aceleren la renovación celular, por ejemplo, los exfoliantes faciales y corporales.
Pero eso no es todo, ya que también suele perder firmeza, elasticidad y suavidad, y si a
esto se suma exposición al Sol, contaminantes ambientales y viento, se tiene como
resultado lo que se conoce como envejecimiento prematuro, caracterizado por líneas de
expresión y arrugas en cutis antes de los 25 años, y flaccidez en el resto del cuerpo. En
estos casos se recomienda el uso de cremas humectantes y reafirmantes, las cuales
contienen en su fórmula vitaminas, colágeno, elastina y filtros solares, sustancias que
permiten nutrir la epidermis, devolverle su belleza y protegerla de las agresiones externas.
Asimismo, la industria farmacéutica pone al alcance productos que protegen la piel de los
rayos solares, como bloqueadores y filtros, los cuales previenen quemaduras y mantienen
hidratada la epidermis.
Otras alteraciones de la piel.
La piel de todo el cuerpo está expuesta a agresiones ambientales, sustancias tóxicas,
cambios hormonales, hábitos alimenticios y estrés, elementos que pueden alterarla y
ocasionarle algunas padecimientos. A continuación se describen los más frecuentes:
A c n é . Afección de la piel caracterizada por la presencia de barros (granos
llenos de pus) y espinillas (puntos negros) en cara, espalda, pecho, hombros y cuello. Su
formación depende de las hormonas sexuales masculinas (andrógenos, que también se

8. encuentran en el organismo de las mujeres), pues estimulan las glándulas sebáceas y, en
consecuencia, éstas producen exceso de sebo o grasa. Una porción lubrica la epidermis y
la que no puede salir da lugar a la formación de una protuberancia que obstruye los poros.
Asimismo, en la piel hay una bacteria llamada Propionebacteriumacnes, que en
condiciones normales es inofensiva, pero cuando se topa con un poro obstruido ocasiona
la aparición de granos y puntos negros. Es importante tener en cuenta que el consumo de
alimentos como chocolate, embutidos y aguacate no tiene relación alguna con el acné,
afección que regularmente daña a la mayoría de los adolescentes.
A l e r g i a s . Reacción negativa y exagerada del sistema inmunológico
(aquel que defiende al cuerpo del ataque de virus y bacterias) cuando ingresan al
organismo sustancias a las que erróneamente reconoce como peligrosas. Éstas se
introducen al consumir algunos alimentos o medicamentos, por inhalación o a través de la
piel, lo que ocasiona que se produzca la sustancia histamina, principal responsable de la
comezón, ojos llorosos, ronchas en piel, obstrucción nasal, mareo y dolor de cabeza, entre
otros síntomas.
A r r u g a s . Aparición de surcos en forma de líneas sobre la superficie de
la piel, pues conforme transcurre el tiempo la epidermis pierde firmeza, retiene menos
agua y la secreción de sebo es más lenta. Por tanto, la piel se hace más vulnerable al
desgaste, que en un principio sólo se presenta como líneas de expresión (marcas que se
hacen visibles cuando hablamos, reímos o lloramos, por ejemplo). En este proceso
también intervienen factores hereditarios, color de piel, gestos y exposición prolongada al
Sol. El área más visible del problema se localiza en la parte lateral de los ojos ("patas de
gallo") y alrededor de la boca.
C á n c e r . Crecimiento anormal de tejido de aspecto brillante y
consistencia dura que aparece sobre la superficie de la piel, al que generalmente se
denomina tumor, el cual se genera cuando falla el mecanismo que regula el crecimiento
normal de las células, provocando que algunas de éstas crezcan de manera descontrolada
y se altere su tamaño, forma y función. Así, las células normales dejan de multiplicarse,
mientras que las anormales se reproducen, dañan tejidos, músculos y huesos originando
cáncer. Su aparición se asocia con exposición al Sol por periodos prolongados y sin la
protección adecuada, sensibilidad a los compuestos del ambiente, quemaduras causadas
por los rayos solares, contacto frecuente con radiaciones, consumo accidental de arsénico
y factores hereditarios.
C a s p a . Inflamación de las capas superficiales de la piel que cubre al cuero
cabelludo producida por exceso de grasa en esa zona, lo que en consecuencia ocasiona

9. irritación y acumulación de células en forma de escamas o polvo sobre dicha superficie.
Regularmente se asocia a higiene deficiente, infección causada por hongos o cambios
hormonales que alteran la secreción de grasa.
D e r m a t i t i s . Reacción inflamatoria de la piel que se presenta
cuando entra en contacto con sustancias irritantes contenidas en plantas, tintes para
cabello, cosméticos, desodorantes, perfumes, jabones, detergentes, fibras sintéticas,
productos para depilar, metales de las joyas, así como por la acción de medicamentos o
alimentos. Se considera un padecimiento crónico y periódico caracterizado por
enrojecimiento, ampollas, resequedad, descamación y comezón difícil de controlar.
Asimismo, ocasiona que la piel sea susceptible a infecciones producidas por hongos.
E c c e m a . Brote de ronchas rojas en mejillas, muñecas, rodillas y parte
interna de los codos, que causa comezón intensa, irritación, úlceras diminutas y
descamación. Su aparición se relaciona con los efectos del Sol, viento y miles de sustancias
químicas que tienen contacto con la piel; puede presentarse a partir de los dos meses de
edad, regularmente en personas con piel seca. En ocasiones excepcionales puede
manifestarse después de consumir ciertos alimentos, como leche o huevo; en este caso,
los bebés son los más afectados. Aunque algunas fuentes manejan el término "eccema"
como sinónimo de "dermatitis por contacto", se puede decir que ésta es una inflamación
causada por una sustancia en particular, que se localiza en un área específica y bien
delimitada del cuerpo.
F l a c c i d e z . Se presenta a causa del deterioro de las fibras de
elastina y colágeno de la dermis, que son las responsables de mantener la firmeza y
elasticidad de la piel; el efecto antiestético puede ser empeorado por la pérdida de
definición muscular. Es un padecimiento que se asocia con la edad y suele hacerse
evidente entre los 30 y 35 años, y se pronuncia hacia los 40. También puede aparecer
cuando se pierde gran cantidad de peso.
H e r i d a s l e v e s . Comúnmente conocemos con esta
denominación a golpes, cortaduras pequeñas y raspones en la piel, lesiones que requieren
atención menor, la cual puede realizarse en casa empleando antisépticos y material de
curación.
P s o r i a s i s . Enfermedad crónica que inicia con la aparición de
ronchas rojas con pequeñas escamas blancas en diversas partes del cuerpo, como cuero
cabelludo, rostro, rodillas, codos, tobillos, pecho y axilas, sin causar comezón o molestia
alguna. No tiene consecuencias graves ni es contagiosa, afecta por igual a hombres,

10. mujeres, niños y ancianos, y puede clasificarse en leve, moderada o severa de acuerdo con
el porcentaje de piel lesionada. Su origen es hereditario, por lo que es posible encontrar
dentro de un núcleo familiar varias personas afectadas por el padecimiento. La capa
superficial de la piel normalmente tarda 21 días en regenerarse, pero cuando se padece
psoriasis este proceso se realiza en cuatro días, lo que en consecuencia provoca que las
células epiteliales superiores (que no alcanzan a desprenderse) produzcan descamación.
Debido a que son células inmaduras no protegen la piel y se pierde humedad; asimismo,
los capilares son más gruesos y largos que en la piel normal, y la sangre fluye en mayor
cantidad, por ello las lesiones son de color rojo.
S e b o r r e a . Exceso de sebo sobre el cuero cabelludo que produce
escamas grasosas de color amarillo, irritación e inflamación. De manera normal junto a
cada cabello hay una glándula que produce grasa para lubricar la piel, pero cuando se
produce en forma inmoderada aparece el problema. Este padecimiento se asocia con
estrés, dieta rica en grasas de origen animal y deficiente higiene.
V i t i l i g o . Padecimiento caracterizado por la destrucción de células
productoras del pigmento que le da color a la piel (melanina), y aunque no es de gravedad
acarrea problemas psicológicos debido al carácter antiestético de sus lesiones, sobre todo
en personas de tez morena. Este padecimiento, conocido también como leucodermia, es
más frecuente de lo que se cree (más del 1% de la población mundial la padece), y aunque
puede surgir a cualquier edad, es más común antes de los 20 años o después de los 50. Las
manchas del vitiligo tienen bordes bien delimitados, son blancas y es común localizarlas
en cara, axilas, ingles, pezones, áreas genitales, dorso de las manos y alrededor de las
uñas, codos, rodillas, tobillos y espalda.
Como puede apreciarse, más allá de las formulaciones que existen para cuidar la piel, se
encuentra la alimentación balanceada, control del estrés e higiene, ya que estos
elementos determinan en gran parte su buen estado.
Las máscaras se han clasificado desde diferentes puntos de vista; la clasificación más
usada es la que considera dos grupos: agrupando en el primero el aspecto físico y en el
segundo la actividad predominante.En el comercio ya hay un gran número de máscaras
pero todas sólo realizan limpieza y son las llamadas plásticas, éstas son de empleo en los
salones de belleza como un paso previo al maquillaje. Las máscaras para realizar peeling u
otros efectos especiales, deben ser administradas solamente por el dermatólogo para
evitar accidentes desagradables como ya ha ocurrido en algunas oportunidades.

11. Efectos del Kobido.
Sus beneficios
Aporta gran luminosidad al rostro.
Trabaja en profundidad la musculatura facial; física y energéticamente.
Incide también sobre la tensión del cuello que repercute en la tensión facial.
Kobido, es un masaje facial que combina tres grupos de técnicas:
1er grupo; masaje de golpeteos, percusiones, fricciones, etc.…técnicas enérgicas que
actúan en el tejido en profundidad otorgando tersura y “lisura” a la piel. LIFTING
NATURAL.
2º grupo; Shiatsu; tratamiento de todos los meridianos de M.T.C en el trayecto facial.
Actúan energetizando en profundidad el rostro.
3er grupo; Drenaje linfático de “arrastre” para limpiar todas las toxinas movilizadas.
Es un tratamiento de rejuvenecimiento facial de gran alcance, previene y difumina las
manchas y arrugas de la edad. Indice de forma positiva en el estado de ánimo y en la
autoestima. Mejora el espejo corporal de la persona.
Kobido, se aplica principalmente en la cara y en cuello y cabeza.

17. 1. ESTIMULACION MENTAL
2. GLANDULA PITUTARIA Y TERCER OJO
3. COLON
4. ESTIMULACION DEL RIÑON
5. FUNCIONAMIENTO DEL INTESTINO
6. PROBLEMAS DE ESTOMAGO
7. BAZO
8. PANCREAS
9. INTESTINOS
10. PULMONES
11. GLANDULAS SEXUALES
12. HIGADO Y SISTEMA LINFATICO
13. SISTEMA NERVIOSO SIMPATICO
14. TONIFICAR EL ORGANISMO EN GENERAL
15. TIROIDES
13
33
33
2
1 1
3
34 4
5 56
7 7
8
9
8
10 10
11 11
12 12
14 14
15
15

18. 1.- ESTIMULACIÓN MENTAL:
MEJORA DE LA FRENTE Y AGILIDAD MENTAL, LOS MASAJES EN ESTA AREA PUEDEN
MEJORAR MENTAL Y ACTIVAR SUS REFLEJOS. LA PRESION EJERCIDA TAMBIEN ELIMINA
LAS OBSTRUCCIONES EN LAS TERMINACIONES NERVIOSAS DE LA FRENTE, LO QUE
PERMITE QUE LLEGUE MAS SANGRE Y OXIGENO A LA PIEL, QUE PURIFICA LA CARA.
ENCUENTRE EL PUNTO DE LA FRENTE DONDE EL HUESO SE HUNDE Y
APLIQUE UN MOVIMIENTO CIRCULAR FIRME HACIA ARRIBA Y HACIA FUERA
EN UN RADIO DE UNOS DOS CENTÍMETROS, MOVIÉNDOSE LENTAMENTE
HACIA EL CENTRO DE LA FRENTE Y DE NUEVO HACIA FUERA. REALICE
ESTE MOVIMIENTO CUATRO O CINCO VECES. RECUERDE QUE SI EL AREA
ESTA SENSIBLE ES DEBIDO A QUE LAS TOXINAS ESTAN OBSTRUYENDO EL
FUNCIONAMIENTO CORRECTO DE ESTA ZONO DEL CUERPO.
2.- GLANDULA PITUTARIA Y TERCER OJO:
LA PRESION EN ESTE UNTO ESTIMULA LA GLANDULA PITUTARIA, QUE
PRODUCE LAS HORMONAS NECESARIAS PARA TODO EL SISTEMA
REPRODUCTOR. ES LA GLANDULA MAESTRA Y DEBE FUNCIONAR
PERFECTAMENTE. LOS MASAJES EN ESTA ZONA REVITALIZAN LA
IMAGINACIÓN Y MEJORA MUCHO LA PERCEPCIÓN.
ENCUENTRE UNA LIGERA HENDIDURA QUE EXISTE EN LA FRENTE, DE MASAJE HACIA
ARRIBA Y HACIA FUERA EN UN RADIO DE UNOS DOS CENTÍMETROS DURANTE
APROXIMADAMENTE 20 SEGUNDOS.
3.- COLON:
LA PIEL DELA CARA Y EL COLON, ES VITAL MANTENER EL COLON EN BUEN
FUNCIONAMIENTO, SI COMIENZA A FUNCIONAR INCORRECTAMENTE, EL
NUMERO DE TOXINAS INTERNAS AUMENTARA YA QUE LOS DESECHOS NO
SE ELIMINARAN CORRECTAMENTE. COMO CONSECUENCIA EL ASPECTO DE
LA CARA SE DETERIORA.
LOS PUNTOS 3 Y 4 DAR GOLPECITOS LIGEROS POR DEBAJO DE LOS OJOS, COMENZANDO
DESDE EL EXTERIOR Y MOVIÉNDOSE HACIA EL INTERIOR EN DIRECCIÓN A LA NARIZ Y OTRA
VEZ HACIA FUERA. REALIZARLO CUATRO O CINCO VECES.
4.- ESTIMULACIÓN DEL RIÑON:
ACTIVAR LOS RIÑONES ARA ELIMIN AR TOXINAS.
UNOS RIÑONES SANOS ELIMINAN TOXINAS Y ACIDEZ. ESTOS ORGANOS SON
VITALES YA QUE LA MAYORIA DE LOS ALIMENTOS QUE INGERIMOS TIENEN UNA GRAN
CANTIDAD DE ACIDO. CUALQUIER ANORMALIDAD AFECTARA AL ESTADO DE SALUD DE LA
PERSONA YLA PIEL DELA CARA SE DETERIORA.

19. 5.- FUNCIONAMIENTO DEL INTESTINO:
UNA PIEL TERSA Y EL PROCESO DIGESTIVO. UNOS INTESTINOS INACTIVOS
SON UNA DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE LA PIEL PALIDA Y DE ASPECTO
APAGADO. POR ESO ES NECESARIO DAR MASAJE CORRECTAMENTE.
BUSQUE LA PARTE MAS ELEVADA DEL PÓMULO Y PRESIONE, DANDO MASAJE FUERTE,
REALIZANDO MOVIMIENTO CIRCULAR ASCENDENTE Y HACIA FUERA, A LA VEEZ QUE SE
MUEVE LENTAMENTE A LO LARGO DEL PÓMULO, REALIZAR EL MOVIMIENTO DE 4 A 5
VECES.
6.- PROBLEMAS DE ESTOMAGO:
LA IMPORTANCIA DEL ESTOMAGO, LAS PERSONAS QUE SUFREN PROBLEMAS DIGESTIVOS
SOLUCIONARA ESTE PROBLEMA CON UN MASAJE ENERGICO EN LA PUNTA DELA NARIZ.
ESTO SE DEBE A LA OBSTRUCCIÓN DE LAS TERMINALES NERVIOSAS.
SIN LEVANTAR EL DEDO, DESLICELO A LO LARGO DE LA PIEL DELA NARIZ, PREIONAR
FUERTEMENTE HASTA QUE RESULTE INCOMODO , EN SENTIDO CIRCULAR LENTAMENTE
DURANTE TREINTA SEGUNDOS.
7.- BAZO:
AYUDAR AL BAZO A ELIMINAR LAS CELULAS SABGUINEAS GASTADAS. UN
BAZO SANO SIGNIFICA UN ESTOMAGO SANO. POR LO TANTO APLICAR
MASAJE EN ESTA AREA CONCIENZUDAMENTE.
PRESIONANDO HACIA DENTRO A AMBOS LADOS DE LA ELEVACIÓN QUE VA DESDE LA
NARIZ HASTA EL CENTRO DEL LABIO SUPERIOR, REALICE UN MOVIMIENTO ROTATORIO
CON LOS DEDOS EN UN RADIO DE UN CENTÍMETRO Y MEDIO. PRESIONE FIRMEMENTE
HASTA SENTIR LAS ENCIAS POR DEBAJO.
8.- PÁNCREAS:
EL PÁNCREAS SECRETA ENZIMAS ALCALINAS QUE CONTRIBUYEN AL
PROCESO DIGESTIVO. UN FUNCIONAMIENTO ANORMAL PUEDE PROVOCAR
DEMASIADA ACIDEZ MUY PERJUDICIAL PARA LA PIEL POR LO QUE UN
MASAJE COMPLETO EN ESTA AREA PUEDE AYUDAR A CONSEGUIR UNA PIEL
Y UNA CARA BELLA.
COMENZANDO POR LOS EXTREMOS DE LA PARTE INFERIOR DE LOS LABIOS, PRESIONE
HACIA EL INTERIOR CON UN MOVIMIENTO ROTATORIO FIRME, DIRIGIDO HACIA EL
CENTRO Y DESPUÉS HACIA FUERA. REALICE ESTE MOVIMIENTO CUATRO O CINCO VECES.
TRATE DE SENTIR LAS ENCIAS INFERIORES.

20. 9.- INTESTINOS:
ELIMINAR EL ESTREÑIMIENTO Y UNA PIEL SIN BRILLO. EL ESTREÑIMIENTO
ES UNA DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE LA PEREZA Y FALTA DE ENERGIA.
LA ACUMULACIÓN DE GRANDES CANTIDADES DE TOXINAS TIENE COMO
RESULTADO UNA PIEL Y UNOS OJOS SIN BRILLO Y MAL ALIENTO. UN
MASAJE VIGOROSO SOBRE ESTA AREA CONTRIBUIRA EN GRAN MEDIDA A
SOLUCIONAR EL PROBLEMA Y A DEVOLVER A LA CARA SU VIDA Y COLOR
NATURAL.
BUSQUE EL HUECO DEL MENTON Y APLIQUE UN MOVIMIENTO ROTATORIO TAN FUERTE
COMO PUEDA DURANTE TREINTA A CUARENTA SEGUNDOS.
10.- PULMONES:
ESTIMULAR LOS PULMONES Y EL SUMINISTRO DE OXIGENO. UN MASAJE
SOBRE ESTA AREA HARA QUE LOS PULMONES FUNCIONEN MUCHO MEJOR Y
MANTENDRA A RAYA A LOS RESFRIADOS, LA BRONQUITIS Y EL ASMA. EL
SUMINISTRO DE OXIGENO RESULTANTE PRODUCIRA UNA MEJORIA NO SOLO
EN LA PIEL DELA CARA SINO TAMBIEN EN EL RESTO DEL CUERPO.
BUSQUE EL MÚSCULO QUE RECORRE TODO EL LATERAL DE LA BOCA Y PRESIONE CON
FUERZA HACIA DENTRO Y HACIA FUERA, CON UN MOVIMIENTO ROTATORIO FIRME
DURANTE TREINTA A CUARENTA SEGUNDOS.
11.- GLANDULAS SEXUALES:
AUMENTO DE LA LIBIDO. LA SALUD DE LAS GLANDULAS SEXUALES ES
IMPORTANTE. UN MAL FUNCIONAMIENTO PUEDE PRODUCIR IMPOTENCIA,
DISMINUCIÓN DE LA LIBIDO Y FALTA DE CONTROL. POR ELLO ES
ACONSEJABLE DAR MASAJE SOBRE ESTAS AREAS VIGOROSAMENTE, YA
QUE AFECTAN A TODO EL SISTEMA REPRODUCTOR. UN FUNCIONAMIENTO
CORRECTO DE LAS GLANDULAS SEXUALES HACE QUE LA CARA YLA PIEL
RECUPEREN SU BRILLO.
COMENZANDO POR DEBAJO DE LA OREJA, FROTE CON UN MOVIMIENTO ROTATORIO
SIGUIENDO EL CONTORNO DE LA MANDIBULA HASTA ESTAR DEBAJO DE LAS PUPILAS DE
LOS OJOS. REALICE DE NUEVO ESTE MOVIMIENTO A LA INVERSA Y REPITALO CUATRO O
CINCO VECES TAN FUERTE COMO PUEDA.
12.- HIGADO Y SISTEMA LINFÁTICO:
ES VITAL QUE EL HIGADO ESTE EN PERFECTO ESTADO. UN HIGADO CON
PROBLEMAS AFECTA A TODO EL ORGANISMO, ESPECIALMENTE A LA PIEL
DELA CARA. EL HIGADO AYUDA A PURIFICAR LA SANGRE, UNA SANGRE

21. IMPURA SIGNIFICA UNA PIEL HUNDIDA Y UNA CARA QUE PARECE MAS
VIEJA DE LO QUE ES. EL MASAJE EN ESTA AREA TONIFICA IGUALMENTE EL
SISTEMA LINFÁTICO, QUE ES MUY IMPORTANTE PARA LA SALUD EN
GENERAL Y PARA TENER UNA CARA Y UNA PIEL HERMOSA.
BUSQUE EL PUNTO MAS PROFUNDO DE LA MEJILLA, DONDE LA MANDIBULASE UNE AL
PÓMULO. PRESIONE EN UN RADIO DE UN CENIMETRO Y MEDIO TAN FUERTE COMO
PUEDA DURANTE TREINTA A CUARENTA SEGUNDOS.
13.- SISTEMA NERVIOSO SIMPATICO:
TONIFICAR TODO EL SISTEMA NERVIOSO. EL MASAJE EN ESTA AREA
TONIFICA EL SISTEMA NERVIOSO Y PROPORCIONA UNA SENSACIÓN DE PAZ
Y TRANQUILIDAD, ESTA SENSACIÓN DE PAZ SE VE REFLEJADA EN LA CARA.
ACTUE SOBRE EL CENTRO DE LA PARTE SUPERIOR DE LA FRENTE, EN UN RADIO DE UN
CENTÍMETRO Y MEDIO, PRESIONANDO TAN FUERTE COMO PUEDA, DURANTE TREINTA A
CUARENTA SEGUNDOS.
14.- TONIFICAR EL ORGANISMO EN GENERAL:
MEJORA LOS MUSCULOS FACIALES Y DEL ORGANISMO. DAR UN MASAJE EN AMBAS
OREJAS ALTERNADAMENTE, SOSTENIENDO TODA LA OREJA ENTRE EL PULGAR E INDICE.
COMIENCE POR LA PARTE SUPERIOR Y PRESIONE HACIA ABAJO Y HACIA ARRIBA TAN
FUERTE COMO PUEDA CUATRO VECES. DESPUÉS DE UNOS MINUTOS TODO EL
ORGANISMO SE VERA INUNDADO POR UN HORMIGUEO PLACENTERO. EL EFECTO SE
APRECIARA EN LOS MUSCULOS FACIALES Y EN EL TONO GENERAL DE LA CARA.
15.- TIROIDES:
LA TIROIDES SE ENCUENTRA SITUADA A AMBOS LADOS DE LA TRAQUEA.
ES UNA GLANDULA VITAL PARA LA SALUD, YA QUE SI DEJA DE FUNCIONAR
CORRECTAMENTE EL CUERPO SE VUELVE INACTIVO, BAJA EL RITMO
CARDIACO Y LA RESPIRACIÓN SE HACE MAS DIFÍCIL. LAS PERSONAS QUE
SUFREN ESTA SITUACIÓN SIENTEN EL FRIO MUY INTENSAMENTE Y SON
PROPENSAS A ENGORDAR, SU CIRCULACIÓN ES MUY POBRE Y LA PIEL SE
VUELVE SECA Y ESCAMOSA. TAMBIEN ES POSIBLE QUE SE SIENTAN
AFLIGIDOS Y TRISTES Y QUE SUFRAN DIVERSOS SÍNTOMAS NO DESEADOS,
COMO FALTA DE MEMORIA Y PROBLEMAS MENSTRUALES.
PARA EVITAR TODAS ESTAS MOLESTIAS Y TENER UNA PIEL BELLA, PRESIONE CON
SUAVIDAD PERO CONCIENZUDAMENTE SOBRE LA TIROIDES. COMENZANDO POR UNO DE
LOS LADOS DE LA TIROIDES, MUEVA EL DEDO HACIA ADENTRO Y HACIA ARRIBA CON UN
MOVIMIENTO CIRCULAR SUAVE, HAGA ESTE MOVIMIENTO DE CUATRO A CINCO VECES.

22. Movilizaciones:
- Movimientos pendulares.
- Amansamiento y fricciones.
- Presiones.
- Vibraciones.
- Percusiones.
Técnicas manuales:
1. Movimientos pendulares:
- Empuje monodigital indicado en puntos acupunturales el pulgar se pega sobre la
zona afectada, la mano relajada a la vez que presiona y se mueve continuamente
como un péndulo.
2. Amansamiento y fricciones:
- Acariciar: una forma con la palma y otra con la yema de los dedos. Con la palma
se realiza con la mano pegada sobre la piel doblando el codo y extendemos la
articulación de la muñeca con fuerza centrípeta, describiendo un círculo 120 veces
por minuto. con la yema de los dedos se hacen movimientos circulares de pequeña
amplitud sobre la piel.
- Empuje con la yema de los dedos, la palma y el codo se realiza una presión
unilateral sobre la piel. La fuerza tiene que ser estable y en línea recta.
- Fricciones: se pueden realizar con la palma, con la eminencia tenar, la eminencia
hipotenar. También incluye frotación y alisamiento.
3. Presiones: se diferencian varios tipos: apretar, puntuar, pellizcar, agarrar, clavar
y apretujar.
4. Vibraciones: Consiste en dos movimientos básicos: sacudir (arriba y abajo) e
(izquierda y derecha) y estremecer.
5. Percusiones: Existen diferentes formas de percutir: las dos principales son:
palmear y golpear. También se realiza con los dedos como gotas de lluvia.
6. Movilizaciones articulares:
- Estiramientos (levantar y estirar).

23. - Tambaleo (estirar y rotar).
- Palanqueo (rectificación): Cuello. cervical inferior.
Los médicos definieron sobre el cuerpo humano la existencia de corrientes de energía,
llamadas meridianos, en los cuales determinaron ciertos puntos energéticos.
El terapeuta, aplica y combina diversas técnicas, como por ejemplo:
El masaje Kobido.
Yin - yang
Este par engloba a los demás; el yin comprende el frío, el exterior y la insuficiencia o vacío.
El yang al calor, lo interior y la plenitud o el exceso.
Todos los síntomas y signos y las enfermedades se pueden dividir en yin o en yang. El
poder clasificar los síntomas y signos en yin o en yang nos ayudará a poder determinar si
estamos ante un cuadro de vacío o de plenitud. Por ejemplo, si un paciente presenta
síntomas como cara sin brillo, astenia, respiración corta, miembros fríos, lengua pálida,
pulso fino, tendencia a abrigarse, voz débil, etc., sabremos que estamos ante un cuadro
con síntomas yin causados por una insuficiencia de yang e insuficiencia de energía (qi).
MASAJE SHIATSU FACIAL
Se llama «shiatsu» y puede ser una magnífica solución, tanto para relajar como para
ejercitar los músculos de tu rostro. Para empezar el día qué mejor que un buen masaje en
la cara. Además de relajar, conseguirás aplacar el «efecto del tiempo» con la aparición de
las molestas y antiestéticas arrugas. Verás cómo tu rostro mejora casi instantáneamente.
Tan sólo en tres o cuatro minutos, tu piel te lo agradecerá.
En la cara, como en el resto del cuerpo, se acumulan puntos de tensión que perjudican las
células cutáneas y repercuten en otros puntos nerviosos. Esos focos nerviosos hacen que
tu piel sufra, aunque no nos demos cuenta, y se resienta de muchas maneras: pierde su
brillo natural y aparecen señales de cansancio y envejecimiento precoz.
Esta técnica no sólo mejorará el estado de tu rostro sino que, además, puede ayudar a
prevenir la aparición de esas horribles y dolorosas migrañas. Además, bien aplicado, este
tipo de masaje favorece la circulación en el cuello y la espalda.
Muchos terapeutas en estética aconsejan y recomiendan el masaje facial para reducir e,
incluso, para evitar todos estos problemas.
Para realizar un buen trabajo en el rostro, lo primero que debes hacer es limpiar tu piel a
fondo. En esta primera fase, tienes que conseguir que rostro esté impecable y fresco para

24. que el masaje sea aún más efectivo. Lávate la cara y aplícale una crema que deje en
perfecto estado los poros.
Tú mejor que nadie sabes qué tipo de piel tienes; más o menos sensible. No todo el
mundo puede darse el mismo masaje. Se trata de evaluar las condiciones en las que se
encuentra tu cara. Si se trata de una piel delicada no puedes hacer movimientos bruscos,
deberías optar por suaves masajes en forma de caricias.
Cómo hacer un buen masaje facial
Verás cómo los resultados son espectaculares. Estos son las fases básicas para hacer un
buen masaje facial:
a) Para empezar con la relajación de los músculos faciales, realiza un palmoteo con las dos
manos por todo el rostro. A continuación, date pequeños pellizcos por toda la cara y
termina con un movimiento de relajación desde la barbilla a la frente, pasando por las
sienes y bajando por los laterales hasta la base de tu cuello.
b) Con los dedos perpendiculares a la frente, desplaza las manos desde el centro hacia
afuera. Las puntas de los dedos medio y anular se han de tocar bajo el arranque del pelo.
Puedes aplicar una presión moderada con las yemas de los dedos medio y anular de las
dos manos durante unos segundos. Recuerda que nunca debes sentir dolor.
c) Para evitar la futura aparición de las patas de gallo, con el dedo corazón, dibuja
pequeños círculos desde el rabillo del ojo hasta llegar a la raíz del pelo. Vuelve a hacer el
mismo movimiento, primero hacia arriba y luego hacia abajo, para asegurarte de que
cubres toda la zona.
d) El siguiente paso es deslizar los dedos índice y pulgar uniéndolos en forma de pinza, por
toda la zona de los maxilares. El movimiento va desde el centro hacia los laterales del
rostro.
e) Ahora llega el turno de los labios. Sonreír es bueno para todo el mundo, eso sí, los
efectos a largo plazo, aparecen en forma de arrugas en las comisuras y en la parte
superior de los labios. Para evitar este «problemilla», puedes pasar los dedos desde el
centro hacia ambos lados de los labios y repetir este movimiento varias veces.
f) El mismo movimiento que has hecho en los labios, puedes utilizarlo para el entrecejo.
Primero sobre una ceja y luego sobre la otra hasta que llegues a ambas sienes.

25. g) Para la nariz realiza movimientos ascendentes. Coloca tus dedos a los lados y ve
subiéndolos hacia los ojos. Así mejorarás los músculos de los pómulos y relajarás toda la
zona baja de los ojos.
Con todos estos consejos, vas a logra que tu rostro mejore y la piel se vea brillante y fresca
durante todo el día. De este modo vas a conseguir que los productos utilizados, 100%
naturales, sean más efectivos. Recuerda ser muy constante y ahorrar unos minutos de tu
tiempo para los masajes faciales y aplicar, al finalizar, una buena crema hidratante que
hará que tu piel se vea mucho más relajada y firme.
LA CABEZA YLA CARA
Hay tantos meridianos que comienzan o terminan en la cara, que es fácil que la energía
quede obstruida en algunos puntos, lo que provoca arrugas y manchas. La aplicación del
shiatsu en esta zona hace desaparecer estas obstrucciones y hace aumentar el flujo de Ki,
aliviando la tensión y como efecto secundario, resalta la belleza del rostro.
Nuestra secuencia de shiatsu para la cabeza y la cara consiste en presiones sobre ciertos
puntos importantes más que en trabajar a lo largo de todos los meridianos. Los puntos de
la cara se suelen utilizar para aliviar la tensión, el dolor y la congestión de esta zona. Estas
presiones sólo tendrán un efecto a nivel de la energía sutil, mas que física, sobre el resto
de los meridianos. Así un punto del meridiano de la vejiga en la proximidad del ojo no
tendrá efecto sobre ésta aunque si tendrá un efecto sutil en la energía Ki del elemento
agua.
El shiatsu aplicado en esta zona ha de ser lo suficientemente suave como para relajar a tu
pareja pero también lo suficientemente firme como para liberar la energía obstruida. Las
presiones deben ser firmes en general pero más suaves al presionar sobre las cavidades.
El masaje en las orejas repercute sobre todo el cuerpo ya que en ellas hay puntos de
acupuntura que se tratan para curar cualquier otra zona.

31. Mascarillas
EXFOLIANTE
AZUCAR
HARINA DE MAIZ
ACEITE DE ALMENDRAS
HACER UNA PASTA CON AGUA MINERAL
NUTRIR LA PIEL Y REFRESCARLA
300 ML. DE TEHUACAN
300 ML. DE AGUA NORMAL
1 MELON
MANZANILLA
NUTRIR, REFRESCAR E HIDRATAR LA PIEL
ARCILLA
YOGURT NATURAL
2 HUEVOS
5 CUCHARADAS DE MIEL
1 CUCHARADA DE LEVADURA DE CERVEZA
1 PLATANO MACHACADO
PIEL JOVEN Y LOZANA
2 Ó 3 MANZANAS
8 CUCHARADAS DE MIEL
1 CUCHARADA DE JUGO DE LIMON

32. PIEL SECA
250 ML. JUGO DE PIÑA
2 CUCHARADAS DE JUGO DE LIMON
20 CUCHARADAS DE HARINA DE SOYA
TRATAMIENTO DE AVENA
8 CUCHARADAS DE HARINA DE AVENA
100 ML. DE LECHE
2 CUCHARADAS DE JUGO DE LIMON
TRATAMIENTO DE PAPAYA
10 CUCHARADAS DE PAPAYA
4 CUCHARADAS DE MIEL
2 CUCHARADAS DE LANOLINA
20 GOTAS DE JUGO DE LIMON
QUITAR MANCHAS EN PIEL Y PECAS
PEREJIL MACHACADO
ARCILLA VERDE
AGUA MINERAL
PIEL GRASOSA TRATAMIENTO DE YOGURT
YOGURT NATURAL, JUGO DE LIMON
TRATAMIENTO DE GIRASOL PIEL RESECA E HIDRATARLA
6 CUCHARADAS DE ACEITE DE GIRASOL
¾ DE AGUA CALIENTE
½ VINAGRE DE MANZANA
JUGO DE 3 LIMONES

33. TRATAMIENTO DE ARCILLA
10 CUCHARADAS DE ARCILLA VERDE
4 CUCHARADAS DE LEVADURA DE CERVEZA
2 TOMATES VERDES
1 MANZANA
TEHUACAN
TRATAMIENTO DE ALBAHACAR
8 CUCHARADAS DE AVENA
8 CUCHARADAS DE ARCILLA VERDE
1 MANOJO DE ALBAHACAR
3 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVO
10 GOTAS DE ESENCIA
TRATAMIENTO PARA LAS ARRUGAS CON FRUTAS
6 FRESAS
2 DURAZNOS
2 PLATANOS
6 CUCHARADAS DE ACEITE DE ALMENDRAS
8 CUCHARADAS DE ARCILLA VERDE
HIDRATAR LA PIEL
ARCILLA
SAL DE EPSON
GLICERINA
AGUA MINERAL

34. PATAS DE GALLO
1 CUCHARADA DE LECHE EN POLVO
½ CUCHARADA DE ½ CREMA
1 CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVO
MASAJE 3 MINUTOS Y REPOSAR 10 MINUTOS RETIRAR CON AGUA
FRIA
MASCARILLA MARIA ANTONIETA PIEL GRASOSA
¼ LT. DE LECHE
1 CUCHARADA DE JUGO DE LIMON
2 CUCHARADAS DE RON
HERVIR LA MEZCLA A FUEGO LENTO Y APLICAR DEJAR 15
MINUTOS Y ENJUAGAR CON AGUA TEMPLADA A FRIA
ARRUGAS EN EL CUELLO
3 FRESAS
1 DURAZNO
1 PLATANO
3 CUCHARADAS DE ACEITE DE ALMENDRAS
5 CUCHARADAS DE ARCILLA
SE MACHACAN LAS FRUTAS, Y SE MEZCLAN HASTA FORMAR
UNA PASTA, SE AGREGA EL ACEITE Y LA ARCILLA, SE DEJA
REPOSAR 3 MINUTOS Y DESPUÉS SE APLICA Y SE DEJA ½ HORA Y
SE RETIRA CON AGUA TIBIA

35. ARRUGAS EN EL CUELLO
½ TAZA MIEL DE ABEJA
½ TAZA DE LECHE
1 HUEVO
10 GOTAS DE ESENCIA
SE BATE LA CLARA A PUNTO DE TURRÓN, SE AGREGA LA IEL
POCO A POCO Y SE SIGUE BATIENDO, SE AÑADE LA LECHE SIN
DEJAR DE BATIR, HASTA TENER CONSISTENCIA CREMOSA, SE
PONE LA ESENCIA.
SE APLICA DEL PECHO HACIA LA BARBILLA Y SE DEJA 15
MINUTOS SE RETIRA CON TE DE MANZANILLA
Mascarilla en base a tomate:
Mezcla 2 o 3 cucharadas de zumo de tomate, 50 gramos de harina de avena,
125 gramos de yogur, 100 ml de agua destilada. Mezclar el zumo de tomate
con el yogur. Hervir la mezcla de harina de avena y agua durante 20 minutos.
Mezclar los dos preparados anteriores hasta que quede una pasta suave y
dejar que se enfríe. Acuéstate y aplica una capa gruesa en la cara y el cuello y
dejar actuar durante 30 minutos. Mantener los ojos cerrados y sentirse
relajada. Luego, enjuagar con agua fría. Es un remedio eficaz para la limpieza
de granos y espinillas, deja la piel suave y retira la película de grasa de la piel.
Esta máscara también es beneficiosa no sólo para eliminar las impurezas,
sino también las células muertas y desechos de la piel.
1.una máscara de huevo es muy buena para la piel grasa con poros grandes.
Aplícate una yema de huevo por la cara, permite que actúe durante media
hora, y luego enjuágala con agua. Esta máscara refrescará la piel grasa y la
hará parecer más saludable que antes. En el invierno, creará una barrera
natural que protegerá la piel de los fríos vientos.
2.una máscara de aguacate es perfecta para la piel seca que puede ponerse
muy irritada en el invierno. Es fácil de hacer, aplasta la pulpa del aguacate con
un tenedor, agrega un toque de aceite de oliva, y aplica esta mezcla en la cara.

36. Esta máscara nutritiva proporcionará a la piel una gran cantidad de vitaminas,
minerales, antioxidantes y agentes favorecedores para la sequedad invernal.
Banana Mama
Esta es una mascarilla emoliente y humectante. El plátano es rico en potasio y vitamina A.
El huevo ayuda cerrar los poros y refinar la textura de la piel.
Ingredientes:
1 plátano mediano maduro
4 cucharaditas de harina de arroz (o de garbanzos)
1 huevo (batido)
Con un cubierto haz puré de la banana y añade la harina. Mezcla el huevo y únelo al plátano
y la harina.
Límpiate la cara, el cuello. Aplica la mascarilla sobre la cara y el cuello y déjala puesta por
aproximadamente 15 minutos. Retírala con agua tibia.
Bananas. Pela la banana y prepara un puré. Límpiate la cara y con la punta de los dedos
extiende la pulpa de la banana en la cara. Déjala por aproximadamente 15 minutos. Beneficiosa
para todo tipo de piel.
Papaya. Pela la papaya y prepara una mezcla suave con la pulpa. Aplícatela en la cara y el
cuello. La papaya no debe de dejarse sobre la piel más de 5 minutos. Ideal para piel normal y
grasosa.
Manzana. Prepara una mezcla con la pulpa de la fruta, puedes hacerlo manualmente o con el
procesador de alimentos la licuadora. Esta mascarilla es especialmente beneficiosa para pieles
con barros o espinillas.
Melón. Sigue el método anterior de preparación y aplicación. esta mascarilla ayuda a las pieles
secas y normales.
Pepino. Para piel grasosa o normal.
Banano y aguacate:
Esta mascarilla es recomendada para las pieles con problemas de resequedad, mal nutridas
y con envejecimiento. Haga una pasta con medio banano y medio aguacate, trate que la

37. mezcla le quede muy suave. Aplíquela en el cuello y rostro. Déjela actuar por 20 minutos y
retírelo con agua tibia.
Pepino y huevo: Esta mascarilla sirve para limpiar, cerrar los poros y reafirmar la piel.
Licué un pepino maduro hasta que logre una pasta muy blanda. Mézclelo con una
cucharadita de leche en polvo y una clara de huevo. Aplíquelo en el rostro y deje que actúe
por media hora. Después, retírelo con agua tibia.
Contraindicaciones
Recuerde que no todas las pieles son iguales. Hay cutis que son más sensibles que otros.
Así que si siente picazón, ardor, calor o alguna sensación extraña en la piel cuando se esta
aplicando la mascarilla o cuando la está dejando actuar, retírela de inmediato y limpie muy
bien la piel. No se aplique otras cremas. Si las anomalías persisten consulte a su médico.
Para piel seca:
1/2 plátano maduro machacado
2 cucharadas de yogur natural
1 cucharada de miel
Aceite de una vitamina E
Se mezclan los ingredientes en un recipiente de vidrio. Si tienes microondas, ponlo 15
segundos y aplica la mezcla tibia en la piel perfectamente limpia, incluso en los párpados.
Déjala 20 minutos y retírala con agua tibia. En seguida pasa un algodón mojado en leche
fresca.
Refrescante y tonificante para todo tipo de piel
1 cucharada de aguacate machacado
1 cucharada de zanahoria rallada muy fina
2 cucharadas de yogur natural
1 cucharada de perejil o menta picaditos Se mezclan los ingredientes y se dejan reposar
unos 15 minutos. Se aplica en todo el rostro y cuello. La dejas 20 minutos mientras estás en
perfecto relax. La retiras con agua tibia y pasas enseguida un algodón humedecido en agua
mineral fresca para cerrar los poros.
Tonificante para todas las pieles
1 trocito de sábila sin espinas
2 rebanadas de pepino fresco
El trocito de sábila se asa en un comal o directo en la flama baja. Se deja enfriar un poco y
se abre con un cuchillito. Pasas la sábila sobre el rostro y cuello limpios, cuidando que la
babita se quede en la piel. Te recuestas unos 10 minutos poniendo las rebanadas de pepino
en los párpados. Enjuagas la mascarilla con agua fría y te secas con cuidado, dando
toquecitos con la toalla.
Hidratante y refrescante para todo tipo de piel (¡Para esos días te mucho ajetreo!)

38. 1 naranja pelada con cuchillo (dejando
un poco de la piel blanca)
Agua mineral
Cortas la naranja en rebanadas muy delgadas y la colocas sobre la piel limpia del rostro y
cuello. Te recuestas y la dejas 20 minutos. Puedes enjuagarla con agua fría, o sólo rociar
agua mineral. Secas poniendo un pañuelo desechable para que absorba la humedad.
Para suavizar líneas de expresión
(patas de gallo)
Migas de un bolillo remojadas en leche tibia
Aceite de una vitamina E
Unas gotas de aceite de almendras de buena calidad
Mezclas los ingredientes y aplicas la mascarilla sobre las líneas de expresión. La dejas 20
minutos y la retiras con agua fresca. Pasas enseguida un algodón humedecido en leche.
Suavizante para zonas ásperas
(talones, rodillas manos y codos)
1 rebanada de piña fresca madura
1/2 taza de crema corporal hidratante espesa
1 cucharadita de aceite de oliva
Licúas los ingredientes para que te quede una pasta; si queda muy aguada, puedes añadir
una cucharada más de crema. La aplicas en las zonas ásperas dando un masaje. La dejas
todo el tiempo posible y la retiras con agua tibia sin tallar. Secas la piel suavemente, ya
que queda como una capita protectora. Puedes guardarla en el refrigerador.
CONOCE TU ANATOMIA Y TU FISIOLOGÍA,
PERO CUANDO PONGAS LAS MANOS
EN EL CUERPO DE UN PACIENTE
NO OLVIDES NUNCA QUE ALLI
HABITA UN ALMA VIVIENTE
DOCTOR A.T. STILL.