2. CESMAR Nicaragua
Integrantes:
 Hismara Berrios N03
 Daniela Gutierrez N0 10
 Undecimo año “A”

3. Todas queremos lucir un rostro suave y terso y, para
ello, aplicamos diferentes cremas, lociones y
mascarillas dependiendo de nuestro tipo de cutis.
Podemos complementar lo anterior, con masajes
faciales cuyo procedimiento se puede realizar en la
comodidad de nuestro hogar.
Estos masajes tienen como fin relajar y ayudar a los
músculos a mantener su firmeza; igualmente, pueden
prevenir la aparición de arrugas y el envejecimiento
prematuro de la piel.

4. El cabello es el marco del rostro y nos esmeramos para que
se vea hermoso y brillante.
Sin embargo, en ocasiones, por más que tratamos que
nuestro cabello luzca de ensueño, no lo logramos y nos
preguntamos ¿A qué se deberá esta situación?
Es importante observar que el aspecto del pelo no sólo es
una cuestión de belleza sino también de salud. Si se cae
constantemente y le falta brillo a pesar de todos nuestros
esfuerzos puede que nos esté indicando los primeros
síntomas de un trastorno en el organismo.

5. Con el paso de los años y con los kilos de más, los brazos pierdan su
tersura y comienza a “descolgarse”.
Para evitar esta situación, sólo se requieren unos minutos a la semana
y lo mejor de todo es que no hay que realizar un gran esfuerzo: basta
con un plan de ejercicios muy sencillo pero especialmente diseñado
para vencer los factores culpables de que los brazos pierdan su
aspecto jovial.

6. Vitamina E
Anti
envejecimie
nto

7. AUNQUE SUENA COMO EL NOMBRE COMERCIAL DE LA ÚLTIMA CREMA
ANTIENVEJECIMIENTO LANZADA POR UNA IMPORTANTE CASA
COSMETOLOGÍA, EN REALIDAD, EL COENZIMA Q10
ES UN MICRONUTRIENTE QUE TIENE UN EFECTO ANTIOXIDANTE
CON UNA ESTRUCTURA SIMILAR A LA VITAMINA E.
ÉSTE AYUDA A QUE LA COMIDA QUE INGERIMOS SE TRANSFORME
EN ENERGÍA.
POR ESA RAZÓN, LA COENZIMA Q10 BRINDA BENEFICIOS AL
ORGANISMO QUE VAN DESDE LA PROTECCIÓN DEL CORAZÓN Y
SU MAYOR VIGORIZACIÓN HASTA EL FORTALECIMIENTO DEL
SISTEMA INMUNOLÓGICO

8. Los factores que influyen en el crecimiento del pelo (así
como en su caída) incluyen el estado general de salud, la
edad, el medio ambiente, la herencia genética y el estilo de
vida; es decir, el consumo nutricional, el nivel de actividad
física y la capacidad de superar el estrés cotidiano.
Cada uno de estos factores desempeña un papel directo,
tanto para nutrir como para dañar el pelo y el cuero
cabelludo.
Nutrición para el cuero cabelludo y el pelo Al igual que
sucede con la piel, una dieta equilibrada que contenga
alimentos biológicos integrales y sea rica en verduras,
frutas, proteínas, hidratos de carbono complejos y grasas
mono insaturadas te permitirá tener un pelo fuerte,
resistente y brillante.

10. Exfolia tu piel y con
masajes
Faciales para tener
Un cutis muy bonito
con
Una piel sana

11.  Consejo #1: Bebe Agua
 Consejo #2: Controla Tu Dieta
 Consejo #3: Ten en Cuenta los Exfoliantes
 Consejo #4: Considera Realizar una Rutina Saludable para el
Cuidado Facial
 Consejo #5: Cura Tus Pies
 Consejo #6: Quita Tu Flequillo de Tu Rostro
 Consejo #7: Evita Exponerte Demasiado al Sol
 Consejo #8: Ejercicio
 Consejo #9: Descansa lo Suficiente
 Consejo #10: Otros Consejos Útiles para el Cuidado de la
Piel

12. Cómo vestirse para
parecer más alta
No solo los tacones pueden
ayudarnos a parecer más alta. Una
buena estrategia de vestuario y la
manera en que combinas los
colores, estampados y las
diferentes prendas de tu
guardarropa te ayudaran a lograr
un look más esbelto y estilizado.

13. Aunque pueda parecer lo contrario, los senos
pequeños son un atributo muy elegante. La mayoría
de los diseñadores crean sus prendas para mujeres con
poco busto, ya que consideran que lucen más chic.
Para comprobarlo, nos basta con mirar a las modelos
de las pasarelas.

14. Como limpiar su cutis, fácil de preparar y aplicar.
Hierve 3 o 4 ramas de perejil fresco en un vaso de agua.
Deja que enfríe.
Empapa una gasa y aplica sobre tu rostro limpio dando
toques y listo, podrás limpiar el cutis 2 veces por
semana.

15. Para que puedas lucir unos labios voluminosos, este truco
para tener labios voluminosos te ayudara a lucir unos
bonitos labios, debes de pintar tus labios como siempre lo
haces, luego debes de aplicar un poco de sombras plateadas
al medio del labio, este truco ayudará a que tus labios se
vean voluminosos y hermosos.

16. TRUCO PARA TENER
DIENTES BLANCOS
Este truco para tener dientes blancos es muy
fácil de realizar, lo único que tienes que hacer
es conseguirte una fresa bien madura lo lavas
bien y tienes que frotarlos sobre los dientes y
las encías, dejar actuar durante 15 minutos y
luego enjuagar, este pequeño truco ayudará a
mantener tus dientes blancos.
Este truco debes realizar 3 veces por semana y
así tendrás unos dientes blancos y limpios.

17. M U C H A S P E R S O N A S T E N E M O S E L P R O B L E M A
D E Q U E N U E S T R A P I E L S I E M P R E E S T E S E C A ,
A S Í Q U E P A R A E V I T A R Q U E N U E S T R A P I E L
E S T E R E S E C A T O D O E L T I E M P O , D E B E M O S
P R E P A R A R E S T A M A S C A R I L L A Q U E E S T A
E L A B O R A D A A B A S E D E M E L Ó N , L O Q U E S E
D E B E H A C E R E S L A V A R Y C O N L A A Y U D A D E
U N T E N E D O R D E B E M O S D E A P L A S T A R B I E N L A
P U L P A D E L M E L Ó N L U E G O A P L I C A R E S T A
M A S C A R I L L A P A R A P I E L S E C A S O B R E
N U E S T R O R O S T R O , D E J A R Q U E A C T U É
D U R A N T E 1 5 M I N U T O S Y E N J U A G A R C O N
A B U N D A N T E A G U A , E S T A M A S C A R I L L A D E B E S
A P L I C A R T E U N A V E Z P O R S E M A N A P A R A
O B T E N E R M E J O R E S R E S U L T A D O S .
Mascarilla para
piel seca

18. Desmaquillante natural
UNA FORMA NATURAL DE QUITAR EL MAQUILLAJE ES
PREPARANDO NOSOTRAS MISMAS NUESTRO
DESMAQUILLANTE NATURAL; ES MUY FÁCIL DE PREPARAR Y
APLICAR, LO QUE DEBEMOS HACER ES REMOJAR ALGODÓN CON
LECHE TIBIA LUEGO PASAR POR EL ROSTRO, ESTO AYUDARÁ A
QUITAR POR COMPLETO EL MAQUILLAJE DEL ROSTRO; ESTE
DESMAQUILLANTE NATURAL ADEMÁS DE RETIRAR EL
MAQUILLAJE AYUDARÁ A MANTENER NUESTRO ROSTRO BIEN
HIDRATADO.

19.  Para poder eliminar las ojeras que son muchas veces muy
fastidiosas debemos de realizar el siguiente tratamiento
que esta elaborado a base de hojas de menta.

 Debemos de aplastar 4 hojas de menta fresca, luego
limpiar el maquillaje del rostro y aplicar sobre el contorno
de los ojos.

 Dejar actuar durante 15 minutos y luego debemos
enjuagar con abundante agua.

 Este tratamiento debemos de repetir 3 veces por semana y
así poco a poco eliminaras las ojeras.

20. EXFOLIACION CASERA
PARA EL ROSTRO
Muchas veces nos descuidamos de nuestro rostro y
esto con el tiempo nos genera problemas en el
rostro, una forma muy sencilla de cuidar nuestra piel
es aplicando una exfoliación casera para rostro, esta
exfoliación es muy fácil de preparar, lo que tienes
que hacer es mezclar 1/4 de taza de avena en
hojuelas con una cucharada de miel de abeja y 1/4
de taza de yogurt sin sabor, mezclar bien estos
ingredientes y aplicar sobre el rostro dando pequeños
masajes circulares y luego dejar actuar durante 20
minutos, enjuagar con agua tibia y secar con mucho
cuidado, esta exfoliación casera ayudará a mantener
tu piel con una mejor textura. La exfoliación casera
para rostro de debe aplicar 1 vez por semana para

21. Mascarilla
para
eliminar
puntos
negros
Esta mascarilla es muy
bueno para eliminar puntos
negros del rostro, esta
mascarilla con productos
naturales para eliminar los
puntos negros son muy
prácticos de preparar y muy
fáciles de aplicar lo que
tienes que hacer es mezclar
el jugo de tres limones y un
poco de avena cruda en
hojuelas o avena en
polvo, aplicar esta mascarilla
para eliminar puntos negros
del rostro durante 10
minutos. Este tratamiento
ayudará a que los poros del
rostro se abrirán y así esos
puntos negros se
eliminar, este tratamiento es
eficaz para combatir puntos
negros del rostro.