Las creencias son afirmaciones, juicios, evaluaciones sobre nosotros mismos, sobre los otros y sobre el mundo que nos rodea. Todos tenemos nuestras propias creencias que conforman nuestro mapa, el mapa con el que nos movemos por el mundo. Pero en ocasiones llevamos un mapa antiguo, que ya no nos es útil. Tenemos la opción de revisarlo y comprobar si nos está ayudando a conseguir nuestros objetivos.

1. CREER ES CREAR, transforma
tus creencias limitantes
Núria López
https://nuriascript.wixsite.com/nurialopezcama

2. Escribe cuál es
tu objetivo
Quiero…
Escribe una frase corta y
asegúrate que es un objetivo
que es alcanzable y depende
de ti.

3. Ejemplo de
Objetivo
Quiero…
conocer el modo de ganar
2.000 € al mes

4. “Me merezco alcanzar (mi objetivo).”
“Tengo las habilidades y capacidad necesarias para alcanzar (mi
objetivo).”
“Tengo la fuerza de voluntad para alcanzar (mi objetivo).”
“Es posible alcanzar (mi objetivo).”
“Tengo claro (mi objetivo).”
“(Mi objetivo) es deseable.”
“(Mi objetivo) es ecológico.”
“(Mi objetivo) merece la pena.”
Identificar creencias sobre mi
objetivo

5. Identificar creencias sobre mi
objetivo
 A continuación puntúa cada una de las afirmaciones del 1 al
10.
 El 1 significa que no crees en absoluto en esa creencia y el 10
que la crees por completo.
 En aquellas afirmaciones donde la puntuación asignada es
inferior a 7 es muy posible que se esconda una “creencia
limitante” que debería ser explorada.

6. Transformar una
creencia limitante en
potenciadora
Pasarla de negativa a positiva

7. Transformar una creencia limitante
en potenciadora
Enunciarla según los 5 preceptos siguientes:
1.Primera persona
2.Tiempo presente
3.Corta
4.Emocionalmente significativa
5.Empodera para conseguir los objetivos que te propones

8. “Mis miedos
me bloquean”
“Aprendo de mis
miedos”

9. “Me
desestabilizan
los cambios”
“Los cambios me
proporcionan
energía”

10. “Me
desestabilizan
los cambios”
“Los cambios me
proporcionan
energía”