Encuesta que encabezó el Prof. Gastón Biain, preparador físico argentino con experiencia en el fútbol de Chile, Ecuador, Canadá y Hong Kong) sobre ENTRENAMIENTO Y HÁBITOS DURANTE LA CUARENTENA de la cual participaron 280 futbolistas de diversas categorías.

1. Lic. Gastón Biain
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Encuesta sobre entrenamiento y hábitos durante la
Cuarentena, COVID – 19 en el Futbol Argentino
Por: Lic. Gastón Biain
En diciembre del 2019, China notifico la detección de casos confirmados por
laboratorio de una nueva infección por coronavirus (COVID -19) que posteriormente
fueron confirmados en varios países de distintos continentes.
El 11 de marzo de 2020 la Organización Mundial de la salud declaro pandemia el brote
de Covid – 19.
Desde el 20 de marzo del 2020 el presidente de la Nación decreto la cuarentena en
todo el territorio nacional, aplicando un Aislamiento Social, Preventivo y Obligatorio
donde las actividades deportivas fueron suspendidas hasta nuevo aviso a fin de limitar
la circulación de personas y disminuir posibilidades de contagio.
Con el transcurrir de los días, el futbolista tuvo que adaptarse a nuevas formas de
entrenar y cambios de hábitos, por lo que me surgió la inquietud de conocer como se
sentía el futbolista argentino durante los primeros 100 días de cuarentena.
La encuesta incluyo ítems sobre formas y medios de traslados a los entrenamientos
previos a la cuarentena, con quien está viviendo, medios y formas de entrenamientos
en el confinamiento incluyendo como se sintió físicamente y psicológicamente en los
primeros 100 días, cualidades físicas, horas de descanso, como se alimenta y cambios
en el peso corporal.
La encuesta fue anónima, a través de Google form vía WhatsApp a jugadores de todas
las categorías del Futbol Argentino. (Liga Profesional a primera D y Federal) con la
intención de describir la realidad de los futbolistas durante la pandemia y que estos
datos sean de utilidad para el mundo del futbol.
Se envió la encuesta por medio de contactos directos con los Futbolistas entre el 20 de
junio y 15 de julio del 2020

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RESULTADOS:
Contestaron 280 futbolistas, de los cuales el 57% corresponden a Liga Profesional y
Primera Nacional, y un 43% a las demás categorías.
Solo el 8,6% de los futbolistas atraviesan el confinamiento viviendo solos.

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Un 30% llegaban al entrenamiento mediante trasporte publico o compartiendo automóvil. Un
70 % llegaban en auto privado.
El plan de entrenamiento otorgada por su Preparador fisico del club fue la modalidad
mayoritaria seguida por la nueva app de Zoom.

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El futbolista utilizo en un 46,4% entrenar en su patio, 29,3% eligio su living y lo menos utilizado
fue el Gym.

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Casi el 60% de los futbolistas realiza entrenamiento por su cuenta.

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En esta percepción la mayoría de los futbolistas cree sentirse entre los 6 y 7 puntos.

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La familia, los compañeros y el cuerpo técnico fueron el mayor apoyo de los futbolistas
durante esta cuarentena.
El 46,2% respondieron que la resistencia fue la cualidad física que más de siente deteriorada.

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CONCLUSIONES:
En función a los resultados obtenidos puedo concluir:
 La mayoría de los futbolistas llegaban al entrenamiento en auto privado,
aunque un 30% lo hacían en transporte público o combinando las dos vías. Este
punto es relevante para tomar medidas sanitarias en futuros protocolos para
volver al entrenamiento.
 Se destaca el entrenamiento realizado vía Zoom y por plan de entrenamiento
otorgado por los clubes, donde los mismos fueron realizados en su mayoría en
el patio y living de la vivienda. Un 34,8% no entreno con la pelota, por lo que la
técnica puede verse deteriorada por esta cuarentena.
 El jugador utilizo en su mayoría elementos para entrenar, de los cuales solo un
37,3% fueron otorgados por el club.
 La mayoría de los jugadores realizan otros entrenamientos físicos por su
cuenta, solo un 10% respondió no hacerlo.
 Cuando se les consulto sobre cómo se sentían físicamente la mayoría respondió
entre 6 y 7 puntos.
 En cuanto al apoyo y la contención del futbolista la respuesta mas satisfactoria
fue la familia, los compañeros y el cuerpo técnico, luego los representantes y
dirigentes y por último el gremio.
 El jugador refirió que la resistencia fue lo mas afectado. Esto puede deberse a
que el jugador no cuenta con espacios en su domicilio donde pueda correr
como en un entrenamiento normal, llegando a la conclusión que esta
modalidad de entrenamiento resulta símil a una modalidad fitness, no siendo
adecuado para un deporte de contacto como es el futbol.
 Otro dato informativo es que en un 68,3% los clubes no brindaron asistencia
psicológica, mientras que un 61,3% brindo asesoramiento nutricional.
 Un 53,7% refirieron no tener contacto con el gremio de futbolistas.
 Cuando se les consulto sobre el ultimo sueldo hubo una gran disparidad entre
enero y junio. Esto puede generar desgano para entrenar o ganas de
abandonar el futbol.
 Un 68,4% presento dificultad para dormir, donde un 61,1% lograban dormirse
entre las 00 hs y 02 hs. y la mayoría lo hacían con 6 a 8 hs de descanso.
 Si bien la mayoría consideraron que se alimentan saludablemente (82,1%), un
27,3% han cambiado su alimentación por causas económicas y más del 50%
han modificado su peso corporal, o lo desconocen en estos 100 días de
cuarentena.

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Agradecimientos:
A los preparadores físicos, técnicos, jugadores, representantes y periodistas y amigos
que confiaron en esta iniciativa y se tomaron su tiempo para darme una devolución y
asesoramiento para llevarla a cabo, como:
- Elvio Paolorroso, Lic en Nutrición Marine Morillo, Lucas Vandoni, Juan Pablo
Pochettino, Lucas Salvi, Patricio Pisano, Ariel Di diego, Luis Cairo, Víctor López,
Martin Paolorroso, Fabián Frías, Diego Rousse, Juan Veiga, Mario Arévalo y
muchos más que colaboraron para que les llegue a los futbolistas.
- Gracias!