1. Seisestrategiasparalograr la excelencia. Por: Carlos Escobar. MercadeoGrupo Dental.

2. La Excelencia Numerososinvestigadoresestán de acuerdo en que 10 mil horas de práctica son el mínimonecesarioparalograrexperiencia y considerarsecomoexcelente en el dominiocomplejo de cualquiertema. Si usteddeseaserrealmentebueno en algo, estova a implicarsalir de la zona de confort, tolerar la frustración, la lucha, los reveses y fracasos. La recompensaes la satisfacción de serexcelente en algoque se ha ganado con supropiotrabajo.

3. 1. Hacer lo que le gusta. La pasiónes un motivadorincreíble, haceque se centren los combustibles, la resistencia y la perseverancia.

4. 2. Hacer el trabajomásduro en primer lugar. Todaslas personas se muevenporinstintohacia el placer y lejos del dolor. Se recomiendaqueesmejorhacer la prácticamásdifícilporlasmañanas, antes de hacercualquierotracosa. A esahora la mayoría de nosotrostiene la mayor cantidad de energía y el menornúmero de distracciones.

5. 3. Practicarintensamente. Y sin interrupcionesporperiodoscortos de no más de 90 minutos y luegotomar un descanso. Este es el tiempoquepareceser el máximo en el que se puedeaportartoda la concentración en cualquieractividad. Las evidenciastambiénadviertenquelas personas excelentes no practicanmás de cuatrohoras y media al día.

6. 4. Buscar la retroalimentación de expertos en dosisintermitentes. Cuantomás simple y precisa sea la retroalimentaciónustedestarámejorequipadoparahacer los ajustescorrespondientes. Por el contrario, demasiadoscomentariosconstantementepuedencrearunasobrecargacognitiva, incrementan la ansiedad e interfieren con el aprendizaje.

7. 5. Tomardescansosregulares de renovación. Descansardespués de un esfuerzointenso, no sóloproporcionaunaoportunidadpararejuvenecer, sinotambiénpara “metabolizar” e incorporar el aprendizaje. Estambiénquedurante los descanso el hemisferioderechoesmásdominante, esto le podríaayudar a conduciravancescreativos.

8. 6. Ritualizar la práctica. Voluntad y disciplina son grandementesobrevaloradas. El investigador Roy Baumeister ha encontradoqueninguno de nosotroslastenemos en gran cantidad. Por lo que la mejormanera de asegurarque se van a asumirtareasdifícilesesritualizar los tiempos de construcciónespecíficaparaqueseaninviolables.

9. Gracias